\u201cMes \u017emon\u0117s turime tik 30 000 gen\u0173. Tiesa, tai daugiau negu j\u0173 turi
\ndaugelis gryb\u0173 (apie6000) ar kirmin\u0173 (apie 19000), bet kur kas ma\u017eiau negu j\u0173
\nturi daugelis \u017euv\u0173 (40000) ir augal\u0173 (apie 60000). 2001metais \u017dmogaus Genomo
\nprojektui art\u0117jant prie pabaigos, biologas Deivydas Baltimoras taip pakomentavo
\nsituacij\u0105: \u201cnors \u017emogaus genom\u0105 sudaro dauguma gen\u0173 kuri\u0173 mes negalime matyti
\nsavo kompiuteriuose, yra visi\u0161kai ai\u0161ku, kad mes, \u017emon\u0117s, nei\u0161naudojame
\nneabejotino savo prana\u0161umo lyginant \u017euvimis ar augalais, nors jie ir sudaryti i\u0161
\ndaugiau gen\u0173. \u201cMes nei\u0161naudojame savo galimybi\u0173. Tai akivaizdus faktas\u201c. <\/p>\n
Tai tik i\u0161trauka i\u0161 naujausios amerikie\u010di\u0173 gydytojo Piterio D\u2018Adamo knygos
\n\u201eGenotip\u0173 dieta\u201c apvainikavusios paskutini\u0173j\u0173 vienuolikos met\u0173 jo tyrin\u0117jimus.
\nTai naujas, bene garsiausio pasaulyje gydytojo nat\u016brolopato darbas. Lygiai prie\u0161
\n12 met\u0173 P. D\u2018Adamo savo knyga – \u201cRinkis mityb\u0105 pagal savo kraujo grup\u0119 \u201csuk\u0117l\u0117
\ndid\u017eiul\u0119 diskusij\u0173 bang\u0105 visame pasaulyje. Ji tapo bestseleriu, perkamiausia
\nknyga sveikatos tema visuose \u017eemynuose. Jeigu kas ir primir\u0161o ar tik dabar
\npirm\u0105kart apie j\u0105 i\u0161girdo, trumpai priminsiu jos esm\u0119. Pagrindin\u0117 knygos mintis
\nyra labai paprasta: \u017emogui norin\u010diam i\u0161likti sveikam, \u017evaliam ir gyvybingam iki
\npat \u017eilos senatv\u0117s, der\u0117t\u0173 gyvenime vadovautis ta informacija, kuri yra
\nu\u017ekoduota m\u016bs\u0173 genuose. O tai rei\u0161kia, kad maitintis, mank\u0161tintis ir naudoti
\nmaisto papildus tur\u0117tume atsi\u017evelgdami \u012f savo kraujo grup\u0119 \u2013 kaip ry\u0161kiausi\u0105
\ngenetin\u012f marker\u012f.<\/p>\n
Nuo to laiko nutek\u0117jo daug vandens, knyga i\u0161studijuota, aptarta ir i\u0161narstyta po
\ngabal\u0117l\u012f, tiksliau po lapel\u012f \u012fvairiausio lygio forumuose, konferencijose ir
\n\u0161iaip mokslo vyr\u0173 susi\u0117jimuose. I\u0161 tikro ietys tebelau\u017eomos iki \u0161iol. Nors
\npasaulyje geometrine progresija did\u0117ja besimaitinan\u010di\u0173 pagal kraujo grup\u0119
\nskai\u010dius, o dvi \u0161alys – Olandija ir Naujoji Zelandija netgi pri\u0117m\u0117 ir vykdo
\nnutrigeonomikos (nutrigeonomika – neseniai gimusi mokslo \u0161aka, nagrin\u0117janti
\nmitybos ir genetikos ry\u0161\u012f) programas nacionaliniu lygmeniu, bet skeptik\u0173 gretos
\nnema\u017eta.<\/p>\n
O tuo tarpu gydytojas P.D\u2018Adamo visus vienuolika met\u0173 po pirmosios savo knygos
\ni\u0161leidimo, tyliai t\u0119s\u0117 savo tyrin\u0117jimus. Nors ir neabejodamas savo teisumu ir
\nt\u0119sdamas savo t\u0117vo taip pat gydytojo-nat\u016bralopato, kuris savo ligonius gyd\u0117 ne
\nvaistais bet maistu,(beje, jo ligoni\u0173 i\u0161gyjimo procentas \u0161alyje yra vienas
\nauk\u0161\u010diausi\u0173) darbus suprato, kad u\u017e kraujo grup\u0119 atsako tik vienas vienintelis
\ngenas i\u0161 trisde\u0161imties t\u016bkstan\u010di\u0173 ir, kad jo mitybos pagal kraujo grup\u0119 teorijos
\nmoksliniam pagr\u012fstumui tr\u016bksta solidumo. Visus tuos vienuolika met\u0173 jis
\nnenuilsdamas rinko, kaup\u0117, analizavo ir sistemino informacij\u0105, atlikin\u0117jo
\n\u012fvairiausius tyrimus savo klinikos laboratorijose ir nustat\u0117, kad vertinant
\nindivido ry\u0161\u012f tarp jo kraujo grup\u0117s, antropometrini\u0173 apmatavim\u0173, polinkio sirgti
\ntam tikromis ligomis, charakterio ypatybi\u0173, reakcij\u0173 \u012f \u012fvairius dirgiklius ir t.
