{"id":414,"date":"2018-12-28T10:23:52","date_gmt":"2018-12-28T10:23:52","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-12-28T10:24:49","modified_gmt":"2018-12-28T10:24:49","slug":"7-namines-priemones-padesiancios-suvaldyti-kosuli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/7-namines-priemones-padesiancios-suvaldyti-kosuli\/414\/","title":{"rendered":"7 namin\u0117s priemon\u0117s, pad\u0117sian\u010dios suvaldyti kosul\u012f"},"content":{"rendered":"<p><strong>Per\u0161alote ir u\u017epuol\u0117 kosulys? Paprastai kosulys pasitraukia per savait\u0119, ta\u010diau kosin\u010diam \u017emogui gyvenimas tikrai neatrodo ro\u017e\u0117m klotas: kosulys nesiliauja ir nakt\u012f, ken\u010dia miegas ir t.t. Da\u017enas nori kuo grei\u010diau pagyti ir svarsto, kokius\u00a0<a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/lt\/kosuliui-palengvinti\/\">vaistus nuo kosulio<\/a> \u012fsigyti. Vis d\u0117lto, palaukite \u2013 pimiausiai i\u0161bandykite \u0161ias patikrintas namines priemones:<\/strong><\/p>\n<p><em><strong>1. Arbata su medumi<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Ne vieno tyrimo rezultatuose skelbiama: medus gali palengvinti <strong><a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/sausas-kosulys-rimtu-ligu-pranasas-\/77051\/\">kosul\u012f<\/a><\/strong>. \u0160tai kart\u0105 tyrime dalyvav\u0119 kosintys vaikai buvo gydomi medumi, \u012fprastais vaistais nuo kosulio arba visai negydomi. Nustatyta, kad, nors ir ne\u017eymiai medus \u2013 veiksmingesnis nei vaistai, ta\u010diau sergan\u010di\u0173j\u0173 t\u0117vai da\u017eniau gydydavo savo vaikus b\u016btent medumi. Kaip medumi gydyti kosul\u012f? 2\u00a0arbatinius \u0161auk\u0161telius medaus sumai\u0161ykite su \u0161iltu (ne kar\u0161tu) vandeniu ar \u0161ilta arbata, gerkite kart\u0105 ar du per dien\u0105. Jaunesniems nei vieneri metai k\u016bdikiams toks vaistas netinka.<\/p>\n<p><em><strong>2. Imbieras<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Imbieras gali numal\u0161inti saus\u0105 ar astmos keliam\u0105 kosul\u012f, be to, \u0161i \u0161aknis slopina pykinimo jausm\u0105 ir skausm\u0105. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad imbiero sud\u0117tyje esan\u010dios prie\u0161u\u017edegimin\u0117s med\u017eiagos atpalaiduoja kv\u0117pavimo takus, o tai gali palengvinti kosul\u012f. Pasiruo\u0161kite imbiero arbatos: \u0161iek tiek \u0161vie\u017eio imbiero \u012fmeskite \u012f puodel\u012f ir u\u017epilkite kar\u0161tu vandeniu. Paskaninkite g\u0117rim\u0105 medumi, citrina \u2013 taip bus ne tik skaniau, bet ir dar sveikiau. Atkreipkite d\u0117mes\u012f: kartais tokia imbiero arbata gali sukelti r\u0117men\u012f.<\/p>\n<p><em><strong>3. Skys\u010diai<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Per\u0161al\u0119, kosintys \u017emon\u0117s visada turi atminti \u2013 jiems tiesiog b\u016btina gerti pakankamai skys\u010di\u0173. Ne vieno tyrimo rezultatuose prieinama i\u0161vados, kad gerdami kambario temperat\u016bros skys\u010dius pacientai grei\u010diau \u012fveik\u0117 slog\u0105 ir kosul\u012f. Gerkite sultin\u012f, vaista\u017eoli\u0173 arbatas, juod\u0105 arbat\u0105 be kofeino, \u0161iltas vaisi\u0173 sultis ar tiesiog \u0161ilt\u0105 vanden\u012f.<\/p>\n<p><em><strong>4. Garai<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u0160lapi\u0105 kosul\u012f \u012fveikti pad\u0117s garai: i\u0161simaudykite vonioje ar du\u0161e ir leiskite visam vonios kambariui prisipildyti gar\u0173. Kelias minutes giliai kv\u0117puokite \u0161iais garais, paskui i\u0161gerkite stiklin\u0119 \u0161ilto vandens. Taip pat galite pasiruo\u0161ti gar\u0173 vonel\u0119: \u012f didel\u012f duben\u012f pripilkite kar\u0161to vandens, \u012fla\u0161inkite m\u0117gstam\u0173 eterini\u0173 aliej\u0173. Rank\u0161luos\u010diu prideng\u0119 galv\u0105, palinkite vir\u0161 dubens. Jei jau\u010diate, kad garai per kar\u0161ti odai, luktelkite, o tada kv\u0117puokite garais 5 min.