Skamba nelabai romanti\u0161kai, ta\u010diau i\u0161 esm\u0117s
\nkr\u016btyse yra liauka, supama mink\u0161to audinio. Daugumos moter\u0173 kr\u016btyse
\ngalima u\u017e\u010diuoti kelis mazgelius ar sukiet\u0117jimus, ir beveik visos moterys
\n periodi\u0161kai jau\u010dia nemalonius poj\u016b\u010dius kr\u016btyse. Menstruacino ciklo metu
\n kr\u016btys \u0161iek tiek kei\u010diasi, ciklo prad\u017eioje b\u016bna mink\u0161tesn\u0117s, o antroje
\nciklo pus\u0117je jos gali pasidaryti didesn\u0117s, stangresn\u0117s, skaud\u017eios. Su
\nm\u0117nesini\u0173 ciklu susij\u0119 kr\u016bt\u0173 poky\u010diai – viena i\u0161 PMS (prie\u0161menstrualinio
\n sindromo) sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173. Ta\u010diau jei nemalon\u016bs poj\u016b\u010diai nesusij\u0119 su
\nciklu, jei skausmas ar spaudimas nepraeina prasid\u0117jus m\u0117nesin\u0117ms, jei
\nkr\u016btys nuolat b\u016bna skausmingos, atrodo lyg patin\u0119, galima ap\u010diuopti
\ngrubl\u0117tum\u0105 arba kietus mazgelius, ir ypa\u010d jei pasteb\u0117jote, kad j\u0173
\nprad\u0117jo daug\u0117ti, gali b\u016bti, kad jums vystosi mastopatija.<\/p>\n
Mastopatija
\n pasitaiko apie 60% vaisingo am\u017eiaus moter\u0173. Tai n\u0117ra pavojingas
\nsusirgimas, kartais sakoma, kad tai ne didesn\u0119 b\u0117da u\u017e menstruacijas ar
\nmenopauz\u0119, ta\u010diau poj\u016b\u010diai b\u016bna gana nemalon\u016bs. Mastopatijos atsiradimas
\n susij\u0119s su hormon\u0173 veikla. Mastopatija gydoma hormoniniu arba
\nnehormoniniu metodu tradiciniais vaistais, \u017eoliniais preparatais,
\nvitaminais ir maisto papildais. Ankstyvose stadijose ji gana nesunkiai
\ni\u0161gydoma.<\/p>\n
<\/p>\n
Kaip galite sau pad\u0117ti?<\/strong><\/p>\n Atid\u017eiai rinkit\u0117s k\u0105 valgyti. <\/strong>Rinkit\u0117s Nerekomenduojama G\u0117rimai, turintys kofeino bei alkoholio stiprina Ne\u0161iokite Atsikratykite vir\u0161svorio. Jei jums Teisingai Da\u017eniausiai Visoms <\/p>\n Liaudies medicinos priemon\u0117s<\/strong><\/p>\n Mastopatij\u0105 Sumai\u0161ykite \u0160alavijo Gegu\u017e\u0117s Nuo skausmo kr\u016btyse Mastopatija pasitaiko apie 60% vaisingo am\u017eiaus moter\u0173. Tai n\u0117ra pavojingas susirgimas, kartais sakoma, kad tai ne didesn\u0119 b\u0117da u\u017e menstruacijas ar menopauz\u0119,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2559,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-2558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2558\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2558"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2558"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n maist\u0105, turint\u012f vitamino E: kvie\u010di\u0173 gemalus, rie\u0161utus, saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173
\naliej\u0173, migdolus, alyvuogi\u0173 aliej\u0173, avokadus. VItamino E paprstai b\u016bna
\ntamsiai \u017ealios spalvos dar\u017eov\u0117se. Valgykite maist\u0105, kuriame yra
\nneso\u010di\u0173j\u0173 riebi\u0173j\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173: moli\u016bgus, \u017euv\u012f, sezamo ir saul\u0117gra\u017e\u0173 s\u0117klas.
