{"id":44710,"date":"2020-12-11T12:21:32","date_gmt":"2020-12-11T12:21:32","guid":{"rendered":""},"modified":"2020-12-11T12:21:32","modified_gmt":"2020-12-11T12:21:32","slug":"kai-esi-priverstas-sedeti-namuose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kai-esi-priverstas-sedeti-namuose\/44710\/","title":{"rendered":"Kai esi priverstas s\u0117d\u0117ti namuose"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>\u0160iais nelengvais laikais, kai pasaulis \u012fprat\u0119s gyventi greitai ir laisvai, d\u0117l plintan\u010dios ligos tenka sustoti ir daugiau laiko praleisti namuose. Namuose \u2013 saugiausia, ta\u010diau neretam \u2013 ir nuobod\u017eiausia. K\u0105 gi galima nuveikti namuose, kad b\u016bt\u0173 ne tik smagu, bet ir naudinga? Pateiksime \u0161iek tiek id\u0117j\u0173, apr\u0117pian\u010di\u0173 ir kult\u016br\u0105, ir jud\u0117jim\u0105, ir \u0161var\u0105, ir buvim\u0105 kartu. Jums spr\u0119sti, ar pam\u0117ginti nuvyti kartais atsirandant\u012f nuobodul\u012f, ar ne.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Skaitykite knygas.<\/b> Galb\u016bt namuose kur\u012f laik\u0105 dulka knyg\u0173 kr\u016bvel\u0117 ar net visa jomis nukrauta lentyna? Galb\u016bt visa spinta u\u017epildyta knygomis, kurias seniai \u017eadate perskaityti, bet vis nerandate laiko? Dabar \u2013 pats metas. Taip ne tik \u201eprastumsite\u201c laik\u0105, bet ir atitr\u016bksite nuo vis\u0173 r\u016bpes\u010di\u0173. Knyg\u0173 galia \u2013 nei\u0161matuojama. Net nesiruo\u0161iame kalb\u0117ti apie tai, kaip tobul\u0117ja skaitantis \u017emogus. Rinkit\u0117s Jums priimtinus \u017eanrus arba i\u0161m\u0117ginkite ka\u017ek\u0105 visi\u0161kai naujo. Jei norite atsip\u016bsti, skaitykite romanus, apysakas, fantastik\u0105, netgi pasakas, o jei norite i\u0161mokti ka\u017ek\u0105 naujo, geriau pa\u017einti save ir kitus \u2013 i\u0161m\u0117ginkite dabar itin populiarias saviugdos knygas. Kad nepasiklystum\u0117te knyg\u0173 pasaulyje, galite paskaityti \u0161iek tiek j\u0173 ap\u017evalg\u0173 \u2013 taip lengviau i\u0161sirinksite, kas Jums gal\u0117t\u0173 patikti. Vis d\u0117lto prad\u0117kite nuo sen\u0173 pa\u017ead\u0173 sau i\u0161pildymo.<\/li>\n<li><b>Sportuokite arba medituokite.<\/b> Sportuoti juk galima ir namuose, tik svarbu nepamir\u0161ti tinkamai i\u0161v\u0117dinti patalp\u0173. Yra daugyb\u0117 knyg\u0173 ir vaizdo \u012fra\u0161\u0173, kaip tai galima daryti netgi be jokios specialios \u012frangos \u2013 tiesiog naudojantis paprastu sportiniu kilim\u0117liu ir savo k\u016bno svoriu. Patikinsime, kad neb\u016btina namuose tur\u0117ti nuosav\u0105 sporto sal\u0119 \u2013 galima atlikti \u012fvairiausius pratimus ir gana ma\u017eoje erdv\u0117je. Kad sportuoti b\u016bt\u0173 smagiau, \u012fsijunkite gerai nuteikian\u010di\u0105 muzik\u0105. Jei norisi pails\u0117ti ir susikaupti, pamedituokite tyloje. Ne vienas \u017einomas \u017emogus pasak\u0117, kad b\u016btent per karantin\u0105 i\u0161moko \u012fsiklausyti \u012f savo poreikius \u2013 jei Jums dar nepavyko, pam\u0117ginkite dabar pat.<\/li>\n<li><b>Tvarkykit\u0117s.<\/b> \u017dinome, kad tai gali nuskamb\u0117ti gana nuobod\u017eiai, bet galb\u016bt jau met\u0173 metus neradote laiko sutvarkyti bat\u0173 d\u0117\u017e\u0117s, patalyn\u0117s spintos, vonios spinteli\u0173 ar indaujos. Jei \u012fsijungsite energing\u0105 muzik\u0105, tikime, kad ne tik pakelsite sau nuotaik\u0105, bet ir pajusite \u0161vari\u0173 ir tvarking\u0173 nam\u0173 teikiam\u0105 pasitenkinim\u0105. \u012etraukite \u012f generalin\u0119 nam\u0173 tvark\u0105 ir savo \u0161eim\u0105, o v\u0117liau visi kartu pa\u017eaiskite stalo \u017eaidim\u0105. Galb\u016bt metas pagalvoti ir apie nam\u0173 atnaujinim\u0105? Juk dabar visk\u0105, net ir sien\u0173 da\u017eus, galima u\u017esisakyti internetu!