Vaistin\u0117se yra didelis vitamin\u0173 vaikams pasirinkimas, atrodo, belieka tik
\ni\u0161sirinkti. Ta\u010diau parinkti vaikui tinkamus vitaminus ne visada taip paprasta,
\nkaip gali pasirodyti. Kod\u0117l? T\u0117vams i\u0161kyla daug klausim\u0173, \u012f kuriuos atsakymus
\npad\u0117s rasti Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Vaik\u0173 lig\u0173 klinikos
\nved\u0117jas profesorius Algimantas Raugal\u0117.
\n– Daugelis t\u0117v\u0173 mano, kad apr\u016bpinti vaik\u0105 visais reikiamais vitaminais galima su
\nmaistu. Ar tai tiesa?
\n<\/b>
\nTyrim\u0173 metu buvo nustatyta, kad, nepaisant to, kur maitinasi vaikas (namuose,
\ndar\u017eelyje, mokykloje, gydymo \u012fstaigoje), jis tik su maistu negauna reikiamo
\nkiekio B grup\u0117s vitamin\u0173, jodo ir gele\u017eies. Net visaverte laikoma mityba
\nneu\u017etikrina vaikui reikiam\u0173 vitamin\u0173 kiekio. Juolab t\u0117vams sunku ir u\u017etikrinti
\nvisavert\u0119 mityb\u0105, jei vaikas lanko ugdymo \u012fstaig\u0105. Beje, vitamin\u0173 tr\u016bksta net ir
\nmotinos piene, jei pati mama negauna pakankamo reikiam\u0173 vitamin\u0173 kiekio. <\/p>\n
– Vaistin\u0117se daug \u012fvairi\u0173 speciali\u0173 vitamin\u0173 kompleks\u0173 skirtingo am\u017eiaus
\nvaikams. Jie b\u016bna \u012fvairiausi\u0173 form\u0173 \u2013 kramtomosios tablet\u0117s, tirpiosios tablet\u0117s,
\nsirupai ir pan. Da\u017enai t\u0117vams i\u0161kyla klausimas, kokio pavidalo vitaminus
\ngeriausia pasirinkti?
\n<\/b>
\nPirmiausia reik\u0117t\u0173 \u012fsitikinti, ar vitamin\u0173 (nesvarbu, kokiu pavidalu) sud\u0117tyje
\nyra 12 vitamin\u0173. Antra, ar pasirinkt\u0173 vitamin\u0173 ir mineral\u0173 kiekis patenkina
\nrekomenduojam\u0105 paros norm\u0105 \u017dinoma, geriausia prie\u0161 perkant vitaminus pasitarti
\nsu vaiko gydytoju. Norint parinkti vaikui tinkamus vitamin\u0173 papildus, reikia
\ngerai i\u0161studijuoti etiket\u0119. K\u016bdikiams geriau rinktis vitaminus sirupo, la\u0161iuk\u0173
\npavidalo, vyresniems vaikams, kurie jau gali kramtyti, \u2013 galima rinktis
\nvitaminus tablet\u0117mis. <\/p>\n
– Kokiuose vitamin\u0173 papilduose ma\u017eiau sintetini\u0173 pried\u0173?
\n<\/b>
\nKaip min\u0117jau, visa svarbiausia informacija nurodoma etiket\u0117je. Da\u017eiklis \u2013
\nmed\u017eiaga, suteikianti maisto produktui ar papildui spalv\u0105 ir turinti nat\u016brali\u0173
\nmaisto produkt\u0173 sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173. Nat\u016bral\u016bs da\u017eikliai yra augalin\u0117s kilm\u0117s.
