Norintiems sulieknėti, siūlome Lotynų Amerikos indėnų bulvių dietą.<\/p>\n
– 1,5 kg stambių bulvių gerai praplauti ir kepti orkaitėje, kol susidarys
\napkepusi plutelė.<\/p>\n
Padalinti į 6 porcijas ir tolygiai valgyti visos dienos bėgyje, geriausia
\nkar\u0161tas ir su lupenomis, be druskos, be sviesto ar kitų prieskonių. U\u017egerti
\nbulves paprastu vandeniu, o geriau \u0161altinio vandeniu. Jį galima gerti ir
\natskirai. Svarbu tik tai, kad būtų i\u0161laikyta dienos norma \u2013 3 litrai. Bet kokie
\nspiritiniai gėrimai neleid\u017eiami. Tokio re\u017eimo trukmė \u2013 3 dienos. Per \u0161į laiką
\ngalima sulieknėti 3 kilogramais.<\/p>\n
– 1,5 kg bulvių gerai i\u0161plauti, i\u0161virti su lupenomis, padalinti į 4-6 porcijas.
\n2 porcijas suvalgyti be jokių prieskonių ir druskos. Į likusias galima įdėti
\nnedaug sviesto, citrinų sulčių ar druskos. Re\u017eimo trukmė \u2013 1 savaitė.<\/p>\n
– 1,5 kg bulvių gerai i\u0161plauti, nenulupus įdėti į orkaitę arba i\u0161virti garuose,
\npagardinti citrinų sultimis, nedideliu kiekiu sviesto, įdėti smulkiai
\nsupjaustytas petra\u017eoles ir česnaką. Bulves galima sugrūsti ir paruo\u0161ti tyrę
\nkar\u0161to vandens pagrindu, įdėjus ma\u017eus sviesto gabaliukus.<\/p>\n
Paskutinės dietos galima laikytis 15 dienų be jokios \u017ealos sveikatai: organizmas
\nkiekvieną dieną gauna 1250 kalorijas, beveik pilną baltymų ir vitaminų B1 ir PP
\n(nikotino rūg\u0161ties) dienos normą, vitamino C perteklių ir aprūpinamas gyvybi\u0161kai
\nsvarbiomis mineralinėmis med\u017eiagomis: kaliu, gele\u017eimi, magniu, fosforu, kalciu.
\nBe to, bulvės turi nepakeičiamas amino rūg\u0161tis (pavyzd\u017eiui, liziną), vitaminą B2
\nir pektinus.<\/p>\n
Patys indėnai taiko tokias bulvių dietas ir giliam \u017earnyno valymui (be klizmų).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Norintiems sulieknėti, siūlome Lotynų Amerikos indėnų bulvių dietą.<\/p>\n
– 1,5 kg stambių bulvių gerai praplauti ir kepti orkaitėje, kol susidarys
\napkepusi plutelė.<\/p>\n
Padalinti į 6 porcijas ir tolygiai valgyti visos dienos bėgyje<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4309,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4308"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4308\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4308"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4308"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}