{"id":3928,"date":"2014-11-28T00:00:00","date_gmt":"2014-11-28T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2014-11-28T00:00:00","modified_gmt":"2014-11-28T00:00:00","slug":"ar-tikrai-juokas-ilgina-gyvenima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/ar-tikrai-juokas-ilgina-gyvenima\/3928\/","title":{"rendered":"Ar tikrai juokas ilgina gyvenim\u0105?"},"content":{"rendered":"
\n
Juokas \u2013 nuostabus dalykas!
\nJuokdamiesi atsipalaiduojame, sukuriame palankesn\u0119 atmosfer\u0105 bendrauti,
\nbe to, kalbama, kad juokas gali pailginti gyvenim\u0105. Ar tai tiesa?<\/p>\n

Juokas ir stresas<\/strong><\/div>\n

Juokiantis dirba veido, pilvo raumenys ir diafragma. Juokiantis
\npada\u017en\u0117ja \u0161irdies veikla, pagil\u0117ja kv\u0117pavimas. Be to, organizme,
\ntiksliau \u2013 smegenyse, juoko metu gaminami endorfinai \u2013 nat\u016bral\u016bs
\nopioidai, tai u\u017etikrina ne tik ma\u017eesn\u0119 \u012ftamp\u0105 (beje, tuo pat metu
\nsuma\u017e\u0117ja ir streso hormon\u0173 kiekis kraujotakoje), \u017emon\u0117s ma\u017eiau vargina
\nskausmas. Antai vienoje ligonini\u0173 pacientams po operacijos si\u016blydavo
\n\u017ei\u016br\u0117ti komedijas. Jas \u017ei\u016br\u0117jusiems prireik\u0117 kur kas ma\u017eiau
\nnuskausminam\u0173j\u0173 vaist\u0173 nei tiems, kurie tiesiog sveiko. Paai\u0161kinti tai
\ngalima t\u0173 pa\u010di\u0173 endorfin\u0173 i\u0161siskyrimu.\u00a0<\/p>\n

Juokas ir ligos<\/strong><\/p>\n

Juokiantis ne tik suma\u017e\u0117ja stresas, bet ir pager\u0117ja organizmo kova su
\ninfekcija. Mokslininkai nustat\u0117, kad \u017ei\u016brint komedij\u0105, padaug\u0117ja
\nNK-l\u0105steli\u0173. Tai imunin\u0117s sistemos l\u0105stel\u0117s, padedan\u010dios kovoti su
\ninfekcija ir su v\u0117\u017ein\u0117mis l\u0105stel\u0117mis. Padaug\u0117ja ir komplemento 3,
\npadedan\u010dio antik\u016bnams kovoti su pa\u017eeistomis ir infekuotomis l\u0105stel\u0117mis.
\nBet bene daugiausia tyrim\u0173 buvo atlikta su imunoglobulinu A. Tai
\nmed\u017eiaga, kuri padeda kovoti su virusais. \u0160io imunoglobulino yra ne tik
\nkraujyje, bet ir seil\u0117se, taigi jis itin svarbus kovojant su vir\u0161utini\u0173
\nkv\u0117pavimo tak\u0173 u\u017edegimus sukelian\u010diais virusais. <\/p>\n

\nIr dar, ar galite tuo patik\u0117ti, mokslinink\u0173 teigimu, geresn\u012f jumoro
\njausm\u0105 turintys \u017emon\u0117s paprastai turi ir stipresn\u012f imunitet\u0105? Tai i\u0161ties
\n nuostabu!
\nPasirodo, juokas padeda kovoti net ir su alergija. Japon\u0173 mokslininkai
\natliko nedidel\u0117s imties tyrim\u0105, jame dalyvavo 26 asmenys. Pacientams po
\noda suleisdavo med\u017eiag\u0105, kuri sukeldavo alergin\u0119 reakcij\u0105. Po to pus\u0117
\npacient\u0173 \u017ei\u016br\u0117jo or\u0173 prognoz\u0119, o kiti \u2013 \u010carlio \u010caplino film\u0105 \u201eNaujieji
\nlaikai\u201c. Pra\u0117jus 87 minut\u0117ms, buvo vertinami rezultatai. Komedij\u0105
\n\u017ei\u016br\u0117jusiems \u017emon\u0117ms alerginis b\u0117rimas suma\u017e\u0117jo, tuo tarpu or\u0173 prognoz\u0117
\nvisi\u0161kai netur\u0117jo \u012ftakos alerginio b\u0117rimo sunkumo laispniui\n<\/p>\n