\nPla\u010diausiai naudojami yra augaliniai pigmentai karotinoidai (E 160). <\/p>\n
Sintetiniai da\u017eikliai \u2013 tai junginiai, kuri\u0173 strukt\u016bra tiksliai atkartoja
\nnat\u016brali\u0173 gamtini\u0173 pigment\u0173 strukt\u016br\u0105. Labai svarbu, kad sintetiniai da\u017eikliai
\nb\u016bt\u0173 grynos med\u017eiagos, nes ter\u0161alai, lik\u0119 po j\u0173 sintez\u0117s, yra pavojingesni u\u017e
\npa\u010dius da\u017eiklius. <\/p>\n
Saldiklis \u2013 med\u017eiaga, neturinti cukraus, vartojama norint suteikti maisto
\nproduktams sald\u0173 skon\u012f arba pasaldinti maist\u0105 valgant. Saldikliai gali b\u016bti
\nnaudojami vitaminuose, tokie vitaminai ypa\u010d tinka sergantiesiems cukriniu
\ndiabetu. <\/p>\n
– Kaip i\u0161rinkti tinkamus vitaminus alergi\u0161kam vaikui?
\n<\/b>
\nRenkantis vitaminus reikia neu\u017emir\u0161ti \u012fvertinti, ar vaikas alergi\u0161kas. \u0160iuo
\natveju vitaminus reikt\u0173 rinktis atid\u017eiau, konsultuojantis su gydytoju. Gydytojas,
\n\u017einodamas alergijos prie\u017eastis, parinks tokius vitaminus, kurie vaikui bus
\ngeriausi. <\/p>\n
– Daugelis t\u0117v\u0173 galvoja, kad vis\u0173 maisto papild\u0173 poveikis vienodas, skiriasi
\ntik kaina. Ar tai tiesa?
\n<\/b>
\nVitaminus vaikams reikt\u0173 rinktis atid\u017eiai, apgalvojant visas prie\u017eastis, kokie
\nvitaminai labiausiai tikt\u0173 b\u016btent j\u016bs\u0173 vaikui. Profilaktikai patartina pirkti
\npapildus, kuriuose yra \u0161iek tiek mikroelement\u0173. Tarkim, jei vaiko dantukai
\nsilpni, verta paie\u0161koti preparat\u0173 su didesniu kalcio kiekiu. Jei gresia
\nma\u017eakraujyst\u0117, \u2013 su didesniu gele\u017eies kiekiu. Reik\u0117t\u0173 tartis su gydytoju. Jis
\ngeriausiai \u017eino vaiko ligos istorij\u0105, sveikatos tyrim\u0173 rezultatus, tod\u0117l jo
\nkonsultacija gali b\u016bti naudinga. <\/p>\n
– Ar motinos piene yra vis\u0173 reikiam\u0173 naujagimiui vitamin\u0173?
\n<\/b>
\nNe. B\u016bsimoji mama tur\u0117t\u0173 vartoti n\u0117\u0161\u010diosioms skirt\u0173 vitamin\u0173. Gimus vaikeliui,
\nvitamin\u0173 nereik\u0117t\u0173 u\u017emir\u0161ti, nes \u017eindan\u010diai mamai reikia ne tik visavert\u0117s
\nmitybos, bet ir profilaktin\u0117s kalcio, gele\u017eies doz\u0117s, kad k\u016bdikis j\u0173 gaut\u0173 kartu
\nsu pienu. \u017dinoma, vitamin\u0173 motinos piene gali tr\u016bkti, ypa\u010d jei mama n\u0117\u0161tumo metu
\nsirgo ma\u017eakraujyste. Organizmo atsargos po gimdymo da\u017eniausiai i\u0161sekusios, tod\u0117l
\nreikia stiprinti jas vitaminais, kad ir mama, ir ma\u017eylis b\u016bt\u0173 sveiki. <\/p>\n
– Teigiama, kad kuo ma\u017eesnis vaikas, tuo atid\u017eiau reikia rinktis vitaminus.
\nKod\u0117l?
