{"id":3335,"date":"2011-04-26T01:00:00","date_gmt":"2011-04-26T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-04-26T01:00:00","modified_gmt":"2011-04-26T01:00:00","slug":"valguciai-ir-nevalguciai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/valguciai-ir-nevalguciai\/3335\/","title":{"rendered":"Valgu\u010diai ir nevalgu\u010diai"},"content":{"rendered":"
Valgu\u010diai ir nevalgu\u010diai <\/p>\n

Mamas varo \u012f nevilt\u012f vaik\u0173 nevalgymas, bet nema\u017eiau g\u0105sdina ir besaikis valgumas. J\u016bs\u0173 lai\u0161kus apie vaik\u0173 apetit\u0105 perdav\u0117me docentui Algimantui Vingrui.<\/p>\n

Ar apetitas gali b\u016bti u\u017eprogramuotas genuose? Juk yra nevalgi\u0173 \u0161eim\u0173, o yra ir toki\u0173, kur visi nesiskund\u017eia apetitu \u2013 nei seneliai, nei t\u0117vai, nei vaikai…
Apetit\u0105, kaip ir daugel\u012f savybi\u0173 lemia prigimtis ir daugyb\u0117 kit\u0173 veiksni\u0173 \u2013 ligos, traumos, stresas, vaistai, aplinkos pasikeitimas, t\u0117v\u0173 elgesio poky\u010diai bendraujant su vaiku, \u012fvykiai \u0161eimoje (gim\u0117 broliukas ar sesut\u0117, i\u0161siskyr\u0117 t\u0117veliai), aplinka (kar\u0161tis, \u0161altis), suvalgyto maisto r\u016b\u0161is (sald\u016bs ir rieb\u016bs patiekalai slopina apetit\u0105). Vaikai paveldi daugiau seneli\u0173 nei t\u0117v\u0173 savybi\u0173. Valgumas vis\u0105 laik\u0105 negali b\u016bti vienodas ir tai yra normalu. <\/p>\n

Ar yra ka\u017ekokie vaiko gyvenimo tarpsniai, kai valgumas fiziologi\u0161kai padid\u0117ja ar suma\u017e\u0117ja? Mamos pasakoja, kad nevalg\u016bs dar\u017eelinukai paskui pradeda nar\u0161yti po puodus, kai ateina spartaus augimo laikas, o k\u0105 jau kalb\u0117ti apie paauglius, kuriems beveik visiems atsidaro \u201evilko skrandis\u201c.
Augimo tempas labai \u012ftakoja apetit\u0105, nes augant organizmui reikia daugiau energijos. Fiziniai pratimai, judr\u016bs \u017eaidimai (o be j\u0173 vaikas yra ne vaikas) irgi didina apetit\u0105. Kar\u0161tis apetit\u0105 slopina \u2013 tuomet svarbu, kad \u012f organizm\u0105 patekt\u0173 daug skys\u010di\u0173, tad leiskite vaikui \u0161iltoje aplinkoje gerti \u012f valias. Apetito suma\u017e\u0117jimo ar padid\u0117jimo tarpsniai yra norma. <\/p>\n

Mama ra\u0161o, kad vaikutis suvalgo toki\u0105 pa\u010di\u0105 porcij\u0105 kaip t\u0117tis, ta\u010diau palyginkite t\u0117\u010dio ir vaiko judrum\u0105… T\u0117tis suvalg\u0119s savo kotletus atsis\u0117da ant sofut\u0117s, o vaikas leid\u017eiasi \u017eaisti, \u0161okin\u0117ti, lakstyti. Bet, kad ir kaip svarstytume, prie\u0161mokyklinukas netur\u0117t\u0173 valgyti tokio dyd\u017eio porcij\u0173 kaip suaug\u0119s vyras…
Kiekvieno vaiko augimas yra normalus tuomet, kai jis auga harmoningai \u2013 \u016bgis atitinka svor\u012f. Kaip auga vaikas, gali pasakyti jo gydytojas j\u012f pasv\u0117r\u0119s ir i\u0161matav\u0119s \u016bg\u012f. Jeigu yra antsvorio, reikia ma\u017einti maisto energin\u0119 vert\u0119 \u2013 duoti ma\u017eiau angliavandeni\u0173 (cukr\u0173) ir riebal\u0173 turin\u010di\u0173 patiekal\u0173.
O jei valg\u0173 vaik\u0105 leid\u017eiate \u012f dar\u017eel\u012f, nesikrimskite \u2013 pasakykite apie tai aukl\u0117tojoms. Daugelyje dar\u017eeli\u0173 papildo maisto porcij\u0105, jei vaikas papra\u0161o. <\/p>\n