\nt, i\u0161ry\u0161k\u0117ja tam tikros bendryb\u0117s: pacientai akivaizd\u017eiai pasiskirsto \u012f \u0161e\u0161ias
\ndideles grupes. Tuo remdamasis autorius i\u0161skyr\u0117 \u0161e\u0161is \u017emoni\u0173 genotipus. Tam, kad
\nvaizdas b\u016bt\u0173 ai\u0161kesnis ir suprantamesnis, pabandykime mus sudaran\u010dius trisde\u0161imt
\nt\u016bkstan\u010di\u0173 gen\u0173 \u012fsivaizduoti kaip trisde\u0161imt t\u016bkstan\u010di\u0173 spalvot\u0173 loterijos
\nrutuliuk\u0173 subert\u0173 \u012f did\u017eiul\u012f puod\u0105.O dabar t\u0105 puod\u0105 piln\u0105 rutuliuk\u0173 i\u0161 l\u0117to
\ni\u0161pilkime ant \u017eem\u0117s. Rutuliukai i\u0161 prad\u017ei\u0173 pasklinda, o po kiek laiko susib\u0117ga \u012f
\ngrupes. \u0160e\u0161ias dideles grupes. Visada. Kad ir kiek kart\u0173 tai kartotume. \u0160e\u0161ios
\ngen\u0173 grup\u0117s – \u0161e\u0161i \u017emoni\u0173 genotipai. \u0160e\u0161i skirtingi mitybos, mank\u0161tos ir maisto
\npapild\u0173 planai. Tad tokia yra knygos \u201eGenotip\u0173 dieta\u201c esm\u0117. Pats \u017eodis \u201edieta\u201c
\n\u010dia suprantamas kaip ilgalaikis maitinimosi planas visam gyvenimui, o ne kokia
\ntai trumpalaik\u0117 u\u017egaida. Anot autoriaus, gyvenant pagal savo genotip\u0105, daugeliu
\natveju i\u0161nyksta lig\u0173 simptomai, susireguliuoja k\u016bno svoris, \u017emogus tampa
\nenergingesnis, gyvybingesnis. Norisi tuo tik\u0117ti, kad taip ir yra. Juolab \u017einant,
\nkad \u201emityba pagal kraujo grup\u0119\u201c taip pat yra pakankamai efektyvi.<\/p>\n
Kuo dar \u012fdomi P. D\u2018Adamo knyga \u201eGenotip\u0173 dieta\u201c?<\/b>
\nVis\u0173 pirma, tai taip pat neabejotinas bestseleris. Susisiekus su P. D\u2018Adamo
\nkompanijos atstovybe Europos S\u0105jungoje vadybininkas Robertas Stiffas maloniai
\npaai\u0161kino, kad knyga, bent jau Did\u017eiojoje Britanijoje, pirmomis dienomis po jos
\npasirodymo \u0161luote \u0161luojama nuo prekystali\u0173 ir kad pastov\u0117ti eil\u0117je j\u0105 \u012fsigyti
\nnepasikuklino net pasaulinio garso maneken\u0117 Elizabeth Hurley – prisiekusi
\nmitybos pagal kraujo grup\u0119 gerb\u0117ja, o knyg\u0105 realiausia \u012fsigyti internetu
\nu\u017esakant per kompanij\u0105 \u201eAmazon\u201c. \u0160iuo metu knyga jau yra ver\u010diama \u012f daugel\u012f
\npasaulio kalb\u0173.<\/p>\n
Antra, skaitant knyg\u0105 tarsi raudona linija ar skambiausi\u0105ja nata juntamas dr\u0105sus
\nautoriaus teiginys, kad mes savo elgesiu galime koreguoti savo gen\u0173 elgsenos
\ntrajektorij\u0105. Neb\u016btina mums sirgti ir visai neb\u016btina b\u016bti nutukusiam, net jeigu
\ntai u\u017ekoduota genuose. Pasak dr. P. D\u2018Adamo vien\u0173 gen\u0173 \u201egarsum\u0105\u201c galima \u0161iek
\ntiek padidinti, o kit\u0173-\u0161iek tiek suma\u017einti.To \u201e\u0161iek tiek\u201c pilnai pakanka, kad
\nvis\u0105 gyvenim\u0105 i\u0161liktum sveikas, \u017evalus ir gyvybingas. Tereikia teisingai
\nmaitintis, mank\u0161tintis, naudoti tau tinkan\u010dius maisto papildus. Teisingai – tai
\nrei\u0161kia pagal savo genotip\u0105.<\/p>\n
Kas yra genotipas? <\/b>
\nAutorius apib\u016bdina j\u012f taip: \u201ctai visa genetin\u0117 vaisiaus med\u017eiaga, plius devyni
