{"id":373,"date":"2019-03-20T11:27:31","date_gmt":"2019-03-20T11:27:31","guid":{"rendered":""},"modified":"2019-03-20T11:38:17","modified_gmt":"2019-03-20T11:38:17","slug":"sausas-patalpu-oras-kenkia-sveikatai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/sausas-patalpu-oras-kenkia-sveikatai\/373\/","title":{"rendered":"Sausas patalp\u0173 oras kenkia sveikatai"},"content":{"rendered":"<p><em>Sauso patalp\u0173 oro problema labiausiai i\u0161ry\u0161k\u0117ja \u0161ildymo sezonu. D\u0117l per didelio oro sausumo gali atsirasti daug nemaloni\u0173 sveikatos sutrikim\u0173, tod\u0117l optimalios oro dr\u0117gm\u0117s palaikymas ypatingai svarbus. V\u0117dinti patalpas b\u016btina ir \u0161altuoju met\u0173 laiku. Pasitaiko atvej\u0173, kai \u017emon\u0117s langus u\u017ekam\u0161o visam \u017eiemos sezonui, sutrikdo \u0161vie\u017eio oro cirkuliacij\u0105 ir sukuria tiesiog idealias s\u0105lygas \u012fvairi\u0173 lig\u0173 suk\u0117l\u0117j\u0173 dauginimuisi.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em><\/em><\/p>\n<p><b>Optimalios gyvenam\u0173j\u0173 patalp\u0173 s\u0105lygos<\/b><\/p>\n<p>\u017dmogus daugiausiai laiko praleid\u017eia u\u017edarose patalpose. \u017dinoma, laiko kiekis, praleid\u017eiamas viduje, priklauso nuo asmens gyvenimo b\u016bdo ir jo profesijos, ta\u010diau patalpose praleid\u017eiamo laiko kiekis nei\u0161vengiamai i\u0161auga \u0161altuoju met\u0173 sezonu. Gyvenamosiose patalpose \u0161altuoju met\u0173 laikotarpiu reik\u0117t\u0173 palaikyti tam tikras s\u0105lygas: idealiausia, jei oro temperat\u016bra yra nuo 18 iki 22 laipsni\u0173 Celsijaus. Rekomenduojama santykin\u0117 oro dr\u0117gm\u0117 tur\u0117t\u0173 b\u016bti tarp 35 ir 60 procent\u0173. Puiku, kai ji yra siekia apie 50-55 procentus. Dauguma net nesusim\u0105sto, kad svarbus netgi oro jud\u0117jimo greitis, kuris tur\u0117t\u0173 b\u016bti tarp 0,05 ir 0,15 metr\u0173 per sekund\u0119. Teigiama, kad tokios vidaus patalp\u0173 s\u0105lygos yra pa\u010dios tinkamiausios asmens sveikatai ir pa\u010dios nedraugi\u0161kiausios \u012fvairiems ligas sukeliantiems virusams bei bakterijoms.<\/p>\n<p>Per dr\u0117gnas oras taip pat nenaudingas sveikatai. Dr\u0117gnos aplinkos s\u0105lygos didina pel\u0117si\u0173 atsiradimo rizik\u0105, tuomet b\u016btina surinkti perteklin\u0119 dr\u0117gm\u0119 ir taip pat r\u016bpintis reguliariu <a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/lango-atidarymas--geriausias-vedinimo-budas\/56304\/\">patalp\u0173 v\u0117dinimu<\/a>. B\u016btent tod\u0117l ir reikia dom\u0117tis ne tik lauko, bet ir gyvenamojo ploto oro s\u0105lygomis.