Ką sau leid\u017eia valgyti į\u017eymybės ir ko atsisako norėdamos, kad ekrane ar
\nscenoje atrodytų nepriekai\u0161tingai? Pradėkime nuo Madonnos. Jos dienos re\u017eimas,
\nbe abejo, yra sudaromas pačių geriausių specialistų. Dainininkė ne tik u\u017esiima
\njėgos aerobika \u2013 ji ir valgyti gali toli gra\u017eu ne viską, ko \u0161irdis geid\u017eia.<\/b><\/p>\n
Pusryčiams, pietums ir vakarienei Madonna gauna tik tuos patiekalus, kuriuose
\nriebalų, baltymų ir angliavandenių santykis atitinka 30:30:40 proporciją. Ir
\nangliavandeniai būtinai turi būti i\u0161 vaisių ir dar\u017eovių. Jokių makaronų, duonos
\nar kruopų \u2013 tokiuose angliavandeniuose yra krakmolo. Riebalai \u2013 tik tie, kurių
\nyra pauk\u0161tienoje, \u017euvyje ar liesoje jautienoje. Madona negeria jokių gėrimų,
\nkuriuose yra kofeino.<\/p>\n
Kita jau nejauna, bet dar gra\u017euolė \u2013 Nicole Kidman \u2013sulieknėjo taip pat ne
\nsavaime. Tik kyla klausimas, ar to būtinai reikėjo, nes daugeliui gerbėjų Nicole
\nkur kas efektingiau atrodė filme \u201eMoulin Rouge\u201c nei dabar, kai yra sud\u017eiūvusi.<\/p>\n
Kaip bebūtų, \u201ekidmeni\u0161ki\u201c kovos u\u017e idealią figūrą metodai yra \u017einomi. Per 14
\ndienų aktorė gali atsikratyti 8 kilogramų. Svarbiausias reikalavimas \u2013 per dieną
\ni\u0161gerti pusantro litro virinto vandens, nevartoti alkoholio, cukraus ir druskos.<\/p>\n
Meniu ma\u017edaug toks: pusryčiams juoda kava, pietums \u2013 du kietai virti kiau\u0161iniai,
\n\u0161pinatai, pomidorai arba saliero \u0161aknis, pakepinta aliejuje, arba gabalėlis
\nsūrio, arba vi\u0161tienos filė. Vakarienei \u2013 gabalėlis mėsos, salotos arba gabalėlis
\nkumpio, arba virta \u017euvis. Viskas paprasta, jokių delikatesų.<\/p>\n
Claudia Schiffer esant poreikiui pasinaudoja trijų dienų trukmės ekpsres-dieta.
\nGerti galima mineralinį vandenį \u2013 kiek \u0161irdis geid\u017eia.<\/p>\n
Visas kitas meniu atrodo ma\u017edaug taip: pusryčiams vienas plaktas kiau\u0161inis be
\ndruskos, pietums \u0161iek tiek liesos var\u0161kės, pavakariams \u2013 tas pats ir arbata,
\nvakarienės jokios.<\/p>\n
Renee Zelweger \u2013 geriausia visų laikų ir tautų Brid\u017eita D\u017eouns \u2013 laikėsi bene
\npačios originaliausios dietos. Ji į ledo formeles i\u0161pilstydavo sultis ir jas
\nu\u017e\u0161aldydavo. O kai norėdavo valgyti, čiulpdavo \u0161iuos kubelius, taip norėdama
\nnumal\u0161inti alkio jausmą.<\/p>\n
\u201eSekso ir miesto\u201c \u017evaig\u017edė Sarah Jessica Parker \u0161aldydavo ne tik sultis, bet ir
\nvisus kitus produktus. Aktorė buvo įtikinta, kad \u0161altas maistas kalorijas degina
\ngeriau nei \u0161iltas.<\/p>\n
Top-modelio Cindy Crawford metodai dar grie\u017etesni. Cindy gali savaitę valgyti
\nkopūstų sriubą, \u0161vie\u017eius vaisius, sietinį jogurtą ir kartą per savaitę \u2013 vi\u0161tos
\nfilė, du kartus \u2013 virtos ver\u0161ienos.<\/p>\n
Modelis tvirtina, kad taip maitindamasi per savaitę ji atsikrato iki 3 kilogramų.<\/p>\n
Am\u017eina ir nesenstanti \u017evaig\u017edė \u2013 Sophia Loren \u2013 savo mitybą ribojo visą gyvenimą,
\ntačiau \u201ekankinamai badauti\u201c ji kategori\u0161kai nerekomenduoja. Jos metodas
\nsulieknėti yra ganėtinai paprastas: nevartoti per daug kalorijų, o vietoj riebių
\ngrietininių ir sūrio pada\u017eų mėgstamus spagečius pagardinti pada\u017eais be riebalų.<\/p>\n
Pusryčiams Sophia Loren geria apelsinų sultis ir suvalgo kietai virtą kiau\u0161inį.
