{"id":4488,"date":"2015-04-28T01:00:00","date_gmt":"2015-04-28T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2015-04-28T01:00:00","modified_gmt":"2015-04-28T01:00:00","slug":"kaip-veikia-organizma-ivairiu-rusiu-geriamasis-vanduo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kaip-veikia-organizma-ivairiu-rusiu-geriamasis-vanduo\/4488\/","title":{"rendered":"Kaip veikia organizm\u0105 \u012fvairi\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 geriamasis vanduo?"},"content":{"rendered":"

Atkeliav\u0119 \u012f
\nprekybos viet\u0105 i\u0161vystame lentynas, nukrautas \u012fvairi\u0173 tip\u0173 geriamaisiais
\nvandenimis. \u017dvalgom\u0117s \u012f buteli\u0173 spalvas, skirting\u0173 gamintoj\u0173 pavadinimus ir
\nr\u016b\u0161is. Ta\u010diau ar mokame rinktis? Ar \u017einome, koks vanduo yra tinkamiausias
\nb\u016btent m\u016bs\u0173 organizmui?<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Pokalbis apie
\nvandens r\u016b\u0161is ir naud\u0105 organizmui su UAB \u201eDruskinink\u0173 Rasa\u201c komercijos
\ndirektoriumi \u0160ar\u016bnu Bardausku.<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

– K\u0105 privalu
\n\u017einoti vartotojui, renkantis vanden\u012f prekybos vietoje? \u012e k\u0105 pirmiausia
\natkreipti d\u0117mes\u012f?<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

– Pirmiausia reik\u0117t\u0173 i\u0161sirinkti pa\u010di\u0105 vandens r\u016b\u0161\u012f.
\nNors parduotuvi\u0173 lentynose galima rasti labai daug \u012fvairaus vandens, kurio
\nkaina yra pana\u0161i, ta\u010diau svarbu suprasti, jog \u0161io vandens kokyb\u0117 skiriasi.
\nNepriklausomai nuo gamintojo, vanduo yra skirstomas \u012f 4 r\u016b\u0161is.<\/p>\n

<\/p>\n

Auk\u0161\u010diausias kokyb\u0117s vanduo yra nat\u016bralus mineralinis
\nvanduo. Jam yra taikomi patys grie\u017e\u010diausi reikalavimai. \u017demesn\u0117s kokyb\u0117s \u2013
\n\u0161altinio vanduo. Tre\u010diasis (pagal kokyb\u0119) – stalo vanduo. \u017demiausios kokyb\u0117s
\nvandeniu yra laikomas geriamas vanduo. Mokant skaityti etiketes, i\u0161sirinkti
\ngeros kokyb\u0117s produkt\u0105 yra labai lengva.<\/p>\n

Taip pat svarbu \u017einoti, jog nat\u016bralus mineralinis
\nvanduo taip pat yra skirstomas \u012f dar 3 grupes: ma\u017eai mineral\u0173 turint\u012f (500
\nmlg\/l), vidutini\u0161kai mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 turint\u012f (500 \u2013 1500 mlg\/l) ir daug
\nmineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 turint\u012f (nuo 1500 mlg\/l) vanden\u012f.<\/p>\n

<\/p>\n

– Kaip \u017einoti, kuris mineralinis
\nvanduo yra labiausiai tinkamas?<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

– Kiekvienas vanduo atlieka tam tikr\u0105 funkcij\u0105. Ma\u017eai
\nmineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 turintis vanduo <\/em><\/strong>yra skirtas kasdieniniam
\nvartojimui be joki\u0173 apribojim\u0173 (gaminant maist\u0105 ir pan.). \u0160is vanduo labiausiai
\natitinka geriam\u0105j\u012f vanden\u012f, ta\u010diau yra auk\u0161tesn\u0117s kokyb\u0117s produktas. Viena
\npagrindini\u0173 \u0161io mineralinio vandens funkcij\u0173 \u2013 dalyvauti maisto apykaitos precesuose,
\nvalyti organizm\u0105, pa\u0161alinti vir\u0161kinimo atliekas.<\/p>\n