\u00a0<\/p>\n<\/p>\n<p><b>Kokie po\u017eymiai byloja apie per saus\u0105 patalp\u0173 or\u0105<\/b><\/p>\n<p>Sausas oras d\u017eiovina nosies gleivin\u0119 \u2013 j\u0105 kutena, per\u0161ti. Nosyje kaupiasi ne\u0161varumai, sunku kv\u0117puoti, kamuoja sloga, mat ypatingai sausas oras yra puiki terp\u0117 ve\u0161\u0117ti \u012fvairiems alergenams. Gali prad\u0117ti skaud\u0117ti gerkl\u0119, u\u017ekimti balsas, kamuoti sausas kosulys. I\u0161saus\u0117ja l\u016bpos, nie\u017eti od\u0105, elektrinasi plaukai. Kankina nemalon\u016bs poj\u016b\u010diai akyse \u2013 atrodo, tarsi jose b\u016bt\u0173 svetimk\u016bni\u0173, jos a\u0161aroja, per\u0161ti. Sauso oro sukeliami sveikatos sutrikimai primena per\u0161alimo arba alergijos metu patiriamus nemalonius poj\u016b\u010dius.<\/p>\n<p>Per ma\u017ea oro dr\u0117gm\u0117 ypatingai atsiliepia vaik\u0173 sveikatai \u2013 sutrinka j\u0173 miegas, nes naktimis sunku kv\u0117puoti ir kamuoja nepatogumai d\u0117l <strong><a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/nosies-higiena-faktai-ir-mitai\/73899\/\">u\u017esikim\u0161usios nosies<\/a><\/strong>\u00a0ir sauso kosulio. I\u0161saus\u0117jusios nosies, aki\u0173, gerkl\u0117s gleivin\u0117s tampa imlesn\u0117s \u012fvairiems aplinkoje esantiems lig\u0173 suk\u0117l\u0117jams. Gleivines skauda ir per\u0161ti, tod\u0117l vaikas gali tapti irzlus. I\u0161saus\u0117jusi nosies gleivin\u0117 negali tinkamai atlikti savo funkcij\u0173 ir did\u0117ja rizika susirgti vir\u0161utini\u0173 kv\u0117pavimo tak\u0173 ligomis.\u00a0<\/p>\n<\/p>\n<p><b>Id\u0117jos, padedan\u010dios palaikyti didesn\u0119 oro dr\u0117gm\u0119<\/b><\/p>\n<p>Pirmiausiai reik\u0117t\u0173 \u012fsitikinti, kokios realios s\u0105lygos palaikomos gyvenamosiose patalpose. Naudinga tur\u0117ti special\u0173 prietais\u0105, gebant\u012f parodyti ir vidaus oro temperat\u016br\u0105, ir santykin\u0119 oro dr\u0117gm\u0119. \u0160iuos rodmenis reik\u0117t\u0173 nuolat steb\u0117ti, ypa\u010d jei namuose yra k\u016bdiki\u0173 ar ma\u017e\u0173 vaik\u0173. Jeigu santykin\u0117 oro dr\u0117gm\u0117 ypatingai ma\u017ea, gali prireikti ir specialios \u012frangos \u2013 oro dr\u0117kintuv\u0173. Jei j\u0105 padidinti reikia tik \u0161iek tiek, gali pad\u0117ti ir \u012fvair\u016bs nat\u016bral\u016bs metodai.<\/p>\n<p>Pirmoji taisykl\u0117 \u2013 kuo da\u017eniau v\u0117dinti patalpas, net ir \u0161altuoju met\u0173 sezonu. Daugumai atrodo, kad tai absurdi\u0161kas \u0161ilumos \u0161vaistymas, ta\u010diau \u0161vie\u017eias oras ypa\u010d reikalingas art\u0117jant nakties miegui. Patalp\u0173 v\u0117dinimas ne tik padeda pasiekti nat\u016brali\u0105 santykin\u0119 oro dr\u0117gm\u0119, bet ir pagerina oro cirkuliacij\u0105. Trumpas ir intensyvus patalp\u0173 v\u0117dinimas sudarant stipr\u0173 skersv\u0117j\u012f yra pats veiksmingiausias. \u00a0\u017dinoma, v\u0117dinamas patalpas reik\u0117t\u0173 apleisti ir saugoti, kad \u012f jas nepatekt\u0173 vaikai.