\u017dolelių arbata ir sūrių produktų valgymas \u2013 tai naujos madingos tendencijos
\ndietų pasaulyje. O mūsų sveikatai i\u0161 to tik nauda.<\/p>\n
Daiginti grūdai<\/b>
\nEnergija ir tonusas<\/p>\n
Dygimas suaktyvina fermentus, vadinasi, padidėja vitaminų ir mineralų kiekis.
\nKviečiai, mie\u017eiai, soja, ry\u017eiai… Juos galima valgyti atskirai arba i\u0161 jų
\ngaminti sudėtingus patiekalus, sultis, sumu\u0161tinius. Jų galima nusipirkti
\nparduotuvėje ar turguje arba susidaiginti namuose ant palangės.<\/p>\n
Egzoti\u0161ki prieskoniai<\/b>
\nImuniteto stiprinimas<\/p>\n
Dabar madinga egzotika. Tuo geriau, juk imbieras, karis, pipirai, cinamonas,
\nkmynai suteikia puikų skonį net ir paprastiems patiekalams. Be to, jie pasi\u017eymi
\nstipriu antiseptiniu ir imunitetą stiprinančiu poveikiu. Jei norite i\u0161saugoti
\nvisas prieskonių savybes, juos laikykite sausoje ir tamsioje vietoje. Imbieras
\nlabai tinka su keptomis krevetėmis, karis \u2013 su ry\u017eiais, o any\u017eiai, kurie padeda
\ngreitai įsisavinti maistą, tinka prie egzoti\u0161kų patiekalų: indi\u0161kų, kinieti\u0161kų.<\/p>\n
Pieni\u0161ki kokteiliai<\/b>
\nAntioksidantai ir kalcis<\/p>\n
Tir\u0161tų pieno gėrimų su vaisiais sudėtyje yra gausu vitaminų ir kalcio. Tačiau
\nbūkite atsargios \u2013 jie tokie skanūs, kad galite nepastebėti, kiek jau i\u0161gėrėte.
\nTodėl stenkitės naudoti liesą pieną ir jogurtą. Be to, į \u0161iuos gėrimus nedėkite
\ncukraus. Vietoje karvės pieno galima naudoti avies, o\u017ekos ar sojų pieną.
\nVaisiuose ir uogose esanti ląsteliena leid\u017eia pajausti sotumo jausmą be
\nnuolatinio u\u017ekand\u017eiavimo. Taigi, sumai\u0161ykite lygiomis dalimis vaisius, sultis,
\njogurtą, įmeskite 3 kubelius ledo. Skanaus.<\/p>\n
Sūdyti produktai<\/b>
\nVitaminų sandėlys<\/p>\n
Sūdytuose produktuose i\u0161lieka daugiau vitaminų nei virtuose. Be to, sūrius
\nproduktus kramtome ilgiau, todėl valgome lėčiau ir ma\u017eiau. Tačiau būkite
\ndėmesingos maisto kokybei. \u017duvis ir mėsa turi būti labai \u0161vie\u017ei ir \u0161varūs. Labai
\nnaudinga kasdien suvalgyti po vieną vaisių ir dar\u017eovę bei kartą per savaitę
\npasilepinti nevirta mėsa ar \u017euvimi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u017dolelių arbata ir sūrių produktų valgymas \u2013 tai naujos madingos tendencijos
\ndietų pasaulyje. O mūsų sveikatai i\u0161 to tik nauda.<\/p>\n
Daiginti grūdai
\nEnergija ir tonusas<\/p>\n
Dygimas suaktyvina fermentus, vadinasi, padidėja vitaminų ir mineralų kiekis<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4339,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4338"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4338"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}