{"id":3993,"date":"2012-01-12T00:00:00","date_gmt":"2012-01-12T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-01-12T00:00:00","modified_gmt":"2012-01-12T00:00:00","slug":"melas-uzmusa-meile-o-atvirumas-uzmusa-ja-dar-greiciau-ar-tiesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/melas-uzmusa-meile-o-atvirumas-uzmusa-ja-dar-greiciau-ar-tiesa\/3993\/","title":{"rendered":"Melas u\u017emu\u0161a meil\u0119, o atvirumas u\u017emu\u0161a j\u0105 dar grei\u010diau&#8230; Ar tiesa?"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align:justify\">Neretu atveju tenka pasteb\u0117ti, kad daugelis santyki\u0173 b\u016bt\u0173 virt\u0119 santuokomis, o daugelis santuok\u0173 neb\u016bt\u0173 i\u0161irusios, jei partneri\u0173 atvirumas b\u016bt\u0173 tur\u0117j\u0119s ribas. Tad kaip i\u0161laikyti pusiausvyr\u0105&nbsp; tarp u\u017edarumo ir atvirumo santykiuose? Kaip \u017einoti, kada nutyl\u0117ti, o kada i\u0161kloti vis\u0105 ties\u0105?<br \/>Asmeniniame gyvenime kiekvienas sau nusistato atvirumo ribas. Vieni mano, kad reikia visk\u0105 pasakoti savo partneriui ir b\u016btina visk\u0105 \u017einoti apie jo praeit\u012f ir dabart\u012f. Kiti nori gyventi dabartimi ir bet kok\u012f pernelyg atkakl\u0173 dom\u0117jim\u0105si praeitimi ar nor\u0105 \u017einoti kiekvien\u0105 smulkmen\u0105 vertina kaip k\u0117sinim\u0105si \u012f asmenin\u0119 erdv\u0119. <br \/>Teigiantys, kad santykiai turi b\u016bti paremti 100 % atvirumu, kaip taisykl\u0117, tikisi, kad \u017einojimas suteiks tam tikr\u0105 garantij\u0105 d\u0117l santyki\u0173 kokyb\u0117s ir trukm\u0117s. Jiems atrodo, kad jei tur\u0117s vis\u0105 informacij\u0105 apie partnerio elges\u012f, jausmus ir mintis, tik tuomet gal\u0117s pasitik\u0117ti juo ir santykiais, o taip pat gal\u0117s \u201egeriau jausti santyki\u0173 puls\u0105\u201c ir imtis atitinkam\u0173 priemoni\u0173 \u201epulsui\u201c reguliuoti.<br \/>Bet kurio \u017emogaus gyvenime yra dalyk\u0173, kuri\u0173 nebe\u012fmanoma pakeisti, ta\u010diau apie kuriuos taip norisi kam nors pasipasakoti, i\u0161silieti&#8230; Ir da\u017eniausiai apie tai norisi pasipasakoti artimiausiam \u017emogui. Da\u017eniausiai tai b\u016bdinga moterims, nes b\u016btent jos jau\u010dia did\u017eiul\u012f nor\u0105 b\u016bti vyro i\u0161klausytos, suprastos ir palaikytos. Ta\u010diau prie\u0161 pirm\u0105j\u012f \u017eingsn\u012f atsiv\u0117rimo link pagalvokite, k\u0105 tai duos j\u016bs\u0173 santykiams, ir apskritai \u2013 ar partneris yra pasiruo\u0161\u0119s i\u0161girsti j\u016bs\u0173 vidines problemas, ar pasi\u017eymi reikiamomis savyb\u0117mis ir ar nori i\u0161girsti tai, k\u0105 jums taip knieti papasakoti?