{"id":4038,"date":"2011-04-03T01:00:00","date_gmt":"2011-04-03T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-04-03T01:00:00","modified_gmt":"2011-04-03T01:00:00","slug":"pavasaris-laikas-sportuoti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sporto-ir-sveikatos-naujienos\/pavasaris-laikas-sportuoti\/4038\/","title":{"rendered":"Pavasaris: laikas sportuoti!"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align:justify\">Pavasaris: laikas sportuoti!    &nbsp;<\/p>\n<p>Kod\u0117l tur\u0117\u010diau sportuoti? Atsakymas vienareik\u0161mis \u2013 sportas tai ne tik puiki savijauta, gera sveikata, bet ir pom\u0117gis, vienijantis \u017emones! Fizinis kr\u016bvis stimuliuoja protinius sugeb\u0117jimus ir visai nesvarbu ar J\u016bs b\u0117giojate, ar renkat\u0117s intensyvius j\u0117gos u\u017esi\u0117mimus, gimnastik\u0105 ar plaukim\u0105. <\/p>\n<p>Namai ar sporto sal\u0117?<\/p>\n<p>Namuose ramu, n\u0117ra ko g\u0117dytis, niekur nereikia va\u017eiuoti, bet&#8230; namuose labai sunku prisiversti sportuoti, taip  pat \u0161alia n\u0117ra \u017emogaus, kuris gal\u0117t\u0173 Jums pad\u0117ti ir patarti. Sporto klubas yra geriausias k\u016bno ir sielos poilsis. Tai idealus pasaulis, kuriame n\u0117ra r\u016bpes\u010di\u0173, rutinos ir problem\u0173. \u010cia gal\u0117site atsipalaiduoti ir g\u0117r\u0117tis gyvenimu, pamir\u0161ti miesto triuk\u0161m\u0105. <\/p>\n<p>Koki\u0105 sporto \u0161ak\u0105 rinktis?<\/p>\n<p>Atsakym\u0105 \u012f \u0161\u012f klausim\u0105 rasite tik i\u0161band\u017eiusios bent kelias sporto \u0161akas. Treniruo\u010di\u0173 sal\u0117se gausu pasi\u016blym\u0173, viskas priklauso nuo J\u016bs\u0173 nor\u0173 bei fizinio pasirengimo.<\/p>\n<p>\u0160eipingas leis Jums pakoreguoti problemati\u0161kas k\u016bno vietas, pagerins \u0161irdies-kraujagysli\u0173 sistem\u0105.<br \/>Aerobika \u2013 tai i\u0161tvermingumas, tonusas ir puiki fig\u016bra.<\/p>\n<p>Joga \u2013 k\u016bno ir sielos harmonija, o pilateso treniruot\u0117s suteiks J\u016bs\u0173 k\u016bnui lankstumo. Treniruot\u0117s n\u0117\u0161\u010diosioms \u012fveiks gimdymo sunkumus.<\/p>\n<p>Auk\u0161tos kvalifikacijos treneriai pad\u0117s Jums priprasti prie aplinkos, suteiks informacij\u0105 apie treniruoklius bei pratimus, sudarys individuali\u0173 treniruo\u010di\u0173 plan\u0105, o Jums beliks tik sportuoti ir steb\u0117tis savo pasiekimais. <br \/>Kiek sportuoti?<\/p>\n<p>Geriausias variantas \u2013 \u012fsigyti abonement\u0105 \u012f sporto klub\u0105. Tai leis sutaupyti pinig\u0173 ir, svarbiausia, \u012fpareigos Jus lankytis klube. Treniruo\u010di\u0173 da\u017enumas priklauso nuo J\u016bs\u0173 laisvalaikio ir fizinio pasiruo\u0161imo. Viena treniruot\u0117, vidutini\u0161kai, tur\u0117t\u0173 t\u0119stis:<\/p>\n<p>1 valand\u0105 naujokams, 2-3 kartus per savait\u0119;<br \/>2 valandas patyrusiems sportininkams, 3-5 kartus per savait\u0119.<\/p>\n<p>Prad\u0117kite nuo lengv\u0173 \u012fvadini\u0173 treniruo\u010di\u0173, tai sustiprins ir paruo\u0161 raumenis pilnaver\u010diams pratimams. <br \/>Tiksliai vykdykite trenerio nurodymus.<br \/>B\u016bkite kantr\u016bs ir Jums pavyks pasiekti laim\u0117jim\u0173.  <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kod\u0117l tur\u0117\u010diau sportuoti? Atsakymas vienareik\u0161mis \u2013 sportas tai ne tik puiki savijauta, gera sveikata, bet ir pom\u0117gis, vienijantis \u017emones! Fizinis kr\u016bvis stimuliuoja protinius sugeb\u0117jimus ir visai nesvarbu ar J\u016bs b\u0117giojate, ar renkat\u0117s intensyvius j\u0117gos u\u017esi\u0117mimus, gimnastik\u0105 ar plaukim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4039,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27319],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28491],"class_list":["post-4038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4038"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4038\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4038"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4038"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}