Pakomentuokite, kokie yra pavojaus signalai, kai d\u0117l vaiko valgumo ar nevalgumo jau reikia kreiptis \u012f gydytoj\u0105.
D\u0117l vaiko valgumo kreipkit\u0117s \u012f gydytoj\u0105, jei pasteb\u0117jote, kad prad\u0117jo augti vaiko svoris. Ir atvirk\u0161\u010diai \u2013 d\u0117l nevalgumo kreipkit\u0117s tada, kai svoris prad\u0117jo ma\u017e\u0117ti. Gydytojas, \u012fvertin\u0119s kiekvieno vaiko augim\u0105 ir svorio poky\u010dius, pasakys, ar reikia pagalbos, ir jei taip \u2013 kokios.
Kai bet kurio am\u017eiaus vaikas prad\u0117jo da\u017enai negaluoti ar sirgti, kad ir nedaug tesuma\u017e\u0117jo apetitas, irgi dera pasitarti su gydytoju. Nat\u016bralu, kai \u016bmin\u0117s ligos metu suma\u017e\u0117ja vaiko apetitas. Sveikstant jis pager\u0117ja ir palengva tampu toks, koks buvo iki ligos. Jeigu po \u016bmin\u0117s ligos vaiko apetitas nepager\u0117jo per 2 savaites, dera pasikonsultuoti su gydytoju.
Kartais vaikas serga l\u0117tine liga ir jam tenka nuolatos gerti vaistus. Atminkite, kad vieni j\u0173 ma\u017eina, o kiti \u2013 atvirk\u0161\u010diai \u2013 didina apetit\u0105. Tai yra pa\u0161alinis vaist\u0173 poveikis. \u0160iuo atveju irgi pasikonsultuokite su gydytoju, gal jis gal\u0117s vienus vaistus pakeisti kitais. Kai bet kurio am\u017eiaus vaikas daug valgo ir lies\u0117ja, irgi dera kreiptis \u012f gydytoj\u0105.
Suaugusieji \u017eino, kad per par\u0105, tarkime, moteris turi suvalgyti apie 2000 kcal pilnaver\u010dio \u012fvairaus maisto. Ar yra kokios nors kalorij\u0173 lentel\u0117s vaikams?
Realiame gyvenime retai kuris suaug\u0119s \u017emogus skai\u010diuoja kalorijas ar kilod\u017eaulius… Suaugusi\u0173j\u0173 fig\u016bros \u201enormalumas\u201c dabar vertinamas pagal k\u016bno mas\u0117s indeks\u0105 KMI (svorio kilogramai dalijami i\u0161 \u016bgio metrais, pakelto kvadratu). Kai suaugusi\u0173j\u0173 k\u016bno mas\u0117s indeksas yra ma\u017eiau 18,5 \u2013 k\u016bno svoris yra nepakankamas, kai \u2013 18,5-24,99 \u2013 norma, kai 25-29,99 \u2013 ne \u017eymus vir\u0161svoris, kai daugiau 30 \u2013 nutukimas. Nuo gimimo iki 18 met\u0173 fizinis augimas skai\u010diuojamas procentiliniu metodu, \u016bgis turi atitikti svor\u012f. Kiekvienas pediatras turi procentili\u0173 lenteles, pamatav\u0119s ir pasv\u0117r\u0119s vaik\u0105, \u012fvertina, ar \u016bgis atitinka svor\u012f. Jei \u016bgis atitinka svor\u012f dabar vertinama, kad vaikas, nepriklausomai nuo jo am\u017eiaus auga harmoningai. Kai \u016bgis neatitinka svorio, vadinasi, vaikas auga ne harmoningai \u2013 ie\u0161koma rei\u0161kinio prie\u017easties. Apie tai, kaip vaikas auga, gali pasakyti tik gydytojas. Kiekvieno valgymo metu maisto kiekis pagal k\u016bno mas\u0119 neskai\u010diuojamas, nes apetitas yra nevienodas \u012fvairiu paros metu. <\/p>\n

