Nepamir\u0161kite, kad saul\u0117:<\/p>\n
<\/b>– skatina vitamino D gamyb\u0105. Vitaminas D stiprina kaulus ir dantis. Pakanka
\n15 min. pab\u016bti saul\u0117je, kad organizmas pagamint\u0173 pakankam\u0105 kiek\u012f \u0161io vitamino;
\n– stiprina kraujo apytakos sistem\u0105;
\n– gerina savijaut\u0105;
\n– saikingos saul\u0117s vonios stiprina imunitet\u0105;
\n– dezinfekuoja od\u0105: padeda atsikratyti ink\u0161tir\u0173, spuog\u0173, p\u016blini\u0173, vo\u010di\u0173,
\n\u017evynelin\u0117s, dedervin\u0117s;
\n– gr\u016bdina organizm\u0105, pagerina med\u017eiag\u0173 apykait\u0105;
\n– teigiamai veikia endokrinines liaukas;
\n– sukelia odos sen\u0117jim\u0105 – kuo da\u017eniau deginamasi – tuo grei\u010diau, nepaisant
\nindivido am\u017eiaus, ji sensta, smarkiai \u012fdegusi oda rauk\u0161l\u0117jasi ir saus\u0117ja;
\n– skatina odos v\u0117\u017eio (melanomos) i\u0161sivystym\u0105;
\n– ry\u0161ki \u0161viesa pa\u017eeid\u017eia tinklain\u0119, ypa\u010d kai akys nepakankamai apsaugotos;
\n– sukelia odos nudegimus.<\/p>\n
Kam labiausiai saugotis:<\/p>\n
<\/b>Saul\u0117s spinduliams jautriausi yra:
\n– k\u016bdikiai ir ma\u017ei vaikai;
\n– strazdanoti vyresni vaikai ir suaugusieji;
\n– \u0161viesiaplaukiai, rudaplaukiai, bly\u0161kiaod\u017eiai \u012fvairaus am\u017eiaus vaikai ir
\nsuaugusieji;
\n– daug pigmentini\u0173 d\u0117mi\u0173 (apgam\u0173) turintys vaikai ir suaugusieji;
\n– geriantys jautrum\u0105 ultravioletiniams spinduliams padidinan\u010di\u0173 vaist\u0173, t.y. jei
\nvaikas vartoja koki\u0173 vaist\u0173, pasiklauskite gydytojo, ar jam galima b\u016bti saul\u0117je.<\/p>\n
Kiek laiko saugiai galima b\u016bti saul\u0117je:<\/p>\n
<\/b>Buvimo saul\u0117je laikas priklauso ne tik nuo am\u017eiaus (vaik\u0173, ypa\u010d k\u016bdiki\u0173 ir
\nma\u017e\u0173 vaik\u0173, oda yra plona, \u0161velni, gle\u017ena – d\u0117l to jie saul\u0117je gali b\u016bti
\ntrumpiau), bet ir nuo odos tipo.<\/p>\n
I tipas.<\/i> \u0160vies\u016bs, rausvoki plaukai, bly\u0161ki oda, m\u0117lynos akys,
\nstrazdanotas veidas (strazdanos atsiranda net vasario-kovo m\u0117n.). \u0160i\u0173 asmen\u0173 oda
\nlabai jautri, paveikta saul\u0117s greitai paraudonuoja.
\nBuvimo saul\u0117je trukm\u0117 – 5-10 min. B\u016btinos apsaugin\u0117s priemon\u0117s net ir tuomet,
\nkai saul\u0117 nekaitri.<\/p>\n
II tipas.<\/i> Ma\u017eai skiriasi nuo I tipo. Plaukai \u0161vies\u016bs, pilk\u0161vi. \u0160viesi oda
\nir akys (da\u017eniausiai m\u0117lynos). Oda jautri, veikiama ultravioletini\u0173 spinduli\u0173
\ngreitai paraudonuoja, v\u0117liau i\u0161 l\u0117to tampa bronzin\u0117.
\nBuvimo saul\u0117je trukm\u0117 -10-20 min.<\/p>\n
III tipas.<\/i> Oda nei tamsi, nei \u0161viesi. Plaukai juosvai rusvi. Akys
\napytams\u0117s. Saul\u0117je oda rausta ir ruduoja.