<\/p>\n<p><em><strong>5. Gerkl\u0117s skalavimas s\u016bdytu vandeniu<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Teigiama, kad gerkl\u0117s skalavimas lengvai s\u016bdytu vandeniu, ma\u017einan\u010diu kv\u0117pavimo takuose susikaupusias gleives \u2013 viena veiksmingiausi\u0173 namini\u0173 priemoni\u0173 nuo \u0161lapio kosulio ir gerkl\u0117s skausmo.<\/p>\n<p>Pus\u0119 arbatinio \u0161auk\u0161telio druskos i\u0161mai\u0161ykite stiklin\u0117je kar\u0161to vandens, palaukite, kol mi\u0161inys \u0161iek tiek atv\u0117s. Kelias sekundes pagargaliuokite, tuomet i\u0161spjaukite. Skalaukite keliskart per dien\u0105, kol kosulys apmal\u0161. Tokia gydymo priemon\u0117 ma\u017eiems vaikams netinkama, nes jie dar nemoka tinkamai gargaliuoti, o be reikalo druskos geriau tegu nepraryja.<\/p>\n<p><em><strong>6. \u010ciobreliai<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u010ciobreliai pla\u010diai naudojami tiek gaminant maist\u0105, tiek gydant gerkl\u0117s skausmu besiskund\u017eian\u010dius, kosin\u010dius ar bronchitu sergan\u010dius pacientus. Teigiama, kad \u010diobreliai naudingi d\u0117l j\u0173 sud\u0117tyje esan\u010di\u0173 antioksidant\u0173. Tad ie\u0161kodami sirupo nuo kosulio, dairykit\u0117s tokio, kurio sud\u0117tyje b\u016bt\u0173 \u010diobreli\u0173 arba pasiruo\u0161kite \u010diobreli\u0173 arbatos: \u012f puodel\u012f \u012fberkite por\u0105 \u0161auk\u0161teli\u0173 d\u017eiovint\u0173 \u010diobreli\u0173, u\u017epilkite kar\u0161tu vandeniu. Palaukite 10 min ir gerkite.<\/p>\n<p><em><strong>7. Probiotikai<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Patys probiotikai kosulio negydo, ta\u010diau stiprina imunitet\u0105, nes padeda subalansuoti j\u016bs\u0173 \u017earnyno mikroflor\u0105. Stipresnio imuniteto savinininkai lengviau pasiprie\u0161ina \u012fvairiems virusams. \u0160tai vieno tyrimo metu nustatyta, kad veiksmingiausiai per\u0161alimui keli\u0105 u\u017ekerta b\u016btent <i>Lactobaccilus <\/i>probiotikas. Patariama \u012fsigyti \u0161io probiotiko papild\u0173, taip pat der\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti \u012f savo kasdien\u012f racion\u0105 \u012ftraukti jogurto ir \u012fvairi\u0173 raugint\u0173 produkt\u0173\u00a0 \u2013 taip <i>Lactobaccilus <\/i>probiotiko j\u016bs\u0173 organizme pritr\u016bkti netur\u0117t\u0173.\u00a0<\/p>\n<\/p>\n<p>Autorius: Giedr\u0117 Izabel\u0117 Janu\u0161ait\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Per\u0161alote ir u\u017epuol\u0117 kosulys? Paprastai kosulys pasitraukia per savait\u0119, ta\u010diau kosin\u010diam \u017emogui gyvenimas tikrai neatrodo ro\u017e\u0117m klotas: kosulys nesiliauja ir nakt\u012f, ken\u010dia miegas ir t.t. Da\u017enas nori kuo grei\u010diau pagyti ir svarsto, kokius vaistus nuo kosulio \u012fsigyti. Vis d\u0117lto, palaukite \u2013 pimiausiai i\u0161bandykite \u0161ias patikrintas namines priemones:<\/strong><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":415,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[26115,3459,517,26114,138],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-ciobreliai","tag-imbieras","tag-kosulys","tag-medumi","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=414"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=414"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=414"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}