Eligijus
\nValskis \u2013 sveikos gyvensenos mokytojas, Lietuvos
\nsveikuoli\u0173 s\u0105jungos viceprezidentas. Tauragi\u0161kis praktikuojantis
\nsveikuolis sutiko pasidalinti savo istorija ir prisid\u0117ti prie projekto \u201eA\u0161 \u2013 u\u017e sveik\u0105 Lietuv\u0105\u201c.<\/p>\n
<\/p>\n
Liga pakeit\u0117 mano gyvenim\u0105<\/strong><\/p>\n Paklausus, nuo ko prasid\u0117jo esminiai gyvenimo poky\u010diai, E.Valskis B\u016bdamas sveikos <\/p>\n Kiekviena diena \u2013 tarsi \u0161vent\u0117<\/strong><\/p>\n Papra\u0161ytas papasakoti, kaip \u0161ven\u010dia tradicines <\/p>\n Nereikia perlenkti lazdos<\/strong><\/p>\n Papra\u0161ius pasidalinti savo nuomone d\u0117l gydytoj\u0173 <\/p>\n Turiu vis\u0105 sveikuoli\u0173 \u0161eim\u0105<\/strong><\/p>\n P. Eligijus d\u017eiaugiasi, kad Papra\u0161ius pabandyti paai\u0161kinti, <\/p>\n Evelina Straipsnis Eligijus Valskis \u2013 sveikos gyvensenos mokytojas, Lietuvos sveikuoli\u0173 s\u0105jungos viceprezidentas. Tauragi\u0161kis praktikuojantis sveikuolis sutiko pasidalinti savo istorija ir prisid\u0117ti prie projekto \u201eA\u0161 \u2013 u\u017e sveik\u0105 Lietuv\u0105\u201c.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3942,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27328],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichologija"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3941"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3941"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong><\/p>\n
\natvirauja, jog, deja, nebuvo toks s\u0105moningas, kad savanori\u0161kai prad\u0117t\u0173 sveikai
\ngyventi. \u201eDa\u017enai gyvenimo
\nb\u016bd\u0105 pradedame keisti kai prispaud\u017eia b\u0117dos, ligos ir kartais netur\u0117dami kito
\npasirinkimo. Kai 1984 m. antr\u0105 kart\u0105 susirgau geltlige, man buvo ypa\u010d didelis
\nsukr\u0117timas. Kauno infekcin\u0117je klinikoje buvo nustatyta, kad tul\u017eies p\u016bsl\u0117
\nsusitraukusi, tu\u0161\u010dia, nes kepenys negamino tul\u017eies. Esant tokiai b\u016bklei yra
\nnevir\u0161kinami riebalai ir tada sutrinka viskas, nei\u0161siskiria riebaluose tirp\u016bs
\nvitaminai, riebiosios r\u016bg\u0161tys, glicerinas. Be to, kepenys neatlieka savo valymo
\nfunkcijos. \u017dod\u017eiu, valgai, valgai ir liekn\u0117ji.\u201c \u2013 \u0161ypsosi pa\u0161nekovas ir t\u0119sia
\npasakojim\u0105: \u201eklinikose buvo taikytos elektroforez\u0117s proced\u016bros ir gydymas
\nvaistais, kad gal\u0117\u010diau \u012fsisavinti maist\u0105. Po \u0161io gydymo pasijutau kiek geriau,
\nta\u010diau vien tik medikamentinis gydymas man neatstat\u0117 sveikatos, tik \u0161iek tiek
\npalaik\u0117 kepen\u0173 funkcij\u0105. Tod\u0117l toks gydymas pasitik\u0117jimo mano ligos, kepen\u0173
\nciroz\u0117s atveju, nek\u0117l\u0117. \u0160i\u0105 nuojaut\u0105 sustiprino pokalbis su \u0161viesios atminties
\nprof. Stefanija Gruodyte dar b\u016bnant infekcin\u0117je klinikoje. Profesor\u0117 man
\nprimin\u0117, kad vaist\u0173 nuo kepen\u0173 n\u0117ra, o mano minimi vitaminai ir vaistai taip
\npat kenkia kepenims.\u201c<\/p>\n
\ngyvensenos specialistas, Eligijus studijavo \u012fvairi\u0173 pasaulio sveikuoli\u0173, toki\u0173
\nkaip Vyd\u016bno, \u0160eltono, Uokerio ir kt. metodikas, ta\u010diau reik\u0117jo praktikos. \u201ePrad\u0117jo veikti pirmosios sveikatos mokyklos, va\u017eiavau \u012f paskaitas,
\nseminarus. Kur\u012f laik\u0105 laikiausi labai grie\u017etos dietos, d\u0117l ligos ir etini\u0173
\nsumetim\u0173 tapau vegetaru. Pagalvojau, jei m\u0117sos nevalgysiu, bus geriau. Vienas
\nDievo \u012fsakym\u0173 ,,Ne\u017eudyk\u201c \u012fgavo prasm\u0119, suklusau ir suvokiau, kad a\u0161 prisidedu
\nprie niekuo nekalt\u0173 gyvuli\u0173 \u017eudymo. Panaudojau Polio Brego, Nikolajevo, Nilovo badavimo specialist\u0173 metodikas.
