Visi \u017einome, kaip sveika yra sportuoti, tik ar reikalingi fiziniai kr\u016bviai
\nk\u016bdikiams ir ma\u017eiems vaikams?
\n<\/b>
\nAmerikietis tyrin\u0117tojas Glenas Domanas su kolegomis daugiau nei 40 met\u0173 t\u0119s\u0117
\neksperimentus, kuri\u0173 metu buvo stebimi ir lavinami sveiki ir galvos traumas
\npatyr\u0119 vaikai. Po eksperiment\u0173 paai\u0161k\u0117jo: kad vystyt\u0173si k\u016bdikio intelektas, vis\u0173
\npirma ma\u017eylis turi b\u016bti tobulinamas fizi\u0161kai. Kuo da\u017eniau stimuliuojamos
\nsensorin\u0117s ir motorin\u0117s smegen\u0173 gal\u016bn\u0117s k\u016bdikyst\u0117je, tuo labiau smegenys auga ir
\nvystosi. Treniruojant traumuot\u0173 k\u016bdiki\u0173 motorik\u0105 buvo pasiekti puik\u016bs
\nrezultatai. Vaikai i\u0161moko ne tik vaik\u0161\u010dioti, b\u0117gioti, plaukti, gimnastikuoti,
\nkalb\u0117ti ir ra\u0161yti keliomis kalbomis, grie\u017eti smuiku. Iki 6 met\u0173 j\u0173 intelektiniai
\nir fiziniai sugeb\u0117jimai pasiek\u0117 normal\u0173 ir auk\u0161tesn\u012f lyg\u012f.<\/p>\n
Taigi fizinis \u017emogaus k\u016bnas yra glaud\u017eiai susij\u0119s su jo psichika. Visuomet
\nreikia prisiminti, kad atliekant pratimus, psichika bus veikiama ne ma\u017eiau nei
\nraumenys ar s\u0105nariai. Pavyzd\u017eiui, nejautriai elgiantis su ma\u017eyliu, kai auk\u0161ti
\nsportiniai rezultatai vertinami labiau u\u017e ger\u0105 nuotaik\u0105, galima sulaukti stres\u0173,
\nnuovargio, traum\u0173. Puikiausi\u0173 rezultat\u0173 galima pasiekti tada, kai sportavimas
\nvaikui teikia malonum\u0105. Tad pratim\u0105 reik\u0117t\u0173 baigti kiek anks\u010diau nei vaikas pats
\nnor\u0117s j\u012f nutraukti.<\/p>\n
Apie pa\u010di\u0173 ma\u017eiausi\u0173 vaiku\u010di\u0173 sport\u0105 kalbam\u0117s su Lietuvos K\u016bno kult\u016bros
\nakademijos d\u0117stytoja Alma Kisieliene, kuri jau 5 metus Kaune veda k\u016bno kult\u016bros
\nu\u017esi\u0117mimus ma\u017eyliams.<\/p>\n
Kaip kilo mintis prad\u0117ti mank\u0161tinti ma\u017eus vaikus?
\n<\/b>
\nPrie\u0161 5 metus mano vaikams buvo diagnozuotas pilnapadi\u0161kumas. Penkiame\u010diui s\u016bnui
\nLukui ir trej\u0173 dar neturin\u010diai dukrai Verdenei chirurgas patar\u0117 lankyti
\ngydomosios mank\u0161tos pratybas. Pama\u010diau, kad pratybas lanko per daug vaik\u0173, kad
\nj\u0173 am\u017eius \u2013 per daug \u012fvairus (3-15 met\u0173), o pratimus visi turi atlikti vienodu
\ntempu. Tuomet nusprend\u017eiau pati vesti savo vaikams tokius u\u017esi\u0117mimus. Kad b\u016bt\u0173
\nlinksmiau pasikvie\u010diau ir savo drauges su vaikais. Pama\u017eu lankan\u010di\u0173j\u0173 ratas
\npl\u0117t\u0117si, o a\u0161 \u012fgavau patirties, dirbdama su skirtingo am\u017eiaus, temperamento ir
\npom\u0117gi\u0173 vaikais.<\/p>\n
Dvej\u0173 met\u0173 vaikai jau gali prad\u0117ti lankyti k\u016bno kult\u016bros u\u017esi\u0117mimus.<\/p>\n
Kokiems vaikams labiausiai tinka k\u016bno kult\u016bros u\u017esi\u0117mimai?
\n<\/b>
\nTiems, kurie negali nustygti vietoje, ir tiems kurie gali pusvaland\u012f steb\u0117ti
\nropojant\u012f vabaliuk\u0105. Tiems, kurie negali i\u0161tverti be kit\u0173 vaik\u0173 draugijos, ir
\ntiems, kurie saugiausiai jau\u010diasi tik stov\u0117dami u\u017e mamos nugaros. Jiems visiems
\npatinka \u017eaisti.<\/p>\n
Koks \u201esportas\u201c labiausiai patinka vaikams?
