Skrandukas – ma\u017eytis<\/b><\/p>\n
Vaiko skonis susiformuoja gana anksti. Jau 4\u20136 mėnesių jis gauna papildomo
\nmaisto. O metukų sulaukęs ma\u017eylis jau būna i\u0161ragavęs įvairiausių produktų ir
\ngali valgyti \u0161eimos maisto (\u017einoma, be prieskonių, riebių, a\u0161trių pada\u017eų). Tuo
\nmetu atsiranda ir \u201emėgstu \u2013 nemėgstu\u201c, kai vieni produktai ma\u017eajam patinka
\nlabiau, o kitų visai nenori matyti savo lėk\u0161tėje.
\nTačiau, kai mamos pavirkauja, gydytojų po\u017eiūris atlaidus: ką rei\u0161kia \u201enevalgo\u201c?
\nJei nevalgytų, vaikas nebevaik\u0161čiotų. Vadinasi, ko nors vis tiek u\u017ekanda. Mamos
\nneskaičiuoja, kiek ir ko vaikas suvalgo per dieną, o juk jo skrandukas yra gana
\nma\u017eas. Todėl jį u\u017epildantis maistas turi būti visavertis \u2013 ir jokiu būdu ne
\nbandelės, sultys, saldainiai ar kiti beverčiai produktai. O jei \u0161ių produktų
\nvaikas gauna prie\u0161 pat valgį, kad ir likus valandai iki jo, organizmas nespėja
\nsuvir\u0161kinti. Taigi sveikam maistui vietos nelieka. \u0160tai tau ir nevalgo! <\/p>\n
Re\u017eimo paisyti būtina<\/b><\/p>\n
Kai kurie tėveliai laikosi taisyklės maitinti tada, kai vaikai panori (kūdikiai
\nturi būti maitinami mamos pienu, kai tik u\u017esimano). Arba, tarkim, vaikas ilgai
\nmiegojo, pietų metas praėjo, taigi nebegavo. Taip neturi būti. Vyresnis nei
\nmetukų ma\u017eylis privalo valgyti 5\u20136 kartus per dieną: trys pagrindiniai \u0161ilti
\nvalgiai (pusryčiai, pietūs, vakarienė) ir 2\u20133 u\u017ekand\u017eiai (prie\u0161piečiai,
\npavakariai, pienukas prie\u0161 naktį, jei vaikas nori). Nevalgiukui reikėtų da\u017eniau
\npasiūlyti valgyti, bet po nedaug. Kuo u\u017esigerti? Tinkamiausias vaikų gėrimas:
\npienas, vanduo ar ką tik i\u0161spaustos sultys (ma\u017eiesiems jas patartina skiesti
\nvirintu vandeniu, kad nebūtų per a\u0161trios). <\/p>\n
Kada ir ko valgyti?<\/b><\/p>\n
8\u20139 val. Pusryčiai. Geriausia \u2013 ko\u0161ė su pienu. Vaikas turėtų gauti įvairių
\nkruopų, nors mamos paprastai verda tik tris ko\u0161es: grikių, ry\u017eių, avi\u017eų. Yra kur
\nkas daugiau kruopų rū\u0161ių. Ma\u017eiausiai vertingos \u2013 manų. Nors nevalgiems, liesiems
\nvaikams kartą per savaitę galima pasiūlyti ir manų ko\u0161ės \u2013 joje esantys
\nangliavandeniai padės priaugti svorio. Ko\u0161ę gardiname tuo, kas priimtina \u0161eimai:
\nuogiene, grietine.
\n11 val. Prie\u0161piečiai. Dar\u017eovių salotos. Taip, vaikai nelabai jas mėgsta, tačiau
\njei pratinsime, tai ir valgys. Prie\u0161piečiams galima pasiūlyti ir vaisių, jogurto,
\nretsykiais sausainiuką. Tačiau jei vaikas nevalgus, saldumynais nereikėtų
\npiktnaud\u017eiauti.
\n13-14 val. Pietūs. Pietų i\u0161 dviejų patiekalų vaikas nesuvalgys. Vieni ma\u017eyliai
\ngeriau valgo sriubą, kitiems patinka antrasis patiekalas. Svarbu, kad gautų
\nmėsos \u2013 tai baltymų, gele\u017eies \u0161altinis. Be abejo, vertingesnė raudonoji mėsa:
\njautiena, kiauliena, ver\u0161iena. Kadangi ma\u017eyliui reikia visokių produktų,
\ngeriausia per pietus pasiūlyti dar\u017eovių sriubytės su mėsos kukuliais. Arba
\ngalima pasiūlyti sriubytės, po valandos \u2013 mėsytės.
\n17 val. Pavakariai. Salotos, vaisiai, jogurtas.
\n19-20 val. Vakarienė. Ko\u0161ė, var\u0161kės patiekalas, pienu u\u017epilti dribsniai.