<\/li>\n<li><b>Puosel\u0117kite meil\u0119 kult\u016brai.<\/b> Dabar sud\u0117tinga apsilankyti teatre, koncerte ar kino teatre, ta\u010diau suteikiama nema\u017eai galimybi\u0173, kad \u201etai\u201c gal\u0117tum\u0117te padaryti ir savo namuose. \u012emanoma netgi tiesiogiai pa\u017ei\u016br\u0117ti spektakl\u012f! Tokiu b\u016bdu gausite keleriop\u0105 naud\u0105 \u2013 pa\u017ei\u016br\u0117site spektakl\u012f ir palaikysite savo kult\u016bros puls\u0105 bei paremsite \u0161iuo metu nelengvus laikus i\u0161gyvenan\u010dius kult\u016bros darbuotojus. Daugyb\u0117 festivali\u0173 rengiama nuotoliniu b\u016bdu \u2013 tereikia pasidom\u0117ti.<\/li>\n<li><b>Atraskite naujus pom\u0117gius arba atnaujinkite savo senas aistras.<\/b> Siuvin\u0117jimas kry\u017eeliu? \u017daidimas \u0161a\u0161k\u0117mis ar \u0161achmatais? \u017dem\u0117lapi\u0173 tyrin\u0117jimas? Dokumentikos apie gamt\u0105 \u017ei\u016br\u0117jimas? Pie\u0161imas ar tapymas? Eil\u0117ra\u0161\u010di\u0173 ar muzikos k\u016brimas? O galb\u016bt nuotaiking\u0173 mandal\u0173 spalvinimas? Kry\u017eia\u017eod\u017ei\u0173 ar kitoki\u0173 galvos\u016bki\u0173 sprendimas? D\u0117lioni\u0173 d\u0117liojimas? Mezgimas arba siuvimas? Konstruktori\u0173 konstravimas? Ra\u0161ymas? Net neabejojame, kad turite ka\u017ekok\u012f pom\u0117g\u012f, kuris d\u0117l laiko tr\u016bkumo buvo \u201enuki\u0161tas\u201c ka\u017ekur toli&#8230; Pabandykite v\u0117l tuo pasim\u0117gauti ir atrasti savyje vaik\u0105, meninink\u0105, i\u0161min\u010di\u0173. Namuose galima nuveikti tiek daug, tik nepasiduokite blogai nuotaikai!<\/li>\n<li>Atsisukite \u012f savo vaikus. Statistika rodo, kad daugyb\u0117je \u0161eim\u0173 vaikai negauna net keli\u0173 minu\u010di\u0173 kokybi\u0161ko laiko. Galb\u016bt dabar pats metas daugiau laiko praleisti su savo vaikais? Atminkite, kad vaiki\u0161k\u0173 film\u0173 \u017ei\u016br\u0117jimas kartu tikrai n\u0117ra jau min\u0117to kokybi\u0161ko laiko pavyzdys. Reikia atsiduoti visa \u0161irdimi ir b\u016bti su vaiku \u010dia ir dabar \u2013 jie tai puikiai jau\u010dia. Lipdykite i\u0161 plastilino, pie\u0161kite kartu, dainuokite daineles ir \u0161okite \u2013 veikla su jais turi stebukling\u0173 gali\u0173, kiekvien\u0105 i\u0161 m\u016bs\u0173 gr\u0105\u017einan\u010di\u0173 \u012f pa\u010dias gra\u017eiausias ir ner\u016bpestingas dienas. Taip ne tik sustiprinsite ry\u0161\u012f su savo vaikais, bet juos ir save pa\u017einsite i\u0161 naujo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0160altinis | Pasveik.lt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span>\u0160iais nelengvais laikais, kai pasaulis \u012fprat\u0119s gyventi greitai ir laisvai, d\u0117l plintan\u010dios ligos tenka sustoti ir daugiau laiko praleisti namuose. Namuose \u2013 saugiausia, ta\u010diau neretam \u2013 ir nuobod\u017eiausia. K\u0105 gi galima nuveikti namuose, kad b\u016bt\u0173 ne tik smagu, bet ir naudinga? Pateiksime \u0161iek tiek id\u0117j\u0173, apr\u0117pian\u010di\u0173 ir kult\u016br\u0105, ir jud\u0117jim\u0105, ir \u0161var\u0105, ir buvim\u0105 kartu. Jums spr\u0119sti, ar pam\u0117ginti nuvyti kartais atsirandant\u012f nuobodul\u012f, ar ne.<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44711,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27333],"tags":[25022],"site":[27238],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-44710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seima","tag-teatre","site-sindromas-lt"],"acf":{"post_sites":[27238]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44710"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44710\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44710"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=44710"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=44710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}