Dauguma m\u016bs\u0173 trok\u0161tame myl\u0117ti ir b\u016bti mylimi, turime poreik\u012f priklausyti,
\nprisiri\u0161ti, jausti artum\u0105, kitaip tariant, patirti tikr\u0105 meil\u0117s pilnatv\u0119. Kada
\nmylime, mes i\u0161 tikr\u0173j\u0173 jau\u010diam\u0117s romanti\u0161kai, ta\u010diau ir tuomet turi b\u016bti
\ni\u0161laikyta sveika m\u016bs\u0173 nepriklausomyb\u0117s ir savigarbos vertinimo pusiausvyra.
\nLabai svarbu pajusti t\u0105 rib\u0105, ties kuria meil\u0117 \u2013 pats nuostabiausias \u017emogi\u0161kas
\njausmas \u2013 ima virsti nesveika priklausomybe, \u012fgauna liguistumo po\u017eymius.
\n\u012esis\u0105moninant, kokia tur\u0117t\u0173 b\u016bti sveika, brandi meil\u0117, suteikianti partneriams
\nerdv\u0117s laimei, savirai\u0161kai, augimui, galima b\u016bt\u0173 bent i\u0161 dalies i\u0161vengti
\nskaud\u017ei\u0173 i\u0161gyvenim\u0173 partneryst\u0117je ar laiku imtis savo gyvenimo korekcijos.<\/p>\n
Brenda Schaeffer teigia, jog brand\u017ei\u0105 meil\u0119 charakterizuoja daugelis aspekt\u0173:<\/p>\n
1) Leidimas reik\u0161tis individualumui \u2013 tik sveiki santykiai leid\u017eia
\n\u012fsimyl\u0117jeliams keistis ir augti skirtingais keliais, ir n\u0117 vienas \u012fsimyl\u0117jeli\u0173
\nnejau\u010dia gr\u0117sm\u0117s. Tokia laisv\u0117 galima d\u0117l to, kad brand\u016bs \u012fsimyl\u0117jeliai gerbia
\nir pasitiki partneriu. Asmens mintys ir jausmai yra priimami, o ne nuslopinami.
\nKai i\u0161kyla skirtumai ir konfliktai, k\u016bnas ir mintys lieka ram\u016bs, nes skirtumai
\nyra priimtini, o konflikt\u0173 sprendimas yra laikomas normalia kasdienio gyvenimo
\ndalimi.<\/p>\n
2) Vienyb\u0117s su kitais ir atsiskyrimo nuo kit\u0173 patyrimas \u2013 nors brand\u016bs
\n\u012fsimyl\u0117jeliai gali apib\u016bdinti artum\u0105 kaip vienyb\u0119, ta\u010diau jie taip pat turi
\nai\u0161k\u0173 buvimo atskiru individu jausm\u0105. Norint patirti vienyb\u0119 ir atskirum\u0105, labai
\nsvarbu sveikos ribos. Esminis dalymas sveikoms riboms suformuoti \u2013 savo poreiki\u0173
\nir rib\u0173 \u017einojimas bei pagarbus kalb\u0117jimas apie tai su kitais.<\/p>\n
3) Geriausi\u0173 savo ir kit\u0173 savybi\u0173 i\u0161k\u0117limas \u2013 \u0161is brand\u017eios meil\u0117s aspektas
\npakyl\u0117ja mus \u012f auk\u0161tesn\u012f gyvenimo lyg\u012f, o i\u0161 m\u016bs\u0173 gelmi\u0173 i\u0161kelia auk\u0161\u010diausias
\n\u017emogi\u0161k\u0105sias savybes: pagarb\u0105, kantryb\u0119, savitvard\u0105, \u012fsipareigojim\u0105,
\nbendradarbiavim\u0105, kilnum\u0105 ir nuolankum\u0105. Brandi meil\u0117 yra augantiems, o jos
\nsiekimas \u2013 augimo procesas.<\/p>\n
4) Pabaigos pripa\u017einimas \u2013 santyki\u0173 pabaiga yra skausminga, bet brand\u016bs \u017emon\u0117s
\nturi pakankamai savigarbos ir pagarbos savo partneriams ir paj\u0117gia susidoroti su
\ntuo, kad meil\u0117 baig\u0117si. Brand\u016bs \u017emon\u0117s i\u0161mano, kaip pasitraukti i\u0161 nebepataisom\u0173
\nsantyki\u0173, taip pat sugeba \u012fveikti krizes, atsiradusiais esant sveikiems
\nsantykiams. Laikui b\u0117gant brand\u016bs \u017emon\u0117s sugeba priimti realyb\u0119 \u2013 netgi jei ji
\nskaudi \u2013 ir prad\u0117ti nauj\u0105 savo gyvenimo etap\u0105. VIENI\u0160AS \u017dMOGUS TAIP PAT YRA
\nVISAVERTIS!