\n<\/b>
\nBe jokios abejon\u0117s – \u017eaidimai. Vaikai \u017eaid\u017eia ropodami, lipdami kop\u0117t\u0117l\u0117mis,
\n\u010diuo\u017edami pilvu per suolel\u012f, m\u0117tydami mai\u0161elius ir kamuolius. Ma\u017ei vaikai
\n\u017eaid\u017eia vis\u0105 laik\u0105 ir neju\u010dia i\u0161moksta daugyb\u0117s dalyk\u0173. Patys nuobod\u017eiausi
\nfiziniai pratimai gali virsti \u012fdomiais ir linksmais \u017eaidimais.<\/p>\n
K\u0105 tur\u0117t\u0173 \u017einoti t\u0117vai, norintys mank\u0161tinti savo vaikus?
\n<\/b>
\nDabar esu jau keturi\u0173 vaik\u0173 mama. Lukui jau 10, Verdenei – 7, Evai \u2013 3 metai, o
\nKiprui tuoj 10 m\u0117nesi\u0173. Galiu tvirtai pasakyti, kad vaikams b\u016btina jud\u0117ti ir
\n\u017eaisti. Visai nesvarbu tai, kur j\u016bs \u017eaisite – namie, kieme, sporto sal\u0117je ar
\npapl\u016bdimyje. Tik pasir\u016bpinkite, kad \u017eaisdamas vaikas b\u016bt\u0173 saugus. Pasistenkite
\nkuo da\u017eniau \u017eaisti su savo vaikais, juk viskas, k\u0105 su jais drauge veikiate, gali
\nb\u016bti pana\u0161u \u012f \u017eaidim\u0105, net bulvi\u0173 skutimas ar dulki\u0173 valymas. U\u017eaug\u0119s vaikas bus
\n\u012fsitikin\u0119s, kad tai patys \u012fdomiausi dalykai pasaulyje\u2026<\/p>\n
Koks tur\u0117t\u0173 b\u016bti ma\u017eo vaiko sporto inventorius ir kaip jis tur\u0117t\u0173 pildytis
\nmetams b\u0117gant? Kada nupirkti pirm\u0105j\u012f kamuol\u012f, raketes, paspirtuk\u0105, triratuk\u0105,
\ndvirat\u012f, riedu\u010dius, riedlent\u0119?<\/p>\n
S\u0117dintis k\u016bdikis gali tur\u0117ti kelis \u012fvairaus dyd\u017eio spalv\u0173 ir fakt\u016br\u0173 kamuolius,
\ntaip pat ir didel\u012f kamuol\u012f, skirt\u0105 \u0161okin\u0117ti (jis gali b\u016bti naudojamas
\nmank\u0161tinantis). I\u0161mokti va\u017eiuoti triratuku gali gerai vaik\u0161tantis k\u016bdikis,
\npaspirtuku – 2 met\u0173 vaikas. Dviratuk\u0105, raketes, riedu\u010dius, riedlent\u0119 galima
\nnupirkti 4-6 met\u0173 vaikui. Tai apytiksl\u0117s ribos, nes kiekvieno vaiko sugeb\u0117jimai
\nir pom\u0117giai yra individual\u016bs. Jei vaikas tur\u0117s pavyzd\u012f: mam\u0105, t\u0117t\u012f, vyresn\u012f
\nbrol\u012f ar draug\u0105, kuris parodyt\u0173, kaip tai gali b\u016bti daroma, jis i\u0161moks grei\u010diau.<\/p>\n
Ar vaikai turi sportuoti basi (tik su kojin\u0117mis), ar ir pa\u010diam ma\u017eiausiam
\n\u201esportininkui\u201c reikia pirkti sportba\u010dius? O kaip su sportine apranga? Ar su
\nsauskeln\u0117mis patogu sportuoti? Gal per u\u017esi\u0117mim\u0105 nuimti?<\/p>\n
Jei yra s\u0105lygos, naudinga sportuoti basiems. Jei sportuojama ant medinio
\npavir\u0161iaus su kojinait\u0117mis, jos turi b\u016bti neslid\u017eios (padas gali b\u016bti su
\nimpregnuotos gumos ta\u0161keliais). Jei yra apavas, jis tur\u0117t\u0173 b\u016bti mink\u0161tais
\nneslid\u017eiais padais. Labiausiai tinka nat\u016bralios sud\u0117ties trikota\u017einiai
\ndrabu\u017eiai, neb\u016btinai sportin\u0117 apranga. Geriausia aprengti taip, kad su\u0161ilus b\u016bt\u0173
\ngalima nurengti, o atv\u0117sus – aprengti. K\u016bdikiams labai smagu sportuoti nuogiems
\narba kuo ma\u017eiau apsirengusiems ir be sauskelni\u0173. Ta\u010diau tai neb\u016btina s\u0105lyga. Jei
\nma\u017eyliai lanko u\u017esi\u0117mimus ir dar \u201enedraugauja su puodu\u201c, mamos jausis saugiau,
\njei jie seg\u0117s sauskelnes.<\/p>\n
Kaip \u012frengti vaikui kambar\u012f, kad jis gal\u0117t\u0173 patogiai jud\u0117ti?