\nPrie\u0161 miegą kai kurie ma\u017eyliai geria pieno. <\/p>\n
Jei atsisako pietų…<\/b><\/p>\n
Jei atsisėdęs prie pietų stalo vaikas po dviejų \u0161auk\u0161tų suka nosį į \u0161alį,
\nneverskite valgyti. Tačiau po 10\u201320 min. vėl pasiūlykite. Čia jau tas atvejis,
\nkai su \u0161auk\u0161tu reikia vaik\u0161čioti i\u0161 paskos, nes tik taip sumaitinsite reikiamą
\nnormą. Jei patiekalo atsisakė antrą ir trečią kartą, siūlykite kito sveiko
\nmaisto. Na, o jei vaikas nevalgo jokio \u201erimto\u201c maisto, tačiau neatsisako
\nu\u017ekand\u017eių (bandelių, sumu\u0161tinių, sausainių), tokiu atveju reikia stengtis, kad
\ntai būtų kuo įvairesni, sveikesni produktai.
\n\u201eCirko\u201c prie stalo neturėtų būti. Nereikia nei TV \u017eiūrėti, nei dainų dainuoti ar
\nu\u017e tėtį ir mamą \u0161auk\u0161tą ki\u0161ti. Taip tik atitraukiamas dėmesys, prarandama sotumo
\nkontrolė, vaikas gali būti permaitinamas. <\/p>\n
Kaip paskatinti ma\u017eojo apetitą?<\/b><\/p>\n
Kai gaminate valgį namie, leiskite ir ma\u017eajam padėti \u2013 savo paties ruo\u0161tą maistą
\nvalgys su kur kas didesniu apetitu.
\nNeverskite valgyti per prievartą. Nesuvalgo \u2013 nereikia.
\nPrie stalo nevalia bartis!
\nVaikas mėgsta ritualus. Jis turi turėti savo įrankius, vietą prie stalo,
\npadėkliuką. Galima patiekiamam maistui sugalvoti pavadinimą pagal mėgstamą
\nanimacinį filmuką, maistą lėk\u0161tėje i\u0161dėlioti kuo patraukliau: gali atsirasti
\nzuikučių, ma\u0161inyčių, grybukų.
\nKartais mamos vaikų pasiteirauja, ko \u0161ie norėtų pietums ar vakarienei. Patarimas
\n\u2013 verčiau leiskite vaikui pasirinkti vieną jūsų pasiūlytų patiekalų \u2013 ir greitai
\nparuo\u0161iamų. Ilgai laukdamas patiekalo vaikas ir pamir\u0161 ko u\u017esimanęs.
\n
\nSaldainiai – ne atlygis<\/b><\/p>\n
Vaikui patinka saldumynai. Retsykiais galima jį pamaloninti \u0161iuo skanėstu,
\ntačiau tai neturi būti atlygis. Neva \u201ebuvai geras\u201c, \u201eneverksi\u201c, \u201epadarei ka\u017eką\u201c,
\ntai \u201egausi saldainiuką\u201c. Taip skatinamas vaikas supras, kad u\u017e bet kuriuos
\ndarbus (ar nedarbus) jam privalo būti atlyginta. <\/p>\n
Vertingi patarimai prie stalo<\/b><\/p>\n
Pageidautina, kad visa \u0161eima valgytų kartu. Taip vaikui smagiau, geresnis
\napetitas, formuojamos valgymo tradicijos.
\nNuo ma\u017eens siūlykite kuo įvairesnio maisto. Naujų produktų duokite po truputį.
\nGeriau, kai vaikas i\u0161alkęs.
\nKiek maisto duoti vaikui, individualu. Vienokį kiekį valgys judresnis, kitokį \u2013
\nlėtesnis vaikas.
\nNepamir\u0161kite, kad kietas maistas duodamas \u0161auk\u0161teliu, o skystis \u2013 i\u0161 puodelio.
\nPasitaiko, kad mama gamina skystą ko\u0161ę ir ma\u017eylis ją geria i\u0161 buteliuko.
\nMaistas turi būti neriebus, mat vaikučio vir\u0161kinimo sistema dar nesusiformavusi.
\nJokių keptų produktų! Tik virti, tro\u0161kinti, garinti. Nepamir\u0161kite, kad keptame
\nmaiste yra vė\u017eį sukeliančių med\u017eiagų. Keptas maistas (orkaitėje taip pat)
\nnerekomenduojamas iki septynerių metų.
\nVaikui duokite tik \u0161vie\u017eiai pagamintą, o ne pa\u0161ildytą maistą.
\nPrieskonių nepadauginkite. Tarkim, metų vaikas per dieną su maistu gali gauti
\niki pusės gramo druskos, suaugęs \u2013 5 g. Cukrų irgi ribokite.
