Atėjo metas pamir\u0161ti tra\u0161kučius, pyragėlius ir de\u0161rainius. \u017dinoma,
\njeigu jūs norite atsikratyti "apelsino \u017eievelės". Nors celiulitas vargina ir
\napkūnias, ir lieknas moteris, vis dėlto turinčioms antsvorio \u0161i problema opesnė.
\nTačiau nereikia pulti į kra\u0161tutinumus ir pradėti laikytis pernelyg grie\u017etos
\ndietos \u2013 greitai lieknėdama prarasite raumeninio audinio ir nelygumai bus dar
\nry\u0161kesni. Svarbiausia \u2013 subalansuota mityba.<\/p>\n
Dieta: rekomenduojami produktai<\/b><\/p>\n
Galite iki soties mėgautis produktais, kuriuose gausu ląstelienos (pupelėmis,
\nlę\u0161iais, vaisiais, dar\u017eovėmis, juoda duona, makaronais, spagečiais, rudaisiais
\nry\u017eiais); liesa mėsa (vi\u0161tiena ir kalakutiena), taip pat kepta \u017euvimi.<\/p>\n
Į kasdieninį racioną galima įtraukti liesą jogurtą ir pieną (bet saikingą kiekį),
\ntaip pat moliūginius, rie\u0161utus ir saulėgrą\u017eas \u2013 tai sveikatai naudingų riebalų
\n\u0161altinis.<\/p>\n
Stenkitės valgyti natūralų, kuo paprasčiau paruo\u0161tą maistą, tai yra ne jūsų
\nįprastą sumu\u0161tinį pusryčiams.<\/p>\n
Dieta: draud\u017eiami produktai<\/b><\/p>\n
Valytų produktų, pavyzd\u017eiui, rafinuoto cukraus, baltos duonos, baltųjų ry\u017eių ir
\nvermi\u0161elių, taip pat riebios mėsos ir produktų, kuriuose gausu hidrogenizuotų
\nriebalų, pavyzd\u017eiui, tortų ir kepinių, saugokitės kaip maro.<\/p>\n
"Sveikuose produktuose" paprastai gausu ląstelienos arba jie yra diuretikai (padeda
\ni\u0161 organizmo pa\u0161alinti skysčių perteklių), tai yra padeda pa\u0161alinti toksinus. O
\n"nesveiki produktai" paprasčiausiai sulaiko toksinus organizme. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Atėjo metas pamir\u0161ti tra\u0161kučius, pyragėlius ir de\u0161rainius. \u017dinoma,
\njeigu jūs norite atsikratyti "apelsino \u017eievelės". Nors celiulitas vargina ir
\napkūnias, ir lieknas moteris, vis dėlto turinčioms antsvorio \u0161i problema opesnė.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4249,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4248\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4248"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4248"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}