<\/p>\n

Vartojant \u0161\u012f vanden\u012f pastoviai, organizmas yra
\nvalomas. Ta\u010diau \u0161is vanduo organizmo nepapildo mineralin\u0117mis med\u017eiagomis.
\nNuolatos vartoti vien tik tok\u012f mineralin\u012f vanden\u012f n\u0117ra tikslinga, kadangi organizmas
\nnegauna reikiam\u0173 mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173.<\/p>\n

<\/p>\n

Vidutini\u0161kai mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173<\/em><\/strong> turin\u010dio vandens<\/em><\/strong> galima
\nnaudoti pakankamai daug, nes mineral\u0173 koncentracija n\u0117ra labai auk\u0161ta. Tuo
\npa\u010diu, vartojant \u0161ios r\u016b\u0161ies vanden\u012f, organizmas jau \u0161iek tiek yra papildomas
\nir mineralin\u0117mis med\u017eiagos.<\/p>\n

<\/p>\n

Tre\u010dioji grup\u0117 \u2013 daug mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173<\/em><\/strong> turintis
\nvanduo<\/em><\/strong> – yra skirtas organizmo papildymui mineralin\u0117mis med\u017eiagomis.
\nToks vanduo gali b\u016bti skirtas profilaktiniam gydymui. I\u0161 vandens \u017emogaus
\norganizmas mineralines med\u017eiagas pasisavina lengviausiai (sunkiau i\u0161 maisto
\nprodukt\u0173, chemini\u0173 preparat\u0173). <\/p>\n

<\/p>\n

Ta\u010diau yra ir antroji medalio pus\u0117. Pastoviai
\nvartojant vien tik tokios r\u016b\u0161ies mineralin\u012f vanden\u012f organizmas \u0161iek tiek
\ni\u0161silepina, pripranta lengviausiu keliu \u012fsisavinti mineralines med\u017eiagas ir
\nnebe taip noriai jas \u012fsisavina i\u0161 kit\u0173 \u0161altini\u0173.<\/p>\n

<\/p>\n

Vadovaujantis sveikos gyvensenos principais,
\nmineralinius vandenis rekomenduojama gerti pakaitomis<\/em><\/strong>.
\nTarkime, dvi savaites – ma\u017eai mineral\u0173 turint\u012f mineralin\u012f, kitas dvi – daug
\nmineral\u0173 turint\u012f mineralin\u012f vanden\u012f. Savaitgaliais, kuomet organizmas yra
\nlabiau apkrautas sunkesniu maistu, galite gerti daugiau mineral\u0173 turint\u012f
\nvanden\u012f, nes \u0161is vanduo, da\u017enu atveju, palengvina vir\u0161kinim\u0105.<\/p>\n

<\/p>\n

Did\u017eiausia problema, su kuria susiduria vartotojas, –
\ngamintojai da\u017eniausiai si\u016blo ka\u017ekokios vienos r\u016b\u0161ies mineralin\u012f vanden\u012f. Jie
\nsavo reklamoje teigia, kad b\u016btent tos r\u016b\u0161ies vanduo yra geriausias. Tokiu b\u016bdu
\nvartotojas yra papras\u010diausiai klaidinamas. Vis\u0105 laik\u0105 gerti tik vienos r\u016b\u0161ies
\nvanden\u012f n\u0117ra tikslinga. Turi b\u016bti balansas. Tod\u0117l vandenis rekomenduojama gerti
\npakaitomis.<\/p>\n

<\/p>\n

– Ar auk\u0161tos
\nmineralizacijos mineralinio vandens vartojimui yra taikomi kokie nors
\napribojimai? Ar j\u012f gali gerti n\u0117\u0161\u010diosios? Tam tikromis l\u0117tin\u0117mis ar skrand\u017eio
\nligomis sergantys \u017emon\u0117s?<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

