{"id":2565,"date":"2011-07-14T01:00:00","date_gmt":"2011-07-14T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-07-14T01:00:00","modified_gmt":"2011-07-14T01:00:00","slug":"vaiku-atostogos-galvosukis-tevams","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/vaiku-atostogos-galvosukis-tevams\/2565\/","title":{"rendered":"Vaik\u0173 atostogos \u2013 galvos\u016bkis t\u0117vams"},"content":{"rendered":"

VAIK\u0172 VASAROS ATOSTOGOS \u2013 GALVOS\u016aKIS T\u0116VAMS<\/strong><\/p>\n

<\/strong> <\/p>\n

Atostogos \u2013 tai laikas, kuomet vaikams labai svarbu atgauti j\u0117gas, stiprinti sveikat\u0105, pa\u017einti aplinkin\u012f pasaul\u012f ir, \u017einoma, kaip reikiant pails\u0117ti. Nuo to, kaip gerai vaikas pails\u0117s atostog\u0173 metu, priklausys jo darbingumas ir s\u0117kmingumas ateinan\u010diais mokslo metais.<\/p>\n

T\u0117vai tur\u0117t\u0173 organizuoti atostogas taip, kad vaikai jas praleist\u0173 naudingai<\/strong>. I\u0161 anksto planuojant vasaros atostog\u0173 program\u0105, reik\u0117t\u0173 atsi\u017evelgti \u012f vaiko am\u017ei\u0173 ir jo asmenyb\u0117s ypatumus. Jeigu vaikas nem\u0117gsta triuk\u0161ming\u0173 draugij\u0173, nereik\u0117t\u0173 jo si\u0173sti \u012f vasaros stovykl\u0105, kas gali jam sukelti diskomfort\u0105 ir emocin\u0119 \u012ftamp\u0105. Tuomet geriau leisti vaikui pab\u016bti tylumoje ir paskaityti knyg\u0105. <\/p>\n

Paaugliams geriausia suteikti galimyb\u0119 atostogas suplanuoti patiems.<\/strong> Svarbiausia \u2013 aplinkos pakeitimas. Visi\u0161kai nerekomenduotina si\u0173sti vaik\u0105 atostogauti ten, kur jis va\u017eiuoti nenori. <\/p>\n

Planuodami vaiko atostogas, stenkit\u0117s, kad jis kuo daugiau laiko<\/strong> praleist\u0173 gryname ore<\/strong>. Tai svarbu bet kokio am\u017eiaus vaikams. Pasivaik\u0161\u010diojimai, \u017eaidimai ir treniruot\u0117s lauke \u2013 geriausias u\u017esi\u0117mimas po \u012ftempt\u0173 mokslo met\u0173.<\/p>\n

Nepamir\u0161kite re\u017eimo<\/strong>. Laikas, kada vaikas eina gulti miegoti, pusry\u010diauja, pietauja ir vakarieniauja tur\u0117t\u0173 likti toks pat, kaip ir mokslo met\u0173 b\u0117gyje. Neleiskite vaikams iki i\u0161nakt\u0173 \u017ei\u016br\u0117ti televizori\u0173 ar s\u0117d\u0117ti prie kompiuterio vien tod\u0117l, kad sekan\u010di\u0105 dien\u0105 nereik\u0117s anksti keltis \u012f mokykl\u0105 ar dar\u017eel\u012f.<\/p>\n

Da\u017enai atostog\u0173 metu t\u0117vai nori palepinti savo vaikus \u012fvairiais skanumynais. Kartais vaiko mitybos racionas primena smali\u017eiaus Karlsono racion\u0105, kuomet ma\u017easis maitinasi saldainiais, sausainiais ir pyrag\u0117liais. Geriau tegul vasaros valgiara\u0161tis bus pripildytas sezoni\u0173 vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173.<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Atostogas \u2013 tinkamiausias laikas aplankyti muziejus, teatrus, va\u017eiuoti \u012f ekskursijas ir t.t. Ta\u010diau svarbu laikytis saiko. Nereik\u0117t\u0173 stengtis kasdien organizuoti vaikui vis\u0105 \u201ekaleidoskop\u0105\u201c pramog\u0173. <\/strong>Nuo tokio \u201epoilsio\u201c vaikas tik dar labiau pavargs. Aktyvus poilsis tur\u0117t\u0173 b\u016bti derinamas su pasyviu, ramiu laiko praleidimu.<\/p>\n

