{"id":3961,"date":"2013-10-24T01:00:00","date_gmt":"2013-10-24T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2013-10-24T01:00:00","modified_gmt":"2013-10-24T01:00:00","slug":"kaip-nustoti-bijoti-viesu-pasirodymu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kaip-nustoti-bijoti-viesu-pasirodymu\/3961\/","title":{"rendered":"Kaip nustoti bijoti vie\u0161\u0173 pasirodym\u0173"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align:justify\">Be vie\u0161\u0173 pasirodym\u0173 sunku apsieiti, jeigu \u017emogus nori ko nors pasiekti savo gyvenime. Laikas nuo laiko kiekvienam i\u0161 m\u016bs\u0173 tenka laikyti egzaminus, i\u0161stoti prie\u0161 auditorij\u0105 su pasisakymais ir ataskaitomis. Kai kuriuos tai \u012fstumia \u012f tok\u012f siaub\u0105, kad jie apskritai atsisako dalyvauti vie\u0161uose pasisakymuose, ir nesvarbu, jog tai gali sutrukdyti karjerai ir i\u0161silavinimui. Ta\u010diau nereik\u0117t\u0173 nusiminti. 7 naudingi patarimai pad\u0117s \u012fveikti baim\u0119 prie\u0161 vie\u0161\u0105 auditorij\u0105. <\/p>\n<\/div>\n<p><strong style=\"text-align:justify\">Galvokite tik apie teigiamus dalykus.<\/strong> Prisiminkite situacijas, kai j\u016bs puikiai laik\u0117t\u0117s prie\u0161 publik\u0105. Precedent\u0173 tikriausiai buvo, nors ir dieniniame vaik\u0173 dar\u017eelio spektaklyje. Prisiminkite \u2013 j\u016bs turite pakankamai j\u0117g\u0173 ir sugeb\u0117jim\u0173, kad gal\u0117tum\u0117te s\u0117kmingai \u012fvykdyti savo u\u017eduot\u012f, reikia tik mobilizuoti \u0161ias j\u0117gas ir sugeb\u0117jimus. <\/p>\n<div style=\"text-align:justify\">&nbsp;<\/div>\n<p><strong style=\"text-align:justify\">Ugdykite savigarb\u0105 ir pasitik\u0117jim\u0105 savimi.<\/strong> Prisiminkite, j\u016bs \u2013 \u017emogus, kuris vertas, kad j\u016bs\u0173 klausyt\u0173si, vertint\u0173 ir gerbt\u0173, netgi jei prastai i\u0161laik\u0117te egzamin\u0105 arba nekaip pristat\u0117te ataskait\u0105.&nbsp; Sakykite pats sau, kad j\u016bs esate vertas pagarbos b\u016btent toks, koks j\u016bs esate. <\/p>\n<div style=\"text-align:justify\"><\/div>\n<p><strong style=\"text-align:justify\">Koncentruokit\u0117s ties tuo, k\u0105 j\u016bs galite, o ne ties tuo, ko nesugebate.<\/strong>Tokiu b\u016bdu j\u016bs programuojate savo smegenis mintims apie tai, kad jums viskas pasiseks. \u017dmogus s\u0117kmingai susitvarko su savo u\u017eduotimis, jeigu jo galvoje veikia programa, skatinanti tas u\u017eduotis \u012fvykdyti. <\/p>\n<div style=\"text-align:justify\"><\/div>\n<p><strong style=\"text-align:justify\">B\u016bkite realistas.<\/strong> Dalyvaudamas prie\u0161 auditorij\u0105, j\u016bs tikriausiai galvojate, kad j\u016bs\u0173 klausytojai yra&nbsp; gerokai protingesni ir prad\u0117s jus kritikuoti. Ta\u010diau j\u016bs\u0173 nuog\u0105stavimai grei\u010diausiai neturi realaus pagrindo. Mes da\u017enai teisiame save kur kas grie\u017e\u010diau nei aplinkiniai. <\/p>\n<div style=\"text-align:justify\"><\/div>\n<p><strong style=\"text-align:justify\">Atsipalaiduokite.<\/strong> Kada \u017emogus atsipalaidav\u0119s, jam fizi\u0161kai labai sunku b\u016bti droviam. L\u0117tai \u012fkv\u0117pkite, nusiraminkite ir \u012fsivaizduokite, kad j\u016bs esate kokioje nors malonioje jums vietoje \u2013 ir j\u016bs automati\u0161kai nusiraminsite. &nbsp;<\/p>\n<div style=\"text-align:justify\"><\/div>\n<p><strong style=\"text-align:justify\">Visi\u0161kai atsiduokite savo u\u017eduo\u010diai.<\/strong> Kuo daugiau j\u016bs dirbate su savo baim\u0117mis, tuo ma\u017eiau j\u0173 lieka. Kartojimas \u2013 mokymosi motina, tod\u0117l kuo daugiau vie\u0161\u0173 pasirodym\u0173 dalyvausite, tuo jums bus geriau. Tai pad\u0117s jums patik\u0117ti savo j\u0117gomis ir atsikratyti prietar\u0173 d\u0117l savo oratorini\u0173 sugeb\u0117jim\u0173. <\/p>\n<div style=\"text-align:justify\"><\/div>\n<p><strong style=\"text-align:justify\">\u0160ioks toks jaudulys visada leistinas.<\/strong> Labai svarbu mok\u0117ti kontroliuoti savo jaudul\u012f, nes be tokios kontrol\u0117s j\u016bs\u0173 vie\u0161as pasirodymas praeis nelabai s\u0117kmingai. Ta\u010diau \u0161iek tiek pasijaudinti galima, nes tai u\u017ea\u0161trins j\u016bs\u0173&nbsp; entuziazm\u0105 gerai pasirodyti ir palaikys jus reikiamame tonuse.     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Be vie\u0161\u0173 pasirodym\u0173 sunku apsieiti, jeigu \u017emogus nori ko nors pasiekti savo gyvenime. Laikas nuo laiko kiekvienam i\u0161 m\u016bs\u0173 tenka laikyti egzaminus, i\u0161stoti prie\u0161 auditorij\u0105 su pasisakymais ir ataskaitomis. Kai kuriuos tai \u012fstumia \u012f tok\u012f siaub\u0105, kad jie apskritai atsisako dalyvauti vie\u0161uose pasisakymuose&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3962,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27328],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichologija"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3961"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3961"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}