\n<\/b>
\nRenkantis vitaminus vienas i\u0161 kriterij\u0173 \u2013 vaiko am\u017eius. Kuo ma\u017eesnis vaikas, tuo
\natid\u017eiau reikia rinktis vitaminus, nes k\u016bdikio kepenys ir inkstai dar vystosi, o
\nnesubalansuoti vitaminai ar labai didel\u0117s j\u0173 doz\u0117s gali pakenkti. K\u016bdikiams
\nda\u017eniausiai tr\u016bksta vitamino D, ypa\u010d v\u0117lyv\u0105 ruden\u012f ir \u017eiem\u0105. Visiems k\u016bdikiams
\nreikia profilaktin\u0117s vitamino D doz\u0117s. K\u016bdikiai taip pat da\u017enai serga gele\u017eies
\nstokos ma\u017eakraujyste, tod\u0117l \u0161io mikroelemento tur\u0117t\u0173 gauti visi rizikos grupei
\npriklausantys vaikai. K\u016bdikiams vitaminus da\u017eniausiai paskiria gydytojas. <\/p>\n
– Jei vaikas valgo, net turi antsvorio, ar reikia duoti vitamin\u0173, kad
\nnesusirgt\u0173 per\u0161alimo ligomis?
\n<\/b>
\nVartojant vitaminus, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra lizino, pager\u0117ja vaiko apetitas.
\nVitaminai dalyvauja med\u017eiag\u0173 apykaitos procesuose, kuri\u0173 metu maistas virsta
\nenergija. Jei vaikas sveikas, valgo vitamining\u0105 maist\u0105, papildomai vitamin\u0173 jam
\ngali ir nereik\u0117ti duoti. Vitaminai tiesiogiai neapsaugo nuo per\u0161alimo lig\u0173,
\nta\u010diau vitaminai sustiprina organizm\u0105, vaikas lengviau gali persirgti per\u0161alimo
\nligomis. Jei vaikas da\u017enai jomis serga, be polivitamin\u0173 kompleks\u0173, vaikams
\nrekomenduojama duoti vaiki\u0161k\u0173 imunitet\u0105 stiprinan\u010di\u0173 preparat\u0173. <\/p>\n
– Kaip su\u017einoti, ar vaikas suvartoja pakankamai vitamin\u0173, ir kaip pasteb\u0117ti,
\nkoki\u0173 b\u016btent vitamin\u0173 jam tr\u016bksta?
\n<\/b>
\nProblemos su oda, vir\u0161kinimo sutrikimai, da\u017eni per\u0161alimai ir kiti sveikatos
\nnegalavimai gali rodyti, kad vaikui reikalinga vitamin\u0173 profilaktika. Vaikui
\ngali i\u0161sivystyti avitaminoz\u0117 \u2013 liga, kai, ilg\u0105 laik\u0105 visai negaunant kurio nors
\nvieno ar keli\u0173 vitamin\u0173, i\u0161sivysto j\u0173 stoka. <\/p>\n
Daug da\u017enesn\u0117 hipovitaminoz\u0117. Ji atsiranda, kai vaiko organizmas apr\u016bpinamas per
\nma\u017eu kiekiu vitamin\u0173. Vaikui gali prad\u0117ti slinkti plaukai, l\u016b\u017ein\u0117ti nagai,
\ndantukai b\u016bna pa\u017eeisti \u0117duonies. Vaiko pasyvumas, kaprizingumas, tingumas taip
\npat gali rodyti, kad organizmui tr\u016bksta vitamin\u0173. Deja, ne visada b\u016bna ai\u0161ku,
\njog vaikui tr\u016bksta kai kuri\u0173 vitamin\u0173. <\/p>\n
Tiesiog \u0161altuoju metu laiku, jei vaikas da\u017eniau serga ir atsiranda kit\u0173 po\u017eymi\u0173,
\nliudijan\u010di\u0173, kad organizmui reikia vitamin\u0173, rekomenduojama pasitarti su
\ngydytoju d\u0117l vitamin\u0173 profilaktikos. <\/p>\n
– Kokie po\u017eymiai gali rodyti, kad vaikas suvartoja net per daug vitamin\u0173? Ar
\ngalima, duodant vitamin\u0173, pakenkti vaiko sveikatai?
\n<\/b>
\nDa\u017eniausiai vitaminai vartojami profilaktin\u0117mis doz\u0117mis, tod\u0117l perdozuoti sunku.
