Kefyras – priemonė, ne vienai \u017evaig\u017edei padėjusi atsikratyti
\nnepageidaujamo svorio. Reguliariai vartojamas, jis gerina sveikatą, ma\u017eina
\ntikimybę susirgti.
\n<\/b>
\nSvarbu pa\u017eymėti, jog kefyras gerina med\u017eiagų apykaitą bei \u0161alina i\u0161 organizmo
\n\u0161lakus, pratina organizmą prie tinkamos mitybos. Kefyras gerina ir lengvina
\ndaugelio organų funkcijas. Dėl ma\u017eo angliavandenių ir puikiai pasisavinamų
\nriebalų kiekio papildomi kilogramai \u017eenkliai ma\u017eėja. Da\u017enai vartojant kefyrą, i\u0161
\norganizmo pasi\u0161alina skysčiai ir druskos.
\nKefyras – silpnas diuretikas, nes jame daug kalio, kuris greitai \u0161alina
\nskysčius, nesukeldamas patinimo. Taip pat kefyras gerina mikroflorą, gydo nuo
\nvidurių u\u017ekietėjimo ir kitokių organizmo sutrikimų.<\/p>\n
Kefyras teigiamai veikia med\u017eiagų apykaitą, o taip pat psichiką, suteikdamas
\n\u017evalumo, gerina atmintį.
\nKefyro dietos privalumai: ma\u017eai kalorijų, angliavandenių ir riebalų. \u0160is
\nproduktas greitai ir gerai įsisavinamas, apsaugo nuo tinimo, i\u0161 organizmo \u0161alina
\nskysčių perteklių, gerai vir\u0161kina baltymus, padeda i\u0161vengti vidurių u\u017ekietėjimo,
\ngerina med\u017eiagų apykaitą, normalizuoja organizmo mikroflorą, o taip pat saugo
\nnuo streso ir blogos nuotaikos.<\/p>\n
Lieknėjimo metu mitybos specialistai pataria vartoti organizmui svarbių ir
\ngyvybi\u0161kai reikalingų vitaminų arba maisto papildų. \u0160i dieta trunka septynias
\ndienas. Jos laikantis rekomenduojama vengti cukraus bei druskos.<\/p>\n
1 diena<\/b>
\n1,5 l kefyro ir 4-5 vidutinio dyd\u017eio virtos bulvės.
\n2 diena<\/b>
\n1,5 l kefyro ir 100 g virtos vi\u0161tienos krūtinėlės.
\n3 diena<\/b>
\n1,5 l kefyro ir 100 g virtos jautienos arba kiaulienos.
\n4 diena<\/b>
\n1,5 l kefyro ir 100 g virtos \u017euvies.
\n5 diena<\/b>
\n1,5 l kefyro ir vaisiai bei \u0161vie\u017eios arba garuose tro\u0161kintos dar\u017eovės.
\n6 diena<\/b>
\nTik kefyras. Jo galite gerti tiek, kiek tik \u0161irdis geid\u017eia.
\n7 diena<\/b>
\nDar liūdniau – tik negazuotas mineralinis vanduo. Kiekis neribojamas<\/p>\n
Svarbu:<\/b><\/u>
\n\u0160i dieta yra labai grie\u017eta, tad nevalia ja piktnaud\u017eiauti! Nepatariama jos
\nlaikytis moterims, turinčioms vir\u0161kinimo sutrikimų. Nuliūdinsime ir tas, kurios
\nmano, jog tokiu būdu nereikalingų kilogramų pavyks atsikratyti visam laikui. \u0160ią
\ndietą galime pavadinti organizmo valymo arba i\u0161krovos dieta.
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kefyras – priemonė, ne vienai \u017evaig\u017edei padėjusi atsikratyti
\nnepageidaujamo svorio. Reguliariai vartojamas, jis gerina sveikatą, ma\u017eina
\ntikimybę susirgti.<\/p>\n
Svarbu pa\u017eymėti, jog kefyras gerina med\u017eiagų apykaitą bei \u0161alina i\u0161 organizmo
\n\u0161lakus, p<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4193,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4192","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4192\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4192"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4192"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}