\nSveikas asmuo \u017eino, kada gana, kada laikas paleisti ir yra pasiruo\u0161\u0119s
\npripa\u017einti, kad santykiai baig\u0117si.<\/p>\n
5) Atvirumas pasikeitimams ir tyrin\u0117jimams .Gyvenimas \u2013 tai pasikeitim\u0173 virtin\u0117,
\nvis d\u0117lto dauguma m\u016bs\u0173 lieka \u012fsikabin\u0119 artim\u0173 \u017emoni\u0173 ir daikt\u0173, nepaisant m\u016bs\u0173
\nvidinio tro\u0161kimo augti patiems ir keisti savo santykius. Atvirumas pasikeitimams
\ngali b\u016bti rizikingas \u2013 jis netgi gali privesti prie skyryb\u0173 \u2013 bet be jo
\nsantykiai praras gyvum\u0105. Da\u017enai vienas partneris kyla augimo spirale, o kitas
\nu\u017esispyr\u0119s kabinasi \u012fprastos ir i\u0161 pa\u017ei\u016bros saugios rutinos. Be atvirumo
\npermainoms ir tyrin\u0117jimui santykiai tampa tartum niekuomet nemank\u0161tintas k\u016bnas \u2013
\njie praranda lankstum\u0105 ir gali\u0105; jie silpn\u0117ja ir netgi gali mirti.<\/p>\n
6) Kit\u0173 augimo skatinimas \u2013 Brand\u016bs \u017emon\u0117s ne tiktai pripa\u017e\u012fsta, kad
\npasikeitimai yra b\u016btini, bet jie supranta, kad tikra meil\u0117 be pavydo skatina ir
\npadr\u0105sina kit\u0173 augim\u0105. Asmens augimas nesiliauja tada, kai jam a\u0161tuoniolika;
\n\u017emogus auga iki mirties. B\u016bdami vidutinio am\u017eiaus mes turime rinktis:
\nsustingimas ar asmenin\u0117 savirai\u0161ka, vedanti prie naujo augimo. Ri\u010dardas Bachas
\nsavo k\u016brinyje \u201eTiltas per am\u017einyb\u0119\u201c ra\u0161\u0117: \u201eNuobodyb\u0117 tarp dviej\u0173 \u017emoni\u0173
\natsiranda ne i\u0161 fizinio buvimo kartu. Ji atsiranda i\u0161 buvimo atskirai protu ir
\ndvasia\u201c.<\/p>\n
7) Tikro artimumo patyrimas \u2013 kadangi brand\u017ei\u0173 \u012fsimyl\u0117jeli\u0173 nepan\u010dioja vaikyst\u0117s
\nbaim\u0117s ir \u012fpro\u010diai, jie patiria tikr\u0105, stipr\u0173 artimum\u0105. Tikra meil\u0117 atrodo
\nprie\u0161taringa: tie, kurie labiau pasitiki savimi ir yra nepriklausomi, sugeba
\ngiliau, \u0161velniau myl\u0117ti kit\u0105. D\u0117l to, kad j\u0173 meil\u0117 ne \u012fkyri ar priklausoma, jie
\nyra laisvi ir gali b\u016bti abipusi\u0161kai priklausomi ir papildyti partnerius. Intymi
\nmeil\u0117 atsiranda tada, kai viskas pagr\u012fsta pasitik\u0117jimu. Kad gal\u0117tume pasitik\u0117ti
\nsavimi ir kitais, reikia keturi\u0173 savybi\u0173 \u2013 patikimumo, atvirumo, geb\u0117jimo
\npriimti ir prisiderinti.<\/p>\n
Kai meil\u0117 sveika, asmuo gali pasitik\u0117ti kitu, jaustis saugus ir reikalingas;
\ntada jis yra atviras mintims, jausmams ir skirtumams, jau\u010dia kito pastovum\u0105. <\/p>\n
8) Geb\u0117jimas laisvai ir s\u0105\u017einingai pasakyti, ko norime \u2013 tikra meil\u0117 rei\u0161kia,
\njog esame laisvi pra\u0161yti ir gauti, taip pat kartais turime b\u016bti pasiruo\u0161\u0119
\natsakyti \u201ene\u201c. Dauguma i\u0161 m\u016bs\u0173 nesame min\u010di\u0173 skaitytojai ir netgi meil\u0117 negali
\nm\u016bs\u0173 padaryti ai\u0161kiaregiais!<\/p>\n
9) Vienodai duoda ir priima \u2013 neegocentrin\u0117 meil\u0117 pana\u0161iai duoda ir priima.