\n Itin vertinama agurk\u017eol\u0117 (borago officinalis<\/em>) d\u0117l joje esan\u010di\u0173
\n omega-6 riebi\u0173j\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173. Valgykite daugiau sojos patiekal\u0173, nes sojoje
\n yra fitoestrogen\u0173, reguliuojan\u010di\u0173 hormon\u0173 veikl\u0105.<\/p>\n
\n valgyti rieb\u0173 maist\u0105, nes nuo jo did\u0117ja estrogen\u0173 keikis. Kita vertus,
\nvalgydami daug l\u0105stelienos turint\u012f maist\u0105, spartinsite \u017earnyno
\nperistaltik\u0105, ir nema\u017eai estrogen\u0173, vietoj to, kad stimuliuot\u0173 kr\u016bt\u0173
\nbrinkim\u0105, pasi\u0161alins i\u0161 organizmo su i\u0161matomis. B\u016btinai vartokite
\npetra\u017eoles, krapus, salierus. Juose esantys eteriniai aliejai ma\u017eina
\n\u012ftamp\u0105 kr\u016btyse.<\/p>\n
\nkr\u016bt\u0173 skausmus. Tiesiogin\u0117 kofeino \u012ftaka kr\u016bt\u0173 poky\u010diams ne\u012frodyta,
\nta\u010diau nema\u017eai gydytoj\u0173 yra pasteb\u0117j\u0119, kad j\u0173 pacient\u0117s jau\u010diasi geriau
\natsisak\u0119 nuo kavos, \u0161okolado ir gazuot\u0173 g\u0117rim\u0173. Alkoholis trikdo
\nmed\u017eiag\u0173 apykait\u0105, gali prad\u0117ti spazmuoti kraujagysl\u0117s.<\/p>\n
\npatogias savo dyd\u017eio liemen\u0117les, kurios netrina, nespaud\u017eia kr\u016bt\u0173. Jei
\nsportuojate, \u012fsigykite speciali\u0105 sportui skirt\u0105 liemn\u0117l\u0119. Saugokite
\nkr\u016btis nuo traum\u0173. Grei\u010diausiai apie kr\u016bt\u0173 sutrenkimus greit pamir\u0161ite,
\nbet pra\u0117jus nema\u017eai met\u0173 kaip tik tose ka\u017ekada sutrenktose vietose gali
\natsirasti skausming\u0173 mazgeli\u0173.<\/p>\n
\nMastopatija ir apk\u016bnumas yra tiesiogiai susij\u0119. Riebalinis audinys
\ngamina ir kaupia estrogenus. Jei yra genetinis polinkis \u012f kr\u016bties ligas,
\n tuomet kilogram\u0173 perteklius dar labiau padidina rizik\u0105.<\/p>\n
\njau nustatyta mastopatija, venkite pirties, saunos, ilgo kaitinimosi
\nsaul\u0117je. Jei d\u0117l kit\u0173 negalavim\u0173 gydytojas jums skiria fizioterapijos
\nproced\u016bras, persp\u0117kite, kad jums yra mastopatija.<\/p>\n
\npasirinkite kontraceptines priemones. Nors skelbiama, kad \u0161iuolaikin\u0117s
\nkontraceptin\u0117s priemon\u0117s nekenksmingos, ta\u010diau tyrimai rodo, kad
\nnetinkamai jas pasirinkus did\u0117ja kr\u016bties susirgim\u0173 tikimyb\u0117.<\/p>\n
\n mastopatij\u0105 i\u0161gydo n\u0117\u0161tumas ir gimdymas. Jei moteris prie\u0161 n\u0117\u0161tum\u0105
\nsirgo mastopatija, jai patariame maitinti kuo ilgiau.<\/p>\n
\nmoterims svarbu reguliariai apsi\u017ei\u016br\u0117ti savo kr\u016btis, ta\u010diau tai ypa\u010d
\nsvarbu, jei j\u016bs\u0173 \u0161eimoje buvo mastopatijos atvej\u0173. Rizika, kad
\nmastopatija peraugs \u012f v\u0117\u017e\u012f labai menka. Ta\u010diau jei yra susidar\u0119
\nguzeliai, juos visada reikia kruop\u0161\u010diai i\u0161tirti.<\/p>\n
\n gydo juodojo \u0161eivamed\u017eio sultys, geriamos vien\u0105 savait\u0119 po pus\u0119
\nstiklin\u0117s prie\u0161 valg\u012f,o taip pat lygiomis dalimis sumai\u0161ytos bulvi\u0173 ir
\nmork\u0173 sultys – gerti kasdien po pus\u0119 stiklin\u0117s 6 m\u0117nesius.<\/p>\n
\n po du \u0161auk\u0161tus m\u0117t\u0173 ir puplai\u0161kio ir 1 valgom\u0105 \u0161auk\u0161t\u0105 smulkint\u0173 apyni\u0173
\n spurg\u0173. Valgom\u0105 \u0161auk\u0161t\u0105 mi\u0161inio u\u017eplikykite stikline verdan\u010dio vandens
\nir palaikykite pusvaland\u012f. Gerkite po pus\u0119 stiklin\u0117s dien\u0105 ir nak\u010diai.<\/p>\n
\n nuoviras: 1 \u0161auk\u0161tel\u012f vaistinio \u0161alavijo u\u017epilkite verdan\u010diu vandeniu
\nir 3 minutes virkite ant l\u0117tos ugnies. Perko\u0161kite. \u012e nuovir\u0105 \u012fberkite po
\n \u0161auk\u0161tel\u012f m\u0117tos, melisos ir jona\u017eol\u0117s ir palaikykite 10 minu\u010di\u0173.
\nNusunkite ir i\u0161gerkite per dien\u0105. Kartokite tol, kol pager\u0117s savijauta.<\/p>\n
\n m\u0117nes\u012f, kai valomi bi\u010di\u0173 aviliai, pririnkite pus\u0119 litro negyv\u0173 bi\u010di\u0173,
\nU\u017epilkite degtine ir laikykite 10 dien\u0173 tamsioje vietoje. Neu\u017edarykite
\nindelio sandariai, o u\u017eri\u0161kite kelet\u0105 kart\u0173 sulankstytu audeklu. Gerkite
\n po 1 \u0161auk\u0161t\u0105 2 kartus per dien\u0105 vien\u0105 m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
\n i\u0161vaduoja kompresai su ricinos aliejumi. Audin\u012f, \u0161iek tiek suvilgyt\u0105
\nricinos aliejuje priglauskite prie kr\u016bt\u0173, u\u017eklokite gabalu polietileno
\nir u\u017ed\u0117kite \u0161ildykl\u0119. Ricinos aliejuje yra med\u017eiag\u0173, padedan\u010di\u0173 i\u0161gyti
\nnuo bet kokio pob\u016bd\u017eio u\u017edegimo. Kompres\u0105 gali tekti d\u0117ti 3-7 dienas.<\/p>\n