Ma\u017eai kas \u017eino, kad agurkas \u2013 vienas i\u0161 seniausi\u0173 augal\u0173. Jis buvo paplit\u0119s 3
\nt\u016bkst. met\u0173 pr. Kr. Indijoje. 95-96 proc. agurko sudaro vanduo, taigi jis
\nteigiamai veikia vir\u0161kinim\u0105, normalizuoja druskos ir vandens pusiausvyr\u0105, valo
\nod\u0105, skatina \u0161lapimo i\u0161siskyrim\u0105, stimuliuoja med\u017eiag\u0173 apykait\u0105.<\/p>\n
Agurko pagrindu gaminami \u012fvair\u016bs losjonai, veid\u0105 valan\u010dios ir pigmentines d\u0117mes
\nbalinan\u010dios kauk\u0117s. Ne veltui dar m\u016bs\u0173 mo\u010diut\u0117s \u0161i\u0105 dar\u017eov\u0119 \u012f pagalb\u0105
\npasitelkdavo nor\u0117damos atsikratyti strazdan\u0173. <\/p>\n
Darote agurk\u0173 salotas? Pasilikite ketvirt\u012f jo sau. Lengvai pamasa\u017eavus juo od\u0105
\n\u0161i taps skaistesn\u0117 ir \u0161viesesn\u0117. Be to, agurkas efektyviai \u0161alina paaki\u0173
\npatinim\u0105, \u017evilgsnis tampa skaidresnis \u2013 tereikia pagul\u0117ti 10 min. u\u017emerktas akis
\npridengus agurko \u017eievele. <\/p>\n
Be \u0161i\u0173 unikali\u0173 savybi\u0173 agurkas \u2013 dar ir puikus u\u017ekandis norintiems suliekn\u0117ti.
\nJis pats nekaloringas ir nesuteikia sotumo poj\u016b\u010dio, ta\u010diau derinamas su riebiais
\npada\u017eais, tokiais, kaip aliejus ar grietin\u0117, greitai pasotina net keletui
\nvaland\u0173. Svarbiausia \u2013 kad riebaus pada\u017eo neb\u016bt\u0173 per daug!<\/p>\n
Agurk\u0173 dieta labai efektyvi, ta\u010diau nerekomenduojama jos laikytis ilgiau nei 3
\ndienas, kadangi agurkuose tr\u016bksta daugelio organizmui reikaling\u0173 med\u017eiag\u0173. U\u017etai
\ntokia dieta puikiai i\u0161valo organizm\u0105.<\/p>\n
Paimkite 1 kg agurk\u0173, supjaustykite, u\u017epilkite neriebia grietine arba aliejumi,
\nu\u017eberkite \u017eiupsnel\u012f druskos, galite pagardinti prieskoniniais \u017ealumynais \u2013
\npetra\u017eol\u0117mis, svog\u016bn\u0173 lai\u0161kais, krapais. Juk \u017ealumynai \u2013 tikras vitamin\u0173 lobynas.
\nPasirinkite, kokio poveikio norite: petra\u017eol\u0117s puikiai dezinfekuoja skrand\u012f,
\nsvog\u016bn\u0173 lai\u0161kai stimuliuoja skrand\u017eio sul\u010di\u0173 i\u0161siskyrim\u0105, ramina nerv\u0173 sistem\u0105
\nir valo krauj\u0105, krapai itin naudingi k\u016bdikius maitinan\u010dioms mamoms, nes skatina
\npieno gamyb\u0105. Tokias salotas rekomenduojama valgyti 3 kartus per dien\u0105: 12, 16
\nir 19 val. Vakarienei prie \u0161i\u0173 salot\u0173 galima suvalgyti gabal\u0117l\u012f neriebios
\ngaruose tro\u0161kintos m\u0117sos arba 1 kiau\u0161in\u012f. Pusry\u010diams \u2013 be riebal\u0173 skrudintos
\nduonos su truput\u0117liu sviesto, puodelis kavos arba arbatos be cukraus. Jei
\njau\u010diat\u0117s alkana, prie\u0161 mieg\u0105 dar suvalgykite obuol\u012f, banan\u0105 arba kriau\u0161\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ma\u017eai kas \u017eino, kad agurkas \u2013 vienas i\u0161 seniausi\u0173 augal\u0173. Jis buvo paplit\u0119s 3
\nt\u016bkst. met\u0173 pr. Kr. Indijoje. 95-96 proc. agurko sudaro vanduo, taigi jis
\nteigiamai veikia vir\u0161kinim\u0105, normalizuoja druskos ir vandens pusiausvyr\u0105, valo
\nod\u0105, skatina \u0161lapimo i\u0161siskyrim\u0105, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4455,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4454"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4454\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4454"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4454"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}