{"id":4646,"date":"2011-10-04T01:00:00","date_gmt":"2011-10-04T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-10-04T01:00:00","modified_gmt":"2011-10-04T01:00:00","slug":"mityba-pagal-kraujo-grupes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/mityba-pagal-kraujo-grupes\/4646\/","title":{"rendered":"Mityba pagal kraujo grupes"},"content":{"rendered":"

Mityba pagal kraujo grupes<\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Mitybos pagal kraujo grupes \u0161alininkai teigia,
\nkad kiekvieno \u017emogaus kraujyje yra \u201cu\u017eprogramuotas\u201d jo imunitetas, charakteris
\nir net vir\u0161kinimo ypatyb\u0117s. Manoma, kad kiekviena kraujo grup\u0117 pasi\u017eymi
\nskirtingais po\u017eymiais, nes susiformavo skirtingu istoriniu laikme\u010diu ir skirtingomis
\naplinkyb\u0117mis. Tod\u0117l ir maitintis si\u016bloma atsi\u017evelgiant \u012f kraujo grup\u0119.
\nMokslininkai \u0161ios teorijos kol kas nei paneig\u0117, nei patvirtino. Tad kiekvienas
\ngali rinktis, tik\u0117ti ja ar ne. Arba tiesiog i\u0161bandyti ir \u012fsitikinti, ar tai
\nveiksminga. <\/p>\n

 <\/p>\n

Pirmoji kraujo grup\u0117 <\/strong><\/p>\n

 Pirmosios kraujo grup\u0117s tur\u0117tojai laikomi pirmyk\u0161\u010di\u0173 med\u017eiotoj\u0173
\npalikuonimis. Tod\u0117l jiems rekomenduojama valgyti daug m\u0117sos. Manoma, kad \u0161ios
\nkraujo grup\u0117s \u017emoni\u0173 skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas paprastai b\u016bna padid\u0117j\u0119s, tod\u0117l jie
\npuikiai vir\u0161kina bet koki\u0105 m\u0117s\u0105. O \u0161tai vaisiai, r\u016bg\u0161\u010dios dar\u017eov\u0117s bei cukrus
\ngali padidinti skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105. \u0160i\u0173 produkt\u0173 reikt\u0173 vartoti ma\u017eiau. Taip
\npat reikt\u0173 vengti acto bei marinuot\u0173 produkt\u0173, kurie dirgina skrand\u017eio gleivin\u0119.<\/p>\n

Pirmos kraujo grup\u0117s \u017emon\u0117ms patariama valgyti ma\u017eais kiekiais, ta\u010diau
\nda\u017enai. Rekomenduojama bent kart\u0105 per dien\u0105 vartoti liesos m\u0117sos, pauk\u0161tienos,
\n\u017euvies patiekal\u0173. Juos u\u017esik\u0105sti dar\u017eov\u0117mis (ypa\u010d \u017ealiosiomis, lapin\u0117mis).
\nM\u0117sos jokiu b\u016bdu neder\u0117t\u0173 derinti su kvie\u010di\u0173 ir gr\u016bd\u0173 produktais. Jie i\u0161 vis
\nnerekomenduojami pirmai kraujo grupei. Juos galima pakeisti ry\u017eiais ar
\ndar\u017eov\u0117mis. Pieno ir jo gamini\u0173 \u0161ios kraujo grup\u0117s atstovai netoleruoja. Jis
\ngali sukelti vir\u0161kinimo problem\u0173, pilvo p\u016btim\u0105, viduriavim\u0105. Gardinant maist\u0105
\nprieskoniais reikt\u0173 vengti pipir\u0173, a\u0161tri\u0173j\u0173 paprik\u0173, citrinos r\u016bg\u0161ties. <\/p>\n

Trok\u0161tantiems suliekn\u0117ti  reikt\u0173
\nvartoti brokoli\u0173, lapini\u0173 dar\u017eovi\u0173, j\u016bros g\u0117rybi\u0173, joduotos druskos, raudonos
\nm\u0117sos, \u0161pinat\u0173.Vengti \u017eiedini\u0173 kop\u016bst\u0173, paprast\u0173j\u0173 pupeli\u0173, l\u0119\u0161i\u0173, kukur\u016bz\u0173,
\nbriuselini\u0173 kop\u016bst\u0173, baltag\u016b\u017ei\u0173 kop\u016bst\u0173 bei kvie\u010di\u0173.<\/p>\n