\nBuvimo saul\u0117je trukm\u0117 – 20-30 min.<\/p>\n
IV tipas. <\/i>Plaukai tams\u016bs, oda gelsvai tamsoka.. Akys tamsios. Oda saul\u0117je
\ngreitai ruduoja.
\nBuvimo saul\u0117je trukm\u0117 – 35\u201445 min.<\/p>\n
Nudegimo po\u017eymiai:
<\/b>
\nPerd\u0117tas kaitinimasis saul\u0117je ne tik nereikalingas, bet ir \u017ealingas, ypa\u010d \u0161iais
\nlaikais, d\u0117l \u017dem\u0117s atmosferos poky\u010di\u0173 padid\u0117jus saul\u0117s radiacijai.
\nOdai labai kenksmingas ne tik ilgalaiki kepinimasis, bet ir intensyvus
\nvienkartinis nudegimas. Jo po\u017eymiai:
\n– paprastas odos paraudimas, skausm\u0105 s, nemalon\u016bs jutimai prisilietus;
\n– paraudusi, patinusi, skaudanti p\u016bsl\u0117ta oda (p\u016bsl\u0117s \u012fvairaus dyd\u017eio);
\n– skaudanti, svaigstanti galva;
\n– apetito netekimas, pykinimas, v\u0117mimas;
\n– drebulys, pa\u0161iurp\u0119s k\u016bnas.
\nAtsiradus \u0161iems simptomams, b\u016btina nedelsiant pad\u0117ti nukent\u0117jusiajam.<\/p>\n
Kaip pad\u0117ti vaikui:
<\/b>
\n– duokite gausiai gerti kambario temperat\u016bros negazuoto, t.y. be angliar\u016bg\u0161t\u0117s,
\nmineralinio vandens arba sul\u010di\u0173 (geriau \u0161vie\u017ei\u0173), perpus atskiest\u0173 virintu arba
\nnegazuotu mineraliniu vandeniu;<\/p>\n
– kai saul\u0117je nudeg\u0117 nedideli k\u016bno plotai, ant j\u0173 dedami \u0161alti kompresai, pvz.,
\n\u0161altame vandenyje suvilgytos \u0161varios med\u017eiagos skiautes; nosin\u0117s. \u0160altas
\nkompresas laikomas tol, kol su\u0161yla. Servet\u0117l\u0119, med\u017eiagos skiaut\u0119 galima
\nsuvilgyti \u0161altame nugriebtame piene (perpus atskiestame \u0161altu su ledukais
\nvandeniu) arba avi\u017e\u0173 milt\u0173 vandenyje (sausi avi\u017e\u0173 miltai supilami \u012f drobin\u012f
\n(linin\u012f) arba keli\u0173 sluoksni\u0173 marlin\u012f mai\u0161el\u012f, pamirkomi kelet\u0105 min. vandenyje –
\nmirkymo metu mai\u0161elis pakilnojamas. Taip paruo\u0161ti kompresai dedami
\nkas 2-3 val.;<\/p>\n
– ant nedideli\u0173 ultravioletini\u0173 spinduli\u0173 pa\u017eeist\u0173 viet\u0173 u\u017ed\u0117ta krakmolo tyr\u0117
\nramina, ma\u017eina skausm\u0105 (\u012f krakmol\u0105 \u012fpilama tiek vandens, kad susidaryt\u0173 tir\u0161toka
\ntyr\u0117);<\/p>\n
– ant nudegusios odos u\u017ed\u0117ta sutarkuot\u0173 mork\u0173 arba kruop\u0161\u010diai nuplaut\u0173 ir
\nsutrint\u0173 petra\u017eoli\u0173 lap\u0173 tyrel\u0117 paskatina jos regeneracij\u0105;<\/p>\n
– virt\u0173 bulvi\u0173 kauk\u0117s dr\u0117kina bei gaivina saus\u0105 ir saul\u0117je nudegusi\u0105 veido ir
\nkit\u0173 k\u016bno viet\u0173 od\u0105. \u0160variai nuplautos bulv\u0117s i\u0161verdamos su lupenomis, po to
\nnulupamos, sutrinamos, pridedama grietin\u0117l\u0117s ir tepama ant veido plonu
\nsluoksniu. Proced\u016bra kelis kartus per par\u0105 kartojama kelet\u0105 dien\u0173;<\/p>\n
– veido odos nudegimas saul\u0117je gydomas m\u0117tos arba \u0161alavijo lap\u0173 nuoviru,
\nat\u0161aldyto iki kambario temperat\u016bros, kompresais. Jie dedami 4-6 kartus per