– Svarbu \u017einoti, koki\u0173 mineral\u0173 konkre\u010diam \u017emogui
\nreik\u0117t\u0173 vengti. Matote, kiekvienas mineralinis vanduo turi savo mineral\u0173
\nkompozicij\u0105. Ant etiket\u0117s yra nurodoma, kiek \u0161iame vandenyje yra magnio,
\nkalcio, kalio ir kt. mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173. Kiekvienam \u017emogui pagal jo am\u017eiaus
\ngrup\u0119, sveikatos grup\u0119 gydytojai rekomenduoja tam tikras reikalingas mineral\u0173
\ngrupes.<\/p>\n

Labai da\u017enai prekyboje yra sutinkami daug mineral\u0173
\nturintys mineraliniai vandenys, kuri\u0173 pagrindin\u0117 sudedamoji dalis – natris ir
\nchloras. Fakti\u0161kai, i\u0161garinus tok\u012f vanden\u012f, gautume natrio chlorid\u0105, o tai yra
\ndruska. Sergant tam tikromis ligomis negalima gerti vandens, kuriame yra daug
\nnatrio, jeigu \u017emogui paskirta natrio dieta. Taigi, kartojuosi, reikia atkreipti
\nd\u0117mes\u012f, koki\u0173 mineral\u0173 yra daug, – viskas yra nurodoma etiket\u0117se. <\/p>\n

N\u0117\u0161\u010diosioms labiausiai patartina yra vartoti ma\u017eai
\nmineral\u0173 turint\u012f vanden\u012f. Lietuvoje turime kelet\u0105 ma\u017eai mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173
\nturin\u010di\u0173 vanden\u0173, kurie yra tinkami netgi k\u016bdikiams. Juose, kaip taisykl\u0117, turi
\nb\u016bti ypatingai ma\u017eai natrio. <\/p>\n

<\/p>\n

– K\u0105
\nrekomenduojate rinktis: gazuot\u0105 ar negazuot\u0105 vanden\u012f? <\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

– \u0160is klausimas yra – diskusij\u0173 objektas net ir tarp
\ngydytoj\u0173. Vieningos nuomon\u0117s n\u0117ra. Pus\u0117 teigia vien\u0105, pus\u0117 \u2013 kit\u0105.<\/p>\n

Gazuotas vanduo gali b\u016bti netinkamas turintiems
\nskrand\u017eio op\u0105. Ta\u010diau pati angliar\u016bg\u0161t\u0117 n\u0117ra kenksminga \u017emogaus organizmui.
\nTarkime, jeigu m\u0117gstate gerti vanden\u012f tiesiai i\u0161 plastmasinio butelio ilgesn\u012f
\nlaik\u0105 (pavyzd\u017eiui, savait\u0119), si\u016blau rinktis gazuot\u0105 vanden\u012f. <\/p>\n

Angliar\u016bg\u0161t\u0117, esanti gazuotame vandenyje, veikia kaip
\nkonservantas. Nuo \u017emogaus l\u016bp\u0173 \u012f vanden\u012f (geriant i\u0161 butelio) patenka \u012fvair\u016bs
\nmikrobai, kurie b\u0117gant laikui dauginasi. Gazuotas vanduo fakti\u0161kai vis\u0105 laik\u0105
\ni\u0161lieka \u0161vie\u017eias, nes angliar\u016bg\u0161t\u0117 neleid\u017eia daugintis mikroorganizmams butelyje.<\/p>\n

Ta\u010diau kuris yra geresnis \u2013 negal\u0117\u010diau atsakyti. Pats
\nmielai renkuosi tiek vien\u0105, tiek kit\u0105.<\/p>\n

<\/p>\n

– Ar tiesa, kad
\ngazuotas vanduo sukelia celiulit\u0105?<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

– Gydytoju teigimu, tai yra mitas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atkeliav\u0119 \u012f prekybos viet\u0105 i\u0161vystame lentynas, nukrautas \u012fvairi\u0173 tip\u0173 geriamaisiais vandenimis. \u017dvalgom\u0117s \u012f buteli\u0173 spalvas, skirting\u0173 gamintoj\u0173 pavadinimus ir r\u016b\u0161is. Ta\u010diau ar mokame rinktis? Ar \u017einome, koks vanduo yra tinkamiausias b\u016btent m\u016bs\u0173 organizmui?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4489,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4488"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4488\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4488"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4488"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}