<br \/>Santykiuose skiriama keletas tipi\u0161k\u0173 klaid\u0173, kuri\u0173 paprastai mes net nepastebime. Viena i\u0161 j\u0173 \u2013 tai savo vidinio pasaulio \u201eperk\u0117limas\u201c ant kito \u017emogaus pe\u010di\u0173 ir tik\u0117jimasis, kad jo norai, svajon\u0117s ir l\u016bkes\u010diai tokie patys kaip m\u016bs\u0173. Ta\u010diau partneris n\u0117ra m\u016bs\u0173 vidinio pasaulio atspindys, jis &#8211; \u017emogus su savo charakteriu, su savitu po\u017ei\u016briu \u012f pasaul\u012f ir visa tai, kas jame vyksta. Tik\u0117tis, kad m\u016bs\u0173 antra pus\u0117 tapt\u0173 nuod\u0117mklausiu ar psichoterapeutu, bes\u0105lygi\u0161kai priiman\u010diu visk\u0105, kas pasakyta, ir atsi\u017evelgian\u010diu tik \u012f m\u016bs\u0173 interesus, b\u016bt\u0173 utopi\u0161ka. M\u016bs\u0173 atvirumas gali tapti \u017emogui nepakeliama na\u0161ta, per sunkiu u\u017edaviniu, nelengvu i\u0161bandymu ar net skaud\u017eiu sm\u016bgiu. <br \/>Tad kaip nuspr\u0119sti, kada ir kiek atvirumo \u201ed\u0117ti \u012f patiekal\u0105\u201c? Pirmiausia, pagalvokite, ko j\u016bs siekiate atvirumu. Nusimesti akmen\u012f nuo \u0161irdies? Nusiimti atsakomyb\u0119 u\u017e savo veiksmus ir pasidalinti ja su partneriu? Ar norite ka\u017ek\u0105 pakeisti santykiuose ir surasti i\u0161eitis? Pabandykite nusp\u0117ti, kaip \u012f tai reaguos partneris,&nbsp; kokius jausmus jam tai sukels ir koki\u0173 veiksm\u0173 imtis paskatins j\u016bs\u0173 atvirumas?<br \/>Atvirumas n\u0117ra pastovi konstanta, jis kei\u010diasi priklausomai nuo santyki\u0173 stadijos, tod\u0117l atsi\u017evelkite ir \u012f tai, kokie dabartiniu metu yra j\u016bs\u0173 santykiai.<br \/>Santyki\u0173 prad\u017eia. Svarbu suprasti, kad pirmiausia \u017emogus turi \u012fgyti nors ma\u017eiausi\u0105 m\u016bs\u0173 pasitik\u0117jim\u0105, kad imtume atidarin\u0117ti duris \u012f savo siel\u0105. Turi atsirasti prisiri\u0161imas, kad gal\u0117tume rizikuoti atskleisti apie save tai, kas vienareik\u0161mi\u0161kai sukelt\u0173 jausm\u0173 sumai\u0161t\u012f kitam \u017emogui. <br \/>Tod\u0117l santyki\u0173 prad\u017eioje patartina vengti kai kuri\u0173 atviravim\u0173. Pvz., i\u0161mintinga moteris niekada nesiims nuvertinti sav\u0119s vyro akyse, taip pat kaip vengs nuo\u0161ird\u017ei\u0173 pasipasakojim\u0173 apie nepavykusius ankstesnius santykius. <br \/>Pokalbius apie nes\u0117kmingai susiklos\u010diusi\u0173 artim\u0173j\u0173 ar giminai\u010di\u0173 likimus, pavyzd\u017eiui, nuteist\u0173, priklausom\u0173 nuo narkotini\u0173 med\u017eiag\u0173 ar alkoholik\u0173, geriau atid\u0117ti atei\u010diai. <br \/>Nerekomenduojama i\u0161sakyti kategori\u0161k\u0173 nuostat\u0173 vienu ar kitu klausimu, pvz., \u201enegaliu pak\u0119sti g\u0117j\u0173\u201c (galb\u016bt jums patinkan\u010dio \u017emogaus giminaitis priklauso ma\u017eumoms, tad jam i\u0161ties atsiras abejon\u0117, ar t\u0119sti su jumis pa\u017eint\u012f), arba \u201eateina\u010dius 5 metus ketinu skirti karjerai, o \u0161eima \u2013 palauks\u201c (vis\u0173 pirma, j\u016bs ir pats\/pati negalite \u017einoti, ar \u017emogus, s\u0117dintis prie\u0161ais jus, artimiausi\u0173 keli\u0173 m\u0117nesi\u0173 b\u0117gyje nepakeis \u0161ios j\u016bs\u0173 nuostatos, bet kad jis pasidarys atitinkamas i\u0161vadas \u2013 garantuota).