Kad ir kokios dietos laikytųsi \u017evaig\u017edės, da\u017eniausiai jos nepamir\u0161ta
\nsuskaičiuoti ir per dieną suvartojamų kalorijų. Arba tai u\u017e jas padaro jų
\nasmeninis dietologas. Ar \u017einojote, kad garsioji Kirstie Alley tuo metu, kai
\nsvėrė daugiausiai, suvartodavo po 28 000 kcal per dieną? Dabar ji \u2013 gerokai
\nsulieknėjusi, ir jos paros norma \u2013 1 500-2 000 kcal.<\/p>\n
Renee Zellweger<\/b><\/p>\n
Prie\u0161 abiejų \u201eBridget Jones\u201c dalių filmavimą, kad taptų apvalesnė, ji
\nsuvartodavo po 4 780 kcal per dieną 3 mėnesius, valgydavo mėsainius, skrudintus
\nkepsnius, bulvių tra\u0161kučius, picą ir, \u017einoma, rie\u0161utų sviestą.<\/p>\n
Tačiau \u0161iaip ji nuolat laikosi Atkinso dietos, valgo daug tuno, mėsos, salotų be
\nu\u017epilo ir \u017ealių dar\u017eovių.<\/p>\n
\u0160tai jos standartinis valgiara\u0161tis:<\/p>\n
\u2022 2 be luk\u0161tų virti kiau\u0161iniai, 148 kcal
\n\u2022 1 bananas, 95 kcal
\n\u2022 Tuno kepsnys, 180 kcal
\n\u2022 2 porcijos dar\u017eovių salotų be pada\u017eo, 100 kcal
\n\u2022 100 g sūdytos plonai pjaustytos jautienos, 160 kcal
\n\u2022 1 porcija \u017ealių dar\u017eovių, 90 kcal<\/p>\n
I\u0161 viso: 773 kcal.<\/p>\n
Kate Winslet<\/b><\/p>\n
Mokykloje buvusi storuliukė ji svajojo apie aktorės karjerą. Suvokusi, jog savo
\nsvajonę pasieks tik sulieknėjusi, ji griebėsi radikalių priemonių, da\u017enai visą
\ndieną būdama gyva tik 1 obuoliu. Ir vis dėlto numetė svorio, nors ir netapo
\nvisi\u0161kai liekna.<\/p>\n
Pagimd\u017eiusi sūnų ji griebėsi Rytų dietos pagal veido bruo\u017eus, kai valgiara\u0161tis
\nsudaromas i\u0161analizavus odą, plaukus ir akis. Kate nevalgo raudonos mėsos,
\nnegeria pieno, u\u017etai nevengia vi\u0161tienos, bulvių, salotų ir sviesto.<\/p>\n
Taip atrodo Kate valgiara\u0161tis:<\/p>\n
\u2022 1 porcija tuno salotų, 386 kcal
\n\u2022 1 porcija be riebalų keptos vi\u0161tienos, 255 kcal
\n\u2022 1 didelė kepta bulvė, 176 kcal
\n\u2022 1 \u0161auk\u0161tas sviesto, 102 kcal<\/p>\n
I\u0161 viso: 919 kcal.<\/p>\n
Elizabeth Hurley<\/b><\/p>\n
Anksčiau Liz yra prisipa\u017einusi, jog valgo itin menkus pusryčius ir lengvus
\nprie\u0161piečius, dar dieną leisdama sau u\u017ekąsti 1 bananą arba 6 razinas.
\nVienintelis jos tikras valgis buvo pietūs \u2013 laukiniai ry\u017eiai, avi\u017einiai
\npaplotėliai ir garuose tro\u0161kinta \u017euvis. Ji taip pat nuolat daro Pilateso
\npratimus, kasdien sudegindama po 300 kcal.<\/p>\n
O \u0161tai toks Liz valgiara\u0161tis:<\/p>\n
\u2022 1 bananas, 95 kcal
\n\u2022 6 razinos, 10 kcal
\n\u2022 100 g laukinių ry\u017eių, 111 kcal
\n\u2022 1 avi\u017einis paplotėlis, 48 kcal
\n\u2022 2 porcijos garuose tro\u0161kintos menkės, 185 kcal<\/p>\n
I\u0161 viso: 449 kcal.<\/p>\n
Gwyneth Paltrow<\/b><\/p>\n
2 vaikų mama Gwyneth nebe vienerius metus laikėsi makrobiotinės dietos. \u0160iuo
\nmetu perėjo prie specialiai jai sukurtos \u017evaig\u017ed\u017eių guru Dr Joshi dietos.<\/p>\n
Gwyneth atsisakė pieno produktų, raudonos mėsos ir alkoholio, ji nevalgo kviečių,
\npomidorų, pipirų, vaisių, cukraus ir gliuteno.<\/p>\n
\u0160is maistas \u2013 tipi\u0161ka jos dienos norma:<\/p>\n
\u2022 1 porcija grūdų lazdelių, 10 kcal
\n\u2022 1 porcija liesos sriubos, 150 kcal
\n\u2022 1 porcija ant grotelių keptos la\u0161i\u0161os, 127 kcal
\n\u2022 200 g virtų laukinių ry\u017eių, 216 kcal<\/p>\n
I\u0161 viso: 503 kcal.<\/p>\n
Kelly Osbourne<\/b><\/p>\n
2003 m. viename i\u0161 Sero Eltono Johno vakarėlių Kelly labai apsinuodijo maistu.
