{"id":4316,"date":"2010-10-21T19:00:00","date_gmt":"2010-10-21T19:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-10-21T19:00:00","modified_gmt":"2010-10-21T19:00:00","slug":"ledinuku-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/ledinuku-dieta\/4316\/","title":{"rendered":"Ledinuk\u0173 dieta"},"content":{"rendered":"

Tokia dieta atkeliavo i\u0161 alpinistų ir u\u017ekietėjusių keliauninkų. Jie jau senai
\npastebėjo, kad ledinukai puikiai slopina alkį, bet ir tuo pačiu neapsunkina
\nskrand\u017eio. \u0160ios puikios savybės tuoj pat sudomino alpinistų drauges ir jos
\npačios pradėjo naudoti ledinukus, siekdamos sulieknėti.<\/p>\n

Taigi, \u0161ios dietos esmė \u2013 tradicinis valgymas pakeičiamas ledinukais.
\nVidutini\u0161kai per dieną reikia sučiulpti vieną pakelį saldainių, kas sudaro
\napytiksliai 75 gramus. Jei sulieknėti reikia greitai, nieko kito, i\u0161skyrus
\nledinukus, valgyti negalima. Jei norite sulieknėti 2-3 kilogramais per mėnesį,
\nvalgykite tradicinį maistą iki 16 valandos, o ledinukus valgykite tik vietoje
\nvakarienės ir naktį, siekiant numal\u0161inti alkį. Jūs galite patys susidaryti
\nindividualią lieknėjimo programą ir taikyti tokią dietą, tarkime vieną kartą per
\nsavaitę \u2013 kaip i\u0161krovos dieną.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tokia dieta atkeliavo i\u0161 alpinistų ir u\u017ekietėjusių keliauninkų. Jie jau senai
\npastebėjo, kad ledinukai puikiai slopina alkį, bet ir tuo pačiu neapsunkina
\nskrand\u017eio. \u0160ios puikios savybės tuoj pat sudomino alpinistų drauges ir jos
\npačios pradėjo naudoti ledinukus<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4317,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4316"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4316\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4316"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4316"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}