\nMalonumas duoti mylimajam yra toks pat stiprus kaip ir gaunant i\u0161 jo ar jos.
\nKada \u017emogus padaro stebukling\u0105 \u0161uol\u012f nuo priklausomos prie laisvesn\u0117s meil\u0117s,
\njis daug lengviau duoda ma\u017eiau tik\u0117damasis. Kai kurie \u017emon\u0117s duoda tam, kad
\n\u012ftikt\u0173; taip \u012fsiteikdami jie viliasi gauti mainais. Kai taip neatsitinka, jie
\npyksta, jau\u010diasi nisivyl\u0119.<\/p>\n
10) Vengimas keisti ar kontroliuoti kitus \u2013 vienas sud\u0117tingiausi\u0173 dalyk\u0173 meil\u0117je
\nyra i\u0161mokti suvokti save ir kitus tokius, kokie esame. Jeigu mes pasirenkame
\nasmen\u012f ir priimame j\u012f tok\u012f, koks jis yra, vadinasi, tai tikra meil\u0117., M\u0117ginimas
\nkit\u0105 pakeisti yra liguistos meil\u0117s simptomas. Sveika meil\u0117 yra nuolaidi kito
\nat\u017evilgiu. Priklausoma meil\u0117 stumdo ir trauko. Sveika meil\u0117 yra u\u017ejau\u010dianti.<\/p>\n
11) Kit\u0173 savaranki\u0161kumo skatinimas – E. Fromas ra\u0161o: \u201ePats svarbiausias
\n\u017eingsnis, kurio reikia i\u0161mokti, tai pab\u016bti vienam su savimi \u2013 neskaitant,
\nnesiklausant radijo, ner\u016bkant ir negeriant…\u0160is geb\u0117jimas yra b\u016btina geb\u0117jimo
\nmyl\u0117ti s\u0105lyga\u201c.
\nBrandi meil\u0117 atsiranda, kai mes suvokiame, kad i\u0161 esm\u0117s ESAME VIENI, kad mums
\nnebereikia to, ko reik\u0117jo k\u016bdikyst\u0117je ir vaikyst\u0117je, kad dabar mes patys turime
\nvisas reikalingas savybes ir esame visaver\u010diai. Kurdami sveikus santykius abu
\nasmenys turi savigarbos ir jau\u010diasi gerai. Jie pasitiki savimi ir kitais;
\nskal\u0117je nuo nulio iki de\u0161imt j\u0173 meil\u0117 sau bes\u0105lygi\u0161ka \u2013 de\u0161imt! \u2013 be jokio
\nkalt\u0117s jausmo.<\/p>\n
12) Kit\u0173 ir savo tr\u016bkum\u0173 pri\u0117mimas \u2013 kai meil\u0117 tikra, m\u016bs\u0173 tr\u016bkumai \u012fvertinami
\nrealiai. Atrodo keista, bet tam, kad augtume, turime pripa\u017einti savo
\ntr\u016bkumus.\u017dlunga tie santykiai, kuriuose vienas asmuo nenori priimti kito tr\u016bkum\u0173
\n\u2013 tikr\u0173 ar \u012fsivaizduojam\u0173.<\/p>\n
13) Mok\u0117jimas nesiekti bes\u0105lygi\u0161kos meil\u0117s \u2013 esant brandiems meil\u0117s santykiams
\nmes \u201enebemaldaujame\u201c partnerio bes\u0105lygi\u0161kos meil\u0117s. Vienintelis laikas, kada
\nmums reik\u0117jo tokio r\u016bpes\u010dio, buvo pirmieji a\u0161tuoniolika m\u016bs\u0173 gyvenimo m\u0117nesi\u0173.