\nNors niekas i\u0161 medik\u0173 tuo metu nepritar\u0117 tokiam \u017eingsniui, ta\u010diau a\u0161 po dviej\u0173
\nsavai\u010di\u0173 badavimo ir dar po dviej\u0173 savai\u010di\u0173 palaipsninio i\u0161\u0117jimo atgavau j\u0117gas
\nir sveikat\u0105. Po to, dar kelet\u0105 met\u0173 po de\u0161imt, septynias, penkias ir tris
\ndienas kas pusmet\u012f, ketvirt\u012f, m\u0117nes\u012f vis kartodavau gydom\u0105j\u012f badavim\u0105.
\nNuo to laiko gyvenu
\nsveik\u0105, darn\u0173, be \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 (r\u016bkymo, alkoholio, keiksma\u017eod\u017ei\u0173, neigiam\u0173
\nmin\u010di\u0173, emocij\u0173 ir t.t.), ir kiek \u012fmanoma teisingesn\u012f gyvenimo b\u016bd\u0105\u201c, –
\nd\u017eiaugiasi pa\u0161nekovas, <\/p>\n
<\/strong><\/p>\n
\nlietuvi\u0161kas \u0161ventes, p. Eligijus tik nusijuokia: \u201eMan kiekviena diena yra
\n\u0161vent\u0117. Tai tiesa, kai medituoji, praktikuoji dvasines praktikas, ie\u0161kai
\ngyvenimo prasm\u0117s, tuomet kiekvienas susitikimas su savimi yra \u0161vent\u0117. Turime
\nsuprasti, jog \u0161vent\u0117s n\u0117ra tik valgymas ir l\u0117bavimas… Man \u0161vent\u0117 – kai susitinkame
\nartimos sielos, bi\u010diuliai, taip pat su kolegomis tarptautiniuose renginiuose,
\nkursuose u\u017esienyje. Aplinkiniai, \u017einoma, nesupranta, kad galima \u0161v\u0119sti
\natliekant tam tikras praktikas, \u017eaisti, dainuoti ir \u0161okti be alkoholio ir
\nvalgiais apkrauto s<\/strong>talo. T\u0117vams, giminai\u010diams, draugams buvau
\nkeistuolis, kuris u\u017esiima niekais. Tik i\u0161 dalies pritardavo mano gyvenimo
\nb\u016bdui. Nors yra draug\u0173 ir \u017emoni\u0173, kurie i\u0161 to iki \u0161iol \u0161aiposi. \u017dmon\u0117s yra
\ntokie, kokie yra, vis\u0173 m\u016bs\u0173 branda skirtinga, tad ir poreikiai save realizuoti
\ntaip pat. Apskritai pasikeit\u0117 mano laisvalaikis, draugai, po\u017ei\u016bris \u012f gyvenim\u0105, bendravimas su aplinkiniais. Neliko
\nbetiksli\u0173 susitikim\u0173, tu\u0161\u010di\u0173 kalb\u0173. Laisvalaikis da\u017eniausiai yra turiningas ir
\nprasmingas.\u201c<\/p>\n
<\/strong><\/p>\n
\npo\u017ei\u016brio \u012f sveik\u0105 gyvensen\u0105, d\u0117stytojas pripa\u017e\u012fsta, jog kai kuriais atvejais
\ngydytojai tam nepritaria, ir turi tam pagrindo. \u201eKai <\/strong>kurie sveikos
\ngyvensenos pradedantieji neatsakingai elgiasi eksperimentuodami ir neteisingai
\ntaikydami tam tikrus sveikatinimo b\u016bdus, metodus arba tiesiog perlenkdami
\nlazd\u0105. Ta\u010diau su visa pagarba gydytojams, turiu pasakyti, kad jie n\u0117ra
\nsveikatingumo specialistai. Sveika gyvensena yra labai plati disciplina, apimanti daug sri\u010di\u0173: dvasin\u0119,
\nfizin\u0119, protin\u0119, emocin\u0119, socialin\u0119 sveikat\u0105, santykius, tarpusavio s\u0105veikas,
\ndor\u0105, darn\u0105, moral\u0119. Kai kurios anatomin\u0117s, fiziologin\u0117s \u017einios apie \u017emog\u0173
\nmedikams leid\u017eia daryti koki\u0105 nors dalin\u0119 i\u0161vad\u0105. Tod\u0117l pavir\u0161utinis j\u0173
\npo\u017ei\u016bris paki\u0161a jiems koj\u0105, da\u017enai kyla visai nepagr\u012fsti kaltinimai tam
\ntikriems metodams, kurie mokslo jau seniai pagr\u012fsti. Juk medicinos
\nuniversitetuose sveikatingumo nemok\u0117, j\u0173 mok\u0117 tik \u0161alinti pasekmes. Lietuvos
\nsveikuoli\u0173 s\u0105junga seniai vadovaujasi ir praktikuoja tarptautinio lygio garsi\u0173
\nmokslinink\u0173 apra\u0161ytomis metodikomis. Beje, gr\u016bdinimosi praktikos, kurios duoda