Ar suma\u017e\u0117j\u0119s apetitas gali rodyti koki\u0105 nors t\u016bnan\u010di\u0105, beprasidedan\u010di\u0105 lig\u0105?
Taip, suma\u017e\u0117j\u0119s apetitas gali b\u016bti vienas daugelio negalavim\u0173, lig\u0173 po\u017eymi\u0173. <\/p>\n

Vaikas nuolatos ne valgo, o \u201elesa\u201c. Kaip padidinti jo apetit\u0105?
* Vaik\u0173 valgymo metu nelinksminkite, nesekite pasak\u0173, nesistenkite nepastebimai \u012fki\u0161ti \u0161auk\u0161telio \u012f burn\u0105, nes tik tuomet, kai vaiko d\u0117mesys sutelktas \u012f valg\u012f, maistas geriau suvir\u0161kinamas.
* Kartais ma\u017ei vaikai maist\u0105 l\u0117tai kramto d\u0117l to, kad jiems i\u0161siskiria per ma\u017eai seili\u0173 ir nuolat d\u017ei\u016bsta burna. Toki\u0173 vaik\u0173 nereikia raginti kramtyti ir ryti grei\u010diau, nes tai juos tik erzina. Jiems reikia duoti atsigerti po gurk\u0161n\u012f vandens.
* Geram vaiko apetitui turi reik\u0161m\u0117s ne tik patiekal\u0173 \u012fvairumas ir skonis, bet ir stalo padengimas bei aplinka, kurioje valgoma: nemaloni\u0173 kalb\u0173, priekai\u0161t\u0173, gin\u010d\u0173 prie stalo neturi b\u016bti.
* Jeigu staiga vaikui ima nepatikti patiekalas, kur\u012f anks\u010diau m\u0117go, nereikia jo versti ar \u012fkalbin\u0117ti valgyti. Kai daromas spaudimas, vaikas nenoromis \u012fsitikina, kad b\u016btent \u0161ie valgiai yra jo prie\u0161ai. Paliktas ramyb\u0117je jis tikriausiai v\u0117l valgys patiekal\u0105 po savait\u0117s ar m\u0117nesio.
* Jeigu gerai nusiteik\u0119s vaikas be ai\u0161kiai pastebimos prie\u017easties prarado apetit\u0105, purtosi ir nenori valgyti jam \u012fprasto maisto, steb\u0117kite, ar vaikas sveikas \u2013 pamatuokite temperat\u016br\u0105, sekite vaiko elges\u012f.
* Apetit\u0105 su\u017eadina bei skrand\u017eio sul\u010di\u0173 i\u0161siskyrim\u0105 skatina malonus patiekalo kvapas ir i\u0161vaizda. \u012evair\u016bs augaliniai prieskoniai ne tik pagerina skon\u012f, kvap\u0105, spalv\u0105, bet ir padidina gaminio vitaminingum\u0105 bei mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 kiek\u012f.
* Sald\u017eios ir pieni\u0161kos sriubos suma\u017eina vir\u0161kinimo aktyvum\u0105. Tod\u0117l j\u0173 duokite tik po pagrindinio patiekalo (m\u0117sos, \u017euvies). Jos gali pakeisti kompot\u0105, kisieli\u0173 ar kit\u0105 sald\u0173 valg\u012f.
* Jeigu ryte vaikas atsisako valgyti, duokite jam truput\u012f vandens. Po 10-20 min. jis papra\u0161ys valgyti.
* Kartais vaikas atsisako valgyti, nes nori to, k\u0105 valgo vyresnis vaikas. Kad taip neatsitikt\u0173, abiem duokite t\u0105 pat\u012f patiekal\u0105, o jei ne\u012fmanoma, vaikus maitinkite atskirai. Blogai valgan\u010diam 3-5 met\u0173 ma\u017eyliui pasi\u016blykite pad\u0117ti gaminti valg\u012f pa\u010diam. Taip skatinsite susidom\u0117jim\u0105 valgiu.
* Pasitaiko, kad vaikai nori valgyti kitaip, nei tai daro suaugusieji. Pvz., vaikui u\u017eeina noras valgyti tik vien\u0105 kur\u012f nors i\u0161 jam paduot\u0173 patiekal\u0173 \u2013 arba tik duon\u0105, arba tik m\u0117s\u0105, arba vis\u0105 dien\u0105 tik obuolius. U\u017e tai nereikia barti ar \u012fkalbin\u0117ti. Nedrauskite, pvz., obuolio gabaliuko kai\u0161ioti \u012f dar\u017eovi\u0173 tyr\u0119 ir j\u012f valgyti su tyre. Nesiki\u0161kite ir leiskite vaikui derinti produktus \u012fvairiai.
* Jeigu vaikas blogai valgo, nereikia parodyti, kad nami\u0161kius tai jaudina. Jeigu tik vaikas supras, kad kam nors d\u0117l jo nevalgymo skauda \u0161ird\u012f, nevalgymas taps priemone erzinti bei atkreipti \u012f j\u012f d\u0117mes\u012f. Reikia parodyti, kad nevalgymas visai nejaudina \u0161eimos nari\u0173. Leiskite suprasti, kad valgymas yra malonumas, o ne kan\u010dia arba bausm\u0117.
* Niekada vaikui girdint negalima kalb\u0117ti apie jo blog\u0105 apetit\u0105, nem\u0117gstamus patiekalus, nes jis gali pasidaryti i\u0161rankus ir kaprizingas.
* Vaiko organizmas yra tobulai save reguliuojanti sistema, \u017einanti, kada ir kiek reikia maisto. D\u0117l to ne\u012fkalbin\u0117kite vaiko valgyti daug. Vien\u0105 kart\u0105 jis suvalgys daugiau, kit\u0105 kart\u0105 \uf02d ma\u017eiau. Nuolatiniai \u012fkalbin\u0117jimai ne tik \u012fkyri, bet ir pama\u017eu i\u0161ugdo pasibjaur\u0117jim\u0105 maistu. Be to, vaikas pripranta prie \u012fkalbin\u0117jim\u0173 kaip prie tam tikro ritualo, be kurio i\u0161 viso atsisako valgyti. \u012ekalbin\u0117jimai atne\u0161a dar didesn\u0119 \u017eal\u0105 negu apetito praradimas. Pirmuosius trejus gyvenimo metus vaikui tur\u0117t\u0173 b\u016bti ypa\u010d sudaryta galimyb\u0117 pasid\u017eiaugti valgymu \u2013 i\u0161alkus reikalauti maisto, po to \uf02d pasim\u0117gauti juo iki soties.
* Jeigu prad\u0117j\u0119s valgyti vaikas ima prie stalo maivytis, j\u012f ramiai \u012fsp\u0117kite, kad maistas bus paimtas, ir jis liks nevalg\u0119s. Jeigu tai nepadeda, maist\u0105 ramiausiai paimkite. Jeigu vaikas, nu\u0117mus l\u0117k\u0161t\u0119, pradeda reik\u0161ti nepasitenkinim\u0105, lyg prie\u0161taraudamas ir nor\u0117damas pasakyti: \u201eA\u0161 dar nepavalgiau\u201c, jam v\u0117l leiskite valgyti. Jeigu jis nevalgys, kai pakartotinai pad\u0117site l\u0117k\u0161t\u0119, kuo ramiausiai j\u0105 paimkite ir jau tre\u010di\u0105 kart\u0105 nebesi\u016blykite. Kai v\u0117l s\u0117site prie stalo valgyti, nepriekai\u0161taukite vaikui u\u017e tai, kad jis prie\u0161 tai nevalg\u0117 \uf02d tai, kas buvo nemalonaus, nepriminkite. <\/p>\n