 <\/p>\n

Antroji kraujo grup\u0117<\/strong><\/p>\n

\u0160ios kraujo grup\u0117s atstovai laikomi \u017eemdirbi\u0173 palikuonimis. Jie paprastai
\npasi\u017eymi silpnoka imunine sistema, prastu vir\u0161kinimu, ma\u017eu skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumu.
\nM\u0117sos produktai \u0161iuos \u017emones tukina ir atima i\u0161 organizmo energij\u0105. Tod\u0117l jiems
\npatariama maitintis vegetari\u0161kai. \u017dinoma, jei vis\u0105 gyvenim\u0105 valg\u0117te m\u0117s\u0105,
\nnereikt\u0173 jos i\u0161 karto atsisakyti. Geriau tai daryti palaipsniui arba keisti
\nraudon\u0105 m\u0117s\u0105 \u012f pauk\u0161tien\u0105 ar \u017euv\u012f. Beveik vis\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 pauk\u0161tiena ir \u017euvis
\npuikiai tinka antros kraujo grup\u0117s \u017emon\u0117ms. <\/p>\n

Pieno produkt\u0173 \u0161ios grup\u0117s \u017emon\u0117s netoleruoja, ta\u010diau gana gerai vir\u0161kina
\njav\u0173 produktus. I\u0161 j\u0173 vengti reik\u0117t\u0173 tik kvie\u010di\u0173. Riboti reik\u0117t\u0173 ir kiau\u0161ini\u0173 vartojim\u0105.
\nJ\u0173 valgyti ne da\u017eniau kaip kart\u0105-du per savait\u0119. Nepamir\u0161ti \u012f racion\u0105 \u012ftraukti
\nkalcio turin\u010di\u0173 dar\u017eovi\u0173 (pavyzd\u017eiui, brokoli\u0173).  <\/p>\n

Dar\u017eov\u0117s tur\u0117t\u0173 b\u016bti \u0161ios kraujo grup\u0117s \u017emoni\u0173 mitybos pagrindas. Ypa\u010d
\nsvarbu valgyti daug imunitet\u0105 stiprinan\u010di\u0173 \u010desnak\u0173 ir svog\u016bn\u0173.Vengti paprik\u0173 ir
\npomidor\u0173, nes jos trikdo \u0161i\u0173 \u017emoni\u0173 vir\u0161kinimo proces\u0105. Kaip ir pirmosios,
\nantros kraujo grup\u0117s atstovams negalima vartoti acto, patariama vengti cukraus.
\nTuo metu kavos (ypa\u010d pupeli\u0173) gerti jiems net patariama.<\/p>\n

Suliekn\u0117ti norintys \u0161ios kraujo grup\u0117s \u017emon\u0117s tur\u0117t\u0173 vartoti daug dar\u017eovi\u0173,
\naugalinio aliejaus, valgyti ananas\u0173, soj\u0173 produkt\u0173. Riebal\u0173 kaupim\u0105si skatina
\nraudona m\u0117sa, pupel\u0117s, pienas ir jo gaminiai, kvietin\u0117 duona ir pyragai.<\/p>\n

 <\/p>\n

 Tre\u010dioji kraujo grup\u0117<\/strong><\/p>\n

I\u0161 klajokli\u0173 kildinami tre\u010diosios kraujo grup\u0117s atstovai pasi\u017eymi stipriu
\nimunitetu ir geru prisitaikymu prie bet koki\u0173 poky\u010di\u0173. J\u0173 skrandis bene
\ngeriausiai vir\u0161kina bet kokius maisto produktus. Tai \u2013 vienintel\u0117 kraujo grup\u0117,
\nkuri puikiai toleruoja pieno produktus, beveik visas dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173 (su
\nnedidel\u0117mis i\u0161imtimis) r\u016b\u0161is, jav\u0173 produktus (i\u0161skyrus mie\u017eius ir rugius).
\nTre\u010dioji \u2013 vienintel\u0117 kraujo grup\u0117, kuri gali vartoti act\u0105 bei nesibaimindama
\nvalgyti saldumynus.<\/p>\n

