Visiems \u017euvų mėgėjams pristatome \u017euvies dietą. Tam, kad per 10 dienų
\nsulieknėtume iki 6 kg, jums reikia laikytis visų maisto vartojimo taisyklių ir
\npaisyti mūsų rekomendacijų.<\/p>\n
Prabudus, i\u0161gerti didelį puodelį negazuoto vandens.<\/p>\n
Pusryčiai:<\/b> 2 puodeliai arbatos (geriausia \u017ealiosios), 1 arba 2 kiau\u0161iniai
\n(mink\u0161tai virti, kietai virti, kiau\u0161inienė), 1 arba 2 indeliai jogurto arba
\nlėk\u0161tę liesos var\u0161kės, vaisiai.<\/p>\n
11 valandą: <\/b>stiklinė vandens. I\u0161 prad\u017eių suvalgykite \u00bd \u017euvies (125 g),
\nkad pa\u017eabotumėte apetitą ir prasidėtų vir\u0161kinimas. Baikite valgyti \u017euvį,
\npakaitomis su virtomis dar\u017eovėmis. U\u017ekaskite nevirtomis dar\u017eovėmis. Baigti
\ngeriausia vaisiais. Druskos dėti kuo ma\u017eiau, būtinai pipirus, česnakus,
\nsvogūnus, kalendas, bazilikus, prieskonius.<\/p>\n
Pietūs: <\/b>2 didelės stiklinės vandens prie\u0161 valgį. Po valgio 2 valandas
\nnegerti. 250 g \u017euvies (keptos, virtos, u\u017ekeptos folijoje \u2013 svarbiausia, be
\nriebalų) arba jūros produktų. Garnyras \u2013 \u017ealiųjų salotų lapai, nevirtos arba
\nvirtos, ma\u017eai krakmolo turinčios dar\u017eovės (paprika, agurkai, cukinijos,
\nBriuselio kopūstai, brokoliai, ank\u0161tinės pupelės) be aliejaus, arba su liesu
\njogurtu, prieskoniniais \u017ealumynais, arba citrinos sultimis. 1-2 jogurto indeliai
\narba liesa var\u0161kė.<\/p>\n
17 valandą: <\/b>didelė stiklinė vandens. Per dieną reikia i\u0161gerti nema\u017eiau
\n1,5 l vandens.<\/p>\n
Vakarienė:<\/b> tokia pati, kaip pietūs, tik įvairesnė. Kaitaliokite kar\u0161tą ir
\n\u0161altą, \u017euvį ir jūros produktus, keptą ir pagamintą garuose. \u017daiskite su dar\u017eovių
\nspalva.<\/p>\n
Prie\u0161 miegą:<\/b> i\u0161gerkite puodelį arbatos lieknėjimui.<\/p>\n
Tokia dieta gali būti pavadinta \u201e\u017euvies\u201c, kaitaliokite ją su tokia pat tik mėsos
\ndieta. Dietos trukmė \u2013 10 dienų.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Visiems \u017euvų mėgėjams pristatome \u017euvies dietą. Tam, kad per 10 dienų
\nsulieknėtume iki 6 kg, jums reikia laikytis visų maisto vartojimo taisyklių ir
\npaisyti mūsų rekomendacijų.<\/p>\n
Prabudus, i\u0161gerti didelį puodelį negazuoto vandens.<\/p>\n
Pusryčiai: 2 puodeliai arbatos (geriausia \u017ealiosios),<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4213,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4212\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4212"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4212"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}