Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti
\nir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes
\norganizmas gaus vitaminus, mineralus ir biologi\u0161kai aktyvias med\u017eiagas, kurie
\nsustiprins imuninę sistemą. Dietos trukmė – ne ma\u017eiau 2 dienų. Maksimalios ribos
\nnėra.<\/p>\n
Palengvintas valgiara\u0161tis normalizuoja vir\u0161kinimo organų darbą, kas ir sąlygoja
\nsvorio netekimą. Po siūlomo maitinimo re\u017eimo reikia pakentėti dar keletą dienų,
\nprie\u0161 grį\u017etant prie įprasto maisto raciono. Miltinių ir riebalinių produktų
\nkiekį reikia didinti palaipsniui.<\/p>\n
Taigi 2 dienas maitinkitės taip:<\/b><\/p>\n
Iki pusryčių \u2013 vandens stiklinė, \u0161auk\u0161telis \u017eiedadulkių.<\/p>\n
Pusryčiai.<\/b> Stilinė \u0161velnios arbatos arba \u017eolelių nuoviras, 2 riekelės
\nduonos arba 3 d\u017eiūvėsėliai, sviestas (graikinio rie\u0161uto dyd\u017eio porcija), 2
\narbatiniai \u0161auk\u0161teliai medaus, jogurtas arba stiklinė lieso pieno, pusė
\ngreipfruto arba apelsinas, arba 2 mandarinai.<\/p>\n
Iki pietų \u2013 \u0161altas vanduo be apribojimų.<\/p>\n
Pietūs.<\/b> 120 g liesos jautienos, ver\u0161ienos, avienos arba vi\u0161tienos be
\nodos. Virtos dar\u017eovės \u2013 pagal pageidavimą. 40 g lieso sūrio ir gabalėlis duonos.
\n\u0160vie\u017eias, vitaminais turtingas, vaisius (kivi, apelsinas, mango). <\/p>\n
Popiečiai – \u0161altas vanduo, \u0161velni arbata arba \u017eolelių nuoviras.<\/p>\n
Vakarienė.<\/b> \u0160vie\u017eių dar\u017eovių ir vaisių salotos, u\u017epilti citrinų sultimis
\nir augaliniu aliejumi, geriausia alyvuogių. 100 g virtos \u017euvies arba 60 g lieso
\nkumpio arba labai \u0161vie\u017eias mink\u0161tai virtas kiau\u0161inis, 5 arbatiniai \u0161auk\u0161teliai
\nvirtų ry\u017eių arba 2 nedidelės virtos bulvės. Jogurtas arba 150 g liesos var\u0161kės,
\narbatinis \u0161auk\u0161telis medaus ir 2 arbatiniai \u0161auk\u0161teliai daigintų kviečių.
\n\u0160vie\u017eių vaisių (obuolių, kriau\u0161ių arba ananasų) kompotas.<\/p>\n
Po dietos pastoviai vartokite biologi\u0161kai aktyvius papildus \u2013 \u017eiedadulkes,
\ndaigintus kviečius ir medų. \u0160vie\u017eias dar\u017eoves ir vaisius galima valgyti be
\napribojimų, be to, reiktų pasirinkti juos pagal C vitamino ir provitamino A
\nkiekį, nes \u0161ie stiprina imuninę sistemą. I\u0161 dar\u017eovių \u2013 lapinės salotos, kopūstas
\nir morka, i\u0161 vaisių \u2013 citrusiniai, kivi, mango.<\/p>\n
Be to, dietologai rekomenduoja valgyti tuos vaisius, kuriuos Jūs da\u017eniausiai
\nvartojate ir mėgstate. Vietoje prieskonių geriausia naudoti alyvuogių arba
\nsaulėgrą\u017eų aliejų su citrinų sultimis. Naudinga vartoti \u017eelės pavidalo
\nproduktus, tokius kaip u\u017epilus arba vaisių \u017eelė.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti
\nir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes
\norganizmas gaus vitaminus, mineralus ir biologi\u0161kai aktyvias med\u017eiagas, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4237,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4236\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4236"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4236"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}