Neretai tėveliai d\u017eiūgauja, kad i\u0161 gimdymo namų parsive\u017etas kūdikėlis kuo
\npuikiausiai miega kambaryje, kuriame jie vakaroja, \u017eiūri televizorių. \u201eĮrodyta,
\nkad miegant vegetacinė sistema, reguliuojanti \u0161irdies ritmą, fermentų
\ni\u0161siskyrimą \u017earnyne bei kraujotaką, reaguoja į aplinką. Todėl kūdikis turi būti
\nmigdomas tyloje. Jei \u0161eima gyvena vieno kambario bute, reikia atverti nors
\n\u0161irma\u201d, – pataria neurologė habilituota medicinos daktarė, profesorė Vanda
\nLiesienė, atsakanti į daugelį tėveliams rūpimų klausimų.
\n
\nAr vaikui miegant gaminasi augimo hormonas?<\/b>
\nKūdikiui ir vaikui miegant, smegenų veikla i\u0161lieka tokia pat aktyvi kaip ir
\nbūdraujant. Tačiau mokslininkai įrodė, kad augimo hormonas smegenyse gaminasi
\ntik miegant, per giliojo (lėtųjų bangų) miego fazę, nuo 18 val. iki 3 val. Tad
\njei vaikas \u0161iuo laiku nemiega, gali sutrikti jo raida.
\nTačiau kūdikio iki 6 mėn. am\u017eiaus miegas bet kuriuo paros metu yra pana\u0161us. Jis
\nmiega ir lėtuoju, ir greituoju miegu, nes dar i\u0161laikė embrioninį miegą, jo miego
\nir budrumo ciklas kinta ma\u017edaug kas 4 val. Ma\u017eiuko \u201edienelė\u201d trunka 4 val.,
\ntodėl ma\u017edaug kas tiek laiko ir maitinamas. Nuo 6 mėn. am\u017eiaus miegas tampa
\nstabilesnis. O ma\u017edaug 10 m. vaiko miego struktūra (fazės) ir trukmė jau būna
\npana\u0161i į suaugusiojo.
\n
\nKiek valandų vaikas turi miegoti (pagal savo am\u017eių)?<\/b>
\nVaikai kaip ir suaugusieji miega nevienodai ilgai. Jau nuo gimimo galima skirti
\ngerai ir blogai miegančiuosius. Svarbu, kad nubudęs vaikas neverktų, liktų
\nramus, o nuo 3 m. am\u017eiaus ryte keltųsi linksmas. Būdamas 5-7 m. gali nebenorėti
\nmiegoti dieną, bet puikiai nepavargdamas bendrauti. Taigi miego poreikis gana
\nindividualus. Tačiau statistika rodo, kad vidutini\u0161kai vaiko miegas trunka apie
\n9-10 val. iki 3-5 m. ir apie 7-9 val. nuo 6-7m. Idomu, kad miego poreikis
\npadidėja brendimo metu apie 13-15 m., bet paaugliai patiria did\u017eiausią miego
\ndeficitą, nes miegas dirbtinai sutrumpinamas dėl socialinio gyvenimo pokyčių
\n\u0161iame am\u017eiuje.
\n
\nAr kūdikį galima migdyti tėvelių lovoje?<\/b>
\nNuo pat gimimo jis neturi miegoti tėvelių lovoje. Suprantama, mamai labai
\npatogu, nereikia keltis \u017eindyti. Tačiau i\u0161 tiesų kūdikis privalo turėti savo
\nlovytę, savo aplinką. Iki 6 mėn. vaikutis dar gali miegoti tėvelių kambaryje,
\nnes iki tol jo smegenyse vyksta nestabilūs procesai ir neįmanoma sutvirtinti
\nmiego ritmą ir ritualus. O nuo 1 m. am\u017eiaus vaikelį reikia pratinti prie miego
\natskirame kambaryje, mokyti jaustis saugiai su savo draugu – me\u0161kiuku,
\nbe\u017ed\u017eionėle ar lėlyte. Atsisveikindama mama gali ramiu balsu, pasitikėdama
\nsavimi pasakyti: \u201eU\u017emerk akytes ir ateis miegelis\u201d. (Girdėdamas balsas piktą,
\nįsitempusį balsą vaikas suvoks, kad nori jį palikti, pasijus nereikalingas,
\nverks.) Mama turi sudaryti intymią saugumo aplinką. Ji gali i\u0161eiti į kitą
\nkambarį, bet vis pa\u017eiūrėti, ar vaikelis neverkia, o verkiantį nuraminti.
