TRUMPAS PITA PRIGIMTIES TIPO APIB\u016aDINIMAS<\/b>
\nTikrieji Pita prigimties \u017emon\u0117s yra kand\u016bs, ar\u0161\u016bs ir lengvai \u012faudrinami. Pita
\n\u017emon\u0117s yra labai protingi, j\u0173 mastymas yra greitas, efektyvus ir prognozuojantis
\nateit\u012f.
\nPita prigimties \u017emon\u0117s yra vidutinio sud\u0117jimo, \u016bgio ir svorio. J\u0173 oda yra
\nrausva, jautri, jie link\u0119 raudonuoti i\u0161 g\u0117dos ar d\u017eiaugsmo. Pita \u017emon\u0117s greitai
\nnudega saul\u0117je ir jie da\u017enai turi daug strazdan\u0173 ir apgam\u0173 \u012fvairiose k\u016bno
\nvietose. Jie daug prakaituoja, nes juose dega vidin\u0117 ugnis (agni). Jie m\u0117gsta
\npavalgyti ir turi gana puiki\u0105 vir\u0161kinimo sistem\u0105. <\/p>\n
PAGRINDINIAI PITA PRIGIMTIES TIPO MAITINIMOSI PRINCIPAI<\/b>
\nDa\u017enai vartojamas a\u0161trus, r\u016bg\u0161tus bei s\u016brus maistas i\u0161balansuoja ir sukelia
\npsichologinius bei fizinius negalavimus. Pita \u017emon\u0117s tur\u0117t\u0173 vengti kofeino,
\nalkoholio ir druskos, riebaus maisto. Jie pastoviai jau\u010dia alk\u012f ir tod\u0117l \u0161io
\ntipo \u017emon\u0117s tur\u0117t\u0173 vartoti daugiau gr\u016bdini\u0173 ir ank\u0161tini\u0173 kult\u016br\u0173, kurie yra
\nsunkesni maisto produktai ir ilgiau vir\u0161kinami. Pita prigimties \u017emon\u0117ms tinka
\n\u0161aldan\u010dios dar\u017eov\u0117s ir vaisiai.<\/p>\n
PITA PRIGIMTIES TIPO SKONIO PASIRINKIMAS<\/b><\/p>\n
Pita prigimties \u017emon\u0117s tur\u0117t\u0173 rinktis \u0161iuos skonius:
\n* Saldus;
\n* Kartus;
\n* Sutraukiantis.<\/p>\n
Pita prigimties \u017emon\u0117ms nepatartina rinktis \u0161iuos skonius:
\n* R\u016bg\u0161tus;
\n* S\u016brus;
\n* Aitrus, a\u0161trus.<\/p>\n
SI\u016aLOMI MAISTO PRODUKTAI<\/b><\/p>\n
GR\u016aDIN\u0116S KULT\u016aROS. <\/b>Mie\u017eiai yra puikiausia gr\u016bdin\u0117 kult\u016bra Pita tipo
\n\u017emon\u0117ms, kadangi jie yra sausi bei \u0161aldantys, balansuoja bei ma\u017eina r\u016bg\u0161ties
\ngamyb\u0105 skrandyje. Pita \u017emon\u0117s da\u017enai skund\u017eiasi padid\u0117jusiu r\u016bg\u0161tingumu. Tinka
\nry\u017eiai, avi\u017eos ir kvie\u010diais. Grikiai, kukur\u016bzai, rugiai ir soros rekomenduojami
\nvalgyti tik \u0161altu met\u0173 laiku ir nedideliais kiekiais.
\nDuona kepta su miel\u0117mis nerekomenduotinas produktas Pita prigimties \u017emon\u0117ms.
\nMiel\u0117s sukelia fermentacinius ir r\u016bgimo procesus \u017earnyne ir tokiu b\u016bdu kyla
\nskrand\u017eio r\u016bg\u0161tys, atsiranda viduriavimas (Pita prigimties \u017emoni\u0173 silpnoji
\nvieta). <\/p>\n
DAR\u017dOV\u0116S. <\/b>Pita tipo \u017emon\u0117ms patartina daug valgyti \u017eali\u0173 salot\u0173 su \u0161alto
\nspaudimo aliejumi ir \u0161aldan\u010diais prieskoniais (krapai, kalendra ar kmynai).
