Prasta oda, lū\u017etantys nagai ir plaukai, sąnarių girg\u017edėjimas, padidėjęs
\nkraujospūdis, galvos skausmai ir netgi vir\u0161svoris. \u017dinote kaip visa tai gydyti?
\nJums padės vanduo!<\/b><\/p>\n
Vir\u0161svoris 99% atvejų formuojasi trūkstant grynojo vandens vartojimo.<\/p>\n
\u017dmogui tai lyg skystasis kristalas. I\u0161 vandens 70% sudaryta mūsų \u0161irdis ir
\nplaučiai, raumenys ir kepenys \u2013 75%, blū\u017enis \u2013 77%, o smegenys \u2013 70% vandens.
\nBet i\u0161 kur jis gaunamas?<\/p>\n
\u201eLabai svarbu, kad į organizmą kasdien patektų grynas vanduo, – įsitikinusi
\ngerai \u017einoma gydytoja dietologė. – Jokiu būdu to negalima sieti su gėrimais. Kai
\ntik vanduo įgauna skonį, spalvą ar kvapą, jis patenka į vir\u0161kinimo centrą.
\nVandens balansą mūsų organuose, vir\u0161svorį, skysčių pa\u0161alinimą i\u0161 organizmo
\nveikia vandens, druskų apykaita ir jis jaučia tik vieną signalą \u2013 druska ir
\nvanduo.
\n
\nKilogramai dingsta kaip vanduo tarp pir\u0161tų<\/b><\/p>\n
Siekdamos gra\u017eios figūros, moterys eikvoja pinigus \u0161lapumą skatinančioms
\narbatoms, silpninantiems aparatams, lieknėjimo tabletėms, prakaitą
\ni\u0161skiriančioms priemonėms, bandydamos \u201ei\u0161sausėti\u201c. Gydytojai \u2013 dietologai
\nskelbia pavojų: vir\u0161svoris 99% atvejų formuojasi nepakankamam gryno vandens
\nsuvartojimui.<\/p>\n
\u201eBeveik visi \u017emonės su vir\u0161svoriu \u2013 \u017emonės be vadelių (negalintys savęs
\nsustabdyti). \u2013 Sako dietologė. \u2013 Kai i\u0161 tokio nevaldomo organizmo pradedami
\n\u0161alinti deficitiniai skysčiai, problemų su sveikata daugėja. Kad normaliai
\nveiktų tul\u017eį i\u0161skirianti sistema, \u017earnyne būtų normali mikroflora, – būtina
\ngerti daug gryno vandens.\u201c<\/p>\n
Jeigu 70% mūsų organizmo sudaro vanduo, tai logi\u0161ka, kad gerti mes privalome
\ndaugiau nei valgyti. Deja,ka\u017ekodėl būna atvirk\u0161čiai. \u017dmonės da\u017enai painioja alkį
\nir tro\u0161kulį. Tai susieta su tuo, kad mūsų smegenyse tro\u0161kulio centras esti \u0161alia
\nalkio centro ir mes ne visada pajėgūs suprasti i\u0161 kur ateina signalas ir ko vis
\ndėlto norime \u2013 gerti ar valgyti. Su am\u017eiumi tro\u0161kulio centras veikia vis
\npasyviau, o senatvėje i\u0161vis nejaučiame tro\u0161kulio.<\/p>\n
Kiek vandens reikia i\u0161gerti per dieną?<\/b><\/p>\n
Atsakykite į klausimą: kiek gryno, negazuoto vandens i\u0161geriate per dieną?
\nSusimąstėte?<\/p>\n
Susimąstykite ir apie tai, i\u0161 kur organizmas ima vandenį, jei negauna jo i\u0161 Jūsų?
\nAtsakymas akivaizdus: pats i\u0161 savęs! Svarbesnių organų veiklai \u2013 \u0161ird\u017eiai,
\nplaučiams, kepenims, jis vandenį pasiima i\u0161 ma\u017eiau svarbių organų ląstelių: nagų,
\nraumenų bei kaulų.<\/p>\n
Pirmieji organizmo i\u0161d\u017eiūvimo po\u017eymiai pasirei\u0161kia girg\u017edėjimu sąnariuose,
\nplaukų ir nagų sausumu bei lū\u017einėjimu, vidurių u\u017ekietėjimu, skausmu po de\u0161iniu
\n\u0161onkauliu. Toliau, dar blogiau \u2013 akmenų atsiradimu tul\u017eies puslėje bei inkstuose,
\ncukraus kiekio padidėjimu kraujyje, padidintu kraujospūd\u017eiu, migrenos pobūd\u017eio
\ngalvos skausmais. Apskačiuoti savo \u201edozę\u201c nesudėtinga: kiekvienam 30kg Jūsų
\nsvoriui, po vieną litrą vandens, tačiau chroni\u0161kai nevaldomą organizmą, būtina
\npakankamai pagirdyti ir tas \u201epakankamai\u201c kiekviename \u017emoguje \u2013 individualus.