\ndien\u0105. Kompresai veikia raminamai, suma\u017e\u0117ja skausmas, nie\u017e\u0117jimas. \u0160alavijo
\nnuoviras ruo\u0161iamas taip: 1 valgomasis \u0161auk\u0161tas gerai susmulkint\u0173 \u017eied\u0173 ir lap\u0173
\n\u012fberiamas \u012f emaliuot\u0105 ind\u0105, u\u017epilamas stikline verdan\u010dio vandens, paliekama
\npastov\u0117ti 10-15 min., po to ant lengvos ugnies, mai\u0161ant mediniu \u0161auk\u0161tu,
\nkaitinama iki u\u017evirimo. Taip paruo\u0161tas nuoviras nuko\u0161iamas per tank\u0173 sietel\u012f,
\nat\u0161aldomas, vandens \u012fpilama, kad b\u016bt\u0173 pilna stiklin\u0117, ir naudojamas kompresams;<\/p>\n
– ant didesni\u0173 nudegusi\u0173 viet\u0173 u\u017ed\u0117kite dr\u0117gn\u0105 (v\u0117siame vandenyje suvilgyt\u0105)
\n\u0161var\u0173 rank\u0161luost\u012f, apvilkite dr\u0117gnais mar\u0161kiniais arba apgaubkite dr\u0117gna
\npaklode;<\/p>\n
– nudegus dideliam plotui, paguldykite \u012f 26-28\u00b0C voni\u0105 (vanduo atv\u0117sins k\u016bn\u0105 ir
\n\u012fdegusi\u0105 od\u0105; po atv\u0117sinimo leiskite nud\u017ei\u016bti (odos ne\u0161luostykite, nesausinkite
\n– garuodamas vanduo v\u0117sina \u012fkaitusi\u0105 od\u0105, nukent\u0117jusysis pasijunta geriau);<\/p>\n
– irzliam, nesugeban\u010diam pakent\u0117ti vaikui skausmui ma\u017einti pirm\u0105sias 2 paras po
\nnudegimo duokite vaiki\u0161ko paracetamolio; kai odos nebeskauda, j\u0105 pradeda
\nnie\u017e\u0117ti. Tuomet, jei vaikas intensyviai kasosi, duokite antihistaminini\u0173 vaist\u0173;<\/p>\n
– sausas suskeld\u0117jusias l\u016bpas 4-6 kartus per par\u0105 patepkite specialiomis
\npriemon\u0117mis, be recepto parduodamomis vaistin\u0117se.<\/p>\n
Kaip apsisaugoti nuo saul\u0117s:<\/b><\/p>\n
Apsaugoti od\u0105 nuo saul\u0117s padeda apranga ir losjonai, lipofilin\u0117s emulsijos,
\napsauginiai kremai. Taip pat reikia \u017einoti, kada ir kiek laiko galima b\u016bti
\nsaul\u0117je. Apsaugin\u0117s priemon\u0117s nuo saul\u0117s parenkamos atsi\u017evelgiant \u012f vaiko am\u017ei\u0173,
\nodos tip\u0105. Jos turi tur\u0117ti ne ma\u017eesn\u012f kaip 16 apsaugin\u012f faktori\u0173, b\u016bti
\npagamintos be konservant\u0173, emulsikli\u0173 ir kvap\u0173. Vyresniems vaikams,
\nsuaugusiesiems ir jautriai alergi\u0161kai veido bei k\u016bno odai tinka liposominiai
\nlosjonai. Jie maitina ir dr\u0117kina od\u0105, pagaminti be emulsikli\u0173 ir kvap\u0173, veikia
\nilgiau kaip 8 val. Ypa\u010d jautriai I ir II tipo odai, taip pat ma\u017eiems vaikams
\ntinka lipofilin\u0117 emulsija, kurios apsauginis faktorius 30. Visais min\u0117tais
\npreparatais u\u017etenka od\u0105 patepti kart\u0105 per dien\u0105, 20 minu\u010di\u0173 prie\u0161 i\u0161einant \u012f
\nsaul\u0119. Losjonai ir lipofilin\u0117 emulsija lengvai \u012ftrinami. Visi jie padeda
\ni\u0161vengti nudegim\u0173, yra atspar\u016bs vandeniui, t.y. nereikia pakartotinai tepti
\ni\u0161simaud\u017eius, nes greitai ir gerai rezorbuojasi. Jie yra fiziologi\u0161ki, t.y.
