Pagrindinės sudedamosios dietos dalys yra javai, dar\u017eovės ir \u017euvis. O taip
\npat sojos var\u0161kė ir jūros dumbliai. Mėsai, duonai ir pieno produktams u\u017edėtas
\ngrie\u017ečiausias tabu.
\n
\nSulieknėti 2 kilogramais per 2 savaites<\/b><\/p>\n
Principas: <\/b>Pagrindinės sudedamosios dietos dalys \u2013 tai javai, dar\u017eovės ir
\n\u017euvis. O taip pat sojos var\u0161kė ir jūros dumbliai. Mėsai, duonai ir pieno
\nproduktams u\u017edėtas grie\u017ečiausias tabu.
\nPliusai: <\/b>Nuolatinis maitinimas pagal makrobiotinius principus \u2013 garantija,
\nkad niekada nepriaugsi svorio!
\nMinusai:<\/b> \u0160i dieta reikalauja grie\u017etos disciplinos. U\u017ekand\u017eiauti kur nors
\ngreito maisto kavinėse grie\u017etai draud\u017eiama!
\nSveikatos faktorius: <\/b>Dieta labai stipriai sveikai veikia visą organizmą,
\nnes visi vartojami produktai \u2013natūralūs ir yra ypač ma\u017eai apdorojami kulinariniu
\nbūdu.<\/p>\n
Idealus kūnas am\u017eiams!<\/b><\/p>\n
Madonna (1,63 m, 51 kg) yra sveiko gyvenimo būdo propaguotoja. Kiekvienas
\nmaitinimas jai \u2013 ypatinga ceremonija. Svarbu, kad visas valgiara\u0161tis būtų
\nsudarytas remiantis makrobiotiniais principais. Todėl maistą ji gaminasi pati
\narba patiki \u0161į procesą asmeniniam virėjui, kuris ją visur lydi. Teisingiau būtų
\n\u0161iuo atveju akcentuoti ne dietą, o ypatingą gyvenimo filosofiją, kurios tikslas
\n\u2013 pasiekti vidinę harmoniją. Laikantis \u0161ios dietos, būtina naudoti tik
\nnatūralius, cheminėmis trą\u0161omis neapdorotus produktus, i\u0161augintus natūraliomis
\nsąlygomis. Visas maistas \u2013 vegetari\u0161kas, tai yra jokių kiau\u0161inių arba pieno
\nproduktų! Leistini javai, \u017ealiosios salotos, pupos ir jūros dumbliai.<\/p>\n
Ar leistinos nuodėmės?
\n<\/b>
\nOficialiai parei\u0161kiame: Madonna (47) nerūko, nevartoja alkoholio ir visi\u0161kai
\natsisakė saldumynų. Be to, ji kasdien sportuoja.<\/p>\n
Kaip \u017evaig\u017edė i\u0161laiko formą<\/b><\/p>\n
\u201eJai 47, tačiau jos figūra, kaip 25-metės\u201c, – teigia asmeninis Madonnos treneris
\nKimas Li. Ji dviejų vaikų mama, pasiekia tokį efektą grie\u017etos disciplinos ir
\ngrie\u017etos fizinio tobulinimo programos dėka. \u017dvaig\u017edė kasdien treniruojasi dvi
\nvalandas, kur bebūtų. I\u0161 prad\u017eių bėgimas ir tempimo pratimai (45 min), po to
\nu\u017esiėmimam kūno tobulinimo studijoje arba joga. Pilatesas, \u0161okių d\u017eiazas, hip-hopas
\ntaip pat padeda palaikyti nepriekai\u0161tingą dainininkės figūrą, Ji laikoma
\natleti\u0161kiausia tarp muzikinio olimpo \u017evaig\u017ed\u017eių.<\/p>\n
Madonnos paslaptis<\/b><\/p>\n
Pop muzikos deivė sukramto kiekvieną gabaliuką. Taip maistas daug geriau
\nįsisavina. Paslaptis ta, kad kol kramtai, į smegenis patenka signalas apie
\npasisotinimą. Tokiu būdu tu automati\u0161kai valgai ma\u017eiau!<\/p>\n
\u017dvaig\u017edės-\u0161alininkės
\n<\/b>
\nMadona sugebėjo makrobiotine dieta sudominti ir savo draugę Gvinet Peltrou. Liv
\nTailer \u2013 u\u017ekietėjusi vegetarė nuo pat vaikystės. Neabejotina ir tokio maitinimo
\nbūdo nauda \u201eTitaniko\u201c \u017evaig\u017edei Keit Vinslet.<\/p>\n
Madonnos dienos valgiara\u0161tis<\/b><\/p>\n
Pusryčiai:<\/b> Avi\u017einė ko\u0161ė, i\u0161virta ant vandens arba sojų pieno
\nPietūs:<\/b> Ry\u017eiai su porais ir truputį apkepta \u017euvis
\nVakarienė: <\/b>Sojos sūris su kviečiais ir dar\u017eovėmis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pagrindinės sudedamosios dietos dalys yra javai, dar\u017eovės ir \u017euvis. O taip
\npat sojos var\u0161kė ir jūros dumbliai. Mėsai, duonai ir pieno produktams u\u017edėtas
\ngrie\u017ečiausias tabu.<\/p>\n
Sulieknėti 2 kilogramais per 2 savaites<\/p>\n
Principas: Pagrindinės sudedamosios dietos dalys \u2013 tai javai, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4304\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4304"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4304"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}