Visos mamos ir tėčiai yra girdėję apie \u017euvų taukų naudą vaiko sveikatai,
\ntačiau ne visi paiso gydytojų patarimų. Ar daug praranda vaikas?<\/p>\n
\u017duvis vaiko valgiara\u0161tyje<\/b><\/p>\n
\u017duvis \u2013 labai vertingas maistas, kurio ma\u017eylis pirmą kartą paragauna 11\u201312 mėn.
\nTas, kuris linkęs į alergines ligas, \u017euvies gauna po pirmojo gimtadienio. Kodėl
\ni\u0161 gausybės maisto produktų gydytojai į kūdikio valgiara\u0161tį įtraukia \u017euvį ir
\npataria jos duoti 2\u20133 kartus per savaitę vietoj mėsos? Nes \u017euvis turi daug
\nbaltymų, daugiau omega\u20133 riebalų rūg\u0161čių, natūralių riebaluose tirpių ir kitokių
\nvitaminų bei mikroelementų (kalcio, fosforo, jodo, fluoro, vario, cinko, seleno,
\ngele\u017eies). Dėl \u0161ios prie\u017easties būtų labai gerai, jei ma\u017eylis pamėgtų \u017euvies
\npatiekalus: tro\u0161kintą, virtą, keptą \u017euvį, i\u0161 jos pagamintus maltinukus, \u017euvienę,
\nsumu\u0161tinukus ar salotas su itin vertingomis menkės kepenėlėmis. \u0160ių patiekalų
\ntėveliai turėtų vaikui duoti pagal jo am\u017eių.<\/p>\n
Nenoriu, nemėgstu, nevalgysiu!<\/b><\/p>\n
Deja, kai kurie vaikai \u017euvies produktų valgo labai ma\u017eai, nes \u0161eimoje nėra
\ntradicijos juos gaminti arba nemėgsta. Be to, yra ma\u017eylių, kurie \u017euvies valgyti
\nnegali, nes serga alergija (i\u0161beria, dūsta). Tokiems būtina duoti \u017euvų taukų.
\nNereikia baimintis, kad pakenks, nes organizmą įjautrina \u017euvų baltymas, o ne
\nriebalai. \u017dinoma, tėveliai vaistinėje turėtų pirkti tokius \u017euvų taukus, kurie
\nyra natūralūs, ekologi\u0161ki. Paprastai kūdikiai noriai geria \u017euvų taukus, nes tai
\nkvapus ir neįprasto skonio produktas, t. y. naujas potyris ma\u017eyliui.
\n\u017duvų taukų turi vartoti net ir ma\u017eylis, kuris noriai valgo \u017euvį ir jos produktus,
\nnes vertingų, sveikatą stiprinančių med\u017eiagų gauna vis tiek nepakankamai.<\/p>\n
\u0160auk\u0161telis sveikatos<\/b><\/p>\n
Svarbiosios rūg\u0161tys. \u017duvų taukai gaunami spaud\u017eiant \u0161vie\u017eias menkių kepenėles.
\nAtlikti klinikiniai tyrimai parodė, kad jie slopina u\u017edegiminius procesus, gerai
\nveikia sergančiųjų reumatoidiniu artritu ar astma sveikatą. Taip pat padeda
\ni\u0161vengti nutukimo, diabeto, nes \u017euvų taukuose yra biologi\u0161kai aktyvių
\npolinesočiųjų riebiųjų rūg\u0161čių. Tarp jų \u2013 nesočiųjų riebalų rūg\u0161čių omega \u20133.
\nOmega\u20133 aktyvina ląstelių funkcijas, ypač imuninės sistemos ir u\u017e kraujo kre\u0161umą
\natsakingas. Aktyvi imuninė sistema saugo nuo daugelio ligų, ne tik kylančių
\nper\u0161alus ar pasigavus u\u017ekratą, bet ir nuo \u0161irdies bei onkologinių ligų.
\nOmega\u20133 rūg\u0161tys padeda palaikyti skysčių pusiausvyrą, reguliuoti imunines
\norganizmo reakcijas, tuo pačiu metu saugo nuo ardomojo imuninės sistemos
\npoveikio (autoimuninių ligų). \u0160ios rūg\u0161tys yra labai svarbios gerai vaiko organų
\nir jų funkcijų raidai, med\u017eiagų apykaitai, ypač nervų sistemos brandai. Jos ypač
\nreikalingos kūdikiui pirmaisiais gyvenimo metais, kai vystosi akių tinklainė,
\nperiferinė ir centrinė nervų sistemos. Riebalų rūg\u0161tys omega\u20133 yra itin svarbios
\ntinklainės subrendimui, o tai garantuoja gerą regą. Vėliau vaikas, kuris
\npapildomai gauna \u0161ių rūg\u0161čių, geriau susikaupia ir atlieka logines u\u017eduotis. Dėl
\nnepaprasto polinesočiųjų rūg\u0161čių poveikio medikai vis da\u017eniau pataria \u017euvų taukų
\nduoti hiperaktyviems, dėmesio ar psichikos sutrikimų turintiems vaikams.