Tre\u010diosios kraujo grup\u0117s \u017emon\u0117ms reikt\u0173 atsisakyti vi\u0161tienos, ta\u010diau visa
\nkita pauk\u0161tiena bei m\u0117sa jiems leid\u017eiama. Taip pat patariama atsisakyti
\negzoti\u0161k\u0173 j\u016bros produkt\u0173 (omar\u0173, moliusk\u0173, kalmar\u0173, sepij\u0173, krab\u0173).  Maist\u0105 gardinti galima bet kokiais
\npasirinktais prieskoniais, i\u0161skyrus pipirus. Juos galima keisti kariu,
\naitriosiomis paprikomis. <\/p>\n

Kadangi \u0161i kraujo grup\u0117 puikiai toleruoja \u012fvair\u0173 maist\u0105, besiliekninantys
\njos atstovai gali vartoti daugma\u017e tai, kas jiems patinka, ta\u010diau riboti
\nsuvartojam\u0105 riebal\u0173, cukraus kiek\u012f ir ma\u017eindama suvalgomo maisto porcijas. <\/p>\n

 <\/p>\n

Ketvirtoji kraujo grup\u0117<\/strong><\/p>\n

Tai \u2013 jauniausia, v\u0117liausiai atsiradusi kraujo grup\u0117. B\u016btent tod\u0117l ji yra geriausiai
\nprisitaikiusi prie dabartinio gyvenimo s\u0105lyg\u0173 ir ritmo. \u0160iai kraujo grupei
\nnerekomenduojama valgyti raudonos m\u0117sos, ar bent jau riboti jos kiek\u012f.
\nDraud\u017eiama valgyti vi\u0161tien\u0105,  r\u016bkytus ir
\ns\u016bdytus m\u0117sos gaminius. Gerai vir\u0161kinami r\u016bg\u0161t\u016bs pieno gaminiai (jogurtas, kefyras,
\npasukos). Negalima gerti nenugriebto pieno, nes jis tir\u0161tina gleives, da\u017eniau
\nsergama per\u0161alimo ligomis. Nerekomenduojami grikiai, kvie\u010diai, kukur\u016bzai.
\nTa\u010diau puikiai tinka soj\u0173 produktai, kiau\u0161iniai.<\/p>\n

Renkantis vaisius reikt\u0173 vengti banan\u0173 ir apelsin\u0173, ta\u010diau valgyti daugiau
\ngrepfrut\u0173, ananas\u0173 ir slyv\u0173. Dauguma kit\u0173 vaisi\u0173 neutral\u016bs ir ry\u0161kaus poveikio
\norganizmui nedaro. <\/p>\n

Kaip ir daugumai kit\u0173 grupi\u0173 patariama vengti acto bei pipir\u0173. \u0160ie
\nproduktai dirgina skrand\u012f. Maist\u0105 gardinti reikt\u0173 \u010desnakais, citrinos sultimis,
\nprieskonin\u0117mis \u017eolel\u0117mis.
\nI\u0161 dar\u017eovi\u0173 puikiai tinka kop\u016bstai, bakla\u017eanai, raudonieji burok\u0117liai. Kaip ir
\nvisoms kraujo grup\u0117ms, \u0161iai rekomenduojama valgyti kuo daugiau \u017eali\u0173 lapini\u0173
\ndar\u017eovi\u0173.<\/p>\n

Ketvirtosios kraujo grup\u0117s tur\u0117tojus lieknina ananasai, \u017euvis, nugriebto
\nr\u016bg\u0161taus pieno gaminiai, soj\u0173 produktai, \u017euvis ir j\u016bros g\u0117ryb\u0117s. Tukina
\npupel\u0117s, grikiai, kukur\u016bzai, raudona m\u0117sa, s\u0117klos bei rie\u0161utai, kvie\u010diai.<\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mitybos pagal kraujo grupes \u0161alininkai teigia, kad kiekvieno \u017emogaus kraujyje yra \u201cu\u017eprogramuotas\u201d jo imunitetas, charakteris ir net vir\u0161kinimo ypatyb\u0117s.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4647,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4646"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4646\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4646"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4646"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}