{"id":2724,"date":"2008-12-18T15:31:37","date_gmt":"2008-12-18T15:31:37","guid":{"rendered":""},"modified":"2008-12-18T15:31:37","modified_gmt":"2008-12-18T15:31:37","slug":"7-problemos-kamuojancios-jaunas-mamas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/7-problemos-kamuojancios-jaunas-mamas\/2724\/","title":{"rendered":"7 problemos, kamuojan\u010dios jaunas mamas"},"content":{"rendered":"

SILPNUMAS,NEMIGA, NUOVARGIS<\/strong>
\n     M\u0117nes\u012f – pusantro po gimdymo jaunosios mamyt\u0117s pagrindin\u0117 u\u017eduotis –
\nr\u016bpintis ma\u017eyliu. Svarbiausia, kad aplinkiniai tai suprast\u0173. Artim\u0173j\u0173 u\u017eduotis \u2013
\npad\u0117ti jaunai mamai ne tik emoci\u0161kai, bet ir fizi\u0161kai. Mamai reikia leisti
\npamiegoti, kad paskui ma\u017eiau nuvargt\u0173. Juk mama  r\u016bpinasi ne tik ma\u017eyliu, bet
\nturi  daug ir kit\u0173 u\u017eduo\u010di\u0173 – skalbti, lyginti, gaminti valgyti ir kt.<\/p>\n

K\u0105 daryti, kad viskam u\u017etekt\u0173 j\u0117g\u0173?<\/p>\n

Pirmiausiai, reikia i\u0161mokti atskirti  b\u016btinyb\u0119  nuo galimyb\u0117s. Galima iki
\ni\u0161sekimo virinti visus vaiko drabu\u017e\u0117lius ir  lyginti vystyklus i\u0161 abiej\u0173 pusi\u0173,
\nbet juk su vaiku nieko neatsitiks, jei jis miegos su vystyklu, kuris i\u0161lygintas
\ntik i\u0161 vienos pus\u0117s.<\/p>\n

Antra – net jei vaiko gimimas suma\u017eina j\u016bs\u0173 \u0161eimos biud\u017eet\u0105, neverta taupyti,
\n\u012fsigyjant priemones, skirtas vaiko prie\u017ei\u016brai. Visos sauskeln\u0117s, tirpios
\nko\u0161el\u0117s, higienin\u0117s servet\u0117l\u0117s  tik palengvins jums gyvenim\u0105.<\/p>\n

Ir tre\u010dia \u2013 reikia i\u0161naudoti  menkiausi\u0105 prog\u0105 pails\u0117ti ir atgauti j\u0117gas. Jeigu
\nvaikas u\u017emigo \u2013 neskub\u0117kite plauti ind\u0173, o pamiegokite ir pati. Tai bus naudinga
\nne tik jums, bet ir j\u016bs\u0173 ma\u017eyliui, juk susikaup\u0119s fizinis nuovargis pereina \u012f
\npsichologin\u012f: tapsite dirgli, apati\u0161ka, sl\u0117gs bloga nuotaika.<\/p>\n

DEPRESIJA<\/p>\n

<\/strong>Jauna moteris, neseniai pagimd\u017eiusi vaik\u0105,  patiria anks\u010diau nepa\u017eintus
\njausmus, tod\u0117l jos dvasin\u0117 b\u016bsena yra labai nestabili. D\u0117l  emocinio kr\u016bvio ir
\npsichologin\u0117s \u012ftampos moteriai gali i\u0161sivystyti depresija. Jaunai mamai  atrodo,
\nkad ateityje niekas nepasikeis, niekas neteiks jai d\u017eiaugsmo. Moteris niekuo
\nnebesidomi, stpriai suma\u017e\u0117ja darbingumas. Jeigu j\u016bs b\u016btent taip jau\u010diat\u0117s,
\nskub\u0117kite pasitarti su gydytoju arba psichologu.<\/p>\n

RUTINA<\/p>\n

<\/strong>Moterys, iki vaiko gimimo  aktyviai  dalyvavusios profesin\u0117je ar kitoje
\nveikloje, pasikeitus gyvenimo ritmui, ypa\u010d jau\u010dia slegian\u010di\u0105 kasdienin\u0119  rutin\u0105.
\nKa\u017ekuriam laikui apie aktyvi\u0105 profesin\u0119 veikl\u0105 reik\u0117s pamir\u0161ti, bet u\u017estrigti
\nrate \u201evaiko kambarys-virtuv\u0117- parkas\u201c irgi negalima. Papra\u0161ykite vyro ar kito
\nartimo \u017emogaus, kad bent keturias valandas per savait\u0119 pri\u017ei\u016br\u0117t\u0173 vaik\u0105, kol 
\nj\u016bs leisite  laik\u0105 kur nors ne namuose.
\n
\nBAIM\u0116S IR NERIMAS<\/p>\n