\u0160tai dar kelios auksin\u0117s taisykl\u0117s:
* Bet kurio am\u017eiaus vaiko niekada nemaitinkite per prievart\u0105.
* Leiskite savaranki\u0161kai valgyti.
* Maist\u0105 patiekite atv\u0117sint\u0105 iki k\u016bno temperat\u016bros \u2013 syk\u012f nusidegin\u0119s, vaikas neteks noro valgyti pats ir bijos.
* Nebarkite vaiko, jeigu kelis kartus blogiau valg\u0117 ir ne\u017ead\u0117kite dovan\u0173, kad daugiau suvalgyt\u0173.
* Neskubinkite, negreitinkite \u201evalgymo mokslo\u201c ir paties valgymo proceso.
* Nebarkite vaiko u\u017e tai, kad valgydamas i\u0161sitep\u0117 ar jus i\u0161tep\u0117. Kantriai ir ramiai parodykite, kaip naudotis servet\u0117le, nusi\u0161luostyti burn\u0105, rankas. Savaranki\u0161ki veiksmai vaikui patinka, jis labiau domisi valgiu, nuo to apetitas ir vir\u0161kinimas pager\u0117ja.
* Apetitui pagerinti nevartokite druskos ar a\u0161tri\u0173 prieskoni\u0173.
* Neskub\u0117kite maisto saldinti. Vaikai, \u012fprat\u0119 valgyti tik sald\u0173 maist\u0105, blogai valgo dar\u017eovi\u0173 tyres, ko\u0161es, m\u0117s\u0105.
* R\u016bpinkit\u0117s maisto kokybe, nes blogo apetito prie\u017eastis gali b\u016bti neskaniai pagamintas bei vienodas maistas. Vienodas maistas \u012fgrysta, ir vaikas pradeda blogai valgyti. Vaiko maistas turi b\u016bti \u012fvairus, skaniai pagamintas, tvarkingai ir gra\u017eiai patiektas.
* Siekite, kad vaikas s\u0117st\u0173 valgyti gerai nusiteik\u0119s, neb\u016bt\u0173 pavarg\u0119s, suirz\u0119s, sudirgintas.
* 20-30 min. prie\u0161 valg\u012f pakvieskite i\u0161 lauko ar pama\u017eu, be barni\u0173 ir kit\u0173 \u201ekovos\u201c b\u016bd\u0173 atitraukite nuo \u012fdomi\u0173 \u017eaidim\u0173.
* Ruo\u0161iantis valgyti vaikui nuplaukite rankas, u\u017ed\u0117kite seilinuk\u0105, pasakykite, kaip skaniai jis valgys, kaip bus jam malonu.
* Nuo 2,5 met\u0173 vaik\u0105 \u012ftraukite \u012f pasiruo\u0161im\u0105 valgymui \u2013 mokykite serviruoti stal\u0105, nuimti ir suplauti indus.
* Tarp maitinim\u0173 neduokite saldaini\u0173, meduoli\u0173, kramtomosios gumos, bandeli\u0173, vafli\u0173, nes visi sald\u016bs ir miltiniai produktai suma\u017eina alkio jausm\u0105. I\u0161vardinti produktai tinka nebent desertui, nors geriau duoti \u0161vie\u017ei\u0173 uog\u0173, vaisi\u0173 ar dar\u017eovi\u0173.
* Prie\u0161 valg\u012f neduokite (net trupu\u010dio\uf021) saldumyn\u0173, duonos, r\u016bkyt\u0173 bei riebi\u0173 produkt\u0173.
* Stenkit\u0117s maitinti visada tuo pa\u010diu laiku ir toje pa\u010dioje vietoje.
* Iki 2,5 met\u0173 vaik\u0105 sodinkite valgyti tuomet, kai pirmasis patiekalas jau pad\u0117tas ant stalo.
* Ant stalo visuomet tur\u0117t\u0173 b\u016bti tik vienas patiekalas.
* Nepripilkite pilnos l\u0117k\u0161t\u0117s sriubos, neprikraukite daug ko\u0161\u0117s bei kito patiekalo, nes didel\u0117 porcija gali erzinti. Geriau, vaikui suvalgius nedidel\u0119 porcij\u0105, \u012fd\u0117ti dar.
* Valgant neleiskite atsikelti nuo stalo ir prad\u0117ti \u017eaisti arba tai daryti s\u0117dint prie stalo.
* Klaida, kai kiekvienas tir\u0161to maisto k\u0105snis duodamas u\u017esigerti kokiu nors skys\u010diu (sultimis, pienu, kisieliumi, vaisvandeniais). Taip vaikas \u012fpratinamas u\u017emir\u0161ti kramtyti, d\u0117l to pasunk\u0117ja vir\u0161kinimas, pablog\u0117ja apetitas.
* Kai valgydamas vaikas nustoja kreipti d\u0117mes\u012f \u012f prie\u0161ais pad\u0117t\u0105 maist\u0105, \u017eaid\u017eia su \u0161auk\u0161tu ir valgiu, pradeda rangytis, m\u0117tyti maist\u0105 ant grind\u0173 \u2013 tai \u017eenklas, kad pasisotino. Valgio nebesi\u016blykite, j\u012f nuimkite. <\/p>\n

