{"id":4575,"date":"2014-01-20T00:00:00","date_gmt":"2014-01-20T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2014-01-20T00:00:00","modified_gmt":"2014-01-20T00:00:00","slug":"persimonu-nauda-organizmui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/persimonu-nauda-organizmui\/4575\/","title":{"rendered":"Persimon\u0173 nauda organizmui"},"content":{"rendered":"
Persimonai<\/strong>, kad ir kaip keistai skamb\u0117t\u0173, visgi yra didel\u0117s, apvalios, sultingos, plon\u0105 \u017eievel\u0119 turin\u010dios uogos. \u0160i\u0173 uog\u0173 (churma) – persimon\u0173 nauda<\/strong> itin jau\u010diama m\u016bs\u0173 sveikatai d\u0117l antioksidant\u0173 gausos. Persimon\u0173 gimtin\u0117 yra Kinija. Tik v\u0117liau jie paplito visoje Japonijoje, kur dar ir dabar atlieka pagrindin\u012f vaidemen\u012f Japon\u0173 virtuv\u0117je. \u0160iai dienai persimonai gana pla\u010diai vartojami visame pasaulyje. <\/div>\n
Prinok\u0119 persimonai yra labai slad\u016bs, turi „medaus skonio”. Kartais jie \u0161iek tiek paruduoja, ta\u010diau tai nerei\u0161kia, kad persimonai yra suged\u0119, tai nutinka tod\u0117l, kad juose gausu vaisi\u0173 cukraus. <\/div>\n
Uog\u0173 forma gali \u0161iek tiek skirtis, spalva kinta nuo \u0161viesiai geltonos – oran\u017ein\u0117s iki tamsiai raudonai oran\u017ein\u0117s. J\u0173 dydis taip pat gali skirtis: nuo ma\u017eo apelsino dyd\u017eio iki greipfruto dyd\u017eio, priklausomai nuo veisl\u0117s. Persimonai yra labai skan\u016bs ir maistingi.  <\/div>\n
Persimon\u0173 naudingosios maistin\u0117s med\u017eiagos<\/strong><\/div>\n
Persimonuose gausu: katechin\u0173, antioksidant\u0173 i\u0161 flavonoid\u0173 \u0161eimos. Jie taip pat pasi\u017eymi antiu\u017edegimin\u0117mis ir antihemoragin\u0117mis savyb\u0117mis.<\/div>\n
Beta karotinas, likopenas, liuteinas, zeaksantinas ir kriptoksantinas yra antioksidantai, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir neleid\u017eia formuotis v\u0117\u017ein\u0117ms l\u0105stel\u0117ms. <\/div>\n
Persimonuose yra daug vitamino C<\/a>, A, B grup\u0117s vitamin\u0173. Be nauding\u0173j\u0173 mineral\u0173, taip pat gausu kalcio, kalio, gele\u017eies, mangano, fosforo ir vario.<\/div>\n
Persimon\u0173 nauda sveikatai<\/strong><\/div>\n
Persimonai ypa\u010d rekomenduojami \u017emon\u0117ms, kurie ken\u010dia nuo kepen\u0173 problem\u0173. Jie taip pat yra didel\u0117s energin\u0117s vert\u0117s produktas. \u0160tai kod\u0117l persimonai yra rekomenduojami vaikams, sportuojantiems \u017emon\u0117ms ir \u017emon\u0117ms, kurie fizi\u0161kai ar proti\u0161kai daug dirba.<\/div>\n
Persimonai \u2013 puikus pasirinkimas ir \u0161iais atvejais: <\/strong><\/div>\n
Per\u0161alus ar sergant gripu.<\/strong> Juose gausu vitamino C, tai labai veiksminga stiprinant imunin\u0117s sistemos funkcijas, kurios gali pad\u0117ti suma\u017einti gripo darom\u0105 \u017eal\u0105, kaip ir daugelis kit\u0173 infekcini\u0173 ar u\u017edegimini\u0173 simptom\u0173; <\/div>\n
U\u017ekiet\u0117jus viduriams.<\/strong> D\u0117l savo didelio kiekio l\u0105stelienos ir vandens, persimonai gali b\u016bti puikus vaistas, susid\u016brus su \u0161ia problema; <\/div>\n
Turint auk\u0161t\u0105 kraujosp\u016bd\u012f.<\/strong> Persimonai padeda suma\u017einti auk\u0161t\u0105 kraujo spaudim\u0105 ir i\u0161vengti daugelio \u0161irdies lig\u0173, susijusi\u0173 su hipertenzija;<\/div>\n