\nI\u0161 kit\u0173 mums jos daugiau nebereikia, nes mes patys esame bes\u0105lygi\u0161ka meil\u0117.
\nBes\u0105lygi\u0161ka meil\u0117 \u2013 tai b\u016bsena, kuri ateina i\u0161 m\u016bs\u0173 vidaus, o ne i\u0161 aplinkui.
\nPARADOKSALU, BET KAI MES NUSTOJAME IE\u0160KOTI BES\u0104LYGO\u0160KOS MEIL\u0116S, DA\u017dNIAUSIAI
\nNUSTEMBAME RAD\u0118 \u017dMOG\u0172, KURIS MUS B\u016aTENT TAIP MYLI. Galb\u016bt taip yra tod\u0117l, kad
\nkai patiriame save kaip bes\u0105lygi\u0161k\u0105 meil\u0119, mes suteikiame saugum\u0105, kuris kvie\u010dia
\nkitus dalyti savo meile.<\/p>\n
14) \u012esipareigojim\u0173 prisi\u0117mimas ir j\u0173 gerbimas \u2013 esant liguistai meilei \u012f
\n\u012fsipareigojim\u0105 da\u017enai \u017ei\u016brima kaip \u012f \u201esav\u0119s praradim\u0105\u201c. Esant brand\u017eiai meilei \u2013
\nprie\u0161ingai; savigarba did\u0117ja. \u012esipareigojimai mums yra kaip m\u016bs\u0173 augimas. Mes
\nper\u017eengiame savimyli\u0161k\u0105 pasitenkinim\u0105 ir dalijam\u0117s su mylimais \u017emon\u0117mis, jiems
\nduodame ir d\u0117l j\u0173 aukojam\u0117s. \u012esipareigojimas gali b\u016bti duodamas ne asmeniui ir
\nneb\u016btinai turi b\u016bti sutelktas ties rezultatu, o procesui. Meil\u0117 \u2013 tai ne
\ninstitucija. Tai gyvas procesas, turintis gyvenimo savybi\u0173: gyvybingumo,
\npermain\u0173, \u012fkv\u0117pimo, stipryb\u0117s, jud\u0117jimo, evoliucijos, energijos ir b\u016bdingosios
\ngalios.<\/p>\n
15) Savigarba \u2013 esant brandiems meil\u0117s santykiams abu \u017emon\u0117s turi daug
\nsavigarbos ir gerai jau\u010diasi. Jie myli save ir jiems nereikia to \u012frodyti
\nkitiems.<\/p>\n
16) Tik\u0117jimas atsiminimais apie savo mylimuosius, mok\u0117jimas d\u017eiaugtis vienuma \u2013
\nsvarbus tikros meil\u0117s rodiklis yra m\u016bs\u0173 geb\u0117jimas pasitik\u0117ti atsiminimais apie
\n\u0161alia nesan\u010dius mylimuosius, kad gal\u0117tume pab\u016bti vieni ir tuo pasid\u017eiaugti. Nors
\nmes galb\u016bt norime b\u016bti su savo mylimuoju, kurio dabar n\u0117ra, bet esame tikri, kad
\njis arba ji galiausiai sugr\u012f\u0161.<\/p>\n
17) Spontani\u0161kas jausm\u0173 rei\u0161kimas \u2013 esant priklausomos meil\u0117s santykiams
\npartneriai nuolatos vaidina familiarias dramati\u0161kas scenas, kurios skatina
\n\u012fprastus blogus jausmus: sumi\u0161im\u0105, pykt\u012f, kalt\u0119 ar g\u0117d\u0105. Tokie jausmai vadinami
\n\u201etriuk\u0161mingais \u201cjausmais, nes jie tarsi pakaitalas tiems jausmams, kuri\u0173
\nnegalime i\u0161reik\u0161ti savo \u0161eimose. Kurdami sveikus santykius \u012fsimyl\u0117jeliai
\nspontani\u0161kai rei\u0161kia jausmus priklausomai nuo to, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 vyksta. Tai yra