\nJei vaikas linksmas, \u017eaid\u017eia, bendrauja, auga jo svoris \u2013 vadinasi, suvalgo
\npakankamai, nors gal ir ma\u017eiau nei kaimynės sūnus. Tačiau jei ma\u017eylis vangus,
\npably\u0161kęs, ne\u017eaid\u017eia, atsisako net ir mėgstamo patiekalo, kreipkitės į gydytoją.
\nStenkitės vaikui patiekti įvairų maistą \u2013 kasdien pietums siūloma net ir pati
\nskaniausia, bet ta pati sriuba po savaitės įgrįs.
\nKar\u0161tymečiu būtina duoti daug gerti \u2013 kaip suaugusysis, ma\u017eylis netenka daug
\nskysčių, bet jo organizmas ypač jautrus. Geriausiai tro\u0161kulį mal\u0161ina paprastas
\nvanduo.
\nJei manote, kad visos nevalgiuko problemos bus i\u0161spręstos įki\u0161us tabletę
\nvitaminų, klystate. Tai tik maisto papildas, deja, nepakeičiantis maisto ir su
\njuo gaunamų med\u017eiagų.<\/p>\n
Antakalnio psichiatrijos konsultacijų centro psichologė Jolanta Skrebienė 8\u20135
\n270 98 48<\/p>\n
Negera mama? <\/b><\/p>\n
Kai mama sako, kad vaikas nevalgo, o a\u0161 regiu net apvaloką ma\u017eylį, akivaizdu,
\nkad rūpesčių turi ne vaikas. Da\u017eniausiai tai rodo mamos nepasitikėjimą savimi
\nkaip gera mama. Mat i\u0161 prad\u017eių maitinimas krūtimi patenkindavo bema\u017e visus
\nkūdikio poreikius: priglaustas prie krūties ma\u017eylis ir pavalgydavo, ir
\natsigerdavo, ir nurimdavo, ir su\u0161ildavo, ir u\u017emigdavo. Vaikas auga. Norint jį
\nsu\u0161ildyti reikia stebėti, kaip apsirengęs; jei i\u0161tro\u0161kęs, reikia pasiūlyti gerti;
\njei alkanas \u2013 valgyti; o jei ma\u017eyliui reikia emocinės \u0161ilumos, reikia priglausti,
\npasisodinti ant kelių, pa\u017eaisti. O instinktai moteriai ku\u017eda, kad viskas gerai
\ntik tada, kai vaikas gerai valgo. Da\u017enai vaikas prastai valgo tik su mama. U\u017etat
\nlikęs su aukle ar nubėgęs pas kaimynę jis kem\u0161a u\u017e du! <\/p>\n
Protesto vardan<\/b><\/p>\n
Kartais nevalgydamas vaikas kovoja su mama. Mato, kad atstumdamas maistą gali
\npaveikti mamą (ji i\u0161gyvena, \u0161okinėja, siūlo \u0161auk\u0161tą), ir tai tampa vienu būdų
\ngauti mamos dėmesio. Akivaizdu \u2013 vaiko ir mamos santykiams trūksta \u0161ilumos. Ir
\ngalbūt jau seniai . Patarimas \u2013 nepanikuokite. Antraip ma\u017eylis dar labiau
\nprotestuos. <\/p>\n
Tėvų barniai<\/b><\/p>\n
Jei nustojo valgyti iki tol apetitu nesiskundęs vaikas, ie\u0161kokite prie\u017easties.
\nIr kaip įmanydami ją \u0161alinkite. Da\u017enai paai\u0161kėja, kad namuose tėvai barasi,
\nsprend\u017eia skyrybų klausimą. Nemanykite, kad vaikai nieko nesupranta… Dėl savo
\nat\u017ealų ramybės tėvai galėtų susitarti nesibarti vaikų akivaizdoje. O gal tėvai
\ngali pabūti su vaikais kiekvienas atskirai? Be abejo, nemalonių skyrybų
\naplinkybių visi\u0161kai i\u0161vengti nepavyks, tačiau reikia stengtis kiek įmanoma
\nma\u017einti įtampą. <\/p>\n
Dar\u017eelis<\/b><\/p>\n
Galbūt ma\u017eylio apetitas pablogėjo, kai pradėjo lankyti lop\u0161elį ar dar\u017eelį? Taip
\njis gali liūdėti dėl to, kad mama jį palieka dar\u017eelyje ar namie per ilgai vieną
\nir jis gauna per ma\u017eai jos dėmesio. O gal bėdą lemia da\u017ena auklėtojų kaita ir
\nvaikas jaučiasi nesaugus. Raskite prie\u017eastį.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Skrandukas – ma\u017eytis<\/p>\n
Vaiko skonis susiformuoja gana anksti. Jau 4\u20136 mėnesių jis gauna papildomo
\nmaisto. O metukų sulaukęs ma\u017eylis jau būna i\u0161ragavęs įvairiausių produktų ir
\ngali valgyti \u0161eimos maisto (\u017einoma,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3371,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27331],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vaiku-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3370"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3370"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}