\nir sapnais. <\/strong>Pavyzd\u017eiui, <\/strong>medicinos moksl\u0173 daktaras Nikolajus
\nKasatkinas apra\u0161\u0117 atvej\u012f, kai vienas studentas kelis kartus sapnavo t\u0105 pat\u012f
\nsapn\u0105: j\u012f apsiveja pitonas, spaud\u017eia kr\u016btin\u0119 ir jis negali pajudinti nei rank\u0173,
\nnei koj\u0173. Tuo metu medikai joki\u0173 ligos po\u017eymi\u0173 nerado. Tik pra\u0117jus metams po pirmojo
\nsapno apie piton\u0105 vaikinui buvo diagnozuotas nugaros smegen\u0173 navikas ir
\nnetrukus jis buvo visi\u0161kai suparaly\u017eiuotas. Min\u0117tas medikas daugiau nei
\ntrisde\u0161imt met\u0173 tyr\u0117 sveik\u0173 ir ligot\u0173 \u017emoni\u0173 sapnus. Rezultatai buvo
\nstulbinantys \u2013 \u017emogaus sapnai persp\u0117ja
\napie lig\u0105!<\/strong> \u201ePrana\u0161i\u0161ki\u201c sapnai atsiranda ma\u017edaug du tris m\u0117nesius iki
\nnustatant hipertonij\u0105, m\u0117nuo iki gastrito, du m\u0117nesiai iki pirm\u0173j\u0173
\ntuberkulioz\u0117s po\u017eymi\u0173. Paai\u0161k\u0117jo, kad pagal sapnus net galima nustatyti
\npa\u017eeist\u0105 organ\u0105. Pavyzd\u017eiui, \u017emogui, kuriam prasideda plau\u010di\u0173 ligos (pleuritas,
\nbronchitas ar tuberkulioz\u0117), gali sapnuotis, kad jis nori i\u0161nerti i\u0161 vandens ar
\nkad jam ant kr\u016btin\u0117s u\u017ekrauta ka\u017ekas sunkaus. Arba jis lenda pro siaur\u0105 ply\u0161\u012f
\ntvoroje ir u\u017estringa ties kr\u016btine. Arba lipa \u012f kaln\u0105 ir jam sunku kv\u0117puoti.
\nSergantys skrand\u017eio ir vir\u0161kinamojo trakto ligomis sapnavo kaip valgo supuvus\u012f,
\nneskan\u0173, v\u0117mimus sukeliant\u012f maist\u0105.
Tuo atveju,
\njei \u017emogus niekaip \u201cnegirdi\u201d ar nesupranta, k\u0105 pas\u0105mon\u0117 jam nori pasakyti, ji
\n\u201cprabyla\u201d fizin\u0117s ligos simptomais. U\u017egniau\u017eta ir nerealizuota energija
\n\u201esusiranda\u201c silpniausi\u0105 organ\u0105 ir jame \u201eapsigyvena\u201c ligos pavidalu. Tyrimai
\nrodo, kad daugelis pasveikusi\u0173 nuo onkologin\u0117s ligos \u017emoni\u0173 pri\u0117jo i\u0161vados, kad
\niki ligos gyveno ne \u012fsiklausydami \u012f sav\u0105j\u012f \u201eA\u0161\u201c, o steng\u0117si atitikti kit\u0173
\nl\u016bkes\u010dius, nepriklausomai nuo to, ar tai b\u016bt\u0173 sutuoktinio, t\u0117v\u0173, vir\u0161ininko ar
\nvisuomen\u0117s l\u016bkes\u010diai. Vieni steng\u0117si b\u016bti \u201egerais\u201c \u017emon\u0117mis, kurie \u201eniekada nepyksta
\nir visada yra malon\u016bs\u201c; kiti siek\u0117 \u012frodyti, kad yra ka\u017eko verti, ilg\u0105 laik\u0105 dirbdami
\nnem\u0117gstam\u0105 darb\u0105; treti, nieko nedarydami, kad santykiai b\u016bt\u0173 geresni, pasyviai
\ngyveno \u201enenusisekusioje\u201c santuokoje \u201evardan vaik\u0173\u201c, nors tie patys vaikai,
