Kaip ir bet kokioje kitoje dietoje, taip ir \u0161ioje yra savų apribojimų. 13
\ndienų laikotarpyje NEGALIMA vartoti: druskos, cukraus, alkoholio, miltinių
\npatiekalų, saldumynų. Tarp valgymų galima neribotais kiekiais gerti virintą arba
\nmineralinį vandenį (negazuotą). Dietos reikia laikytis tiksliai, nekaitaliojant
\npatiekalų, jų eili\u0161kumo, nes dieta tik tokia tvarka normalizuoja med\u017eiagų
\napykaitą.<\/p>\n
1 \u2013 oji diena:<\/b><\/p>\n
Pusryčiai \u2013 juoda kava.
\nPietūs \u2013 2 kietai virti kiau\u0161iniai, \u0161vie\u017eių kopūstų salotos su augaliniu
\naliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba vienas \u0161vie\u017eias pomidoras.
\nVakarienė \u2013 virta \u017euvis, \u0161vie\u017eių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.<\/p>\n
2 \u2013 oji diena:<\/b><\/p>\n
Pusryčiai \u2013 juoda kava, d\u017eiūvėsėlis.
\nPietūs \u2013 virta \u017euvis, \u0161vie\u017eių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
\nVakarienė \u2013 200 g virtos jautienos, stiklinė kefyro.<\/p>\n
3 \u2013 ioji diena:<\/b><\/p>\n
Pusryčiai \u2013 juoda kava.
\nPietūs \u2013 \u017ealias kiau\u0161inis, 3 didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi, 150 g
\nkieto sūrio.
\nVakarienė \u2013 obuoliai.<\/p>\n
4 \u2013 oji diena:<\/b><\/p>\n
Pusryčiai \u2013 juoda kava.
\nPietūs \u2013 1 didelė pasternoko arba petra\u017eolės \u0161aknis, kepta augaliniame aliejuje,
\nobuoliai.
\nVakarienė \u2013 2 kietai virti kiau\u0161iniai, 200 g virtos jautienos, \u0161vie\u017eių kopūstų
\nsalotos su augaliniu aliejumi.<\/p>\n
5 \u2013 oji diena:<\/b><\/p>\n
Pusryčiai \u2013 \u017ealia sutarkuota morka sumai\u0161yta su citrinos sultimis.
\nPietūs \u2013 500 g virtos \u017euvies, stiklinė pomidorų sulčių (pomidoras).
\nVakarienė \u2013 virta \u017euvis, \u0161vie\u017eių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.<\/p>\n
6 \u2013 oji diena:<\/b><\/p>\n
Pusryčiai \u2013 juoda kava.
\nPietūs \u2013 500 g virtos vi\u0161tienos, \u0161vie\u017eių kopūstų arba morkų salotos.
\nVakarienė \u2013 2 kietai virti kiau\u0161iniai, \u0161vie\u017eių morkų salotos su augaliniu
\naliejumi.<\/p>\n
7 \u2013 oji diena:<\/b><\/p>\n
Pusryčiai \u2013 arbata.
\nPietūs \u2013 200 g virtos jautienos, bet kokie vaisiai.
\nVakarienė \u2013 galite pasirinkti i\u0161 ankstesnių vakarienių, i\u0161skyrus 3 dienos.<\/p>\n
Nuo 8 iki 13 dienos dietą reikėtų pakartoti. Kai numesite 7-8 kg, normaliai
\nmaitintis galite 2-3 metus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kaip ir bet kokioje kitoje dietoje, taip ir \u0161ioje yra savų apribojimų. 13
\ndienų laikotarpyje NEGALIMA vartoti: druskos, cukraus, alkoholio, miltinių
\npatiekalų, saldumynų. Tarp valgymų galima neribotais kiekiais gerti virintą arba
\nmineralinį vandenį (negazuotą)<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4391,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4390"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4390\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4390"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4390"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}