\nKalbama, kad tada ji prisiekė niekada gyvenime nebevalgyti \u017euvies. Taigi jaunoji
\ngarsenybė metėsi prie sūrainių, de\u0161rainių ir tra\u0161kučių. O neseniai \u017eurnalui
\n\u201eTeen Vogue\u201c replikavo: \u201eLiesos \u017evaig\u017edės nuotraukose atrodo nuostabiai, bet kai
\npamatai jas gyvai, jos atrodo alkanos\u201c.<\/p>\n
Taigi \u0161tai pavyzdinis Kelly meniu:<\/p>\n
\u2022 1 dvigubas sūrainis, 708 kcal
\n\u2022 1 didelė porcija skrudintų bulvyčių, 570 kcal
\n\u2022 1 vanilinis pieno kokteilis, 211 kcal
\n\u2022 1 de\u0161rainis su majonezu, 242 kcal
\n\u2022 1 porcija skrudintų svogūnų, 180 kcal
\n\u2022 1 didelė stiklinė \u201eCoca Cola\u201c, 255 kcal<\/p>\n
I\u0161 viso: 2 166 kcal.<\/p>\n
Claudia Schiffer<\/b><\/p>\n
Iki pusiaudienio ji valgo tik vaisius, ir jokių pusryčių. Jos dietos pagrindas \u2013
\nant grotelių keptos vi\u0161tos krūtinėlės salotos, vanduo, garuose tro\u0161kinta \u017euvis,
\ndar\u017eovės ir… vanduo. Alkoholio ji visai nevartoja.<\/p>\n
O \u0161tai ir jos valgiara\u0161čio i\u0161klotinė:<\/p>\n
\u2022 1 obuolys, 47 kcal
\n\u2022 1 apelsinas, 37 kcal
\n\u2022 100 g vynuogių, 60 kcal
\n\u2022 1 porcija vi\u0161tos krūtinėlės be odos, 215 kcal
\n\u2022 1 porcija salotų be pada\u017eo, 50 kcal
\n\u2022 1 porcija garuose tro\u0161kintos menkės, 90 kcal
\n\u2022 1 porcija dar\u017eovių, 38 kcal
\n\u2022 Vanduo… daug vandens, 0 kcal<\/p>\n
I\u0161 viso: 537 kcal<\/p>\n
Victoria Beckham<\/b><\/p>\n
Prie\u0161 pagimdydama trečiąjį sūnų Cruzą, ponia Beckham laikėsi bra\u0161kių dietos. Ji
\nsuvalgydavo didelį dubenį bra\u0161kių pusryčiams, dar \u0161iek tiek \u2013 pietums ir
\napskritai kada panorėjusi. Ir u\u017esigerdavo mineraliniu vandeniu.<\/p>\n
Taip u\u017ekand\u017eiaudama ji net pagimd\u017eiusi 3 vaikus i\u0161laikė juosmens apimtį,
\natitinkančią 7-metės mergaitės normas. Mesdama po nė\u0161tumo likusį svorį Victoria
\nvalgė daug paelios, alyvuogių ir omletų.<\/p>\n
\u0160tai kuo ji gyva visą dieną:<\/p>\n
\u2022 152 g bra\u0161kių, 49 kcal
\n\u2022 1 porcija paelios, 320 kcal
\n\u2022 200 g laukinių ry\u017eių, 216 kcal
\n\u2022 8 alyvuogės, 10 kcal<\/p>\n
I\u0161 viso: 595 kcal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kad ir kokios dietos laikytųsi \u017evaig\u017edės, da\u017eniausiai jos nepamir\u0161ta
\nsuskaičiuoti ir per dieną suvartojamų kalorijų. Arba tai u\u017e jas padaro jų
\nasmeninis dietologas. Ar \u017einojote, kad garsioji Kirstie Alley tuo metu<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4333,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4332"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4332\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4332"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4332"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}