I\u0161 prigimties į moteri\u0161kai apvalias formas linkusi Rusijos dainininkė Nata\u0161a
\nKoroliova vis dėlto \u017eavi savo gerbėjus nepriekai\u0161tinga figūra.<\/p>\n
Prie\u0161 keletą metų nė\u0161tumo metu priaugus svorio, dainininkei nepavyko i\u0161vengti ir
\npo gimdymo likusio vir\u0161svorio \u2013 net 15 kg, kuriuos numesti Nata\u0161ai prireikė visų
\nmetų. Tada ji kreipėsi į garsų u\u017esienio dietologą, kuris sudarė jai specialų
\nmitybos re\u017eimą.<\/p>\n
Tiesa, prie\u0161 tai dainininkė bandė mesti svorį savaranki\u0161kai. Visų pirma į
\npagalbą pasitelkė sportą: daug plaukiojo baseine, bėgiojo ristele. Tačiau figūra
\nvis nesikeitė.<\/p>\n
Draugų patarta Nata\u0161a kreipėsi į Londone gyvenantį dietologą ir \u0161is sudarė jai
\nypatingą mitybos planą.<\/p>\n
\u0160ios dietos pagrindas \u2013 ypatingas re\u017eimas. Pirmasis dietos etapas \u2013 3 mėnesių
\nbadavimas. I\u0161 jo i\u0161einama palengva, kurį laiką valgant tik garuose tro\u0161kintas
\ndar\u017eoves.<\/p>\n
Vėliau i\u0161 savo valgiara\u0161čio Nata\u0161a visiems laikams i\u0161braukė makaronus, miltinius
\ngaminius, druską, pada\u017eus, net ir pomidorų pada\u017eą \u2013 mat \u0161is didina apetitą.<\/p>\n
U\u017etai laikantis \u0161ios dietos mėsą ir \u017euvį galima valgyti kas 2 val., tiesa,
\nnedidelėmis porcijomis.<\/p>\n
Profesoriaus dietologo skirtos dietos rezultatus Nata\u0161a pajuto po pirmojo
\nmėnesio: kilogramai pagaliau pradėjo tirpti.<\/p>\n
\u0160iuo metu dainininkė ne tik tebesilaiko jai sudarytų mitybos rekomendacijų, bet
\nir kartą per savaitę daro i\u0161krovos dieną: ryte suvalgo tik natūralaus jogurto, o
\npo valandos \u2013 virto kiau\u0161inio baltymą.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I\u0161 prigimties į moteri\u0161kai apvalias formas linkusi Rusijos dainininkė Nata\u0161a
\nKoroliova vis dėlto \u017eavi savo gerbėjus nepriekai\u0161tinga figūra.<\/p>\n
Prie\u0161 keletą metų nė\u0161tumo metu priaugus svorio, dainininkei nepavyko i\u0161vengti ir
\npo gimdymo likusio vir\u0161svorio \u2013 net 15 kg, ku<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4349,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4348","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4348"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4348\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4348"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4348"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}