\npadeda odai kv\u0117puoti, nes nesudaro riebalin\u0117s pl\u0117vel\u0117s, o juose esantis
\nvitaminas E od\u0105 gaivina. Visos min\u0117tos priemon\u0117s dar yra patogios ir tuo, kad
\nnetepa drabu\u017ei\u0173. Neapsaugota oda ultravioletin\u012f spinduliavim\u0105 \u201ei\u0161ken\u010dia”
\nda\u017eniausiai ne ilgiau nei 30 min. – tai priklauso nuo jos tipo. Atvira saulei
\noda naudojant apsaugines priemones ultravioletinius spindulius toleruoja apie 2
\nvai. <\/p>\n
Kad saul\u0117 nepakenkt\u0173:
\n– su i\u0161rengtu k\u016bdikiu (ma\u017eu vaiku) neb\u016bkite atviroje saul\u0117je, kai ji
\nkar\u0161\u010diausia, t.y. tarp 11-15(16) val.;<\/p>\n
– k\u016bdik\u012f (ma\u017e\u0105 vaik\u0105) lengvai aprenkite, ant galvos u\u017ed\u0117kite \u0161viesios spalvos
\npla\u010diais kra\u0161tais (pla\u010diabryl\u0119) kepurait\u0119, kad \u0161e\u0161\u0117liu padengt\u0173 ausis ir vis\u0105
\nveid\u0105;<\/p>\n
\n– prie\u0161 i\u0161eidamos \u012f saul\u0119, k\u016bdiki\u0173, vyresni\u0173 nei 6m\u0117n., ir vis\u0173 kit\u0173 vaik\u0173
\nl\u016bpas, aus\u0173 kau\u0161elius patepkite specialiu apsaugai nuo saul\u0117s skirtu kremu;<\/p>\n
– su nuogu k\u016bdikiu nuo 3 m\u0117n. am\u017eiaus, kai saul\u0117 stipriai \u0161vie\u010dia ir pav\u0117syje
\noro temperat\u016bra yra ne \u017eemesn\u0117 kaip 18-20\u00b0C, b\u016bkite tik i\u0161sklaidytoje saul\u0117s
\n\u0161viesoje, t.y. neintensyviame pav\u0117syje. I\u0161 prad\u017ei\u0173 b\u016bkite 2-3 min., paskui
\nkasdien po 2-3 min. ilginkite buvimo trukm\u0119 iki 15-20 min. I\u0161sklaidyt\u0173 spinduli\u0173
\nu\u017eteks, kad organizme pakankamai susidaryt\u0173 vitamino D. K\u016bdikio akis saugokite
\nnuo tiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173;<\/p>\n
– bet kurio am\u017eiaus vaikams ir suaugusiesiems b\u016bnant upi\u0173, e\u017eer\u0173, j\u016bros
\npakrant\u0117se ant sm\u0117lio ar vandens b\u016btinos stiprios apsaugin\u0117s priemon\u0117s, nes
\nultravioletiniai spinduliai atsispindi ir \u201ekanda” daug stipriau.
\n\u00a0
\n\u00a0<\/p>\n
„Mamos \u017einynas” 2005
\n\u00a9 Algimantas Vingras
\n\u00a9 SiMIA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nepamir\u0161kite, kad saul\u0117:<\/p>\n
– skatina vitamino D gamyb\u0105. Vitaminas D stiprina kaulus ir dantis. Pakanka
\n15 min. pab\u016bti saul\u0117je, kad organizmas pagamint\u0173 pakankam\u0105 kiek\u012f \u0161io vitamino;
\n– stiprina kraujo apytakos sistem\u0105;
\n– gerina savijaut\u0105;
\n– saikingos saul\u0117s vonios stiprina imunitet\u0105;
\n– dezinfekuoja od\u0105: padeda atsikratyti ink\u0161tir\u0173, spu<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3714,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27330],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vaiku-ligos"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3713"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3713\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3713"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3713"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}