\nPietums ir vakarienei \u2013 makaronai su krevetėmis ar liesos kalakutienos
\nde\u0161relėmis.<\/p>\n
Kartais aktorė leid\u017eia sau pasilepinti lazanija su neriebiu sūriu. Beje,
\ndesertus S. Loren taip pat pripa\u017eįsta, tiesa, tik vaisinius. Pavyzd\u017eiui,
\nu\u017esimanėte ko nors saldaus \u2013 suvalgykite du persikus ir pamir\u0161ite apie tortą.<\/p>\n
Heidi Klum, viena i\u0161 daugiausiai i\u0161dirbančių modelių pasaulyje, yra keturių
\nvaikų mama, o atrodo lyg smilgelė. Kaip? Pasirodo, Heidi liekninasi valgydama
\nraugintus kopūstus, kuriuose yra bakterijų, skatinančių vir\u0161kinimo procesą ir
\n\u0161alinančių organizme besikaupiančius \u0161lakus. Savaime suprantama, jokių riebalų.
\nIr vitamino C tokiuose kopūstuose labai daug.<\/p>\n
Vienintelis trūkumas \u2013 jei kopūstų nemėgstate taip, kaip juos mėgsta Heidi,
\ntuomet \u0161i dieta jums netiks, nes kopūstai bus jūsų pagrindinis patiekalas bent
\ntris dienas. Juos pagardinti galima tik kartais ir tik vaisiais, dar\u017eovėmis,
\nstikline jogurto, avi\u017einiais dribsniais.<\/p>\n
Visas i\u0161vardintas dietas galima drąsiai vadinti ekstremaliomis, nes jos skirtos
\nstaigiam svorio ma\u017einimui. Savaime suprantama, organizmas tuo nesid\u017eiaugs.<\/p>\n
Tačiau Holivude ne ma\u017eiau populiarios ilgalaikės (1-2 mėnesių) dietos.
\nPavyzd\u017eiui, Gwyneth Paltrow valgo daug vaisių ir visai nedaug \u017euvies ar kitų
\njūros gėrybių. Bandelių, saldainių, mėsos ir kiau\u0161inių ji net neragauja visą
\nmėnesį.<\/p>\n
Sako, Gwyneth savo dietos laikymosi metu i\u0161 \u0161aldytuvo i\u0161meta viską, kas \u201enereikalinga\u201c
\n\u2013 kad pagunda nekiltų.<\/p>\n
Brangiausioji Tomo Cruise\u2018o antroji puselė Katie Holmes mano, kad pati
\nefektyviausia yra arbatos dieta. Ji pačią geriausią \u017ealiąją arbatą geria penkis
\nkartus per dieną. Valgyti sau ji leid\u017eia tik kartą per dieną ir tik vaisius,
\ndar\u017eoves, labai nedaug mėsos arba \u017euvies.<\/p>\n
Įdomios dietos periodi\u0161kai laikosi Elizabeth Hurley. Ji valgo tik tokius
\nproduktus, kokius valgė mūsų protėviai. Kitaip tariant, nieko, i\u0161skyrus jūros
\ngėrybes, mėsą, \u017euvį, rie\u0161utus, vaisius ir uogas. Nieko, kas gaminama i\u0161 pieno ir
\njavų E. Hurley valgo dar\u017eoves, tačiau daugiausiai \u0161akniavaisius.<\/p>\n
Sklinda gandų, kad Victoria Beckham pirmenybę teikia dietai, kurios pagrindas
\nyra su\u0161i ir jūros \u017eolės. Per mėnesį esą taip galima i\u0161tirpdyti 10 kilogramų.<\/p>\n
Pripa\u017einta gra\u017euolė Julia Roberts rimtai ir ilgam yra susi\u017eavėjo \u017euvies dieta.
\nJulia mėgsta skumbrę ir la\u0161i\u0161ą. Jų negalima ruo\u0161ti gruzdintuvėje ar kepti ant
\naliejaus \u2013 tik grilyje ar garuose.<\/p>\n
Taip pat aktorė leid\u017eia sau valgyti dar\u017eovių salotų su citrinų sultimis, kartais
\nuogų ir rie\u0161utų.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ką sau leid\u017eia valgyti į\u017eymybės ir ko atsisako norėdamos, kad ekrane ar
\nscenoje atrodytų nepriekai\u0161tingai? Pradėkime nuo Madonnos. Jos dienos re\u017eimas,
\nbe abejo, yra sudaromas pačių geriausių specialistų<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4181,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4180\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4180"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4180"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}