\u0160iuo metu organizuojama i\u0161ties nema\u017eai poilsini\u0173, sveikatinan\u010di\u0173, pramogini\u0173 ir ugdom\u0173j\u0173 stovykl\u0173.<\/strong> Da\u017enai t\u0117vai svarsto, ar leisti vaik\u0105 \u012f stovykl\u0105 ir jei taip, tai \u012f kuri\u0105. Paprastai stovyklos organizuojamos tokio am\u017eiaus vaikams, kurie patys gali nuspr\u0119sti, ar jiems toks laisvalaikis \u012fdomus ir priimtinas. Tod\u0117l atsi\u017evelkite \u012f j\u0173 norus ir pom\u0117gius. Pasiteiraukite rekomendacij\u0173 draug\u0173 ar pa\u017e\u012fstam\u0173 tarpe. B\u016btinai i\u0161samiai pasidom\u0117kite visais organizaciniais stovyklos klausimais: dienotvarke, veikl\u0173 pob\u016bd\u017eiu, su vaikais dirbsian\u010diais specialistais, saugumo u\u017etikrinimu ir pan. Nerekomenduojama pirm\u0105 kart\u0105 leisti vaiko stovyklon ilgam laikui. Prad\u0117kite nuo trumpesn\u0117s trukm\u0117s ar dienos stovykl\u0173. Patartina pirm\u0105 kart\u0105 i\u0161leid\u017eiant vaik\u0105 \u012f stovykl\u0105, t\u0117vams b\u016bti pasiekiamiems ir nei\u0161vykti \u012f u\u017esien\u012f. B\u016bna vaik\u0173, kuriems i\u0161 prad\u017ei\u0173 sunku pritapti ir jie pra\u0161osi namo. Skub\u0117ti pasiimti nereikia, bet nuo\u0161ird\u017eiai pasikalb\u0117ti, i\u0161klausyti ar net aplankyti \u2013 b\u016btina.<\/p>\n

Paauglius, ypa\u010d berniukus, da\u017enai vilioja mintis u\u017esidirbti \u201esav\u0173\u201c pinig\u0173.<\/strong> T\u0117vai gal\u0117t\u0173 vaikui pad\u0117ti ir sugalvoti, kur vaikas gal\u0117t\u0173 padirb\u0117ti. Nereik\u0117t\u0173 baimintis minties, kad jei vaikas dirbs, tai jis nepails\u0117s. Kaip taisykl\u0117, nuo savanori\u0161ko darbo nepavargstama. Tokios veiklos rezultatai b\u016bna akivaizd\u016bs: did\u0117ja paauglio sav\u0119s vertinimas, atsiranda tik\u0117jimas savo j\u0117gomis, ugdomas atsakomyb\u0117s ir pareigos jausmas. <\/p>\n

<\/p>\n

Planuojant atostogas kartu, rinkit\u0117s toki\u0105 viet\u0105, kad visai \u0161eimai b\u016bt\u0173 patogu ir \u012fdomu.<\/strong> Nepamir\u0161kite, kad \u0161eimos atostogos \u2013 tai atostogos visiems \u0161eimos nariams. Neapsunkinkite sav\u0119s pasirinkdami vaikams nepritaikyt\u0105 vie\u0161but\u012f ar i\u0161sinuomodami \u017eenkliai ma\u017eesn\u012f b\u016bst\u0105 nei gyvenate dabar, nes tai sukels papildom\u0173 r\u016bpes\u010di\u0173 ir gali visiems gadinti nuotaik\u0105. Neva\u017eiuokite ten, kur vaikai netur\u0117s k\u0105 veikti arba kur nuolat tur\u0117site juos saugoti nuo kokio nors pavojaus (staigiai gil\u0117jan\u010dio kranto, skard\u017ei\u0173, didelio \u017emoni\u0173 samb\u016brio viet\u0173 ir pan.). <\/p>\n

Ta\u010diau k\u0105 daryti tuomet, jei<\/strong> \u0161eima neturi galimyb\u0117s atostogauti su vaiku vis\u0105 vasar\u0105 ar u\u017eimti j\u012f kitomis veiklomis ir did\u017eioji b\u016bsim\u0173 atostog\u0173 dalis planuojama vaikui vienam b\u016bnant namuose?<\/strong> Nereikia nukabinti nosies, nes ir namuose yra k\u0105 veikti!<\/p>\n