Nevalgiems vaikams si\u016bloma duoti vitamin\u0173, o gal yra ir koki\u0173 nors apetit\u0105 \u017eadinan\u010di\u0173 g\u0117rim\u0173, produkt\u0173? Visi \u017einome, kad suaugusiesiems apetitas pakyla atsig\u0117rus alaus, o vaikams? Gal tinka r\u016bg\u0161toki produktai, jogurtai, sultys?
Vitaminai apetito nedidina, i\u0161skyrus vitamin\u0105 C, kuris didina skrand\u017eio sul\u010di\u0173 i\u0161siskyrim\u0105 ir tuo skatina apetit\u0105. Jeigu pastebite, kad vaikas suvalg\u0119s r\u016bg\u0161tesnio ar kartesnio maisto geriau valgo, tuomet produktus par\u016bg\u0161tinkite, pavyzd\u017eiui, salotas pa\u0161lakstykite vitaminu C arba citrinos r\u016bg\u0161timi, tiks rauginto ar marinuoto agurko gabaliukas, rauginti kop\u016bstai arba j\u0173 rasalas. Suprantama, \u0161iuos patiekalus galima duoti vaikams, kurie gerai sugeba kramtyti \u2013 vyresniems nei 1,5 met\u0173. Jeigu vaikui patinka jogurtai, kefyras ar r\u016bg\u0161\u010dios sultys, tai j\u0173 duokite, ta\u010diau saikingai \u2013 \u0161ie patiekalai neturi tapti nuolatiniais. <\/p>\n

