Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį
\nsulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo
\ndieta, nes organizmas gaus vitaminų, mineralų ir biologi\u0161kai aktyvių med\u017eiagų,
\nkurios sustiprins imuninę sistemą. Dietos trukmė – ne ma\u017eiau nei 2 dienos.
\nMaksimalios ribos nėra.<\/p>\n
Palengvintas valgiara\u0161tis normalizuoja vir\u0161kinimo organų darbą, o tai ir
\nsąlygoja svorio netekimą. Kurį laiką maitinusis pagal siūlomą re\u017eimą reikia
\npakentėti dar keletą dienų ir tik tada grį\u017eti prie įprasto maisto raciono.
\nMiltinių ir riebalinių produktų kiekį reikia didinti palaipsniui.<\/p>\n
Taigi 2 dienas maitinkitės taip :<\/b><\/p>\n
Iki pusryčių<\/b> \u2013 vandens stiklinė, \u0161auk\u0161telis \u017eiedadulkių.<\/p>\n
Pusryčiai.<\/b> Stiklinė \u0161velnios arbatos arba \u017eolelių nuoviro, 2 riekelės
\nduonos arba 3 d\u017eiūvėsėliai, sviestas (graikinio rie\u0161uto dyd\u017eio porcija), 2
\narbatiniai \u0161auk\u0161teliai medaus, jogurtas arba stiklinė lieso pieno, pusė
\ngreipfruto arba apelsinas, arba 2 mandarinai.
\nIki pietų \u2013 \u0161altas vanduo (kiek norite).<\/p>\n
Pietūs.<\/b> 120 g liesos jautienos, ver\u0161ienos, avienos arba vi\u0161tienos be odos.
\nVirtos dar\u017eovės \u2013 pagal pageidavimą. 40 g lieso sūrio ir gabalėlis duonos.
\n\u0160vie\u017eias, vitaminų turtingas vaisius (kivis, apelsinas, mangas). <\/p>\n
Popiečiai<\/b> – \u0161altas vanduo, \u0161velni arbata arba \u017eolelių nuoviras.<\/p>\n
Vakarienė.<\/b> \u0160vie\u017eių dar\u017eovių ir vaisių salotos, u\u017epiltos citrinų sultimis
\nir augaliniu aliejumi, geriausia alyvuogių. 100 g virtos \u017euvies arba 60 g lieso
\nkumpio, arba labai \u0161vie\u017eias mink\u0161tai virtas kiau\u0161inis, 5 arbatiniai \u0161auk\u0161teliai
\nvirtų ry\u017eių arba 2 nedidelės virtos bulvės. Jogurtas arba 150 g liesos var\u0161kės,
\narbatinis \u0161auk\u0161telis medaus ir 2 arbatiniai \u0161auk\u0161teliai daigintų kviečių.
\n\u0160vie\u017eių vaisių (obuolių, kriau\u0161ių arba ananasų) kompotas.<\/p>\n
Po dietos nuolat vartokite biologi\u0161kai aktyvių papildų: \u017eiedadulkių, daigintų
\nkviečių ir medaus. \u0160vie\u017eių dar\u017eovių ir vaisių galima valgyti kiek norite, be to,
\njuos reikėtų pasirinkti pagal vitamino C ir provitamino A kiekį, nes \u0161ie
\nstiprina imuninę sistemą. I\u0161 dar\u017eovių \u2013 lapinės salotos, kopūstas ir morka, i\u0161
\nvaisių \u2013 citrusiniai, kivis, mangas. Be to, dietologai rekomenduoja valgyti tuos
\nvaisius, kuriuos Jūs da\u017eniausiai vartojate ir mėgstate. Vietoje prieskonių
\ngeriausia naudoti alyvuogių arba saulėgrą\u017eų aliejų su citrinų sultimis. Naudinga
\nvartoti \u017eelės pavidalo produktus: u\u017epilus arba vaisių \u017eelė. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį
\nsulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo
\ndieta, nes organizmas gaus vitaminų<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4351,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4350"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4350\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4350"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4350"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}