\nPasijutęs saugus vis greičiau u\u017emigs, nes \u017einos, jog mama niekur nedingo, tuoj
\nateis.
\nMa\u017edaug 3 m. vaikas bando su\u017einoti, kiek jam leid\u017eiama, u\u017e ką jis baud\u017eiamas, u\u017e
\nką ne. Kartais net įkyriai tėvelius provokuoja atleisti vadeles: įsikrausto tėvų
\nlovą, vidury nakties bėgioja po kambarį, kad jį pagaudytų. Kai didelė tėvelių
\nmeilė, leistinos ribos kartais i\u0161sitrina ir buvusi labai ai\u0161ki, nekintanti jų
\npozicija susvyruoja. Tada vaikas supranta, kad tėveliams paliepus praustis ir
\ngultis į lovą, galima prie\u0161tarauti ar derėtis. Tai negerai, nes po kurio laiko
\npasijunta nesaugus, nebe\u017eino, kas yra gerai, o kas blogai. O kai tvarka
\nnesikeičia, prie jos įpranta ir paklūsta.
\n
\nKam reikalingi ritualai prie\u0161 miegą – pasakėlės, lop\u0161inės, bučinukai?<\/b>
\nKad vaikas natūraliai u\u017emigtų, jaustųsi saugus. Kai vaikas miegą sieja su
\nmaloniais įspūd\u017eiais, noriai eina į lovelę. Yra labai jautrių vaikų, kuriems net
\nnaktį reikia palikti silpną \u0161viesą, kad pramerkę akeles pasitikrintų, ar viskas
\nyra savo vietose. <\/p>\n
Supti kūdikį prie\u0161 miegą ar leisti i\u0161siverkti ir u\u017emigti pačiam?<\/b>
\n\u0160velnus supimas – viena i\u0161 malonių miego asociacijų. Negalima stipriai purtyti –
\ni\u0161tiks sukrėsto kūdikio sindromas. Pama\u017eu supimą reikia trumpinti arba \u0161į
\nritualą keisti kitu: kūdikį pane\u0161ioti, kad jaustų mamos \u0161irdies plakimą,
\npritemdyti kambarį \u0161viesą, padainuoti dainelę… Jokiu būdu negalima palikti
\nvieną verkiantį kūdikį! <\/p>\n
Iki kokio am\u017eiaus supti ma\u017eylį? Ar nepradės pats suptis, linguoti?
\nSupamojoje lovelėje miegantį ma\u017eylį nieko bloga vakarais pasūpuoti iki 3 m. ar
\nilgiau. Jei vaikas pats save supa, ritmingai judina galvelę ar atsisėdęs
\nsiūbuoja pirmyn ir atgal, dau\u017eo galvą į lovelės kra\u0161tą, sieną, gali būti, kad
\njis yra sulėtėjusios raidos arba turi psichologinių bėdų (jaučiais vieni\u0161as).
\nReikia kreiptis į gydytoją.
\n
\nKodėl naktį kūdikis blogai miega?<\/b>
\nKūdikio miegas gali sutrikti dėl aplinkos poveikio. Pavyzd\u017eiui, tėveliai jį
\nįpratino miegoti prie veikiančio televizoriaus, o paskui pradėjo migdyti
\natskirame kambaryje. Pripratusiam miegoti triuk\u0161me tyla trukdo. Gali būti, kad
\ntėveliai vaiką migdo skirtingu laiku, vieną kartą 21 val., kitą tik 24 val. arba
\nguldo per vėlai ir pervargęs kūdikis nebegali i\u0161simiegoti. Kartais vaikas blogai
\nmiega, nes praalksta. Tada reikia vakare sočiau pamaitinti.