<\/p>\n

Geriausia i\u0161 anksto apgalvoti, k\u0105 vaikas veiks atostog\u0173 metu. Kartu sudarykite veikl\u0173 plan\u0105<\/strong> (tai disciplinuos ir jus, ir vaik\u0105)<\/strong> ir pakabinkite ant sienos. Kelet\u0105 valand\u0173 per dien\u0105 skirkite laiko u\u017eduotims, lavinan\u010dioms protinius geb\u0117jimus: logini\u0173 u\u017eduo\u010di\u0173, galvos\u016bki\u0173 ar ky\u017eia\u017eod\u017ei\u0173 sprendimas. Jeigu \u017einote, kad atostog\u0173 metu vaikui reikia \u201eu\u017etaisyti\u201c spragas kuriame nors i\u0161 d\u0117stom\u0173 dalyk\u0173, sudarykite kompleks\u0105 u\u017eduo\u010di\u0173 bei pratim\u0173. Neatid\u0117liokite to ir nelaukite rugpj\u016b\u010dio pabaigos: geriau kasdien po ma\u017eai negu kad vienu metu daug. <\/p>\n

6-8 met\u0173 vaikas<\/strong> pakankamai savaranki\u0161kas ir laikas j\u012f pratinti prie darb\u0173 namuose<\/strong>. Tegul kasdien namuose atlieka tam tikrus nam\u0173 ruo\u0161os darbus: \u0161luoja, palaisto g\u0117les, nu\u0161luosto dulkes nuo staliuko. I\u0161 anksto suplanuokite veiklas gryname ore. Nors kart\u0105 \u012f savait\u0119 skirkite laiko estetiniam ir intelektiniam vaiko vystymui. <\/p>\n

B\u016btinai aptarkite su vaiku saugaus elgesio namuose ir lauke taisykles<\/strong>. Galb\u016bt esate aptar\u0119 tai ir anks\u010diau, ta\u010diau atsargumo labui \u2013 nepakenks pasikartoti. Galima kartu sudaryti saugaus elgesio taisykles, sura\u0161yti jas ant popieriaus ir pakabinti matomoje vietoje. S\u0105ra\u0161\u0105 rekomenduojama padalinti \u012f dvi dalis:<\/p>\n

<\/p>\n

Ko negalima daryti:<\/strong><\/p>\n

\u2022       Atidaryti duris svetimam \u017emogui.<\/p>\n

\u2022       Prieiti prie balkono kra\u0161to ar persisverti pro lang\u0105.<\/p>\n

\u2022       \u012ejungti tam tikrus elektros prietaisus ar dujin\u0119 virykl\u0119.<\/p>\n

\u2022       Imti tam tikrus daiktus (skys\u010dius ir t.t.) \u012f rankas.<\/p>\n

\u2022       Kur nors eiti su nepa\u017e\u012fstamais \u017emon\u0117mis.<\/p>\n

\u2022       Eiti per gatv\u0119 degant raudonai \u0161viesoforo spalvai.<\/p>\n

\u2022       Imti k\u0105 nors i\u0161 nepa\u017e\u012fstam\u0173 \u017emoni\u0173 ir t.t.<\/p>\n

K\u0105 galima daryti:<\/strong><\/p>\n

\u2022       Suvalgyti k\u0105 nors saldaus papietavus.<\/p>\n

\u2022       \u012ejungti televizori\u0173.<\/p>\n

\u2022       Skambinti draugams ar t\u0117vams.<\/p>\n

\u2022       Imti tam tikrus \u201esuaugusi\u0173j\u0173\u201c daiktus (pvz., \u017eirkles, si\u016blus ir t.t.)<\/p>\n

Jeigu jums nesant namuose, leid\u017eiate vaikui naudotis peiliu, \u017eirkl\u0117mis, dar kart\u0105 pasikartokite su juo kaip reikia saugiai \u0161iais daiktais naudotis. Tegul parodo, kaip jis tai daro.<\/p>\n

9-12 met\u0173 vaikas<\/strong> yra pilnai gebantis pats save u\u017eimti.<\/strong> Visgi galite jam pad\u0117ti sugalvoti \u012fdomi\u0173 veikl\u0173 ir pa\u017eintini\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173<\/strong>. <\/p>\n

\u2022       Lavinan\u010di\u0173 knyg\u0173, album\u0173 su spalvinimo u\u017eduotimis, galvos\u016bkiais ir \u012fdomiomis u\u017eduotimis galima rasti kiekvienoje didesn\u0117je parduotuv\u0117je. <\/p>\n

