{"id":4198,"date":"2011-02-24T16:17:24","date_gmt":"2011-02-24T16:17:24","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-02-24T16:17:24","modified_gmt":"2011-02-24T16:17:24","slug":"balerinu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/balerinu-dieta\/4198\/","title":{"rendered":"Balerin\u0173 dieta"},"content":{"rendered":"

Jei ruo\u0161iatės laikytis \u0161ios dietos, nepamir\u0161kite kelių svarbių pastabų:
\nviena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams, o sriubos \u2013 tai atskiras
\npatiekalas, nevalgomas su kitu maistu.
\n<\/b>
\n* viena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams;<\/p>\n

* sriubos \u2013 tai atskiras patiekalas, nevalgomas su kitu maistu;<\/p>\n

* vieno valgio metu nederinti \u017euvies ir mėsos, nes tai skirtingi baltymai;<\/p>\n

* vartoti pieno produktus su minimaliu riebalų kiekiu. T.y. renkantis pieną arba
\njo produktus, teikti pirmenybę neriebiam pieno produktui ir esant galimybei
\nskiesti tokį pieną ledu;<\/p>\n

* pa\u0161alinti i\u0161 raciono pirktinį majonezą. Jei negalite be jo gyventi, gaminkite
\nnamuose be trynių ir druskos. Į paruo\u0161tą pada\u017eą dėti 1\/3 neriebaus jogurto;<\/p>\n

* nevartoti druskos gaminant maistą, o stengtis ją pakeisti prieskoniais arba
\nsojos pada\u017eu la\u0161inant jį ant paruo\u0161to patiekalo į lėk\u0161tę;<\/p>\n

* gerti ne vėliau nei 30 minučių iki valgio ir ne anksčiau nei viena valanda po
\nvalgio;<\/p>\n

* na ir, be abejo, 1,5 \u2013 2 litrai mineralinio negazuoto vandens per parą.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jei ruo\u0161iatės laikytis \u0161ios dietos, nepamir\u0161kite kelių svarbių pastabų:
\nviena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams, o sriubos \u2013 tai atskiras
\npatiekalas, nevalgomas su kitu maistu.<\/p>\n

* viena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams;<\/p>\n

* sriubos \u2013 tai atskiras patiekalas, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4199,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4198\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4198"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4198"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}