\nReik\u0117t\u0173 vengti tik per daug r\u016bg\u0161\u010di\u0173 (pomidorai) ir aitraus ar a\u0161traus skonio
\ndar\u017eovi\u0173 (raudonieji ridik\u0117liai, \u010desnakai, \u017eali svog\u016bnai) dar\u017eovi\u0173. Morkos,
\nraudonieji burok\u0117liai ir baltieji burokai valo inkstus ir padeda kontroliuoti
\nvidin\u0119 organizmo ugn\u012f (agni).
\nPita \u017emon\u0117s ypa\u010d vasar\u0105 tur\u0117t\u0173 valgyti daugiau agurk\u0173, cukinij\u0173, moli\u016bg\u0173, nes
\njie yra \u0161aldantys, o Pita tipo \u017emon\u0117ms tinka v\u0117sinantis maistas.<\/p>\n
VAISIAI.<\/b> Visi vaisiai yra sveiki ir naudingi Pita tipo \u017emon\u0117ms. Reikia
\nvengti r\u016bg\u0161taus skonio turin\u010di\u0173 agrast\u0173, neprinokusi\u0173 ir r\u016bg\u0161\u010di\u0173 obuoli\u0173 bei
\nuog\u0173. Obuoliai, vy\u0161nios, vynuog\u0117s, ananasai, granatai tur\u0117t\u0173 b\u016bti labai prinok\u0119,
\nsald\u016bs ir labai sultingi. Figos ir vynuog\u0117s ypa\u010d rekomenduojamos Pita prigimties
\n\u017emon\u0117ms, kadangi jos yra sald\u017eios ir skatina organizm\u0105 valytis nat\u016braliais
\nb\u016bdais. Apelsinai, greipfrutai ir mandarinai n\u0117ra labai pageidaujami. Citrinos
\ngali b\u016bti naudojamos ma\u017eais kiekiais, ypa\u010d salot\u0173 pada\u017eams. Vasaros metu
\ngrie\u017ein\u0117lis citrinos ar keli la\u0161ai citrin\u0173 sul\u010di\u0173 su vandeniu labai atgaivins ir
\nnuramins Pita \u017emoni\u0173 ugn\u012f (agni).
\nVasaros metu Pita tipo \u017emon\u0117s tur\u0117t\u0173 valgyti kuo daugiau melion\u0173 ir arb\u016bz\u0173, nes
\njie yra \u0161aldantys ir pagerina Pita balans\u0105. <\/p>\n
ANK\u0160TIN\u0116S KULT\u016aROS.<\/b> Pagal Ajurved\u0105 l\u0119\u0161iai, pupel\u0117s ir \u017eirniai – tai
\nvienas i\u0161 geriausi\u0173 ir lengvai vir\u0161kinam\u0173 augalin\u0117s kilm\u0117s baltym\u0173 \u0161altini\u0173 Pita
\nprigimties \u017emon\u0117ms. Pita tipo \u017emogus juos vir\u0161kina lengviau, palyginus su Vata
\ntipo \u017emon\u0117mis. Ta\u010diau perdidelis ank\u0161tini\u0173 kult\u016br\u0173 kiekis gali padidinti
\nr\u016bg\u0161tingum\u0105 skrandyje.
\nPupeles ir l\u0119\u0161ius rekomenduojama vartoti tik i\u0161mirkytus, i\u0161virtus gausiame
\nvandens kiekyje. Geriausios r\u016b\u0161ies yra tamsieji l\u0119\u0161iai, avin\u017eirniai, mung
\npupel\u0117s (mung dhal). Raudonieji l\u0119\u0161iai nerekomenduojami. Sveika vartoti \u017eirnius.
\nNor\u0117dami pagerinti vir\u0161kinim\u0105, pakepinkite \u0161alto spaudimo aliejuje arba lydyto
\nsvieste \u0161auk\u0161tel\u012f kmyno (kumino) ir kalendros milteli\u0173 kartu su \u017ealio imbiero
\n\u0161aknimi ir svog\u016bnu. Prieskonius reik\u0117t\u0173 \u012fmai\u0161yti \u012f i\u0161virtus l\u0119\u0161ius ar pupeles.<\/p>\n
RIE\u0160UTAI IR S\u0116KLOS. <\/b>Pita prigimties \u017emon\u0117ms visi rie\u0161utai ir s\u0117klos yra
\nper rieb\u016bs. Geriausias rie\u0161utas Pita tipo \u017emon\u0117ms yra \u0161aldantis kokosas (dro\u017el\u0117s
\nir pienas). Migdolai yra puikus maistas smegenims, bet juos reikia valgyti
\ni\u0161mirkytus ir nulupus odel\u0119. Saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 ir moli\u016bg\u0173 s\u0117klos tinkamos Pita tipo
\n\u017emon\u0117ms, ypa\u010d \u0161altuoju rudens ir \u017eiemos metu. <\/p>\n
ALIEJUS.<\/b> Visi aliejai i\u0161balansuoja Pita tipo \u017emones. Aliejus yra tarsi
\nkuras ir taip kar\u0161tai, da\u017enai nesuvaldomai vidinei ugniai (agni) suliepsnoti.