\nKai organizmas pritrūksta omega\u20133 rūg\u0161čių, vaiką gali da\u017eniau pulti odos
\nu\u017edegimai, per\u0161alimo ligos, pablogėti rega, susilpnėti atmintis, sulėtėti raida
\nir augimas. Kiti galimi omega\u20133 riebalų rūg\u0161čių stokos po\u017eymiai: artritas,
\nbronchų astma. Kai trūksta \u0161ių rūg\u0161čių, gali vystytis depresija, \u0161izofrenija.
\nVitaminai. Pavyzd\u017eiui, Moller’s \u017euvų taukuose yra natūralių pačios \u017euvies
\nkepenyse pagamintų vit. A ir D dermė, todėl jie stiprina vienas kito poveikį.
\nVit. D sergsti ma\u017eylį nuo rachito, padeda organizmui pasiimti kalcį, tad svarbus
\nkaulų ir dantukų raidai, o vit. A gerina regą, odos, gleivinių, plaukų bei nagų
\nbūklę. Kai jo pakanka, vaikas auga daug atsparesnis u\u017ekrečiamosioms ligoms. \u017duvų
\ntaukuose yra ir vit. E, kuris pafdaro ne\u017ealingus ląstelėms kenkiančius
\nlaisvuosius radikalus.<\/p>\n
CITATA: \u201e\u017duvų taukuose yra labai gera vit. A ir D dermė, todėl jie stiprina
\nvienas kito poveikį.\u201c<\/p>\n
Atmintinė<\/b><\/p>\n
1. \u017duvų taukų patartina vartoti kasdien ir be pertraukų. Kūdikiui iki 1 m. labai
\nsvarbu gauti profilaktinę vit.D dozę. \u017duvų taukuose esančio vit. D kiekio
\nnepakanka kūdiki rachito profilaktikai. Kūdikio raidą stebintis gydytojas gali
\npatarti, kiek vartoti sintetinio vitamino D ir kiek gerti \u017euvų taukų. Tai ypač
\nsvarbu, jei kūdikis da\u017enai serga per\u0161alimo ligomis, turi rachito po\u017eymių, nes
\n\u017euvų taukai \u2013 labai gera rachito profilaktika.
\n2.Kūdikiui \u017euvų taukų jau nuo 4 sav. duokite po 3\u20135 la\u0161elius per dieną kaip
\npriedą prie įprasto maisto, o nuo 6 mėn. \u2013 pusę arbatinio \u0161auk\u0161telio. \u017dinoma,
\nbūtinai pasitarkite su vaiko raidą pri\u017eiūrinčių gydytoju.
\n3. Jei kūdikiui duodate tik \u017euvų taukų, pasidomėkite, kiek vit. D veikimo
\nvienetų yra \u017euvų taukų dozėje, kurią vaikutis gauna per dieną, ir suskaičiuokite,
\nkiek \u0161ių vienetų susidaro kartu su profilaktine vit. D doze. Svarbu \u0161io vitamino
\nneperdozuoti, nes jis gali pa\u017eeisti inkstus.
\n4. Sulaukus pirmo gimtadienio \u017euvų taukų gerti reikia po \u0161auk\u0161telį, o nuo 5\u20136 m.
\n\u2013 po desertinį \u0161auk\u0161tą iki 10 m.
\n5. Kai ma\u017eylis ūgtelės ir sugebės nuryti kapsulę (ma\u017edaug nuo 4 m.), galima
\nnupirkti \u017euvų taukų kapsulių \u2013 maloniau vartoti.<\/p>\n
Tai įdomu<\/b><\/p>\n
*Daugiausia riebalų rūg\u0161čių omega\u20133 yra menkių kepenų aliejuje.
\n*Ypač daug omega\u20133 rūg\u0161čių randama silkės, skumbrės, la\u0161i\u0161os, tuno, sardinės
\nriebaluose.
\n*Omega\u20133 riebalų rūg\u0161čių yra sojos, kukurūzų aliejuje 1 proc., ypač gausu \u2013 linų
\nsėmenų aliejuje.
\n*Omega\u20133 rūg\u0161čių aptinkama mėsoje, galvijų kepenyse. Tačiau orams at\u0161alus ir
\ngalvijus pradėjus \u0161erti pa\u0161arais ir grūdais vertingųjų rūg\u0161čių lieka daug ma\u017eiau.
\n*Atsiradus rafinuoto maisto gamybai, pradėjus netinkamai maitintis omega\u20136 ir
\nomega\u20133 riebalų rūg\u0161čių santykis maiste tapo akivaizd\u017eiai netinkamas \u2013 20:1.
\nidealus santykis \u2013 1:1. Toks yra svieste, jei jis gaminamas i\u0161 pievose
\nbesiganančių karvių pieno. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Visos mamos ir tėčiai yra girdėję apie \u017euvų taukų naudą vaiko sveikatai,
\ntačiau ne visi paiso gydytojų patarimų. Ar daug praranda vaikas?<\/p>\n
\u017duvis vaiko valgiara\u0161tyje<\/p>\n
\u017duvis \u2013 labai vertingas maistas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2834,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27332],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-2833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-auklejimas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2833"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2833\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2833"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2833"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}