\nTačiau kol vaikas nemoka pasakyti, ką jam skauda, reikia pasitarti su gydytojui,
\nkuris gali į\u017evelgti tai, ko nemato mama. Gal vaikas yra alergi\u0161kas (jam nie\u017eti,
\npučia pilvuką) arba i\u0161\u0161utęs? Labai da\u017enai kvėpuoti trukdo kreiva nosies
\npertvara, kvėpavimo takų infekcija, polipai, angina. Ligai ilgiau tęsiantis
\natsiranda kvėpavimo nepakankamumas, kuris trukdo vaiko raidai, nes deguonies
\nstoka blogina kraujotaką, \u0161irdies ir smegenų darbą. Gali net pasikeisti veiduko
\nforma. Pasitarus su gydytoju galima sudaryti miego refleksą valerijono, mėtų,
\nsukat\u017eolės arbatėlės pagalba, prie\u0161 miegą i\u0161maudyti ir padukus patepti eteriniu
\naliejuku, daugiau dėmesio skirti miego ritualui. Labai ilgai vargti nereikės.
\nBet ka\u017ekurį laiką mama turi pasi\u0161vęsti, įsiklausyti į vaiko poreikius. Nėra
\nvieno recepto, kaip jį paguosi, auklėti. Kartais gali pagelbėti tik mamos meilė
\nir dvasinė pusiausvyra, kuri labai priklauso nuo tėčio. Kai mama jaučia
\npsichologinį komfortą, ir vaikas jaučiasi gerai. <\/p>\n
Ką daryti, jei pupuliukas sumai\u0161ė dieną su naktimi?<\/b>
\n\u201eAtmai\u0161yti\u201d, kad sutrikęs miego re\u017eimas nepakenktų labai svarbių endokrininių
\nliaukų veiklai. Dieną mama vaikutį gali sudominti spalvingais \u017eaislais, judriais
\n\u017eaidimais, bendrauti, o apniukusiu oru, vakare įjungti ry\u0161kią \u0161viesą, kad būtų
\naktyvinamos smegenys.
\nKūdikis da\u017enai prabudinėja naktį, o prabudęs ilgai neu\u017emiega.
\nPatartina per dienos miegą atsargiai pa\u017eadinus vaikelį tyliai paniūniuoti
\ndainelę ar pa\u0161nib\u017edėti įprastus \u017eodelius ir vėl u\u017emigdyti. Taip jis supras, kad
\nmama visada \u0161alia ir įpras net naktį nubudęs u\u017emigti. Tik ilgai eksperimentuoti
\nsu dienos miegu nereikia, pakanka kielių dienelių.
\nAr normalu, jei 1 m. ir 2 mėn. vaikas nuo pat gimimo nėra i\u0161miegojęs visą naktį:
\natsibunda, bla\u0161kosi, vartosi, verkia. Mama pradėjo duoti homeopatinių raminamųjų
\nla\u0161elių. Vaikas miega geriau, bet vis tiek kelis kartus nubunda. Ar turi įtakos,
\nkad ma\u017eylis dar gauna mamos pienuko?
\nMatyt vaikas yra blogai miegantis i\u0161 prigimties. Tačiau svarbu per\u017eiūrėti
\nmitybą: ar pakankamai suvartoja skysčių, ar tikrai neserga alergija, ar nebijo
\ntamsos. Būtina atsi\u017evelgti į kambario temperatūrą, ar vaikučiui nėra per ka\u0161ta
\nar per \u0161alta ir t.t.
\n
\nAr gydomas sutrikęs kūdikio miegas?<\/b>
\nIki 6 mėn. am\u017eiaus kūdikis negydomas, nes jų miegas dar nestabilus. <\/p>\n
Ar vaikui būtinas dienos miegas?<\/b>
\nNuo 1 m. ma\u017eyliai pradeda miegoti jau tik 1 k. per dieną, bet kai kurie dar
\ni\u0161saugo poreikį numigti 2 k. Vaikučiai labai skirtingai vystosi, todėl vieni
\ndieną miega iki 6-7 m., kiti dar ir grį\u017eę i\u0161 mokyklos nori numigti.
\nJei vaikas nenori dienos miego, galima pagudrauti, papra\u0161yti u\u017esimerkus ką nors
\nsugalvoti arba pasakyti: \u201eTu nemiegok, tik palauk, kol sesė u\u017emigs\u201d, \u201eNemiegok,
\ntik truputį pailsėk\u201d.Mama ar močiutė gali pasekti pasakėlę, padainuoti lop\u0161inę.