\npaaug\u0119, sakydavo, kad \u201ejau geriau t\u0117vai b\u016bt\u0173 i\u0161siskyr\u0119, nei taip gyven\u0119\u201c. <\/p>\n
Jei problemas stengiamasi ne u\u017emir\u0161ti, o Nat\u016bralus <\/p>\n Egzistuoja glaudus ry\u0161ys tarp fizin\u0117s ir dvasin\u0117s Nustatyta, kad Atsipalaiduoti Veiksmingai s\u0105moningai atsipalaiduoti galima Muzika taip pat gali b\u016bti puikia atpalaidavimo priemone.<\/strong> Tyrimai Aromaterapija \u2013 <\/strong>vienas i\u0161 gydymo metod\u0173, kuomet eteriniai aliejai <\/strong>naudojami Ir , ko gero, vienas papras\u010diausi\u0173 ir lengviausiai Psicholog\u0117 Laura Bratikait\u0117 \u017dmogaus pas\u0105mon\u0117je slypi ne\u012fkainojami energijos ir i\u0161minties klodai, kuriais galima pasinaudoti, norint kuo grei\u010diau pasveikti<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3976,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27328],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichologija"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3975\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3975"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3975"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\ni\u0161spr\u0119sti, jei nekaupiamos nuoskaudos ir nusivylimas, jei \u012fsiklausoma \u012f save, o
\nne gyvenama pagal ka\u017ekieno kito primestus reikalavimus, galima sakyti, kad
\ntokio \u017emogaus s\u0105mon\u0117 \u201edraugauja\u201c su pas\u0105mone ir tokiu atveju \u201en\u0117ra vietos\u201c
\nligai.<\/strong><\/p>\n
\norganizmo geb\u0117jimas save i\u0161gydyti prilyginamas stebuklui, nors yra \u012frodyta, kad
\ntai \u012fmanoma ir i\u0161 ties\u0173 \u012fvyksta. Tiesiog reikalinga atstatyti psichinio ir
\nfizinio \u201ek\u016bn\u0173\u201c pusiausvyr\u0105 ir harmonij\u0105. <\/p>\n
\nsavijautos.<\/strong> Tai rei\u0161kia, kad kai
\njau\u010diame psichologin\u012f ir emocin\u012f komfort\u0105, m\u016bs\u0173 k\u016bnas yra atsipalaidav\u0119s. Ir
\natvirk\u0161\u010diai \u2013 jei esame apimti nerimo ar mus sukaus\u010diusi baim\u0117, m\u016bs\u0173 k\u016bne
\nvyksta i\u0161 prad\u017ei\u0173 nejuntami, ta\u010diau pavojingi biocheminiai poky\u010diai, o
\nraumenyse kaupiasi \u012ftampa. Tod\u0117l jei masa\u017eist\u0117 \u201eu\u017e\u010diuop\u0117\u201c \u012fsitempusius
\nraumenis, \u017einokite, kad yra b\u016btina atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f save pat\u012f ir tai, kas
\nvyksta J\u016bs\u0173 gyvenime. <\/p>\n
\napie 80 % vis\u0173 kraujotakos, endokrinini\u0173, vir\u0161kinimo trakto, onkologini\u0173
\nsutrikim\u0173 ar imunin\u0117s sistemos nusilpim\u0173 yra psichosomatinio<\/a>
\npob\u016bd\u017eio. Organizmui fiziologi\u0161kai yra reikalingas periodi\u0161kas poilsis, kuris
\n\u012fmanomas giluminio atsipalaidavimo arba miego<\/a> metu.