<br \/>Jeigu norite \u0161okiruoti atvirumu, galite rizikuoti, ta\u010diau da\u017eniausiai tai i\u0161g\u0105sdina kit\u0105 \u017emog\u0173 ir paskatina j\u012f atsitraukti. <br \/>Santyki\u0173 prad\u017eioje geriau vengti tiesmuki\u0161kai pateikto neigiamo gr\u012f\u017etamojo ry\u0161io apie \u017emogaus aprang\u0105, skon\u012f, i\u0161vaizd\u0105, pom\u0117gius, \u012fpro\u010dius, \u0161eim\u0105 ar draugus. Nereikia i\u0161sakyti moteriai reik\u0161ming\u0173 pastab\u0173 d\u0117l jos i\u0161vaizdos (\u201eman patinka lieknesn\u0117s, gal ir tau nepro\u0161al b\u016bt\u0173 numesti kelis kilogramus\u201c arba \u201ena, ir kam t\u0105 veid\u0105 taip prisipai\u0161ei?\u201c) ar vyrui d\u0117l jo finansinio paj\u0117gumo (\u201eu\u017edirbi tik 1000 Lt?!\u201c ar \u201ea, tai va\u017ein\u0117ji sena Audi?\u201c) Ir nors visa tai, k\u0105 pagalvojate, yra gryniausia tiesa, ta\u010diau dabar \u017emogaus pa\u017einimui skirtas laikas, o ne jo kritikavimui ar tobulinimui.<br \/>Taip pat nevert\u0117t\u0173 reik\u0161ti susi\u017eav\u0117jimo jo draugais ar akivaizd\u017eiai gro\u017e\u0117tis jos draug\u0117mis. Santyki\u0173 prad\u017eioje \u017emon\u0117s ir taip n\u0117ra tikri d\u0117l vienas kito jausm\u0173 ir santyki\u0173 rimtumo, tad patirtas konkurencijos jausmas tikrai atne\u0161 daugiau \u017ealos nei naudos. <br \/>Nusistov\u0117j\u0119 santykiai. Kai santykiai pa\u017eengia, ateina momentas, kuomet norisi kitam \u201eatverti vis\u0105 d\u016b\u0161i\u0105\u201c ir tikimasi, kad mylimas \u017emogus mus priims tokius, kokie mes esam. Kiekvienas i\u0161 m\u016bs\u0173 tikim\u0117s i\u0161 partnerio supratimo, atjautos ir kantryb\u0117s. Tai stadija, kuomet mes pa\u017e\u012fstame vienas kit\u0105, o santykiai turi savo status\u0105. Turime bendravimo vienas su kitu patirties, tad \u017einome ne tik stipri\u0105sias, bet ir silpn\u0105sias vietas. Tod\u0117l remiantis turima patirtimi, jau pradedame skirti, koki\u0105 informacij\u0105 galima ir verta sakyti, o k\u0105 geriau nutyl\u0117ti. <br \/>Deja, b\u016btent \u0161ioje faz\u0117je \u017emon\u0117s ima sau daugiausiai leisti elgesyje su partneriu. Imasi mokytojo ar dresiruotojo vaidmens ir kritika atvirumo pavidalu liejasi per kra\u0161tus. Vienas kito at\u017evilgiu jie i\u0161sako tokius dalykus, koki\u0173 net pagalvoti sau neleist\u0173, susitik\u0119 su menkai pa\u017e\u012fstamu \u017emogumi. \u0160tai \u0161iame etape atsiranda fraz\u0117s: \u201eKoks i\u0161 tav\u0119s vyras?!\u201c, \u201eVi\u0161ta, ne boba!\u201c, \u201eIr teisingai padar\u0117, kad atleido i\u0161 darbo. A\u0161 seniai tok\u012f b\u016b\u010diau lauk i\u0161metusi!