\nKai kurie vaikai jautrūs \u0161viesai, jų veidelį reikia u\u017edengti marliuke. Jei per
\n20-30 min. vaikas neu\u017emiega, neverta per prievartą laikyti lovoje. U\u017eteks, kad
\nkojeles pailsins. U\u017evakar konsultavau močiutę, kuri guodėsi, jog vaikaitis
\nnenori miegoti. Močiutė krito į depresiją, nes yra neįvertinama ir baud\u017eiama u\u017e
\ntai, kad nesusitvarko.
\nBūna, 5 m. ma\u017eius visai nenori miegoti dieną, nepadeda jokios gudrybės. Nereikia
\nversti, jei vaikas gerai jaučiasi, yra nepavargęs, gali bendrauti, \u017eaisti arba
\nvakare gulasi apie 20-21 val.
\nKai kurie vaikai nenori eiti į dar\u017eelį vien todėl, kad yra guldomi popiečio
\nmiegelio.
\nPopiečio miego da\u017eniausiai nenori hiperaktyvūs vaikai. Jiems reikia
\nprichoterapeuto, psichologo pagalbos, kad nustatytų, ar tai nėra miego
\nsutrikimas, vadinamas u\u017emigimo asociatyviniu sutrikimu, kai vaikas bijo miegoti,
\nnes jam nebuvo sudarytos malonios miego asociacijos. Gali būti, kad nubudęs
\nvienas i\u0161sigando arba sergančiam kvėpavimo takų liga jam buvo sunku kvėpuoti
\nmiegant. Tada, be abejo, ma\u017eylis nenori eiti miegoti. Jei dar\u017eelio grupėje
\natsiranda 3-5 pietų miego vengiantys vaikai, juos reikėtų i\u0161vesti į kitą
\nkambarį, nes verčiami miegoti prie\u0161inasi, trukdo draugams ilsėtis.
\n
\nKodėl miegantį kūdikį kartais i\u0161tinka staigios mirties sindromas?<\/b>
\nKai kurie kūdikiai gimsta i\u0161ori\u0161kai sveiki, tačiau nėra subrendę ry\u0161iai tarp
\natskirų smegenų dalių, jų darbas nevisavertis. \u0160irdį, \u017earnyną, kvėpavimą miegant
\nvaldo kiti smegenų centrai nei būdraujant. Vėliausiai subręsta smegenų centras,
\nkuris reguliuoja kvėpavimą. Kai smegenų centras nėra visavertis, jis neduoda
\nimpulso įkvėpti ir vaikas gali liautis kvėpavęs. Sutrikimas paprastai pastebimas
\ndar gimdymo namuose. Retai, bet vis tik gali i\u0161ry\u0161kėti ir iki vaikui sueis 1 m.
\nVeliau smegenų raida paspartėja ir vystosi ma\u017edaug iki 10 m. am\u017eiaus,- kvepavimo
\ncentrai subręsta.
\nKūdikį patartina guldyti ant \u0161oniuko, nes miegant ant nugarytės lie\u017euvėlis gali
\nu\u017ekristi ant kvėpavimo takų ir u\u017edusinti vaiką, ypač jei miega i\u0161si\u017eiojęs ir ant
\nnugaros. Jei mama pastebi, kad \u017eindomas vaikas u\u017emigęs tarsi liaujasi kvėpavęs,
\no po kurio laiko nubudęs pravirksta, gaudo orą, būtinai reikia kreiptis į
\ngydytoją. Jis nustatys, ar vaikas neserga miego apnėja. Miego apnėja da\u017eniau
\nbūdinga nei\u0161ne\u0161iotukams ir kūdikiams, kurių raida nė\u0161tumo metu buvo sutrikusi.
\n
\n
\nKodėl vaikas grie\u017eia dantimis? Ar kalti kirminai?<\/b>
\nPastebėta, kad dėl kirminų vaikai grie\u017eia dantimis, tačiau taip gali būti ir dėl
\nnervų raumens jungties sutrikusios raidos. Tokiam vaikui reikia plastikinio
\nįdėkliuko į burną, kad nenusitrintų dantukų emalis. Įdėkliukas dėvimas naktimis,
\nkol pieninius dantukus pakeičia nuolatiniai. Bėda \u201ei\u0161augama\u201d ir naktys tampa
\nramios.