\nteigiam\u0105 rezultat\u0105 m\u016bs\u0173 sveikatai, \u012frodin\u0117ti net nereikia. Tiesos, kaip ir
\nmeil\u0117s, \u012frodyti nereikia, nes jos niekas ne\u012frod\u0117 ir ne\u012frodys.\u201c \u2013 \u012fsitikin\u0119s
\npa\u0161nekovas.<\/p>\n
<\/strong><\/p>\n
\n\u012fsitraukus \u012f sveikos gyvensenos jud\u0117jim\u0105 Lietuvoje, \u010dia sutiko daug \u0161ilt\u0173 ir
\ns\u0105moning\u0173 \u017emoni\u0173, su kuriais gali pasikalb\u0117ti, pasidalinti r\u016bpes\u010diais,
\nsunkumais ar kitokiomis negandomis. \u201eTuriu artim\u0173 bi\u010diuli\u0173, koleg\u0173 ir \u0161eim\u0105 –
\n\u017emon\u0105, s\u016bn\u0173, kurie padeda gyventi sveikai ir dirbti efektyviai. Turiu Mokytoj\u0105,
\nkuris veda… Pasirinkau kit\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105 tod\u0117l, kad tai u\u017etikrina ger\u0105
\nsavijaut\u0105, saugumo jausm\u0105, pasitik\u0117jimo savimi ir laisv\u0117s poj\u016bt\u012f, ugdo suvokim\u0105
\napie \u017emogi\u0161k\u0105sias vertybes. <\/strong>Protui pra\u0161vies\u0117jus, suvokimui i\u0161sipl\u0117tus,
\nkitaip ir ne\u012fmanoma gyventi, gr\u012f\u017eimas atgal b\u016bt\u0173 visi\u0161kas nesusipratimas,
\ndegradacija, tamsa.\u201c<\/p>\n
\nkod\u0117l visgi kai kurie \u017emon\u0117s gyvena toje tamsoje, lektorius susim\u0105sto: \u201eTr\u016bksta
\ns\u0105moningumo, kur\u012f turime bendromis j\u0117gomis ugdyti. N\u0117ra arba neliko m\u016bs\u0173
\nkult\u016broje teisingos gyvensenos pagrind\u0173, moral\u0117s princip\u0173, dvasini\u0173 d\u0117sni\u0173
\nlaikymosi. Elgiasi \u017emon\u0117s ne taip kaip der\u0117t\u0173, net prie\u0161ingai sveikam protui ir
\nsveikatai. Per \u017einiasklaid\u0105 yra skatinama \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 kult\u016bra (reklama),
\nvaist\u0173 vartojimas ir pan., kai tuo tarpu juos gali pakeisti teisinga gyvensena,
\nteisinga mityba, \u017eolel\u0117s ir t.t. Netgi
\nir sveikos gyvensenos s\u0105voka yra skirtingai suprantama. Vieniems
\ntai \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 nebuvimas arba ribotas j\u0173 vartojimas. Did\u017eiajai daliai
\n\u017emoni\u0173 tai, k\u0105 mes laikome \u017ealingais \u012fpro\u010diais, yra gyvenimo norma. Yra dalis
\n\u017emoni\u0173, kuriems r\u016bpi tik fizinis aktyvumas. Ir dar viena dalis \u017emoni\u0173, kurie
\nnesiekia \u0161alinti prie\u017eas\u010di\u0173, o nat\u016braliais (ir medicininiais) gydymo b\u016bdais
\nsiekia \u0161alinti pasekmes. Ta\u010diau tai n\u0117ra sveika gyvensena. Ne to pasaulio
\n\u0161viesuoliai moko. Pagrindinis tikslas –
\npropaguoti visumin\u012f (holistin\u012f) sveikatingumo b\u016bd\u0105, tam tikros gyvensenos
\nkult\u016bros puosel\u0117jim\u0105. Kad kiekvienam \u017emogui teisingai gyventi b\u016bt\u0173 gyvenimo
\nnorma. Tai darnaus, doros principais paremtos \u017emogaus gyvensenos integravimas \u012f
\nkiekvien\u0105 gyvenimo moment\u0105. Be fizin\u0117s sveikatos, b\u016btina apimti dvasin\u0119,
\npsichin\u0119, protin\u0119, emocin\u0119, moralin\u0119 ir socialin\u0119 sveikatos dedam\u0105sias. Kol kas
\ndar neturime sveikos, teisingos gyvensenos kult\u016bros. Bet \u0161ito siekiame…\u201c \u2013
\noptimisti\u0161kai nusiteik\u0119s Eligijus Valskis.<\/p>\n
\nValiulyt\u0117<\/em><\/strong><\/p>\n
\nparengtas vykdant Sveiko gyvenimo pavyzd\u017ei\u0173 projekt\u0105 \u201eA\u0161 \u2013 u\u017e sveik\u0105 Lietuv\u0105\u201c,
\nwww.sveikuoliai.lt. Nuotraukos: E.Valskio asmeninis archyvas.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"