D\u0117kite \u012f salotas<\/p>\n
Pamir\u0161kite skrebu\u010dius \u2013 obuoliai salotoms suteiks taip norimo tra\u0161kumo ne blogiau nei skaniausi\u00a0 skrebu\u010diai, be to, obuoliai ir kur kas sveikesni nei skrebu\u010diai. \u012e ruo\u0161iamas salotas \u012fberkite sauj\u0105 obuoli\u0173 ir leiskite skoniams jus nustebinti.<\/p>\n
Pasiruo\u0161kite obuoli\u0173 tra\u0161ku\u010di\u0173<\/p>\n
Ruduo \u2013 pats tinkamiausias metas jau pabodusius, \u012fprastus bulvi\u0173 tra\u0161ku\u010dius i\u0161keisti \u012f sveikesnius ir skanesnius obuoli\u0173 tra\u0161ku\u010dius. \u00a0U\u017ekand\u017eiaudami obuoli\u0173 tra\u0161ku\u010diais gausite taip tr\u016bkstamos l\u0105stelienos, be to, obuoliuose daug ir organizmui reikaling\u0173 vitamin\u0173 ar mineral\u0173. Kaip pasiruo\u0161ti obuoli\u0173 tra\u0161ku\u010dius? Supjaustykite obuolius plonais grie\u017ein\u0117liais, cinamonu pabarstytais grie\u017ein\u0117liais i\u0161klokite skard\u0105 ir kepkite juos orkait\u0117je.<\/p>\n
Nat\u016bralus saldiklis<\/p>\n
J\u016bs\u0173 rytin\u0119 avi\u017ein\u0119 ko\u0161\u0119\u00a0 ar jogurt\u0105 kuo puikiausiai pasaldins ne cukrus, o obuoliai.\u00a0 Obuoliuose apstu nat\u016brali\u0173, organizmui \u017ealos nedaran\u010di\u0173 cukr\u0173, tad rinkit\u0117s obuoliais gardintas nat\u016bralias ko\u0161es ar jogurtus, o ne paruo\u0161tas ko\u0161es ar dirbtinai saldintus jogurtus.<\/p>\n
Pasiruo\u0161kite nat\u016bral\u0173 nam\u0173 kvapikl\u012f<\/p>\n
Senesnius, nebe tokius i\u0161vaizd\u017eius obuolius galite sunaudoti i\u0161 j\u0173 pasigamindami nat\u016bral\u0173, rudeniu dvelkiant\u012f\u00a0 nam\u0173 kvapikl\u012f. Supjaustykite pasirinktus obuolius ir u\u017espauskite ant j\u0173 citrinos sul\u010di\u0173, kad neparuduot\u0173. Supjaustytus obuolio gabaliukus d\u017eiovinkite keptuv\u0117je ar iki 70 C \u012fkaitintoje orkait\u0117je. Nuimkite keptuv\u0119 nuo ugnies ar i\u0161imkite obuoli\u0173 skard\u0105 i\u0161 orkait\u0117s jiems i\u0161d\u017ei\u016bvus. Suverskite i\u0161d\u017ei\u016bvusius obuolius \u012f duben\u012f, \u012fd\u0117kite cinamono lazdeli\u0173 ir pastatykite norimoje vietoje.<\/p>\n
Nokinkite kitus vaisius<\/p>\n
Norite grei\u010diau sunokinti bananus, kivius, avokadus ar kitus vaisius? Sud\u0117kite juos \u012f popierin\u012f mai\u0161el\u012f kartu su obuoliais \u2013 obuoliai skleid\u017eia vaisi\u0173 nokim\u0105 skatinan\u010di\u0105 med\u017eiag\u0105.<\/p>\n
Neleiskite kepiniams sud\u017ei\u016bti<\/p>\n
K\u0105 tik i\u0161kep\u0117te pyrago ar sausaini\u0173 ir norite, kad kepiniai kuo ilgiau i\u0161likt\u0173 \u0161vie\u017ei? \u012ed\u0117kite kepinius kartu su obuolias \u012f orui nepralaid\u0173 mai\u0161el\u012f \u2013 obuoliuose daug vandens, kuris ir i\u0161laikys j\u016bs\u0173 i\u0161keptus skan\u0117stus \u0161vie\u017eius.<\/p>\n
Sugerkite drusk\u0105<\/p>\n
O, ne, prib\u0117r\u0117te per daug druskos?! Nesijaudinkite \u2013 \u012fmeskite <\/span>\u012f puod\u0105 ar keptuv\u0119 kelis obuolio grie\u017ein\u0117lius, pamai\u0161ykite, o prie\u0161 patiekdami grie\u017ein\u0117lius i\u0161imkite: obuoliai sugers druskos pertekli\u0173.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Atjauninkite veido od\u0105<\/p>\n Obuoliuose esantis pektinas ma\u017eina rauk\u0161les ir u\u017edegimus. Pasigaminkite obuolin\u0119 veido kauk\u0119: nulupt\u0105 sunokus\u012f obuol\u012f sutarkite, gauta ko\u0161ele i\u0161tepkite veido od\u0105, po 15 min nuplaukite veid\u0105 \u0161iltu vandeniu.<\/p>\n Straipsnio autor\u0117 – Giedr\u0117 Izabel\u0117 Janu\u0161ait\u0117 (\u0160altinis – Doctor oz)\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ruduo \u2013 tikras obuoli\u0173 metas: obuolius skiname, spaud\u017eiame obuoli\u0173 sultis, kepame obuoli\u0173 pyragus, verdame obuolienes ir t.t. Jei \u0161iemet jus nud\u017eiugino obuoli\u0173 derlius, pateikiame kelis netik\u0117tus b\u016bdus, kur dar gal\u0117site panaudoti obuolius.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":277,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[43,26223],"site":[27309],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba","tag-salotas","tag-skrebuciai","site-imunitetas-lt"],"acf":{"post_sites":[27309]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=276"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=276"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}