{"id":4573,"date":"2014-01-30T00:00:00","date_gmt":"2014-01-30T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2014-01-30T00:00:00","modified_gmt":"2014-01-30T00:00:00","slug":"vynuogiu-nauda-sveikatai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/vynuogiu-nauda-sveikatai\/4573\/","title":{"rendered":"Vynuogi\u0173 nauda sveikatai"},"content":{"rendered":"
Jau kelis \u0161imtme\u010dius vynuog\u0117s buvo susijusios su sveikata ir tinkama mityba, jos minimos net senov\u0117s literat\u016bros ir meno k\u016briniuose. Pats \u017eodis „vynuog\u0117s” asocijuojasi su apk\u016bniais, rankose taures laikan\u010diais senov\u0117s rom\u0117nais i\u0161 pra\u0117jusios eros. Naujausi tyrimai atskleid\u0117 dar daugiau fakt\u0173 apie vynuogi\u0173 naud\u0105 sveikatai<\/strong>. <\/div>\n
Maistin\u0117 informacija <\/strong><\/div>\n
Vynuog\u0117s yra ne tik skanios uogos, ta\u010diau ir pasi\u017eymin\u010dios organizmui itin svarbiomis maistin\u0117mis med\u017eiagomis. \u017dongliravimas tarp \u012fvairi\u0173 maisto produkt\u0173 pasirinkimo, siekiant patenkinti \u012fvairius mitybos reikalavimus, gali b\u016bti gana sud\u0117tingas u\u017edavinys. Ta\u010diau, sauja vynuogi\u0173 tikrai pad\u0117s bent kiek priart\u0117ti prie sveik\u0173 \u012fpro\u010di\u0173. <\/div>\n
Vien\u0105 porcij\u0105 (ma\u017edaug 80 g.) vynuogi\u0173 sudaro: <\/div>\n
\u2022 Kalorijos – 60 kcal;<\/div>\n
\u2022 Angliavandeniai \u2013 14 g.;<\/div>\n
\u2022 Vitaminas C – 15 %; <\/div>\n
\u2022 Baltymai \u2013 1 g.;<\/div>\n
\u2022 Skaidulos – 1g. <\/div>\n
Vynuogi\u0173 sultys<\/strong> suteikia galimyb\u0119 pagerinti atmint\u012f, kuri vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms su laiku vis ma\u017e\u0117ja. \u0160is faktas buvo atskleistas tyrimo pagalba: 12 vyresnio am\u017eiaus suaugusi\u0173j\u0173, turin\u010di\u0173 ma\u017e\u0117n\u010di\u0105 atmint\u012f buvo suskirstyti \u012f dvi grupes. Vienai grupei kasdien buvo duodama po stiklin\u0119 vynuogi\u0173 sul\u010di\u0173, taip visas 12 savai\u010di\u0173. Kitai grupei buvo suteikta placebo papild\u0173. Pra\u0117jus 12 savai\u010di\u0173, buvo atliekami testai, skirti atminties ir pa\u017einimo funkcijoms patikrinti. Grup\u0117s nari\u0173, kurie kasdien g\u0117r\u0117 vynuogi\u0173 sultis atmintis reik\u0161mingai pager\u0117jo, kaip ir \u017eodin\u0117, bei erdvin\u0117. Be to, tyrimai su laboratoriniais gyv\u016bnais atskleid\u0117 ne tik geresnius rezultatus, atsimenant labirintus, bet taip pat pagerino koordinavim\u0105 ir pusiausvyr\u0105. <\/div>\n
Didelis kiekis vitamin\u0173 ir mineral\u0173 vynuog\u0117se yra atsakingi u\u017e teikiam\u0105 vynuogi\u0173 naud\u0105 sveikatai<\/strong>. Jose yra didelis A, C ir B6, kartu su folio r\u016bg\u0161timi, kalcio, kalio, mangano, cinko, vario ir gele\u017eies kiekis. Visi \u0161ie ingredientai yra b\u016btini geros sveikatos palaikymui. Vynuog\u0117se taip pat yra polifenoli\u0173, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra antioksidantini\u0173 ir antiu\u017edegimini\u0173 savybi\u0173, kurios ma\u017eina DNR \u017eal\u0105, padaryt\u0105 laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173. Polifenoliai \u2013 pagrindin\u0117 prevencin\u0117 med\u017eiaga, leid\u017eianti kovoti su sen\u0117jimu, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis, demencija ir net v\u0117\u017eiu. Naujausi tyrimai su gyv\u016bnais atskleid\u0117, kad polifenoliai esantys vynuogi\u0173 s\u0117kluose gali suma\u017einti apna\u0161\u0173 susidarym\u0105 smegenyse, o tai susij\u010d su Alzheimeriu.<\/div>\n