\u2022       Jeigu namuose turite gaubl\u012f ar pasaulio \u017eem\u0117lap\u012f, tegul geografija tampa linksmu \u017eaidimu. Pasi\u016blykite vaikui i\u0161sirinkti \u0161al\u012f ar kontinent\u0105 ir internete (jeigu leid\u017eiate juo naudotis jums nesant namuose) ar knygose apie keliones, enciklopedijose surasti informacij\u0105 apie j\u0105. Tegul iki j\u016bs\u0173 gr\u012f\u017eimo paruo\u0161ia mini pristatym\u0105 apie regiono kult\u016br\u0105, istorij\u0105, nupie\u0161ia, kaip \u012fsivaizduoja t\u0105 \u0161al\u012f. <\/p>\n

\u2022       Pa\u017eaiskite piratus. Kol j\u016bs\u0173 n\u0117ra namuose, tegul vaikas paslepia kok\u012f nors \u017eaisl\u0105 ir nupie\u0161ia buto plan\u0105-\u017eem\u0117lap\u012f, kuriame pa\u017eymi nuorodas, u\u017euominas ir t.t. Kad mamai b\u016bt\u0173 sunkiau surasti \u201elob\u012f\u201c, gali \u017eem\u0117lapyje kelet\u0105 viet\u0173 pa\u017eym\u0117ti kry\u017eeliu. <\/p>\n

\u2022       Pasi\u016blykite sukurti kolia\u017e\u0105, panaudojant senus vaiki\u0161kus \u017eurnalus su paveiksl\u0117liais.<\/p>\n

\u2022       Mergait\u0117ms labai patinka gaminti popierin\u0117ms l\u0117l\u0117ms drabu\u017e\u0117lius: nupie\u0161ti juos, i\u0161kirpti ir \u201eu\u017ed\u0117ti\u201c l\u0117lei.<\/p>\n

\u2022       Nepamir\u0161kite m\u0117gstam\u0173 animacini\u0173 filmuk\u0173. Tegul po per\u017ei\u016bros para\u0161o arba nupie\u0161ia filmuko t\u0119sin\u012f. Jeigu baiminat\u0117s, kad prie televizoriaus praleis vis\u0105 dien\u0105, u\u017estatykite televizoriuje \u201etaimer\u012f\u201c. Arba vakare pa\u017ei\u016br\u0117kite film\u0105, o kit\u0105 dien\u0105, kai b\u016bsite darbe, vaikas tegul sukuria jo t\u0119sin\u012f.<\/p>\n

\u2022       Skaitymas \u2013 puikus laisvalaikio praleidimo b\u016bdas. Jeigu dukt\u0117 ar s\u016bnus nem\u0117gsta skaityti, sugalvokite priz\u0105 u\u017e perskaityt\u0105 knyg\u0105. Susitarkite, kad kasdien perskaityt\u0173 tam tikr\u0105 skai\u010di\u0173 puslapi\u0173, o vakare jums perpasakot\u0173 turin\u012f. Klausykit\u0117s ir dom\u0117kit\u0117s tuo, k\u0105 vaikas pasakoja, aptarkite i\u0161girstas situacijas.<\/p>\n

B\u016bkite k\u016brybingi. Nepamir\u0161kite protin\u0119 veikl\u0105 derinti su fizine veikla, poilsiu ir pramogomis.  Ir svarbiausia \u2013 ne tiesiog b\u016bkite \u0161alia savo vaik\u0173, o bendraukite su jais! Gra\u017ei\u0173 atsotog\u0173!<\/p>\n

Psicholog\u0117 Laura Bratikait\u0117
www.seimospsichologas.lt
Tel. nr. 8 668 00 000<\/em><\/p>\n

<\/em> <\/p>\n

www.onkopsichologas.lt<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atostogos \u2013 tai laikas, kuomet vaikams labai svarbu atgauti j\u0117gas, stiprinti sveikat\u0105, pa\u017einti aplinkin\u012f pasaul\u012f ir, \u017einoma, kaip reikiant pails\u0117ti. Nuo to, kaip gerai vaikas pails\u0117s atostog\u0173 metu, priklausys jo darbingumas ir s\u0117kmingumas ateinan\u010diais mokslo metais.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-2565","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-patarimai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2565"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2565"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2565"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}