\nT\u0117vai tur\u0117t\u0173 suprasti, kad vitaminai ne saldainiai ir kad vitamin\u0173 paros doz\u0117s
\nnegalima vir\u0161yti. <\/p>\n
– Ar vaikams vitaminus rekomenduojama vartoti visus metus? Gydytojai pabr\u0117\u017eia,
\nkad vitamin\u0173 tr\u016bkumas yra susij\u0119s su met\u0173 laik\u0173 kaita ir vitaminus geriau
\nvartoti tik pavasar\u012f ir ruden\u012f. Kokia J\u016bs\u0173 nuomon\u0117?
\n<\/b>
\nVitamin\u0173 tr\u016bkumas gali b\u016bti jau\u010diamas i\u0161tisus metus. U\u017eter\u0161tumas, protini\u0173,
\npsichologini\u0173 ir emocini\u0173 kr\u016bvi\u0173 did\u0117jimas, kur\u012f patiria vaikai per mokslo metus,
\n\u0161viesos ir \u0161ilumos tr\u016bkumas dar daugiau sustiprina vitamin\u0173 poveik\u012f. Vitamin\u0173
\nsvarbu gauti kasdien tiek, kiek yra b\u016btina augan\u010diam organizmui. Vitamin\u0173
\ntr\u016bkumas ypa\u010d jau\u010diamas ruden\u012f ir pavasar\u012f, tod\u0117l tuo metu naudinga j\u0173 pavartoti.<\/p>\n
– Ar vyresni vaikai gali vartoti suaugusiems skirtus vitamin\u0173 kompleksus?
\n<\/b>
\n14 met\u0173 vaikai jau gali vartoti suaugusiesiems skirtus vitamin\u0173 kompleksus. <\/p>\n
– Per kiek laiko vaiko organizmas sukaupia reikiam\u0105 vitamin\u0173 kiek\u012f?
\n<\/b>
\nKompleksus, kuriuose atskir\u0173 vitamin\u0173 dalys sudaro 30\u201350 proc. rekomenduojamos
\nnormos, galima vartoti nuolat ir ilg\u0105 laik\u0105. Reikiam\u0105 vitamin\u0173 kiek\u012f organizmas
\nsukaupia tik per 3\u20134 m\u0117nesius. Toki\u0173 polivitamin\u0173 pavyzdys yra sausi
\nkoncentruoti g\u0117rimai. Kompleksus, kuriuose doz\u0117s yra artimos rekomenduotinai
\ndienos normai, reikia vartoti m\u0117nesio kursais (per m\u0117nes\u012f vitaminai organizme
\npasiekia reikiam\u0105 kiek\u012f), o v\u0117liau pereiti prie kompleks\u0173, kuriuose doz\u0117s
\nma\u017eesn\u0117s. <\/p>\n
– Kokiu paros laiku geriausia vaikui duoti vitamin\u0173?
\n<\/b>
\nVitaminus geriausia i\u0161gerti valgant arba po valgio. Kokiu paros metu \u2013 nesvarbu.<\/p>\n
– Ar reik\u0117t\u0173 keisti vitamin\u0173 r\u016b\u0161is?
\n<\/b>
\nKadangi vaikai m\u0117gsta \u012fvairov\u0119 ir tie patys vitaminai jiems gali nusibosti,
\nkompleksus galima keisti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vaistin\u0117se yra didelis vitamin\u0173 vaikams pasirinkimas, atrodo, belieka tik
\ni\u0161sirinkti. Ta\u010diau parinkti vaikui tinkamus vitaminus ne visada taip paprasta,
\nkaip gali pasirodyti. Kod\u0117l? T\u0117vams i\u0161kyla daug klausim\u0173, \u012f kuriuos atsakymus
\npad\u0117s rasti Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Vaik\u0173 lig\u0173 klinikos
\nved\u0117jas profesorius Algimantas Raugal\u0117.
\n– Daugelis t\u0117v\u0173 mano, kad <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3639,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27330],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vaiku-ligos"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3638"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3638"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}