\u0160tai paprastas testas, pad\u0117siantis nustatyti, kokia dieta tinkamiausia
\nb\u016btent tau.
\n<\/b>
\n1. Loterijoje laim\u0117jai savo svajoni\u0173 kelion\u0119. Kur\u012f i\u0161 si\u016blom\u0173 variant\u0173
\npasirinktum?
\n<\/b>A. Puikus poilsis prabangiame kurorte, be joki\u0173 pa\u017e\u012fstam\u0173, draug\u0173 ar
\ngiminai\u010di\u0173 (2)
\nB. Komforti\u0161kas kruizas tau ir 3 tavo draugams (3)
\nC. Kopimas \u012f kalnus bei raftingas kaln\u0173 upe tau ir tavo bi\u010diuliams (4)
\nD. Kelion\u0117 tau vienai aplink pasaul\u012f (1)<\/p>\n
2. Koks darbas tau labiausiai patikt\u0173?
\n<\/b>A. Klestin\u010dio \u0161eimos verslo savinink\u0117 (1)
\nB. Darbas ne vis\u0105 darbo dien\u0105 ma\u017eame jaukiame biure (2)
\nC. Darbas nuo 8 iki 17 val. didel\u0117je pelningoje kompanijoje su gausybe koleg\u0173 ir
\naptarnaujan\u010dio personalo (3)
\nD. Komandinis darbas, kai su grupele bendramin\u010di\u0173 imtum\u0117t\u0117s pelning\u0173 projekt\u0173
\n(4)<\/p>\n
3. Koks \u0161e\u0161tadienio vakaro scenarijus tau skamba labiausiai viliojan\u010diai?
\n<\/b>A. Prabangus vakar\u0117lis su b\u016briu sen\u0173 bi\u010diuli\u0173 (4)
\nB. Jauki \u0161eimos vakarien\u0117 su artimiausiais draugais (3)
\nC. Vakaras su \u0161ird\u017eiai mielu rankdarbiu arba laikas hobiui (1)
\nD. Jaukus pasis\u0117d\u0117jimas ant sofos su mylimuoju ir geras filmas per televizori\u0173
\n(2)<\/p>\n
4. Tavo m\u0117gstamiausia mank\u0161ta \u2013 tai…
\n<\/b>A. … ram\u016bs pratimai, leid\u017eiantys ne tik pramank\u0161tinti raumenukus, bet ir
\natsipalaiduoti \u2013 joga, tempimo pratimai, Pilatesas (3)
\nB. … fizinis aktyvumas, bet tik ne vienumoje \u2013 kad ir plia\u017eo tinklinis ar
\nkrep\u0161inio rungtyn\u0117s (4)
\nC. … kas nors ne\u012fprasto, i\u0161\u0161\u016bkis sau \u2013 kad ir bokso ar karat\u0117 treniruot\u0117 (1)
\nD. … gera treniruot\u0117, kur galima ir pajud\u0117ti, ir \u201ei\u0161kratyti\u201c dienos r\u016bpes\u010dius
\n\u2013 pavyzd\u017eiui, aerobika ar b\u0117gimas ristele (2)<\/p>\n
5. Kok\u012f gyv\u016bn\u0105 nor\u0117tum laikyti namie?
\n<\/b>A. Gra\u017e\u0173, bet nereikalaujant\u012f daug prie\u017ei\u016bros \u2013 tarkim, \u017euvytes (2)
\nB. Ger\u0105 kompanjon\u0105, bet reikalaujant\u012f ne itin daug laiko \u2013 pavyzd\u017eiui, kat\u0119 (3)
\nC. Puik\u0173 bi\u010diul\u012f, vert\u0105 d\u0117mesio ir pastang\u0173 \u2013 \u0161un\u012f (4)
\nD. Nepaprastai gra\u017e\u0173 sutv\u0117rim\u0105, kuriuo miela r\u016bpintis ir pri\u017ei\u016br\u0117ti \u2013 kad ir
\npap\u016bg\u0117l\u0119 (1)<\/p>\n
6. Kaip tau smagiausia pietauti?
\n<\/b>A. Pab\u0117gti darbe \u012f rami\u0105 vietel\u0119 ir, vartant m\u0117gstam\u0105 \u017eurnal\u0105, ramiai
\nsukramsnoti i\u0161 nam\u0173 atsine\u0161t\u0105 maist\u0105 (1)
\nB. U\u017esisakyti k\u0105 nors i\u0161 greit\u0173 u\u017ekand\u017ei\u0173 ir su\u0161lam\u0161ti tiesiog prie darbo stalo,
\nspoksant \u012f kompiuter\u012f (2)
\nC. Su draugais pasidalinti \u0161eimynin\u0119 pic\u0105 jaukioje kavinuk\u0117je (3)
\nD. Su kolegomis i\u0161bandyti nauj\u0105 restoran\u0105 ir kaip reikiant i\u0161studijuoti meniu