Negali b\u016bti ignoruojamos ir pa\u010dios vynuogi\u0173 s\u0117klos<\/strong>, kurios suteikia papildomos naudos sveikatai. Vynuogi\u0173 s\u0117klos yra populiarus papildas, vynuogi\u0173 kauliuk\u0173 ekstrakto \u0161altinis. Be to, tai – galingas antioksidantas, padedantis apsisaugoti nuo alergijos, nes pasi\u017eymi antihistaminin\u0117mis ir antiu\u017edegimin\u0117mis savyb\u0117mis. Jis stiprina kraujagysles, AIDS apyvart\u0105, gerina odos elastingum\u0105 ir skatina sveik\u0105 plauk\u0173 augim\u0105. Vynuogi\u0173 kauliuk\u0173 ekstrakte yra bioflavonoid\u0173, kurie padeda apsaugoti l\u0105steli\u0173 membranas ir apsaugo nuo oksidacin\u0117s \u017ealos, kuri\u0105 sukelia laisvieji radikalai. Vynuogi\u0173 kauliuk\u0173 ekstrakto antisen\u0117jimo savyb\u0117s gali pad\u0117ti suma\u017einti rauk\u0161les. Jis suteikia \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 apsaug\u0105, u\u017ekertant keli\u0105 lipoprotein\u0173. \u0160is ekstraktas taip pat stiprina arterij\u0173 sieneles. <\/div>\n
Tarp daugelio vynuogi\u0173 privalum\u0173 dar b\u016bt\u0173 galima priskai\u010diuoti ir \u0161iuos: apsauga nuo astmos, migrenos, viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo, vir\u0161kinimo sutrikim\u0173, nuovargio, inkst\u0173 sutrikim\u0173, geltonosios d\u0117m\u0117s degeneracijos, kataraktos, didelio cholesterolio kiekio, edemos ir antibakterinio aktyvumo. Tikriausiai labiausiai jaudinanti \u017einia apie vynuoges yra ta, kad jos padeda apsisaugoti nuo visi\u0161ko atminties praradimo. Keletas tyrim\u0173 teigia, kad vynuogi\u0173 vartojimas skatinti geresn\u0119 kraujo cukraus pusiausvyr\u0105, pagerina insulino reguliavim\u0105 ir padidina jautrum\u0105 insulinui.<\/div>\n
<\/div>\n
Atminkite:<\/strong> <\/p>\n

\u2022 Pieno produktai \u2013 prasti vynuogi\u0173 s\u0105jungininkai. Jei i\u0161 prad\u017ei\u0173 pasilepinsite vynuog\u0117mis, o paskui i\u0161gersite pieno \u2013 pilve laukite \u201erevoliucijos\u201c. Nepatariama valgyti daug m\u0117lyn\u0173j\u0173 vynuogi\u0173, nes jos gali i\u0161provokuoti galvos skausm\u0105.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Naujausi tyrimai atskleid\u0117 nauj\u0173 fakt\u0173 apie vynuogi\u0173 naud\u0105 sveikatai. Kelis \u0161imtme\u010dius vynuog\u0117s buvo susijusios su sveikata ir tinkama mityba, vynuogi\u0173 nauda organizmui neabejotina… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4574,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4573","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4573"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4573\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4573"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4573"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}