Detoksikacijai.<\/strong> Kaip jau buvo min\u0117ta, persimonai yra puikus antioksidant\u0173 \u0161altinis, kuris vaidina svarb\u0173 vaidmen\u012f kepen\u0173 sveikatai ir k\u016bno detoksikacijai. Antioksidantai padeda neutralizuoti toksinus ir kitas kenksmingas med\u017eiagas i\u0161 organizmo, u\u017ekirsti keli\u0105 ligoms, kurias sukelia laisvieji radikalai; <\/div>\n
Pritr\u016bkus energijai.<\/strong> Persimonai yra lengvai vir\u0161kinami, tod\u0117l greitai suteikia energijos (cukraus forma) \u2013 naudingi u\u017esiimantiems energijos reikalaujan\u010dia veikla. \u0160tai kod\u0117l jie yra ypa\u010d rekomenduojami vaikams ir \u017emon\u0117ms, kurie sportuoja ar daug proti\u0161kai dirba; <\/div>\n
Susid\u016brus su stresu, nuovargiu.<\/strong> D\u0117l didelio cukraus ir kalio kiekio, persimon\u0173 sultys gali pad\u0117ti sustiprinti organizm\u0105 ir palengvinti streso ir nuovargio simptomus, be joki\u0173 speciali\u0173 maisto papild\u0173.<\/div>\n
\n
Persimon\u0173 nauda gro\u017eiui: <\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
\u2022 Naikina spuogus. I\u0161 vaisiaus mink\u0161timo ir kau\u0161inio baltymo pagaminta kauk\u0117 sutraukia poras ir naikina spuogus. <\/div>\n
\u2022 Persimonai, kaip ir kiti oran\u017einiai vaisiai (abrikosai, persikai, moli\u016bgai, apelsinai, mandarinai, morkos) padidina seksualum\u0105.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
K\u0105 vert\u0117t\u0173 \u017einoti perkant persimonus: <\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
\u2022 Perkant, vert\u0117t\u0173 \u017einoti, kad persimon\u0173 yra \u012fvairi\u0173 r\u016b\u0161i\u0173. Jie paprastai skiriasi i\u0161vaizda. Pailgi oran\u017einiai vadinami churma jie yra didesni, b\u016btent kar\u010di\u0173j\u0173 gali labiau pasitaikyti tarp pailg\u0173. Apvalaini oran\u017einiai vadinami koroliok – jie paprastai b\u016bna sald\u016bs. Juodieji vadinami black sapote – tai Meksikoje auginami persimonai su juodu mink\u0161timu ir \u017ealia odele, nors Lietuvoje toki\u0173 neteko matyti. <\/div>\n
\u2022 Sunok\u0119 persimonai yra mink\u0161ti, jei nusipirkote kietokus, didel\u0117 tikimyb\u0117 kad bus ir aitr\u016bs, nenusiminkite, jie puikiai sunoksta ir laikant, pvz \u0161aldymo kameroje, at\u0161ildote bus ir skan\u016bs ir neaitr\u016bs. <\/div>\n
<\/div>\n
Persimon\u0173 laikymas: <\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Laikyti vaisius reikia labai atsargiai, stengiantis nepa\u017eeisti odel\u0117s ir \u0161iaip kuo ma\u017eiau \u010diupin\u0117jant ir spaud\u017eiant. <\/div>\n
Geriausiai i\u0161sisaugo u\u017e\u0161aldyti vaisiai.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Persimonai, kad ir kaip keistai skamb\u0117t\u0173, visgi yra didel\u0117s, apvalios, sultingos, plon\u0105 \u017eievel\u0119 turin\u010dios uogos. \u0160i\u0173 uog\u0173 – persimon\u0173 nauda itin jau\u010diama m\u016bs\u0173 sveikatai d\u0117l antioksidant\u0173 gausos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4576,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4575"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4575"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}