\nGerkite, kad ir per prievartą, tegu \u201eper nenoriu\u201c ir tik tada, kai Jūs
\npasieksite, tarkim, iki 3 litrų per prievartą, Jūsų organizmas i\u0161tars: \u201ea\u0161 noriu
\ngerti\u201c. Nesistebėkite, pajusite tro\u0161kulį, i\u0161gersite dar stiklinaitę ir tai bus
\nJūsų norma.<\/p>\n
Chroni\u0161ką vandens deficitą reikia tenkinti 3-4 savaičių bėgyje. Tačiau
\nkiekvienas gydymas, net ir toks visai nekaltas, gali būti pavojingas. Buvo
\natvejis kuomet moteris prie\u0161 naktį i\u0161gėrė 3 litrus vandens ir numirė. Vanduo
\nkaip ir maistas, turi būti įsisavinamas, todėl jį reikia gerti nedidelėmis
\ndozėmis per visą dieną. Lai buteliukas su vandeniu visuomet būna su jumis
\nkelionėje, ofise, treniruotėse ir t.t. Gydytojai pataria sporto salėje prie\u0161
\ntreniruotę i\u0161gerti 2 stiklines vandens, 2 stiklines treniruočių metu ir 2
\nstiklines po jų. Valgio metu taip pat nepakenks pora gurk\u0161nių vandens, geriau
\n\u0161ilto, mat jis padeda vir\u0161kinimui. Reikia stebėti tiek kasdieninį gryno vandens
\nsuvartojimą, tiek jo i\u0161siskyrimą i\u0161 organizmo.<\/p>\n
Jeigu Jūs padidinote suvartojimo apimtį, tai ir tualete lankytis turite da\u017eniau.
\nPrie\u0161ingu atveju tai gali būti pirmas \u0161irdies kraujagyslių nepakankamumo
\nsignalas. Jeigu tro\u0161kulys nedingsta tada, kai \u0161lapumo kiekis stipriai suma\u017eėja,
\natsiranda pabrinkimai ir atrodytų, jog organizmas perpildytas vandens, tai
\ni\u0161skirtiniai inkstų susirgimo po\u017eymiai. Kuo anksčiau į tai atkreipsite dėmesį,
\ntuo didesnės galimybės i\u0161saugoti sveikus inkstus. O jei su skysčių i\u0161siskyrimu
\nviskas tvarkoje, tačiau Jūs nuolat jaučiate nepasotinamą tro\u0161kulį net pakankamai
\natsigėrę, tai pirmas cukrinio diabeto po\u017eymis. Cukraus koncentracija kraujyje
\npadidėja ir organizmas reikalauja \u0161į cukrų praskiesti vandeniu.
\n
\nOrganizmo veidrodis \u2013 oda<\/b><\/p>\n
Viena i\u0161 mokslinių gyvo organizmo senėjimo teorijų teigia: senėjimas \u2013 tai
\norganizmo i\u0161d\u017eiuvimas. Susimąstant, su am\u017eiumi tro\u0161kulio centras vis ma\u017eiau
\naktyvus, vis ma\u017eiau vandens patenka į organus, o tie savo ruo\u017etu, netekdami
\nreikalingos drėgmės, i\u0161d\u017eiūsta, nudrimba, silpsta.<\/p>\n
Norite nustatyti savo būseną? Pa\u017eiūrėkite į savo organizmo veidrodį \u2013 odą.
\nPadarykite odos rauk\u0161lę ten, kur nėra rauk\u0161lių. Pa\u017eiūrėkite į ją, jei rauk\u0161lelė
\nlengvai susidaro, ji nestandi, o mink\u0161ta ir rauk\u0161lėta, oda nevaldoma.<\/p>\n
Sveikata ir gro\u017eis bei ilgaam\u017ei\u0161kumas kainuoja ne daugiau kaip stiklinę vandens,
\nbet \u017einokite, jog vanduo \u2013 ne panacėja. Jei juo u\u017esigerti 3 hamburgerius ar
\npakelį koldūnų \u2013 tai Jūs tikrai nesulieknėsite bei tapsite sveikesni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prasta oda, lū\u017etantys nagai ir plaukai, sąnarių girg\u017edėjimas, padidėjęs
\nkraujospūdis, galvos skausmai ir netgi vir\u0161svoris. \u017dinote kaip visa tai gydyti?
\nJums padės vanduo!<\/p>\n
Vir\u0161svoris 99% atvejų formuojasi trūkstant grynojo vandens vartojimo.<\/p>\n
\u017dmogui tai lyg skystasis kristalas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4159,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4158\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4158"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4158"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}