\n
\nKodėl ma\u017eylis kalba, bla\u0161kosi per miegus? Ką daryti?<\/b>
\nKuo daugiau vaikas patyrė įspūd\u017eių dieną, tuo sapnas emocingesnis, su
\n\u201emonologu\u201d. Jei vaikas \u0161neka trumpai, nebėda. Tačiau jei pakalbėjęs garsiai
\nsurinka, netenka sąmonės, atrodo lyg apalpęs, atsiranda traukulių, būtina
\npatikrinti, ar jis neserga epilepsija. Tai viena da\u017enesnių ligų, kuri pirmą
\nkartą pasire\u0161kia miegant. Ja neretai suserga 3 m., 6 m. ir 12-14 m. vaikai. <\/p>\n
Ar būdingas vaikams lunatizmas?<\/b>
\nMiegant smegenų mechanizmai u\u017eslopina motorinę veiklą, todėl mes sapno
\nnerealizuojame veikla. Tačiau vaiko smegenų centrų ry\u0161iai dar nesubrendę, tad
\niki 10 m. am\u017eiaus gilaus miego metu gali vaik\u0161čioti. Tėveliai turi vaiką
\npa\u017eadinti, nuraminti ir paguldyti į lovą. Vaik\u0161to kas naktį? Kad toli nenueitų,
\nprie kojytės galima priri\u0161ti ma\u017edaug 1 m. ilgio virvutę, o antrą jos galą
\npritvirtinti prie lovos kra\u0161to ir pritaisyti skabutį. Vaikas nubus ir grį\u0161 į
\nlovą. Lunatizmas iki 10 m. am\u017eiaus negydomas.
\nJei vaikas atsisėda, apimtas siaubo rėkia, vaik\u0161to atsimerkęs, ima daiktus, yra
\nagresyvus arba atsiranda traukulių, tai gali būti epilepsija. Tėveliai turi
\nlabai atid\u017eiai stebėti, kas vyksta, kad galėtų i\u0161samiai papasakoti gydytojui. Be
\ntėvelių informacijos jis negali padėti vaikui. Jei reikės, gydytojas atliks
\nsmegenų tyrimą ir skirs gydymą.
\n
\nAr gali sutrikti vaiko miegas po narkozės?<\/b>
\nPo narkozės, su skausmu susijusios ligos vaikas gali jausti nerimą, nesaugumą,
\nskausmo ar net mirties baimę. Jis ilgai negali u\u017emigti, da\u017enai prabudinėja.
\nTodėl po operacijos da\u017eniausiai skiriama raminamųjų vaistų, kurie slopina
\nnemalonius prisiminimus. Miego sutrikimai po streso gydomi ir psichoterapija.
\nI\u0161tirta, kad po 6 d. miegas vėl tampa normalus. Tačiau jei vaikui laiku
\nnesuteikiama pagalba, miegas vėl gali sutrikti, atsirasti lėtinė nemiga. Da\u017eniau
\ntaip nutinka i\u0161 prigimties nerimastingam vaikui, kai koks nors įvykis,
\ndiskomfortas jam primena buvusį stresą. <\/p>\n
Delsti negalima!<\/b>
\n*Jei \u017einote, kad ma\u017eylis yra sveikas, aplinka ar pakitusi situacija netrukdo jam
\nmiegoti, bet daugiau kaip 3 sav. blogai miega.
\n*Jei antrą kartą pasikartojo traukuliai, priepuolis su riksmu, alpuliu arba
\nmiegantis vaikas duso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Neretai tėveliai d\u017eiūgauja, kad i\u0161 gimdymo namų parsive\u017etas kūdikėlis kuo
\npuikiausiai miega kambaryje, kuriame jie vakaroja, \u017eiūri televizorių. \u201eĮrodyta,
\nkad miegant vegetacinė sistema, reguliuojanti \u0161irdies ritmą<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2884,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27332],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-2883","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-auklejimas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2883"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2883\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2883"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2883"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}