\nPatartina vartoti \u0161alto spaudimo kokoso, alyv\u0173 ir saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 aliejus, ma\u017eais
\nkiekiais salotoms, dar\u017eovi\u0173 tro\u0161kiniams bei ry\u017eiams pagardinti. <\/p>\n
PIENO PRODUKTAI. <\/b>Visi sald\u016bs pieno produktai rekomenduojami Pita tipo
\n\u017emon\u0117ms: \u0161vie\u017eias pienas, nes\u016bdytas sviestas, lydytas sviestas (ghee), neriebi
\ngrietin\u0117le, saldus var\u0161k\u0117s s\u016bris. Visi r\u016bg\u0161t\u016bs ir rieb\u016bs pieno produktai
\n(grietin\u0117, r\u016bg\u0161tus var\u0161k\u0117s s\u016bris, r\u016bg\u0161ti var\u0161k\u0117, kefyras, jogurtas ir r\u016bgpienis)
\ntur\u0117t\u0173 b\u016bti valgomi saikingai, nes jie r\u016bg\u0161t\u016bs ir i\u0161balansuoja Pita \u017emones.
\nJogurtas, kefyras ir r\u016bgpienis tur\u0117t\u0173 b\u016bti vartojami su cinamonu, kalendros
\nmilteliais ir keliais citrinos sul\u010di\u0173 la\u0161ais pasaldinti medumi ir skiesti
\nvandeniu (tokiu b\u016bdu r\u016bg\u0161tingumo koncentracija suma\u017e\u0117s).<\/p>\n
SALDUMYNAI. <\/b>Saldumynai ma\u017eina Pita do\u0161a. I\u0161 vis\u0173 \u017emoni\u0173 Pita prigimties
\n\u017emon\u0117ms saldumynai labiausiai tinkami, kadangi saldus skonis slopina ugn\u012f
\n(agni). Pita tipo \u017emon\u0117ms saldumynai yra nuostabi priemon\u0117 nusiraminti, atgauti
\nd\u017eiaugsming\u0105 nuotaik\u0105, sutramdyti pykt\u012f ir pagerinti vir\u0161kinim\u0105. <\/p>\n
PRIESKONIAI.<\/b> Pita tipo \u017emon\u0117s m\u0117gsta s\u016brius ir a\u0161trius valgius. Jiems
\nnepatartina valgyti \u010desnak\u0173, \u010dili ar raudon\u0173j\u0173 pipir\u0173, juod\u0173j\u0173 pipir\u0173, juod\u0173j\u0173
\nir balt\u0173j\u0173 garsty\u010di\u0173, krien\u0173, sausojo imbiero ir kit\u0173 a\u0161tri\u0173 skoni\u0173, kurie
\ni\u0161balansuoja Pita tipo \u017emones. Nuo a\u0161tri\u0173 valgi\u0173 \u0161io tipo \u017emon\u0117ms sutrinka
\nvir\u0161kinimas, sukyla r\u016bg\u0161tingumas, jie tampa suirz\u0119, nepatenkinti, \u012fsiaudrin\u0119,
\nnerandantys sau vietos bei agresyv\u016bs.
\nPita tipo \u017emon\u0117ms geriausia naudoti \u0161aldan\u010dius prieskonius: kmyn\u0105 (kuminas),
\nciber\u017eol\u0119 (kurkuma), kalendr\u0105, sald\u017eiojo pankolio vaisius, cinamon\u0105, kmynus,
\nkrapus. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
TRUMPAS PITA PRIGIMTIES TIPO APIB\u016aDINIMAS
\nTikrieji Pita prigimties \u017emon\u0117s yra kand\u016bs, ar\u0161\u016bs ir lengvai \u012faudrinami. Pita
\n\u017emon\u0117s yra labai protingi, j\u0173 mastymas yra greitas, efektyvus ir prognozuojantis
\nateit\u012f.
\nPita prigimties \u017emon\u0117s yra vidutinio sud\u0117jimo, \u016bgio ir svorio. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4473,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4472"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4472\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4472"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4472"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}