\nAtsipalaidav\u0119s \u017emogus tampa ramus, pusiausvyras, stabilizuojasi psichika bei
\npsichiniai procesai, teigiamai veikiama emocin\u0117 bei protin\u0117 b\u016bkl\u0117. Tod\u0117l atsipalaidavim\u0105 galima laikyti
\nsveikatinan\u010dia proced\u016bra.<\/strong><\/p>\n
\ngalima tiek s\u0105moningai, tiek ir nes\u0105moningai. \u012etampa gali b\u016bti pa\u0161alinama
\n\u012fvairiais b\u016bdais. Poilsis<\/a> kaip
\nveiklos prie\u0161ingyb\u0117 gali b\u016bti tiek aktyvus, tiek ir pasyvus. Priklausomai nuo
\nindividuali\u0173 savybi\u0173 atsipalaidavimo b\u016bdai yra labai \u012fvair\u016bs. Jie pasirenkami
\npriklausomai nuo asmenini\u0173 polinki\u0173 bei sieki\u0173.<\/p>\n
\ntaikant relaksacijos \u2013 koncentruoto atsipalaidavimo \u2013 technik\u0105.<\/strong> Toki\u0173 metod\u0173 esm\u0117 \u2013 s\u0105moningas k\u016bno raumen\u0173
\ngrupi\u0173 \u012ftempimas ir atpalaidavimas, kai kuriais atvejais papildomai panaudojant
\nsavi\u012ftaigos ir vaizduot\u0117s pagalb\u0105. Taip galima pa\u0161alinti nereikaling\u0105 emocin\u0119
\n\u012ftamp\u0105, susikurti vidin\u0119 ramyb\u0119 bei u\u017ekirsti keli\u0105 organizmo alinimui,
\npervargimui, atsikratyti nemigos<\/a>, atkurti vidin\u0119 pusiausvyr\u0105 bei harmonij\u0105. Manoma, kad 15-20 min. giluminio atsipalaidavimo
\ntolygu 2-3 val. geros kokyb\u0117s miego.<\/p>\n
\nrodo, kad muzika gali veikti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 (pvz., ma\u017eina sistolin\u012f
\nkraujosp\u016bd\u012f), kv\u0117pavimo, nerv\u0173 sistemos veikl\u0105. Taip pat \u012frodyta, kad muzika
\ngali padidinti periferinio matymo jautrum\u0105, paveikti raumen\u0173 tonus\u0105, asmens
\nnuotaik\u0105, netgi padidinti darbingum\u0105. Muzikos k\u016brini\u0173 klausymas ma\u017eina nerimo
\nir pyk\u010dio lyg\u012f. Siekiant atpalaiduojan\u010dio poveikio, paprastai naudojama
\nklasikin\u0117, specialiai sukurta relaksacin\u0117 muzika su \u012fvairi\u0173 gamtos gars\u0173
\nintarpais, l\u0117to tempo, lengvos muzikos k\u016briniai.<\/p>\n
\nfizini\u0173 bei
\ndvasini\u0173 problem\u0173 su\u0161velninimui ir profilaktikai. <\/strong>\u0160iuolaikiniai
\ntyrimai tik patvirtina, kad eteriniai
\naliejai turi antiseptini\u0173, imunin\u0119 sistem\u0105 stiprinan\u010di\u0173, antivirusini\u0173 savybi\u0173.
\n<\/strong>Kvapai teigiamai veikia organizm\u0105, o eterini\u0173 aliej\u0173 poveikis juntamas per
\nod\u0105 ir kv\u0117pavimo takus. <\/p>\n
\nprieinam\u0173 atsipalaidavimo b\u016bd\u0173 \u2013 tai pasivaik\u0161\u010diojimas gryname ore. <\/strong>Laiko
\nleidimas lauke naudingas ne tik fizinei, bet ir psichinei \u017emogaus sveikatai
\npalaikyti. Reguliariai einantis pasivaik\u0161\u010dioti \u017emogus ilgainiui tampa
\npastebimai ramesniu. Gamta atpalaiduoja nerv\u0173 sistem\u0105, padeda atsiriboti nuo varginan\u010di\u0173
\nproblem\u0173. Netgi nuteistiesiems \u012fkalinimo \u012fstaigose suteikiama teis\u0117
\npasivaik\u0161\u010dioti gryname ore. Kaip Jums atrodo \u2013 kod\u0117l?.. Nes tai labai
\nreikalinga m\u016bs\u0173 organizmui. <\/p>\n
\nwww.seimospsichologas.lt<\/em> <\/p>\n