Gripas \u2013 \u201cgudri\u201d liga. Net ir laiku pasiskiepijus niekas nesuteikia
\ngarantijų, kad ja nesusirgsite. Tačiau keletas paprastų prevencinių priemonių
\nvis dėlto laikomos itin veiksmingomis. Būtinai pasirūpinkite, kad jūsų at\u017ealos
\nlaikytųsi visų \u0161ių 4 taisyklių:<\/p>\n
1. Plautis rankas. <\/b>I\u0161mokiusi savo ma\u017eylį tinkamai plautis rankas
\nveikiausiai padėsite jam i\u0161vengti ne vienos ligos, tarp jų \u2013 ir gripo. Rankas
\nplautis būtina, ir ne bet kaip: tik su muilu (nebūtinai antibakteriniu,
\npastarasis netgi kaip tik nerekomenduojamas kasdieniam naudojimui), kruop\u0161čiai
\ntrinant ne trumpiau kaip 20 sekund\u017eių. At\u017ealėlei sunku tiek i\u0161tverti? Kaskart
\njam muiluojantis rankutes sudainuokite 2 mėgstamos dainelės posmelius \u2013 tai ir
\nu\u017eims apie 20-30 sekund\u017eių, be to, bus linksmiau. Po plovimo rankas būtina
\nkruop\u0161čiai nusi\u0161luostyti rank\u0161luosčiu (o jūs savo ruo\u017etu nepamir\u0161kite gripo
\nsezono metu kuo da\u017eniau keisti rank\u0161luosčius arba apskritai pasiūlyti rankas
\n\u0161luostytis į popierinius).<\/p>\n
2. Grynas oras. <\/b>Kad ir kokias i\u0161daigas krėstų termometro stulpelis,
\ngrynas oras daro stebuklus! Todėl bet kokiu oru bent trumpam i\u0161eikite
\npasivaik\u0161čioti su vaikais į lauką, kad jų plaučiai i\u0161sivėdintų,
\no kvėpavimo takų nebeerzintų sausas kambarių oras.<\/p>\n
3. Nosinaitės \u2013 tik vienkartinės.<\/b> Ir naudojamos da\u017enai. Paai\u0161kinkite, kad
\nkosint ar čiaudant neu\u017etenka burnos ir nosies prisidengti ranka \u2013 kur kas geriau
\ntai daryti popierine nosinaite. Pastarąją vos kartą panaudojus būtina i\u0161mesti.<\/p>\n
4. Poilsis \u2013 geriausi vitaminai.<\/b> Naujausiais moksliniais tyrimais
\nįrodyta, kad miego trukmė yra tiesiogiai susijusi su vaiko atsparumu per\u0161alimui
\nir virusams. Miegas stiprina imuninę sistemą, tad pasirūpinkite, kad jūsų at\u017eala
\nmiegotų tiek, kiek reikia, ir tinkamomis sąlygomis.
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gripas \u2013 \u201cgudri\u201d liga. Net ir laiku pasiskiepijus niekas nesuteikia
\ngarantijų, kad ja nesusirgsite. Tačiau keletas paprastų prevencinių priemonių
\nvis dėlto laikomos itin veiksmingomis. Būtinai pasirūpinkite, kad jūsų at\u017ealos
\nlaikytųsi visų \u0161ių 4 taisyklių:<\/p>\n
1. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3559,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27330],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vaiku-ligos"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3558\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3558"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3558"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}