\n\u201ereaktyv\u016bs\u201c jausmai. Jie atitinka einam\u0105j\u0105 situacij\u0105 ir motyvuoja asmens
\nveiksmus.<\/p>\n
18) Nuo\u0161irdus artumas\u2013 esant sveikai meilei jau\u010diame s\u0105sajas su gyvenimu ir visa
\n\u017emonija. Mes numanome, kuo galime pasitik\u0117ti ir kuo ne, kada galime saugiai
\njaustis. Per sveikus meil\u0117s santykius i\u0161sivaduojame i\u0161 pas\u0105mon\u0117je gl\u016bdin\u010di\u0173
\n\u012fsitikinim\u0173 ir sprendim\u0173, kurie dar\u0117 mus u\u017edarais ir gynybi\u0161kais.<\/p>\n
19) Ne\u0161ali\u0161kas r\u016bpinimasis \u2013 brandumas suteikia \u017eini\u0173, kad mes gal\u0117tume
\nr\u016bpintis, i\u0161klausyti ir atsakyti \u012f kit\u0173 jausmus, bet negal\u0117tume \u201epataisyti\u201c ar
\npa\u0161alinti vis\u0173 \u017emoni\u0173 nesveik\u0173 jausm\u0173. Ta\u010diau ne\u0161ali\u0161kas r\u016bpinimasis yra sveik\u0173
\nsantyki\u0173 \u017eenklas. Partneriai sako:
\n– -Man svarbu, kaip tu jauties, ir d\u0117l to a\u0161 \u010dia.
\nO ne:
\n– Leisk man i\u0161k\u0119sti skausm\u0105 u\u017e tave.<\/p>\n
20) Pritarimas lygybei ir savo bei kit\u0173 asmeninei galiai \u2013 esant tikrai meilei
\n\u012fsimyl\u0117jusieji pripa\u017e\u012fsta, kad jie abu yra lyg\u016bs; jie ne\u012fsitraukia \u012f
\npsichologinius \u017eaidimus ir nemano, kad vienas vir\u0161esnis u\u017e kit\u0105. Sveika
\nkonkurencija leid\u017eia kiekvienam augti nem\u0117ginant savo galia pavergti kit\u0105.<\/p>\n
Taigi, brandi meil\u0117 leid\u017eia b\u016bti asmenybe, laisvai reik\u0161ti id\u0117jas ir jausmus; ji
\ngyva, ver\u017eli, suteikianti j\u0117g\u0173, auginanti, kurianti. M\u016bs\u0173 tikslas-
\nidentifikuoti, o v\u0117liau laikyti nesveikus liguistus elementus toliau nuo m\u016bs\u0173
\nmeil\u0117s ir myl\u0117ti sveika meile.<\/p>\n
Daiva Elit<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dauguma m\u016bs\u0173 trok\u0161tame myl\u0117ti ir b\u016bti mylimi, turime poreik\u012f priklausyti,
\nprisiri\u0161ti, jausti artum\u0105, kitaip tariant, patirti tikr\u0105 meil\u0117s pilnatv\u0119. Kada
\nmylime, mes i\u0161 tikr\u0173j\u0173 jau\u010diam\u0117s romanti\u0161kai, ta\u010diau ir tuomet turi b\u016bti
\ni\u0161laikyta sveika m\u016bs\u0173 nepriklausomyb\u0117s ir savigarbos vertinimo pusiausvyra. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2707,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27333],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-2706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seima"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2706\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2706"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2706"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}