\u201d, \u201eGerai gyvenau, kol su tavim neapsived\u017eiau\u201c ir t.t. Tada dar daugiau: \u201eSusirasiu meilu\u017e\u012f, tai \u017einosi!\u201c, \u201eKvaila buvau, kad u\u017e tav\u0119s tek\u0117jau! Sugriovei man gyvenim\u0105\u201c ir pan. <br \/>Tiesa, da\u017enai toks \u201eatvirumas\u201c turi manipuliacin\u012f tiksl\u0105 \u2013 priversti partner\u012f susim\u0105styti, pakeisti elges\u012f ir i\u0161spr\u0119sti situacij\u0105. Deja, tokios manipuliacijos turi tik trumpalaik\u012f efekt\u0105 ir tik tuomet, kai yra adresuotos psichologi\u0161kai silpnesniam partneriui. Visais kitais atvejais jos n\u0117ra efektyvios ir tik didina atstum\u0105 tarp partneri\u0173.<br \/>Taigi, atvirumas turi pozityvi\u0105 prasm\u0119 tuomet, kai kartu su tiesa partneriui pateikiamos alternatyvos situacijos sprendimui, kuomet tai tampa galimybe santykiams pereiti \u012f kit\u0105 stadij\u0105. Ir negatyvi\u0105 prasm\u0119 atvirumas turi tuomet, kai mes norime i\u0161spr\u0119sti savo psichologines problemas mums artimo \u017emogaus s\u0105skaita. <\/p>\n<p>Brand\u016bs santykiai. Branda pasiekiama tuomet, kai partneriai jau kartu \u201eragav\u0119 ir \u0161ilto, ir \u0161alto\u201c, kuomet jau apgludinti bendro gyvenimo kampai ir kai ateina suvokimas, kad \u201emes ne vienas \u017emogus, o dvi atskiros ir savaip vertingos asmenyb\u0117s\u201c. Paprastai \u201esveikuose\u201c santykiuose atvirumo ribos v\u0117l susiaur\u0117ja, nes i\u0161 anksto apgalvojama, kaip informacija paveiks partner\u012f, kaip jis jausis ir kaip elgsis, ir apskritai m\u0105stoma, k\u0105 atvirumas duos santykiams? Tod\u0117l \u012f klausim\u0105, ar atvirumo minut\u0119 prisipa\u017einti apie prie\u0161 10 met\u0173 patirt\u0105 nuotyk\u012f komandiruot\u0117je, atsakymas atskrieja akimirksniu&#8230;<\/p>\n<p>Atvirumo ribos ple\u010diasi ir traukiasi, priklausomai nuo besivystan\u010di\u0173 santyki\u0173 ir dviej\u0173 juos kurian\u010di\u0173 \u017emoni\u0173. Ta\u010diau i\u0161mintingai elgiasi kiekvienas, kuris vadovaujasi taisykle, kad santykiams reikalinga diplomatija, o ne atvirumas&#8230; <\/p>\n<p>Psicholog\u0117 Laura Bratikait\u0117<br \/>www.seimospsichologas.lt  <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neretu atveju tenka pasteb\u0117ti, kad daugelis santyki\u0173 b\u016bt\u0173 virt\u0119 santuokomis, o daugelis santuok\u0173 neb\u016bt\u0173 i\u0161irusios, jei partneri\u0173 atvirumas b\u016bt\u0173 tur\u0117j\u0119s ribas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3994,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27328],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-3993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichologija"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3993"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=3993"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=3993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}