Juokas = aerobika<\/strong><\/p>\n

Tyrimai parod\u0117, kad juokas pasi\u017eymi tokiu pa\u010diu poveikiu kraujagysl\u0117ms,
\nkaip ir aerobika. Tiriamiesiems asmenims buvo rodomos dviej\u0173 film\u0173
\n(komedijos ir dramos) i\u0161traukos, po to buvo tiriamos \u017ei\u016br\u0117jusi\u0173j\u0173
\nkraujagysl\u0117s. Poveikis kraujagysl\u0117ms truko dar 30\u201345 minutes po min\u0117t\u0173
\nfilm\u0173 per\u017ei\u016bros. Pasirodo, \u017ei\u016brint komedij\u0105, kraujotaka \u017easto arterijoje
\n 96 procentams tiriam\u0173j\u0173 padid\u0117jo 22 procentais. Tuo tarpu \u017ei\u016brint film\u0105
\n \u201eGelbstint eilin\u012f Rajan\u0105\u201c, tiriamiesiems kraujotaka suma\u017e\u0117jo
\nvidutini\u0161kai 35 procentais. Tyr\u0117jai mano, kad toks emocij\u0173 poveikis
\nsusij\u0119s su endotelio (vidinio kraujagysli\u0173 sluoksnio) funkcija. Galb\u016bt
\ntaip yra chemini\u0173 med\u017eiag\u0173, i\u0161siskirian\u010di\u0173 juoko metu, d\u0117ka, o gal tai
\nsusij\u0119 su organ\u0173 \u201emasa\u017eu\u201c d\u0117l ritmi\u0161kai juoko metu susitraukian\u010dios
\ndiafragmos, \u2013 sako tyr\u0117jai. Vienok, juokas padeda saugoti endotelio
\nsveikat\u0105.\u00a0
\n

Ar juokiantis gaminamas vitaminas C?
<\/strong>
Tai vienas labiausiai paplitusi\u0173 mit\u0173. \u017dmogus ir j\u016br\u0173 kiaulyt\u0117s \u2013 du
\n\u017einduoliai, kuri\u0173 organizmas nesugeba pats pagaminti vitamino C ir turi
\njo gauti i\u0161 aplinkos. \u00a0
\n

Tai \u012fdomu<\/strong><\/p>\n

Mokslas apie juok\u0105 vadinamas gelotologija, juoko poveikiu sveikatai
\nsusidom\u0117ta XX am\u017eiuje, 70-aisiais metais. Normanas Kazinsas, sergantis
\nreta liga \u2013 kolagenoze, gydytojams pasakius, kad pad\u0117ti ne\u012fmanoma, jis
\nu\u017esidar\u0117 kambaryje ir kasdien po 5\u20136 valandas \u0117m\u0117 \u017ei\u016br\u0117ti komedijas. Po
\nm\u0117nesio jis prad\u0117jo jud\u0117ti, o po keli\u0173 m\u0117nesi\u0173 gr\u012f\u017eo \u012f darb\u0105. <\/p>\n

\n\u0160e\u0161iame\u010diai vaikai per dien\u0105 juokiasi apytikriai 300 kart\u0173, suaug\u0119 tik 15.
\n1950-aisiais \u017emogus per dien\u0105 vidutini\u0161kai juok\u0117si 20 minu\u010di\u0173, \u0161iandien \u2013 tik 6 minutes. Kas pasikeit\u0117?
\nVaikinai paprastai juokiasi ilgiau nei merginos.
\nMaksimali juoko trukm\u0117 da\u017eniausiai nevir\u0161ija 40 sekund\u017ei\u0173.
\nJuoko metu metabolizmas padid\u0117ja apie 20 procent\u0173, tod\u0117l pagreit\u0117ja
\nmed\u017eiag\u0173 apykaita, deginamos \u201ekalorijos\u201c. Paskai\u010diuota, kad 15 minu\u010di\u0173
\njuoko \u201esudegina\u201c apie 50 kalorij\u0173.<\/p>\n

Ar gyvensim ilgiau?<\/strong><\/p>\n

Mokslas nutyli ir vienintelio atsakymo \u012f \u0161\u012f klausim\u0105 nepateikia, ta\u010diau
\nkiti faktai rodo, kad i\u0161ties gyvensime ilgiau. Na, jei ne ilgiau, tai
\ntikrai b\u016bsime ramesni ir laimingesni. Juokim\u0117s, juk tai nieko
\nnekainuoja.
\"Ar<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Juokas \u2013 nuostabus dalykas! Juokdamiesi atsipalaiduojame, sukuriame palankesn\u0119 atmosfer\u0105 bendrauti, be to, kalbama, kad juokas gali pailginti gyvenim\u0105. Ar tai tiesa?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3929,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27328],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichologija"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3928"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3928\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3928"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3928"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}