\n<\/b>
\nDa\u017eniausiai m\u016bs\u0173 butuose vaik\u0173 kambariai \u012frengiami ma\u017eiausiose patalpose,
\napstatomi dideliais baldais. B\u016bt\u0173 tiesiog nuostabu, jei vaikai tur\u0117t\u0173 atskir\u0105
\nkambar\u012f \u017eaidimams. Jame gal\u0117t\u0173 b\u016bti kop\u0117t\u0117l\u0117s, virv\u0117, skersinis, batutas,
\nkeletas \u010diu\u017eini\u0173. Jeigu vaiko kambarys per ank\u0161tas judresnei veiklai, galb\u016bt tam
\ntikt\u0173 didesnis prie\u0161kambaris. Tik prie\u0161 d\u016bkstant reik\u0117t\u0173 i\u0161ne\u0161ti visus
\npotencialius \u201ekrituolius\u201c.<\/p>\n
Ar sportavimui reikia kilimo, ar galima d\u016bkti ant plik\u0173 grind\u0173?
\n<\/b>
\nVaikams labai patinka rai\u010diotis ir k\u016blvirs\u010diuoti. I\u0161mokus tai galima daryti ir
\nant plik\u0173 grind\u0173, bet ant kilimo smagiau, ypa\u010d jei jis storas ir \u0161velnus, o j\u016bs\u0173
\nsportininkas – vos dvej\u0173.<\/p>\n
Ar gali sporto inventoriumi tapti paprasti nam\u0173 apyvokos daiktai, pavyzd\u017eiui,
\ngalima m\u0117tytis ir si\u016bl\u0173 kamuoliais, atmu\u0161in\u0117ti balionus, gaudyti muilo burbulus?
\n<\/b>
\nTinka viskas, reikia tik trupu\u010dio i\u0161mon\u0117s. Galima b\u0117gioti, \u0161okti, \u0161okin\u0117ti,
\ndaryti prit\u016bpimus ar atsilenkimus kartu su \u017eaislais, ir tai jau nebebus nuobod\u016bs
\npratimai. Nepamir\u0161kite juos kaip nors pavadinti. Balionai ir muilo burbulai
\nsuteikia did\u017eiul\u012f d\u017eiaugsm\u0105 bet kokio am\u017eiaus vaikams. Balionus galima mu\u0161in\u0117ti
\n\u012fvairiomis k\u016bno vietomis, bandyti \u012fvaryti \u012f \u201evartus\u201c (koki\u0105 nors d\u0117\u017e\u0119, kuri gali
\nb\u016bti pakelta auk\u0161\u010diau), permu\u0161ti per virvel\u0119. T\u0105 pat\u012f galima daryti ir su
\npaprastu kamuoliu ar si\u016bl\u0173 kamuoliuku, ta\u010diau balionas toks intriguojan\u010diai
\nnepaklusnus\u2026<\/p>\n
Mokant vaikus gilaus i\u0161kv\u0117pimo per burn\u0105, galima naudoti stalo teniso kamuoliuk\u0105
\n(arba vatos gumul\u0117l\u012f), pad\u0117t\u0105 ant stalo ir p\u016bsti vienam i\u0161 vienos, kitam – i\u0161
\nkitos pus\u0117s. Tuo pa\u010diu tikslu galima naudoti balion\u0105 (arba vatos gumul\u0117l\u012f),
\npari\u0161t\u0105 prie si\u016blo.<\/p>\n
\u0160okin\u0117ti galima per paprast\u0105 gum\u0105 arba virvel\u0119, per \u0161epe\u010dio kot\u0105. Ma\u017edaug 2 met\u0173
\nma\u017eyliai i\u0161moksta pa\u0161okti atsispyr\u0119 abiem kojom vienu metu. I\u0161 prad\u017ei\u0173 viena
\nkojyt\u0117 dar gali vytis kit\u0105 ir tas \u0161uoliukas b\u016bna labai trumpas ir \u017eemas, tada
\ngalima \u0161okti per nubr\u0117\u017et\u0105 linij\u0105, kilimo g\u0117lyt\u0119, raktus, per nukritus\u012f med\u017eio
\nlap\u0105, \u017eol\u0117s kr\u016bm\u0105, bal\u0105, mink\u0161t\u0105 \u017eaisl\u0105. Pamatysite, vaikams tikrai patiks.<\/p>\n
"Mamos \u017eurnalas", 2005 m., Nr.8<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Visi \u017einome, kaip sveika yra sportuoti, tik ar reikalingi fiziniai kr\u016bviai
\nk\u016bdikiams ir ma\u017eiems vaikams?<\/p>\n
Amerikietis tyrin\u0117tojas Glenas Domanas su kolegomis daugiau nei 40 met\u0173 t\u0119s\u0117
\neksperimentus, kuri\u0173 metu buvo stebimi ir lavinami sveiki ir galvos traumas
\npatyr\u0119 vaikai.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3096,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27332],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-auklejimas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3095"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3095\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3095"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3095"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}