\nm\u0117nesiai prie\u0161gimdybin\u0117s patirties motinos \u012fs\u010diose\u201c. Knygoje i\u0161skirti \u0161e\u0161i
\n\u017emoni\u0173 genotipai. Taip dr. P. D\u2018Adamo apibendrindamas \u012fvardijo kiekvien\u0105 b\u016bding\u0105
\ngen\u0173 grup\u0119 ir kiekvienai j\u0173 dav\u0117 s\u0105lygin\u012f, nenuobod\u0173 bendrin\u012f vard\u0105:
\n\u201cmed\u017eiotojai\u201c, \u201crankiotojai\u201c, \u201cmokytojai\u201c, \u201ctyrin\u0117tojai\u201c, \u201ckariai\u201c ir
\n\u201eklajokliai\u201c. Ankstesn\u0117je savo knygoje \u201cRinkis mityb\u0105 pagal savo kraujo grup\u0119\u201c
\nautorius buvo i\u0161skyr\u0119s keturias grupes – tiesiog pagal kiekvien\u0105 kraujo grup\u0119, o
\n\u010dia j\u0173 \u0161e\u0161ios, tad daugeliui, ai\u0161ku, kyla nat\u016bralus klausimas: ar nesikerta
\nankstesn\u0117 \u201cdieta pagal kraujo grup\u0119\u201c su dabartine \u201edieta pagal genotip\u0105\u201c? Ne,
\nnesikerta, \u201cdieta pagal kraujo grup\u0119\u201c tik papildo ir \u012feina kaip vienas i\u0161
\ndaugelio sud\u0117tini\u0173 d\u0117men\u0173 \u012f \u201edietos pagal genotip\u0105\u201c sud\u0117t\u012f.<\/p>\n
Ar pats gali nusistatyti savo genotip\u0105?<\/b>
\nTeori\u0161kai taip, bet prakti\u0161kai tai padaryti pa\u010diam b\u016bt\u0173 nelengva, nors knygoje
\npateikiama visa genotipo nustatymui reikalinga informacija .Norint nusistatyti
\nsavo genotip\u0105,daroma visa eil\u0117 antropometrini\u0173 apmatavim\u0173: matuojamas
\n\u017eandikaulio kampas, \u017ei\u016brimas pir\u0161t\u0173 antspaud\u0173 ra\u0161tas, vir\u0161utin\u0117s ir apatin\u0117s
\nk\u016bno dalies santykis ir t. t. Be to, daromas kartumo jutimo testas, jei reikia
\nnustatoma kraujo grup\u0117, sekr\u0117toriaus statusas ir pan. Ne\u012fgudusiam nesunku
\nsuklysti, tad geriau jau tegu tai padaro specialistas.
\nKnygoje pateikiamas tinkan\u010di\u0173-vengtin\u0173 maisto produkt\u0173 s\u0105ra\u0161as kiekvienam
\ngenotipui. Jis yra \u017eymiai platesnis negu \u201edietos pagal kraujo grup\u0119\u201c, kas keli
\nm\u0117nesiai vienus produktus galima keisti kitais, tad mitybos racionas tampa kur
\nkas \u012fvairesnis, lankstesnis. \u010cia taip pat pateikiami kiekvienam genotipui
\nrekomenduotini maisto papildai ir mank\u0161tinimosi r\u0117\u017eimas.
\nGalima visa tuo tik\u0117ti, galima netik\u0117ti, ta\u010diau bet kuriuo atveju \u201eGenotip\u0173
\ndieta\u201c \u012fdomi ir verta d\u0117mesio, ypa\u010d \u017emon\u0117ms besir\u016bpinantiems savo sveikata.<\/p>\n
Treneris, mitybos konsultantas
\n\u017dygimantas Lap\u0117nas,\u201cActive gym\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201cMes \u017emon\u0117s turime tik 30 000 gen\u0173. Tiesa, tai daugiau negu j\u0173 turi
\ndaugelis gryb\u0173 (apie6000) ar kirmin\u0173 (apie 19000), bet kur kas ma\u017eiau negu j\u0173
\nturi daugelis \u017euv\u0173 (40000) ir augal\u0173 (apie 60000). 2001metais \u017dmogaus Genomo
\nprojektui art\u0117jant prie pabaigos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4481,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4480"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4480"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}