Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite
\n\u0161ios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį
\narba \u017eiemos pabaigoje.<\/p>\n
1 diena – kefyras<\/b><\/p>\n
1 litras kefyro (2,5% riebumo)
\n1 valgomasis \u0161auk\u0161tas aliejaus
\n(pageidaujant galima i\u0161gerti kelis puodelius \u017eolelių arbatos)<\/p>\n
2 diena – vaisiai
\n<\/b>
\n4-6 vidutinio dyd\u017eio apelsinai
\n1 valg. \u0161auk\u0161tas aliejaus
\n(arbata)<\/p>\n
3 diena – var\u0161kė<\/b><\/p>\n
0,5 kg – 0,75 kg – var\u0161kės
\n1 valg. \u0161auk\u0161tas aliejaus
\n(arbata)<\/p>\n
4 diena – dar\u017eovės<\/b><\/p>\n
0,5-1 kg\/l tro\u0161kintų\/garintų dar\u017eovių (cukinijos ir pan.)
\n\u017eolelių arbata<\/p>\n
5 diena – \u0161okoladas<\/b><\/p>\n
1 plytelė \u0161okolado arba apie 100 g.<\/p>\n
\u017eolelių arbata<\/p>\n
6 diena – obuoliai<\/b><\/p>\n
1-1,5 kg obuolių (be odelių)
\n1 valg. \u0161auk\u0161tas aliejaus
\n\u017eolelių arbata<\/p>\n
7 diena – sūris<\/b><\/p>\n
300 g tvirto sūrio (kuo ma\u017eesnio arba ma\u017eiausio riebumo)
\n\u017eolelių arbata<\/p>\n
8 diena – dar\u017eovės<\/b><\/p>\n
1 l pomidorų sulčių
\ndar\u017eovių salotos
\n1 valg. \u0161auk\u0161tas aliejaus
\n\u017eolelių arbata<\/p>\n
9 diena – mėsa<\/b><\/p>\n
400 g virtos jautienos
\n1 valg. \u0161auk\u0161tas aliejaus
\n\u017eolelių arbata<\/p>\n
10 diena – dar\u017eovės<\/b><\/p>\n
Salotos: agurkai, pomidorai, kopūstai, petra\u017eolės, krapai, salierai ir aliejus,
\n\u0161iek tiek druskos.
\n\u017eolelių arbata<\/p>\n
11 diena – var\u0161kė<\/b><\/p>\n
0,5 kg – 0,75 kg – var\u0161kės
\n1 valg. \u0161auk\u0161tas aliejaus
\narbata<\/p>\n
12 diena – vaisiai
\n<\/b>
\n1 kg slyvų arba 500 g d\u017eiovintų tamsių slyvų
\n1 valg. \u0161auk\u0161tas aliejaus
\narbata<\/p>\n
Dėmesio: po 18.00 val. valgyti grie\u017etai draud\u017eiama!<\/b><\/p>\n
Jei negalite gerti aliejaus , galite negerti kasdien. Bandykite rečiau. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite
\n\u0161ios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį
\narba \u017eiemos pabaigoje.<\/p>\n
1 diena – kefyras<\/p>\n
1 litras kefyro (2,5% riebumo)
\n1 valgomasis \u0161auk\u0161tas aliejaus
\n(pageidaujant galima i\u0161gerti kelis puodelius \u017eolelių arbatos)<\/p>\n
2 diena – vaisiai<\/p>\n
4-6 vidutinio dyd\u017eio apelsinai
\n1 valg. \u0161au<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4211,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4210"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4210\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4210"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4210"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}