\n(4)<\/p>\n
7. Kaip smagiausia apsipirkin\u0117ti?
\n<\/b>A. I\u0161siruo\u0161ti vienai \u012f did\u017eiul\u012f prekybos centr\u0105 ir netrukdomai i\u0161studijuoti
\nvisas reikiamas parduotuv\u0117les (1)
\nB. Visk\u0105 i\u0161sirinkti ir u\u017esisakyti internetu (2)
\nC. Su drauge pereiti pagrindine miesto gatve u\u017esukant \u012f parduotuves (3)
\nD. Su savo bi\u010diul\u0117mis va\u017ein\u0117tis po miest\u0105 ir ie\u0161koti dar nematyt\u0173 ir nelankyt\u0173
\nparduotuv\u0117li\u0173 (4)<\/p>\n
Beliko suskai\u010diuoti ta\u0161kus…<\/b><\/p>\n
Komandos \u017eaid\u0117ja (23-28)
\n<\/b>M\u0117gsti i\u0161\u0161\u016bkius, bet tik tada, kai juos priimi stov\u0117dama petys petin su savo
\ngeriausiais draugais. Tod\u0117l tau geriausia b\u016bt\u0173 liekn\u0117ti kartu su keletu draugi\u0173,
\nkai viena kitai pad\u0117tum\u0117te \u012fveikti sunkumus, analizuotum\u0117te i\u0161kilusias problemas.<\/p>\n
Jei neturi realios bi\u010diul\u0117s ar koleg\u0117s, su kuria nor\u0117tum liekn\u0117ti kartu, b\u016btinai
\ndalyvauk interneto forume , kur tikrai rasi bendramin\u010di\u0173, sulauksi ir palaikymo,
\nir pagalbos.<\/p>\n
Lengvu \u017eingsniu (18-22)
\n<\/b>Tau reikia liekn\u0117jimo programos, kur b\u016bt\u0173 garantuota ir nuolatin\u0117 parama, ir
\nne per daug i\u0161\u0161\u016bki\u0173. Idealus variantas \u2013 internetu siun\u010diamas dietos planas.
\nNuolatin\u0117 motyvacija ir lengvi, nesud\u0117tingi mitybos bei mank\u0161tos pakoregavimai
\nleis nepersistengti, pernelyg sav\u0119s nekankinti, bet tuo pa\u010diu paskatins ma\u017eais,
\nlengvais \u017eingsneliais jud\u0117ti savo tikslo link. Praverst\u0173 ir kasdienis svorio
\nregistravimas bei pasiekim\u0173 dienora\u0161\u010dio pildymas \u2013 tavo motyvacija linkusi vis
\nsilpn\u0117ti, taigi reikia nuolat ie\u0161koti padr\u0105sinimo ir palaikymo.<\/p>\n
Vienas tinkamiausi\u0173 variant\u0173 tau \u2013 ne grie\u017eta dieta, o sveika ir subalansuota
\nmityba . Su\u017einok apie j\u0105 daugiau!<\/p>\n
Savaranki\u0161koji (12-17)
\n<\/b>Tavo dietos programa tur\u0117t\u0173 b\u016bti pagr\u012fsta disciplina, nuolatine savikontrole
\nir grie\u017etu re\u017eimu. Esi atkakli ir savaranki\u0161ka, nesibla\u0161kai ir nesutrinki
\ni\u0161kilus ma\u017eoms nes\u0117km\u0117ms. Nenori girtis trumpalaikiais pasiekimais \u2013 nori
\ndid\u017eiuotis tik galutiniu rezultatu. Tik\u0117tina, jog tau patogiausia apskritai
\nliekn\u0117ti paslap\u010diomis \u2013 kad niekas nebla\u0161kyt\u0173 bereikalingais atkalbin\u0117jimais ar…
\nkritika, kurios tu tiesiog nepakenti.<\/p>\n
Jei i\u0161ties nori \u017einoti visk\u0105, ko reikia tavo savaranki\u0161kai dietai \u2013 dom\u0117kis vis\u0173
\ndiet\u0173 privalumais, tr\u016bkumais bei efektyvumu.<\/p>\n
Dieta kaip i\u0161 vadov\u0117lio (7-11)
\n<\/b>Nem\u0117gsti nekonkretumo ir neapibr\u0117\u017etumo. Tod\u0117l dietos su nuolaidomis ir
\nnuklydimais \u012f \u0161on\u0105 \u2013 ne tau. Juk viskas daug papras\u010diau, kai galima rinktis
\njuod\u0105 arba balt\u0105, o tarp pilk\u0173 atspalvi\u0173 pasiklysti tikrai nesunku. Tod\u0117l tau
\ni\u0161mintingiausia b\u016bt\u0173 liekn\u0117ti laikantis konkre\u010dios laiko ir liekn\u0117jan\u010di\u0173j\u0173
\npatikrintos dietos \u2013 tarkim, Atkinso ar Mantinjako.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0160tai paprastas testas, pad\u0117siantis nustatyti, kokia dieta tinkamiausia
\nb\u016btent tau.<\/p>\n
1. Loterijoje laim\u0117jai savo svajoni\u0173 kelion\u0119. Kur\u012f i\u0161 si\u016blom\u0173 variant\u0173
\npasirinktum?
\nA. Puikus poilsis prabangiame kurorte, be joki\u0173 pa\u017e\u012fstam\u0173, draug\u0173 ar
\ngiminai\u010di\u0173 (2)
\nB. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4461,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4460\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4460"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4460"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}