Courtney Cox, kurios ūgis \u2013 168 cm, svoris \u2013 50 kg, atskleid\u017eia paslaptį,
\nkaip jai pavyksta i\u0161laikyti tokią puikią kūno formą: \u201eA\u0161 \u017einau, ką valgyti ir
\nkaip valgyti. Jei vakarienei suvalgau makaronų \u2013 a\u0161 priaugu svorio, jei beltymų
\n\u2013 lieknėju. Daugelis sako, kad a\u0161 esu per liekna. Bet čia kalta mano med\u017eiagų
\napykaita \u2013 ji tikrai sparti\u201c.<\/p>\n
U\u017eaugusi JAV pietuose Courney nuo vaikystės buvo pripratusi valgyti maistą,
\nkuriame gausu angliavandenių ir riebalų. Taigi savo dietos re\u017eimą ji taip pat
\nadaptavo sulig savo pomėgiais, kad netektų kankintis visi\u0161kai atsisakant savo
\nmėgstamiausių patiekalų ir organizmas nepatirtų streso radikaliai pakeitus
\nvalgiara\u0161tį.<\/p>\n
Courtney Cox angliavandenių dietos valgiara\u0161tį sudarė dietologas dr. Richard
\nHeller ir jo \u017emona, dr. Rachel Heller.<\/p>\n
Laikantis \u0161ios dietos galima valgyti mėsos, jūros gėrybių, sviesto, kiau\u0161inių,
\nsūrio ir dar\u017eovių. Svarbiausia \u2013 did\u017eiausią dalį dienos angliavandenių sudėti į
\nvieną konkretų patiekalą, tarsi dienos bonusą.<\/p>\n
Dietologai Helleriai komentuoja: \u201eLemiamas vaidmuo čia tenka balansui. Jums
\nreikia salotų, kad gautumėte maistinių skaidulų, baltymų \u2013 kad pasisavintumėte
\nmineralus ir stabilizuotumėte cukraus kiekį kraujyje. O angliavandeniai \u2013
\nenergijos ir pasitenkinimo \u0161altinis\u201c.<\/p>\n
\u0160tai paprastas Courtney Cox dienos meniu pavyzdys:<\/p>\n
Pusryčiai:<\/b> mielinis aguonų riestainis su lengvo sūrio u\u017etepu.<\/p>\n
Pietūs: <\/b>makaronai.<\/p>\n
Vakarienė: <\/b>salotos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Courtney Cox, kurios ūgis \u2013 168 cm, svoris \u2013 50 kg, atskleid\u017eia paslaptį,
\nkaip jai pavyksta i\u0161laikyti tokią puikią kūno formą: \u201eA\u0161 \u017einau, ką valgyti ir
\nkaip valgyti. Jei vakarienei suvalgau makaronų \u2013 a\u0161 priaugu svorio, jei beltymų
\n\u2013 lieknėju. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4419,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4418\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4418"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4418"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}