{"id":4086,"date":"2010-04-16T15:00:00","date_gmt":"2010-04-16T15:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-04-16T15:00:00","modified_gmt":"2010-04-16T15:00:00","slug":"retos-jegos-treniruotes-ne-blogiau-uz-kasdieni-fitnesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sporto-ir-sveikatos-naujienos\/retos-jegos-treniruotes-ne-blogiau-uz-kasdieni-fitnesa\/4086\/","title":{"rendered":"Retos j\u0117gos treniruot\u0117s \u2013 ne blogiau u\u017e kasdien\u012f fitnes\u0105"},"content":{"rendered":"

Norint suma\u017einti diabeto ir \u0161irdies bei kraujagyslių ligų riziką, nebūtina
\nkankinti save kasdienėmis treniruotėmis, nustatė Did\u017eiosios Britanijos
\nmokslininkai. Jų nuomone, reguliariai atliekamos intensyvios ir ne ilgesnės nei
\n7 minučių treniruotės pagerina gliukozės apykaitą ne blogiau nei kasdieniai ilgi
\nu\u017esiėmimai sporto salėje, ra\u0161o \u017eurnalas "Zdorovje".<\/b><\/p>\n

Sakydami \u201eneda\u017enos intensyvios treniruotės\u201c, mokslininkai turėjo omenyje
\nseptynių minučių trukmės va\u017eiavimą dviračiu-treniruokliu kas 2-3 dienas.
\nMokslininkų manymu, esant tokiam \u0161iuolaikinio gyvenimo ritmui, \u0161ios treniruotės
\ngalėtų tapti gera alternatyva fitnesui tiems, kurie nuolat u\u017esiėmę. Tyrinėtojai
\nperspėja, kad intensyvias treniruotes galima rekomenduoti tik sveikiems jauniems
\n\u017emonėms.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Norint suma\u017einti diabeto ir \u0161irdies bei kraujagyslių ligų riziką, nebūtina
\nkankinti save kasdienėmis treniruotėmis, nustatė Did\u017eiosios Britanijos
\nmokslininkai. Jų nuomone, reguliariai atliekamos intensyvios ir ne ilgesnės nei
\n7 minučių treniruotės pagerina gliukozės apykaitą ne blogiau nei kasdieniai ilgi
\nu\u017esiėmimai sporto salėje,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4087,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27319],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28491],"class_list":["post-4086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4086"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4086\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4086"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4086"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}