Būti gražia, liekna ir sveika \u2013 pati populiariausia daugelio moterų svajonė.
\nTačiau, gaila, kad ne kiekviena iš mūsų gali save vadinti tokia. Dažnai mūsų
\nnorai ir svajonės nesutampa su poelgiais. Dvasioje mes lieknos kaip berželiai, o
\nrealiame gyvenime \u2013 negalime savo kūnui atsakyti papildomo maisto ir ar
\ndvidešimt penkis kartus per dieną užkrimsti.<\/p>\n
Įprotis persivalgyti nė kuo nesiskiria nuo nikotino ar alkoholio priklausomybės.
\nTokio pobūdžio malonumų pasekmės gerai žinomos: medžiagų apykaitos sutrikimai,
\nviršsvoris, prislėgta nuotaika ir įvairūs akmenligės bei kiti susirgimai.
\nNet ir Biblija persivalgymą traktuoja kaip nuodėmę. Kaip matome, toks malonumas
\nturi daugybę pasėkmių, kurių ne taip jau ir lengva atsikratyti. Ir kuo anksčiau
\nmes nuspręsime atsisakyti šio pražūtingo įpročio, tuo daugiau jėgų ir sveikatos
\nliks tolesniam mūsų laimingam gyvenimui.<\/p>\n
Siūlome skelbti karą pervalgymui!<\/b><\/p>\n
Visų pirma, nugalėkime nepasitikėjimą savimi. Negi geriau įsigyti aukštajį
\nišsilavinimą, pagimdyti vaikelį, padaryti grandiozinį remontą negu atsisakyti
\npapildomo maisto? Visais atvejais mes turime tikslą ir palaipsniui peržengiame
\nkažkokius principus. Nusiteikime pozityviai.<\/p>\n
Dabar įsivaizduokite kaip po kurio laiko Jūs atsistosite ant svarstyklių ir
\nstebėsitės papildomų kilogramų dingimu.<\/p>\n
Kiekvieną dieną, nesuvartojusi papildomų kilokolorijų, jausitės lengvesne,
\ngėrėsitės savimi bei imsite pasitikėti savimi vis labiau ir labiau.<\/p>\n
Kaip tai atlikti praktiškai<\/p>\n
1. Būtinai pašalinkite iš akiračio visas dideles lėkštes.<\/p>\n
2. Būkite sau griežta ir nekaišiokite nosies į šaldytuvą dažniau nei reikia.<\/p>\n
3. Nesėskite prie bendro stalo su \u201eėdrūnais\u201c, kitaip būsite priversta
\npersivalgyti.<\/p>\n
4. Kuo dažniau gerkite vandenį arba valgykite obuolius, bet tik ne sumuštinius.<\/p>\n
5. Kai tik leisite savo skrandžiui sumažinti jo apimtį, jis nustos reikalauti: \u201edar
\nir dar\u201c.<\/p>\n
6. Palyginkite persivalgymo ir neprivalgymo jausmą. Kas geriau: pilve juntamas
\nsunkumas ar lengvumas?<\/p>\n
Brangios moterys, nepamirškite, kad maistas, visų pirma, skirtas alkio
\nslopinimui, o ne dvasinių problemų sprendimui.<\/p>\n
Todėl valgykite į sveikatą, tačiau saikingais kiekiais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Būti gražia, liekna ir sveika \u2013 pati populiariausia daugelio moterų svajonė.
\nTačiau, gaila, kad ne kiekviena iš mūsų gali save vadinti tokia. Dažnai mūsų
\nnorai ir svajonės nesutampa su poelgiais<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4151,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4150\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4150"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4150"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}