<\/p>\n<p>Jei santykin\u0117 oro dr\u0117gm\u0117 per ma\u017ea, namus valyti rekomenduojama tik dr\u0117gnai. Per stiprus patalp\u0173 \u0161ildymas bene labiausiai sausina patalpas \u2013 b\u016btina \u012fsitikinti, ar nereik\u0117t\u0173 \u0161iek tiek suma\u017einti \u0161ildymo intensyvumo. Indai su vandeniu ir akvariumai padeda didinti santykin\u0119 patalp\u0173 oro dr\u0117gm\u0119. Ant radiatori\u0173 pakabintas \u0161lapias rank\u0161luostis ar indas su vandeniu dr\u0117kina or\u0105. Galima vandeniu supurk\u0161ti u\u017euolaidas. Jei viduje oras labai sausas, verta pam\u0117ginti d\u017eiovinti skalbinius viduje, ta\u010diau tokiu atveju nerekomenduojama naudoti agresyvi\u0173 skalbimo priemoni\u0173, pasi\u017eymin\u010di\u0173 dirginan\u010diais kvapais. Santykin\u0119 oro dr\u0117gm\u0119 ma\u017eina ir plauk\u0173 d\u017eiovintuvai bei kondicionieriai \u2013 patariama j\u0173 vengti. Verta auginti daug \u017eali\u0173 augal\u0173 \u2013 jie ne tik valo or\u0105, bet ir nat\u016braliai j\u012f dr\u0117kina, puo\u0161ia aplink\u0105.<\/p>\n<p>Rekomenduojama pri\u017ei\u016br\u0117ti i\u0161saus\u0117jusias gleivines \u2013 naudoti dr\u0117kinan\u010dius kremus, nat\u016bralius aki\u0173 la\u0161us, izotonin\u012f j\u016bros vanden\u012f, skirt\u0105 kasdieninei\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kodel-nosies-plovimas-naudingas-\/73526\/\">nosies gleivin\u0117s<\/a><\/strong> prie\u017ei\u016brai (pavyzd\u017eiui,\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/lt\/vaistai\/quixx-soft\/5055\/\">Quixx soft<\/a><\/strong> papildomai turi ir dr\u0117kinan\u010diu poveikiu pasi\u017eymin\u010dio alavij\u0173 ekstrakto), gerti daug vandens. Tinkamai pri\u017ei\u016brint greitai saus\u0117jan\u010dias gleivines ir palaikant optimalias gyvenam\u0173j\u0173 patalp\u0173 oro s\u0105lygas, sveikatos sutrikim\u0173, susijusi\u0173 su per ma\u017ea oro santykine dr\u0117gme, tur\u0117t\u0173 nebelikti.\u00a0<\/p>\n<\/p>\n<p>Autorius: farmacinink\u0117 R\u016btel\u0117 Foktien\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><em>Sauso patalp\u0173 oro problema labiausiai i\u0161ry\u0161k\u0117ja \u0161ildymo sezonu. D\u0117l per didelio oro sausumo gali atsirasti daug nemaloni\u0173 sveikatos sutrikim\u0173, tod\u0117l optimalios oro dr\u0117gm\u0117s palaikymas ypatingai svarbus. V\u0117dinti patalpas b\u016btina ir \u0161altuoju met\u0173 laiku. Pasitaiko atvej\u0173, kai \u017emon\u0117s langus u\u017ekam\u0161o visam \u017eiemos sezonui, sutrikdo \u0161vie\u017eio oro cirkuliacij\u0105 ir sukuria tiesiog idealias s\u0105lygas \u012fvairi\u0173 lig\u0173 suk\u0117l\u0117j\u0173 dauginimuisi.<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":374,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[586,173,9],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-dregme","tag-plaukai","tag-sloga"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=373"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}