K\u0105 pasakytum\u0117te t\u0117vams, kuri\u0173 namuose \u2013 maisto kultas ir visi kem\u0161a kaip per \u201eMezym\u201c reklam\u0105? Ar reikia d\u017ei\u016bgauti, jei ma\u017eas vaikas suvalgo 4 kotletus ar cepelinus, kaip t\u0117vas?
Reklamos tikslas \u2013 atkreipti potencialaus vartotojo d\u0117mes\u012f akcentuojant vien\u0105 ar kit\u0105 reklamuojamo produkto savyb\u0119. \u201eMezym\u201c yra vir\u0161kinimo fermentas, kuris gali b\u016bti vartotinas tik tuomet, kai \u012frodoma, kad organizme jo tr\u016bksta. Be vaiko i\u0161tyrimo d\u0117l vir\u0161kinimo sistemos b\u016bkl\u0117s joki\u0173 ferment\u0173 neder\u0117t\u0173 vartoti. Cepelinai, nors ir manoma, kad tai yra nacionalinis lietuvi\u0173 patiekalas, n\u0117ra sveikas maistas. Tai sunkiai vir\u0161kinamas patiekalas ir jo nedera duoti vaikams iki 3 met\u0173. Tai, kad vaikas daug valgo n\u0117ra prie\u017eastis d\u017ei\u016bgauti \u2013 nuo ma\u017eum\u0117s daug \u012fprat\u0119s arba skatinamas valgyti vaikas \u012fpranta tai daryti. Nuolatos persivalgant atsiranda vir\u0161svoris arba nutukimas, o tai organizmui nenaudinga. Maisto kulto \u0161eimoje netur\u0117t\u0173 b\u016bti. Storumas n\u0117ra gero \u0161eimos gyvenimo rodiklis. <\/p>\n

Kaip pa\u017eaboti per daug valgant\u012f vaik\u0105, kuris nuolatos pra\u0161o valgyti?
Kiekvieno \u017emogaus med\u017eiag\u0173 apykaitos greitis yra ne vienodas. Yra \u017emoni\u0173, kurie nuolatos daug valgo, ta\u010diau yra normalaus svorio ir \u016bgio. J\u0173 apetito tikrai nereikia \u017eaboti. Vaikams, kurie daug valgydami \u201epu\u010diasi kaip ant miel\u0173\u201c duokite daug dar\u017eovi\u0173 ir nesald\u017ei\u0173, neriebi\u0173 patiekal\u0173, vaiko pra\u0161ykite valgyti l\u0117tai ir gerai sukramtyti. Tokie patiekalai ir valgymo b\u016bdas grei\u010diau suteikia sotumo jausm\u0105 ir vaikas valgo ma\u017eiau.
\u201eMamos \u017eurnalas\u201d, 2007 m., Nr.2 <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mamas varo \u012f nevilt\u012f vaik\u0173 nevalgymas, bet nema\u017eiau g\u0105sdina ir besaikis valgumas. J\u016bs\u0173 lai\u0161kus apie vaik\u0173 apetit\u0105 perdav\u0117me docentui Algimantui Vingrui.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27331],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3335","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vaiku-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3335"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3335\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3335"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3335"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}