<\/strong>Nerimas d\u0117l vaiko pa\u017e\u012fstamas kiekvienai mamai. Tai atsiranda dar prie\u0161
\nvaiko gimim\u0105 ir lieka vis\u0105 gyvenim\u0105. Ar sveikas, ar sotus, ar viskas jam gerai
\nsekasi? Tai nat\u016bralus jausmas, kuris atsiranda, nes mylite  savo vaik\u0105. O \u0161tai
\n\u012fvair\u016bs b\u016bg\u0161tavimai be prie\u017easties, mamas labai i\u0161vargina :\u201cKod\u0117l jis dar ne
\n\u0161liau\u017eioja – knygoje para\u0161yta, kad jau laikas!\u201c, \u201eKod\u0117l jis toks li\u016bdnas?
\nTikriausiai, jau susirgo…\u201c Ir jeigu nesugeb\u0117site atsikratyti nerimo  jausmo
\ndabar, tai ateityje jis gali nuodyti gyvenim\u0105 ir jums, ir j\u016bs\u0173 vaikui.
\nSvarbiausia  suprasti, kad kiekvienas vaikas vystosi savo tempu. Ir j\u016bs\u0173
\nma\u017eyliui visi\u0161kai neb\u016btina priaugtis lygiai tiek svorio, kiek priaugo j\u016bs\u0173
\ndraug\u0117s vaikas arba, kiek para\u0161yta knygoje. Pasistenktie atrasti pozityvi\u0173
\nargument\u0173 savo nerimui nugal\u0117ti. Pvz.: s\u016bnus dar nevaik\u0161to tod\u0117l, kad berniukai
\npradeda v\u0117liau vaik\u0161\u010dioti nei mergait\u0117s ir t.t. Svarbu, kad kiekvien\u0105 argument\u0105
\npabaigtum\u0117te tuo, kad j\u016bs\u0173 vaikas \u2013 pats geriausias ir j\u016bs j\u012f labai mylite.<\/p>\n

KALT\u0116S JAUSMAS<\/p>\n

<\/strong>Da\u017enai moteris pradeda jausti kalt\u0119, i\u0161siruo\u0161dama i\u0161eiti i\u0161 nam\u0173 be
\nvaiko. Tai neteisinga. Juk net labiausiai vienas kit\u0105 mylintys \u017emon\u0117s negal\u0117t\u0173
\ni\u0161saugoti savo jausm\u0173, jei vis\u0105 laik\u0105 bendraut\u0173 tik vienas su kitu. Tod\u0117l, jei
\njums atsirado galimyb\u0117 pails\u0117ti, neatsisakykite. \u017dinokite, kad gr\u012f\u017eusios namo
\njus pajusite dar didesn\u012f d\u017eiaugsm\u0105.
\n   Kalt\u0117s jausmas gali apimti ir tada , kai vaikas susirgo, o  mama ka\u017ek\u0105 padar\u0117
\nne taip. Ta\u010diau  reikia suprasti, kad nuo klaid\u0173 niekas neapsaugotas.
\nSvarbiausia – pasimokyti i\u0161 savo klaid\u0173.<\/p>\n

BENDRAVIMAS SU GIMINAI\u010cIAIS<\/p>\n

<\/strong>Jaunom mamom da\u017enai kyla bendravimo sunkum\u0173 su anytomis, kurios,  kaip
\n\u201elabiau patyrusios", bando \u012fpir\u0161ti savo nuomon\u0119. Jeigu ganate patarimus i\u0161 savo
\nmamos ar anytos, atminkite, kad visada j\u016bs sprend\u017eiate \u2013 pasinaudoti tuo
\npatarimu ar ne.<\/p>\n

…IR SU VYRU<\/p>\n

<\/strong>Vaiko gimimas nesukelia nauj\u0173 problem\u0173 vyro ir \u017emonos santykiuose, tik
\npaa\u0161trina tas, kurios buvo dar prie\u0161 gimstant vaikui. Da\u017enai jaunas mamas
\n\u017eeid\u017eia tai, kad j\u0173 vyrai ma\u017eai padeda pri\u017ei\u016br\u0117ti k\u016bdik\u012f. Tokiu atveju geriausia
\nyra ne u\u017egniau\u017eti nepasitenkinim\u0105 savyje, o visk\u0105 aptarti kartu su vyru ir rasti
\nbendrai tinkam\u0105 sprendim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SILPNUMAS,NEMIGA, NUOVARGIS
\n     M\u0117nes\u012f – pusantro po gimdymo jaunosios mamyt\u0117s pagrindin\u0117 u\u017eduotis –
\nr\u016bpintis ma\u017eyliu. Svarbiausia, kad aplinkiniai tai suprast\u0173. Artim\u0173j\u0173 u\u017eduotis \u2013
\npad\u0117ti jaunai mamai ne tik emoci\u0161kai, bet ir fizi\u0161kai.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2725,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27333],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-2724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seima"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2724"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2724\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2724"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2724"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}