Lanko sukimas primena vaikystę. Tačiau jei pasiilgote anų laikų liaunos
\ntalijos ir skaisčios odos, verta nuo seno lanko, padėto ant spintos, nu\u0161luostyti
\ndulkes.<\/b><\/p>\n
Lanko sukimo mada gimė 1957-aisiais JAV. Dabar įvairiausių modelių lankų galima
\nįsigyti bet kokioje sporto prekių parduotuvėje. Pristatome populiariausius.<\/p>\n
Tradicinis<\/b>
\nToks lankas gele\u017einis arba plastmasinis. Vidus – u\u017epildytas. Juos aplink liemenį
\nsuko mūsų mamos ir senelės.<\/p>\n
Sudedamasis<\/b>
\nPagamintas kaip tradicinis, tik skiriasi tuo, kad jį galima sudėti. Vienus
\ngalima sulankstyti į dvi, o kitus – net į keturias dalis. Tokius lankus labai
\npatogu laikyti ma\u017euose butuose, ve\u017eiotis automobilio baga\u017einėje.<\/p>\n
Pasunkintas<\/b>
\nToks lankas sveria nuo pusės iki dviejų kilogramų. Jis aktyviai masa\u017euoja taliją
\nir klubus. Tokį lanką galite pasigaminti i\u0161 tradicinio: truputėlį jį įpjauti,
\nu\u017epildyti smėliu, o skylę u\u017eklijuoti lipnia juostele.<\/p>\n
Masa\u017euojantis<\/b>
\nTai lankas, prie kurio pritvirtinta daug lipnių detalių. Jos lips arba atlips
\nnuo jūsų kūno priklausomai nuo to, kaip teisingai suksite lanką.<\/p>\n
Skaičiuojantis kalorijas<\/b>
\nTokiame lanke įmontuotas ma\u017eas apa
\nratėlis, kuris skaičiuoja jūsų apsisukimus ir sudegintas kalorijas. Bet tokio
\naparato paklaida gali būti did\u017eiulė – jis neįtraukia į skaičiavimus \u017emogaus
\nam\u017eiaus ir svorio.<\/p>\n
Lanko sukimo pliusai ir minusai<\/b><\/u><\/i>
\nLanko sukimas treniruoja kvėpavimo ir \u0161irdies kraujagyslių sistemą. Kai u\u017elipę į
\nantrą auk\u0161tą u\u017edūstate – laikas susirūpinti. Toks netreniruotas kūnas jums
\nneleid\u017eia u\u017esiimti rimtu sportu, o lankas jam – tai tik tai, ko reikia.<\/p>\n
+<\/b>
\nTai fizinis veiksmas, kaip ir kiti deginantis riebalus, kuriuos ant liemens
\nprikaupėte valgydama pyragaičius ir saldainius.<\/p>\n
Treniruoja vestibiuliarinį aparatą. Tuos, kuriuos gamta nuskriaudė, sukdami
\nlanką turi puikią galimybę pagerinti \u0161io aparato darbą. Kosmonautų lygio
\nnepasieksite, tačiau jei uoliai treniruositės – situacija pagerės.<\/p>\n
Lanko sukimas nespaud\u017eia vidaus organų. Jis nepakenks, nes vidaus organus saugo
\nraumenys. Tačiau jei nesportavote iki tol, neverta i\u0161 karto griebtis sunkiausio
\n– dviejų kilogramų lanko. Jūsų raumenų \u201ckorsetas\u201d tam per silpnas.<\/p>\n
Lanką lengva ir patogu naudoti. I\u0161mokti sukti jį labai paprasta, o rizika
\nsusi\u017ealoti – minimali. Turint namie lanką galima nelankyti sporto klubo. Svarbu
\nnamie susirasti erdvesnę vietą.<\/p>\n
Lanko sukimas gerina talijos ir klubų odos būklę, naikina riebalinius ink\u0161tirus,
\nma\u017eina celiulito po\u017eymius.<\/p>\n
–<\/b>
\nNorėdamos pasiekti \u017eenklių rezultatų, turėsite lanką sukti ilgai ir kantriai.
\nBeje, kaip ir kūno modeliavimo treniruotėse.<\/p>\n
Lanko sukimas nepadės atsikratyti didelių riebalinių sankaupų ant liemens, pilvo
\nir klubų.
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lanko sukimas primena vaikystę. Tačiau jei pasiilgote anų laikų liaunos
\ntalijos ir skaisčios odos, verta nuo seno lanko, padėto ant spintos, nu\u0161luostyti
\ndulkes.<\/p>\n
Lanko sukimo mada gimė 1957-aisiais JAV. Dabar įvairiausių modelių lankų galima
\nįsigyti bet kokioje sporto prekių parduotuvėje<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2429,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27335],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-2428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laisvalaikis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2428\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2428"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2428"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}